"근지구력" 검색결과 281-300 / 7,260건

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  이기적 유전자 독후감_리처드 도킨스

  이것을 명심하고 읽으시면 좋을 것 같습니다.그렇다면, 이 지구의 주인은 누구일까요? 저자는 지구의 주인은 균이라고 주장합니다. 하지만 이 생각이 지금부터는 변할 수 있습니다. ... 도킨스는 생명의 기원과 복잡성에 대한 지식을 폭넓게 이해하고 있으며, 이를 통해 독자들에게 흥미로운 인사이트와 통찰력을 제공합니다.이 책을 읽기 전에, 이 책이 진화론적인 시각에서 ... 그러나 근연도가 낮은 친척의 경우, 자신의 유전자를 공유하는 비율이 낮아 이러한 우선순위가 뒤바뀔 수 있습니다.저자는 이를 통해 근연도가 낮은 관계에 대한 우리의 인식과 행동이 생존과

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.14

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  골격근 운동단위

  지구력 트레이닝1) 근육의 유산소 대사능력 증가2) 에너지원 저장량 증가3) 근육 조직으로의 산소 운반량 증가4) 장시간 운동할 수 있는 근육 능력 증가14. ... 갈색, 무산소성 해당과정= 고강도 단시간 운동5) ST섬유(slow twitch) - TypeⅠ섬유, 적근세포, 유산소 운동에 적합, 느린 수축속도, 낮은 최대 장력, 높은지구성? ... 활동근- 큰 힘을 발현- 외부 부하와 균등한 몸통 및 사지의 움직임과 연결- Type II muscle인 속근(백근)- 대퇴사두근, 대둔근, 대흉근, 광배근 등- 대표적인 운동 :

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

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  [생활체육지도과] 2024년 1학기 스포츠경기분석의이해와적용 중간시험과제물 공통(스포츠 경기 분석)

  또한, 경기력에 큰 영향을 미치는 요인은 심폐지구력 및 근지구력 즉, 체력이 있다. 어떠한 종목의 운동기술이라 할지라도 체력이 뒷받침되어 있지 않으면 완벽한 수행이 불가능하다. ... 서 론스포츠는 표준화된 기술과 규칙을 공유하는 지구촌 공통문화로서 스포츠현장에서 일어나는 여러 현상의 원인과 결과를 밝혀내고, 그것을 경기력 향상을 위해 활용하는 분야로 생각할 수 ... 하지만, 이러한 노력에도 불구하고 경기력을 유지시키거나 향상시키기는 쉽지 않다.

  방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.03.22

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  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  앉아서 하는 자세는 유연성, 민첩성, 근지구력을 길러준다. ... 엎드려서 하는 자세는 근지구력, 유연성, 민첩성, 평형성을 기르는데 효과적이다. ... 누워서 하는 자세는 몸과 마음을 편히 쉬어 주는 자세를 통해 몸을 이완시켜주고 몸 전체의 탄력과 유연성, 근지구력, 평형성을 기르는데 효과적이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

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  다중지능이론에 대하여 조사하고 본인이 예측하는 자신의 강점지능과 약점지능에 대하여 그 이유를 들어 기술하고 본인의 강점지능을 강화하고 약점지능을 보완할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.

  근력과 더불어 지구력향상을 위해 수영을 배우고 있으며 실제로 예전보다 근지구력이 향상되어 일상생활에서 피로함을 느끼는 것이 적어졌고, 수영 자세 교정을 위해, 고쳐야할 자세에 대해 ... 해법을 추정해가며, 데이터화시켜 정리하고 분류하여 지내는 생활 방식으로 지내면 관련 지능을 계속해서 활용 할 수 있을 거라 생각된다.약점인 신체-근육 운동적 지능을 보완하기 위해서, 근지구력 ... 구기 종목 등은 어려서부터 잘 하지 못하는 편으로 대체로 순발력을 요하는 활동에 어려움을 느끼는 편이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.29 | 수정일 2022.12.13

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  근골격학 운동치료학 중간고사 정리

  지구력 낮은 강도로 여러 번 반복 되거나 장시간 동안 활동을 지속 하는 능력 근지구력 은 피로에 저항 하는 근육의 능력 지구력 훈련은 근수행력의 문제를 가진 많은 환자들에게 기능의 ... 수동관절 가동범위 한계 에 대해 쓰시오 . – 2 가지 근위축 예방 근력 과 지구력 증가 능동적이고 수의적 근수축이 하는 정도의 혈액 순환 보조6. 25. ... - 손상 의 예방 또는 복구 - 개선 , 회복 또는 기능의 증진 건강 , 관련 위험요인의 감소 와 예방 전신 건강 상태 , 피트니스 또는 웰빙의 최적화 근골격학 운동치료학 1 1.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.11

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  수학탐구보고서(31정)

  양변에 제곱근을 취하면가 된다. 왜냐하면 우변이 항상 양수이므로 좌변의 제곱근의 부호가 음이 될 수는 없다. 따라서이다. ... 자기력선들의 그래프에서, 중성지점은 자기력선들이 서로 엇갈리게 보이는 곳처럼 나타난다.지구복사대는 크게 외부 복사대와 내부 복사대로 나뉜다.지구는 실제로 서로 다른 기원을 가진 두 ... 지구의 자기력선은 막대자석 주위의 철가루와 비슷한 형태로 나타난다.

  리포트 | 31페이지 | 3,900원 | 등록일 2019.12.19

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  11주차 스포츠를 위한 트레이닝

  ↓ 자세 (Form), 기술 , 유연성 손실 ( 가장 빠르게 손실 ) 운동수행능력 감퇴훈련 중단 현상 훈련을 중단하면 심폐지구력 손실이 근력 , 순발력 , 근지구력 보다 큼 20 일 ... 기전과 관련됨 ( 순발력의 증가 ) 근섬유 동원 능력 변화 , 글리코겐 저장량 증가최고 경기력을 위한 컨디션조절법 (Tapering for Peak Performance) 많은 지도자들이 ... 저강도와 과훈련량은 스프린트형 운동성적에 바람직하지 못함초과훈련 적응현상 성취를 위해 훈련강도와 양은 반비례 관계임 만일 양 ↑, 강도 ↓ ( 지구력 , 유산소성 트레이닝 ) 강도

  리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  건강

  반드시 꼭 근력운동으로 해야일상적 체력은 심폐지구력이다.보통 많은 분들이 건강해진다고 하면, 오로지 근 육의 양에만 신경 쓰는 경우가 많습니다만, 일상 적인 체력을 높이는 것은 근육의 ... 심폐지구력이란 장시간의 활동에 적응하는 신체의 능력을 의미 합니다.심폐지구력이 높은 사람은 지방을 잘 태우는 몸을 가지고 있다.우리 몸은 급하고 빠르고 강한 힘을 단시간에 내 야 할 ... 심폐지구력이 높은 사람은 미토콘드리아의 양이 다른 사람들보다 많고, 잘 운영되는 사람들입니다.기초대사량이 낮은 사람은 미토콘드리아의 개수가 적고 운용이 잘 안 된다.평소에 피로감이

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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  유산소운동

  근력 기능을 발달 시켜 주며 대표적인 운동으로는 근육운동(웨이트 단거리 달리기 등이 있다.표 1 운동에너지원특징근섬유 사용효과종류유산소지방낮은 강도, 오랜 시간지근(부피가 작고 지구력에 ... 필요)심폐능력 향상, 체지방 분해빨리걷기, 조깅, 수영 등무산소탄수화물높은 강도, 짧은 시간속근(부피가 크고 순발력에 필요)근육생성, 유연성 증가, 피부탄력, 기초대사량 증가단거리달리

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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  본인이 경험했던 트레이닝의 원리를 사례와 함께 이야기해 봅시다.

  트레이닝을 할수록 근력과 지구력이 향상되기에 그만큼 트레이닝의 질과 양을 늘려야 하는 것은 당연하다. ... 반복성의 원리반복성의 원리란 모든 트레이닝의 가장 기초적인 원리로서 반복적인 운동으로 근력과 지구력 등을 발달시켜야 한다는 것을 의미한다. ... 본인이 경험했던 트레이닝의 원리를 사례와 함께 이야기하기트레이닝을 통해 인간은 근력과 지구력, 심폐기능을 발달시킬 수 있음은 물론 신진대사를 활성화시켜서 균형 잡힌 몸매를 만들 수도

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.01.22

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  자신이 생각하는 경기력 향상을 위한 현실적이고 과학적인 방법(역학적인 측면)을 다음의 순서로 서술(아마추어 축구를 중심으로)

  구체적으로 보면, 체간은 신체의 몸통으로 요부와 골반, 둔부를 포함한 하나의 연결로써 이루어져 있으며 이를 바탕으로 근력, 근지구력, 파워 및 신경근 조절에 효과적이며 필수적이다. ... 90분 동안 지속적으로 달리며, 킥, 패스, 드리블, 태클, 헤딩, 방향전환 등과 같은 기술 동작을 반복적으로 수행하므로 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 신체 균형 등과 같은 체력요소를 ... 결국 승부가 결정되어지는 스포츠 특성에 있어 체력은 기술 및 심리 요인과 더불어 경기력을 결정하는 주요소이고, 특히 축구경기의 승패를 결정하는 중요한 요소로서 근력의 지구성과 순발력

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

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  코어 근육

  이 Local core muscle은 Global core muscle 에 비해 안쪽에 위치하고 있어 큰 힘을 발휘하지는 못하지만, 지속적인 힘을 발휘하는 지구력을 가지고 있습니다. ... ※ 코어 근육 경계를 설명하고 대표적인 코어 근육들의 이름을 찾기① 코어 근육 경계 : 횡격막, 골반기저부, 다열근, 복횡근 등이 있다. ... .· 기시 : 횡격막과 맞물려 하부 6개 늑골연의 내면, 흉요건막, 장골능 내측면, 서혜인대 외측, 정지 : 넓은 건막으로 백선, 치골능, 치골근

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  19-1 건강다이어트요법 기말

  ① 근지구력② 순발력③ 유연성④ 근력⑤ 심폐지구력3. 에이즈의 역사로 틀린 것은? ... 근지구력을 측정하는 예로 틀린 것은? (2가지 선택)① 계단 오르내리기② 윗몸일으키기③ 팔굽혀펴기④ 1200m 달리기⑤ 턱걸이2. 건강 관련 체력의 구성요소가 아닌 것은?

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

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  노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

  민요풍의 동작으로 다양한 손동작을 통해 상지관절의 유연성을 향상시키고, 어깨 관절을 유연성과 상체 근력과 근지구력을 증진시킨다. ... 및 상지의 관절의 기능을 향상시키고자 동작구성을 하였다.무조건 모듈은 최대 심박수 60%의 중간강도의 동작으로, 주로 대퇴 근육을 포함한 하지 근육의 근력과 근지구력 및 하지 관절의 ... 모듈은 최대 심박수 50%의 저 강도 동작으로 구성되어 있으며, 노래를 부르며 가사에서 요구하는 박수를 치면서 흥미를 유발시킬 수 있고, 어깨 근육을 포함한 상지 근육의 근력과 근지구력

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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  nasm-cpt 간단 요약본

  근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11. 신경근 효율 : 운동의 모든 단계에서 모든 근육들을 효과적으로 수축하기 위한 신경근계의 능력12. ... 후면부 역학 : 달리는 동안의 골반과 다리 후면의 적절한● 코어 안정성과 근지구력 증가● 근력과 파워 향상● 악력 향상● 대사요구와 칼로리 소모 증가서스펜션 바디웨이트 트레이닝의 이점 ... 주 3~7일)관상동맥질환,관절염,암,임산부,폐질환 (주 3~5일)골다공증 (주 2~5일)간헐성 파행,말초동맥질환(PAD) (주 3~5일에서 매일)강도유소년 (중강도에서 격렬한 심폐지구력

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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  인터벌트레이닝과 트레이닝 주기화원리

  , 근지구력 향상단계 '목표 : 유산소 에너지 동원 능력 근지구력 근력 및 유연성 향상운동기간 : 4~6주 (선수수준에 따라 달리짐)운동강도 : 저운동량(시간) : 고운동빈도 : 최소 ... : 근력 향상 (Power Zone) 개인기술 단점 보완운동기간 : 6~8주운동강도 : 중, 고운동량(시간) : 중기술 : 30%무산소 지구력 : 10%유산소 지구력 : 30%근지구력 ... 운동강도 : 최고운동량(시간) : 저운동빈도 : 주 4~6회기술 : 60%무산소 지구력 : 10%유산소 지구력 : 10%근력, 파워, W.T : 20%트레이닝 단계별 목표와 방법5)

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  건국대 운동과 건강관리 중간고사 자료

  악력.- 근지구력: 특정 근육의 일정 부하에 대한 근수축 지속능력. 웨이트 트레이닝- 심폐지구력: 호흡기관이나 순환계가 계속되는 운동이나 일에 견딜 수 있는 능력. ... 눈감고외발서기.[8] 운동의 종류- 무산소운동: 근비대, 근력, 근지구력 향상. 기초대사량 증가. ... 건강과 체력의 개념[2] 건강의 정의- 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강은 상호 상관 관계.[3] 운동의 효과- 심혈관계 기능 개선- 근력 및 근지구력 증가- 체지방량의 감소

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.24

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  생활체육개론1공통 생활체육의 전생애적 특성에 대하여 작성하시오 유아기 아동기 청소년기 성인기 노년기를 중심으로00

  저항성 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이며, 노년기에 근력과 근지구력을 유지하기 위해서도 필수적이다. ... 정년 퇴직 이후나 일손을 놓는 상태에서 인생의 1/4～1/5를 살아가야 하는데 노년까지 안락한 삶을 누리기 위해서는 국가적 차원의 문제는 해결되었으나 건강을 위한 체력 즉 근력, 근지구력 ... 따라서 혈액순환이 원만하면 질병에 매우 강한 저항력을 보일 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.04.29

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  <임상>SCI 척수 레벨별 손상수준 정리표

  하복부근육, 척추주위근육향상된 상체조절동작, 지구력증진운동배꼽(T9)이하 소실모든 팔의 반사 정상보조기를 착용한 실내보행, 휠체어스포츠목발, 척추보조기, KAO 보조기, 휠체어L1 ... , 위팔노근힘줄, 위팔세갈래근 힘줄 반사 소실제한적 식사, 보조도구를 이용한 컴퓨터 사용, 빨대이용, 호출버튼 누르기, 의존적 침상생활손 스플린트,팔꿉관절 지지대, 머리 또는 입 막대를 ... 전동휠체어-Prone에서 목 신전, 몸통과 팔다리의 근력증진C4손상(C3마비자)Trapezius, SCM,Diaphragm호흡,Scapular Elevation가슴 이하 소실위팔두갈래근힘줄

  리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2023.10.28

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