"무산소운동" 검색결과 301-320 / 3,676건

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  건강한 내 몸 만들기 (건강관리)

  결과적으로 로잉머신 하나로 유산소능력과 무산소능력 모두 발달되어, 이전보다 건강한 내 몸이 느껴졌다.(4) 운동화 착용하기마지막, 구두나 단화 등을 제외한 운동화만 착용하는 것으로 ... 먼저 수행한 사항들은 나열하자면, 식단으로는 커피 및 음료를 제외한 수분만 섭취하기, 운동으로는 로잉머신 1일 3km 주행하기, 마지막으로 생활습관으로는 구두나 단화 등을 제외한 운동화만 ... 로잉머신 3km는 수행자와 강도에 따라 다르겠지만, 제 기준으로 하루에 30분 정도는 운동하자는 목적으로 설정했기 때문에 3km 주행이라는 목표를 세운 것이고, 다른 운동이 아닌 로잉

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.17

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  뇌성마비

  발생원인(1) 후천적인 원인- 감염(뇌수막염, 뇌염 등)- 두개외상- 뇌종양이나 수두증 등에 의한 경우.- 뇌혈관 색전 및 출혈, 일산화탄소 중독, 연기 흡입, 물에 빠지는 등에 의한 무산소증 ... 톡소플라스마증 등에 의한 태아의 뇌 손상- 임신중 흡연, 음주 등 약물남용- Rh 과민반응- 조산: 미숙아의 호흡장애는 뇌에 산소결핍을 초래할 수 있다.- 산소의 결핍: 비정상 분만, 무산소증 ... 뇌성마비 예후보행 가능성은 신경 운동형에 따라서 보면 편마비형과 운동실조형은 가능성이 높은강직형과 저긴장형에서는 가능성이 낮으며 경직성 편마비형, 경직성 사지마비형, 무정위 운동형에서는

  리포트 | 10페이지 | 3,600원 | 등록일 2021.05.03 | 수정일 2021.05.28

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  뇌내혁명(腦內革命) 독후감

  어느 한쪽으로 치우치는 운동보다 근육을 키우는 무산소 운동과 지방을 태우는 유산소 운동의 균형 있는 조화가 필요하다. ... 하나는 근육을 키우는 운동이고, 다른 하나는 지방을 연소하는 운동이다. 이 운동은 완전히 다른 운동이다. 근육을 키우는 운동은 고강도 운동이다. ... 이 근육을 쭉 펴주면 뼈 속에 혈액을 풍부하게 집어넣는 효과도 있다.근육을 키우는 운동과 지방을 연소하는 운동을 함께 해야 한다. 근육을 움직이는 운동에는 두 가지가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2022.10.21

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  지역사회간호학_고지혈증 보건교육계획서

  운동 중 신체의 산소 소비량을 증대시키고 심폐지구력을 향상, 무산소운동은 10초 이내의 근육을 강화 시키는 운동2. ... 운동 유형 및 순서- 준비운동: 스트레칭 이후 가볍게 걷기> 5~10분- 본 운동: 등산, 자전거, 수영, 조깅, 등> 30~60분- 정리운동: 가볍게 걷기 이후 스트레칭> 5~10분유산소운동은 ... 운동 강도- 최대 심박수 55~75%- 운동 자각도(보통~약간 숨차는 정도)3. 운동 빈도- 1주일에 4~6일4.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.03 | 수정일 2024.04.05

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  A+받은 부산대학교 생명과학ㅇㅅㅇ교수님 선택과제/A+레포트

  각각 다른 실험군에 카페인의 투여 양을 달리하여 카페인의 무산소 운동에 미치는 영향을 연구하였고, 카페인이 무산소성 파워를 향상시키는 것은 분명한 것으로 밝혀졌다. ... 카페인은 아데노신의 억제제로 작용하기 때문에 심장박동과 기초 대사량을 높여 순간의 집중력을 향상시키며 공부할 때 많은 도움이 되고, 더불어 무산소 운동을 할 때도, 적절한 카페인의 ... 능력선행 논문(3)에서 무산소성 운동능력을 증가시키기 위한 보조수단으로써, 선행 논문(4)에서는 건강한 남학생을 대상으로 운동시 에너지 기질에 미치는 커페인과 커피의 영향을 밝히는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.29 | 수정일 2021.11.03

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  운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성

  운동 프로그램의 단계와 유/무산소 능력의 수준에 따라 조정이 필요하다. ... 일반인에게 알맞은 체력육성 방법: 운동처방의 개념1.1 운동처방의 구성요소1.1.1 운동 빈도1.1.2 운동 강도1.1.3 운동 시간1.1.4 운동 종목2. ... 준비운동과 정리운동의 필요성2.1 준비운동의 필요성2.2 정리운동의 필요성3. 참고 문헌1.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.19

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  임상운동학 기말고사 문제 나오는 것 정리

  유산소, 무산소 대사 과정의 에너지 이용비율은 운동시간에 따라 달라지게 된다. ( )7. PC 회로를 통해 얻어진 에너지는 ATP를 재합성하는데 쓰인다. ( )8. ... 말초로부터 전달된 감각정보를 중추에서 분석처리하여 운동게획을 함으로써 종합된 최종적인 운동명령이 얻어지는 과정을 무엇이라고 하는가 ?33. ... 견관절 외전의 emergency mover ( 보조 운동근)을 쓰시오.15. breaker와 같은 역할을 하며 운동속도를 조절하는 수축형태는 ?16.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  탄수화물, 지방, 단백질에 대한 조사(A+)

  시 인체 내 만들어지는 ATP량(탄수화물)① 무산소성 해당작용(젖산시스템) 방법무산소운동 일 때 ? ... 운동 시 인체 내 만들어지는 ATP량(지방)산소가 있는 유산소운동에는 포도당이 분해되어 나오는 E가 39몰의 ATP를 만들어 주며(재합성), 더 운동이 계속되면 탄수화물 다음으로 지방이 ... 또 액틴과 미오신을 통해 신체의 운동을 조절하거나, 호르몬 등의 각종 리간드 물질이나 수용체와 같은 신호 전달자 역할도 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.10

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  운동의 생리적, 심리적효과

  운동의 자기효능감 향상은 유산소 / 무산소 운동 모두 긍정적 효과가 나타났지만 , 단기적으로는 웨이트 트레이닝의 효과가 더욱 좋은 것으로 나타났다 .운동의 심리적 효과 운동과 인지기능 ... · 운동의 심리적 효과 목차 1 · 운동의 생리적 효과 - 운동과 심폐기능과의 관계 - 유산소 운동의 효과 - 근력 운동의 효과 - ‘ 마음의 병 까지 치료하는 운동의 힘“ 건강을 ... * 조 운동의 생리적 , 심리적 효과 현대생활과 운동 0000· 운동이란 ?

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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  비만보고서(아동포함)

  - 체중감소 소모량>섭취량- 운동의 종류, 강도, 빈도 및 지속시간이 적절해야 하고 개인의 신체적 여건에 맞아야 하며, 즐겁고 편하게 시행할 수 있어야 한다.- 무산소 운동은 근육조직을 ... 증가시켜 대사율을 높이므로 간접적으로 체중감소에 기여한다.- 유산소 운동은 지방을 연소시켜 열량의 소모를 증가시키고, 운동 후 수 시간 동안 열량을 더 연소시켜 대사율을 계속 높여줘 ... .- 비만 소인이 있고, 발현될 수 있는 환경 조건이 제공될 때에 비만해진다.3) 복합적 요인- 에너지 섭취 및 소비의 불균형, 운동 부족, 호르몬과 대사 이상, 신체활동량 감소,

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.29 | 수정일 2024.04.02

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  안정형 협심증(stable angina) 병태생리 & 치료

  공급량이 요구량 이상일 때 유산소대서가 일어나며 반대의 경우 무산소대사가 일어난다. 무산소대사의 경우 젖산이 생성되고 이것은 허혈성 협심증을 유발하는 원인이다. ... 안정형 협심증의 정의는 운동 등으로 인하여 심근의 산소요구량이 증가된 상태에서 관동맥의 협착으로 인한 불충분한 심근혈류공급으로 심근허혈이 발생하여 이로 인한 흉통을 호소하는 경우가

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.22

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  피로회복음료

  운동 중 당질대사에 관여하는 포스포릴라아제 활성이 감소하여 결과적으로 무산소 상태에서 운동에너지의 급원이 되는 글루코스 신생이 억제된다.혈중 과산화물제거효소(SOD) 농도, SOD를 ... 젖산탈수소효소(LDH)는 무산소 상태에서 피루브산로부터 젖산 형성을 촉매 하는 효소로서, 고강도 운동 시 그 활성이 증가되며, 근육 피로에 있어서 중요한 인자로 알려져 있다. ... 되어, 운동으로 인해 젖산이 축적되면 체내 산성화가 초래하게 되어 피로를 유발시킨다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.03

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  [호흡기계] COPD, PN 병태생리, 간호

  .* 합병증- 심장에 영향: fatigue 있으므로 운동 점진적으로 수행, 운동과 휴식 적절히 교대 수행- 산소감소-> erythropoietin 증가->bone marrow 자극- ... )- Diet: high protein, high calorie, soft diet, 소량씩 자주 섭취, 물 많이 마시기, gas forming food 섭취제한 (o2 저하 시 무산소

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.26

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  비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

  운동은 유산소운동과 무산소 운동으로 나뉘는데, 유산소 운동은 산소를 충분히 공급받아 에너지를 발생시키는 운동이고아닌 살을 빼기 위해 체지방을 태우려면 유산소 운동은 필수입니다. ... 예를들어 유산소 운동으로 알고있는 달리기라도 100미터 처럼 단거리를 빨리 달리는 운동은 무산소 운동이되고, 달리기 10분 정도를 하면 열량은 감소하지만 체지방은 감소 되지 않습니다 ... 그리고 1회의 운동진행도 준비운동(스트레칭), 본운동(유산소운동), 정리운동(스트레칭)의 단계별로 시행을 한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20 | 수정일 2020.07.01

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  뇌성마비의 종류와 치료방법 레포트

  , 약물 중독, 다중임신, 태내에서 뇌의 발육부족, 조산아, 미숙아 혈액형의 부적응, 산모의 질병② 출산 시 원인- 낙상, 호흡계의 폐색으로 인한 anoxia, 태반이상, 산모의 무산소증 ... 외상, 뇌 좌상, 지주막하 혈종, 뇌막염, 뇌염, 뇌 농양 같은 감염, 납, 비소중독, 선천성 뇌동맥류나 고혈압과 같은 혈관질환, 이산화탄소 중독 교액, 또는 저혈당증으로 인한 무산소증 ... 수의적 운동은 어느정도 가능하지만 불수의적 운동이나 긴장항진이 심하면 운동의 질이 현저하게 저하? 눈의 운동은 특별히 상방운동(upwards)의 결함이 나타남?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10

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  [체육 세특 창고] 매우 잘 작성된 체육(운동과 건강, 스포츠 생활) 세부능력 및 특기사항 예문입니다.

  운동과 건강의 관계 단원에서 우리 몸이 에너지를 만들어내는 과정인 유산소 에너지 대사와 무산소 에너지 대사를 탐색한 뒤 산소를 이용하여 에너지를 생산하는 과정인 유산소성 대사가 지방을 ... 운동과 안전 단원에서 근력 강화 운동 시 발생하는 안전사고를 탐색한 뒤 근력 강화 운동의 3대 운동이라고 불리는 동작에서 발생할 수 있는 안전사고 유형을 생리학적 원인과 역학적 원인으로 ... 이를 바탕으로 운동 과정에서 발생할 수 있는 운동 손상에서 냉온찜질이 필요한 손상을 구분 지어 포스터를 제작하여 교내에 부착함.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.28

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  종사자 스트레스 예방 교육

  , 스트레칭 , 기지게건강한 생활습관 하루 3 끼 골고루 – 채소 , 과일 싱겁게 꼭꺽 씹어서 부족하 게 절주 현주 즐주 건주 유산소 무산소 유연 성 금연 또금연 당장 금연고난에 ... 대처하는 자세 평생교육 안정적인 결혼생활 비흡연 적당한 음주 행복의 조 건 행복의 조건 규칙적인 운동을 통한 적정한 체중 따뜻한 인간관계THANK YOU 한주간도 파이팅 ! ... 카페인 식이요법 하루 8 잔 이상의 충분한 수분 섭취 긴장상태 일 때 지방 , 소금 섭취 줄이기 목욕 약 40 도 이하의 미지근한 물에 들어가면 교감 신경의 긴장이 풀어짐 명상 운동

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.24

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  아주대학교 생물학실험1 12주차 발효 보고서 만점입니다

  이것은 ATP 생산을 위한 당 이화작용이 혈액으로부터 근육으로 공급되는 산소의 양을 초과하는 과도한 운동을 하는 동안 일어난다. 이 상태에서 세포는 유기호흡에서 발효로 전환한다. ... 많은 세균은 무산소 조건에서 알코올 발효를 수행한다. 수천년 동안 인간은 맥주 제조, 포도주 제조, 제빵에 효모를 사용하여 왔다. ... 그렇지만 무산소호흡을 하는 생물들은 유기물을 완전히 분해시키지 못하고 다른 종류의 유기물을 만들어내기도 한다. 또, 발생하는 에너지의 양도 적다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.29

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  그람양성알균 핵심요약정리

  성인의 30%; 코인두 앞쪽)-의료행위로 주사바늘 규칙적 사용시 보균율 높고 손의 접촉이 주된 전파 경로-건조한 환경에서도 생존 ex) 의복, 침구2) 일반 성상-0.5~1.5μm, 운동성X ... (편모X), 조건무산소, 10% Nacl 배지에서 성장가능, 18-40도에서 증식 가능-협막, 점액층, 펩티도글리칸(두꺼움), 테이코산, 지질테이코산-A 단백(가장 중요 in 세포벽 ... 발견-감염조절 by barrier precautions(gloving), hand washing, 소독, disinfection2> 사슬알균 Streptococcus-쌍 또는 사슬모양, 조건무산소

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.25

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  간호학과 3학년 1학기 성인간호학 요점정리

  기관지를 자극하는 이물질을 제거하거나 기관지로 흡인되는 것을 막기 위해 정상적으로 나타나는 반응저산소증/무산소증? 저산소증- 조직의 산소부족? ... 무산소증- 조직이 회복할 수 없을 정도로 산소공급이 되지 않는 것, 손상과 괴사가 발생고탄산혈증? 혈액에 이산화탄소가 정체되어 pH 7.35 이하의 호흡성 산증 초래청색증? ... 기도 유지- 효과적인 기침과 호흡 운동을 하도록 함? 환경- 시원하고 조용한, 적당한 습도를 유지하는 환경 조성? 활동과 안정- 침상안정을 취하도록 함?

  리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.05

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