"운동식단" 검색결과 341-360 / 11,564건

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  조선대/비만학개론/중간정리본(A+)

  건강한 체중 감소 다이어트 식단1) 1일 최소 칼로리 섭취 : 남성 1,500kcal, 여성 1,200kcal 이하의 식단은 위험2) 체내를 지단백 형태로 이동함 지방과 비만1. ... 비만 예방을 위한 사회적 노력1) 정책적 노력① 국가 비만관리 종합대책(2018-2022) : 영양, 운동, 비만치료, 인식개선 등 4개 전략분야 36개 과제② 설탕세2) 식품회사의 ... 비만관리를 위한 기본 개념1) 에너지 균형과 관련된 요소① 섭취 : 열량을 내는 영양소 (탄수화물, 지방, 단백질)② 소비 : 기초대사량, 음식 소화/흡수/대사 과정, 운동, 열 생산2

  시험자료 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  지역사회간호학실습 영양불균형 간호과정

  내용: 건강체조, 하체근력운동, 노래교실, 계절 느끼기 나들이, 건강강좌1.주관적인 느낌인 식욕의 정도를 객관적으로 평가하고 치료에 반영하는 것이 중요하므로 식욕에 대하여 측정한다. ... 계획해 줄 것이다.< 고혈압 관리식단 1600kcal>①아침(537kcal)? ... 1/2이상을 먹는 모습이 관찰 될 것이다.중재계획계획근거1.매주 월요일 오후12시 규칙적인 시간에 스스로 식습관 조사표를 작성하여 기록하도록 교육할 것이다.2.고혈압에 맞는 영양식단

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.12

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  성공적인 노화모델 4가지를 제시하고, 성공적인 노화에 관한 자신의 견해를 기술하시오.

  운동을 꾸준히 하는 노인은 심혈관 질환 발생률이 30% 이상 낮다. 균형 잡힌 식단도 중요한 요소이다. 건강한 식습관은 만성 질환 예방에 도움을 준다. ... 건강한 생활습관, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 정기적인 건강검진 등이 포함된다. 이러한 요소들은 신체의 노화를 늦추고, 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 된다. ... 예를 들어, 지중해식 식단을 따르는 사람들은 심혈관 질환 발병률이 25% 낮다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.27

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  골다공증 환자의 식이요법

  -적당한 운동을 규칙적으로 한다. ... -운동부족: 어릴 때부터 활발히 뛰어노는 아이들이 나중에 골밀도가 높다. 체중을 부하하는 운동들, 점프, 깡총 뛰기 등이 뼈의 건강에 도움이 된다. ... 고찰골다공증 환자의 식단작성에서 가장 중요한것은 고칼슘 식품으로 식단을 짜는것이다. 따라서 칼슘이 많이 함유 된 식품 위주로 식단을 짜려고 노력했다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.03 | 수정일 2020.10.24

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  노인체육론 레포트 - 고혈압

  사이클 타기도 걷기나 조깅과 같이 일주일에 3회 이상 1회 운동에 30분 이상 타는 것을 권장합니다. - 고혈압이 있는 환자는 나트륨의 섭취를 줄이고 콜레스테롤이 낮은 식단을 짜야 ... 식단을 짤 때 흰밥을 위주로 먹는 것이 아니라 이러한 통곡류를 추가해서 먹는 것을 권장합니다.2. 비트 ? ... 것은 혈압을 더 상승시킬 수 있으므로 과도하지 않은 적절한 운동방법으로 환자의 상태에 맞게 운동을 진행해야 합니다.1.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.27

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  최신 청소년의 대사증후군 진단기준을 제시하고, 예방 및 치료적 중재를 설명하시오.

  예를 들어, 청소년들이 식단을 개선하고, 규칙적인 운동을 계획하며, 스트레스 관리 기법을 배우는 것이 포함된다. ... 첫째, 건강한 식습관을 통해 청소년들에게 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 중요하다. 과일, 채소, 전곡류, 저지방 단백질을 포함한 식단은 대사 건강을 촉진한다. ... 이는 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 포함한다. 가정과 학교에서의 적극적인 지도가 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.17

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  경남권역 교류용 이러닝 건강과 스포츠 피트니스

  이다식단 구성은 1/4이 단백질이고 나머지는 곡류와 채소가 각각 반씩으로 이뤄짐벵거감독이 적극적인 식사 조치-맥주잔을 빼앗고 식단의 대부분을 찐생선과 삶은 채소로 빠꿧다.수분섭취량까지 ... 효과이탈리아 누오로 와인의 특징은-일반와인보다 3배 많은 폴리페놀을 함유한다.주요효능을 보면 콜레스테롤 감소 되고 중성지방 감소 등이 있지만 향산화 효과가 탁월하다.오키나와의 건강식단은-두부를 ... 동화작용이다.일인가구의 급증과 식사습관과의 관계-일인가구의 급증으로 혼밥문화가 유행하고 혼밥을 하는 경우 식단은 주로 햄버거 등 정크푸드나 라면의 인스턴트 식품이 주류를 이룬다.소득수준과

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.26

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  영어 표현 활용 에세이

  살이 찌니까 몸도 무거워지는 것 같아.그러면 내일부터 식단 조절도 하자What a drag..식단 조절이라니...번거롭네. ... 매일 밤에 같이 운동하자나야 좋지 완전 고맙다 그러면 오늘 밤 10시에 나와그래!자 이제 오늘부터 내가 너 운동 트레이너야 알았지?How do I address you? ... 잘했잖아 그때로 돌아가고 싶다.그러면 나랑 같이 운동할래?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.03 | 수정일 2022.07.11

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  간호과정과 비판적 사고 보고서입니다. 주변 사람 잡고 간호과정하라고 하신 자료입니다. 칭찬받은 자료입니다. 간호진단은 1개고 꼼꼼히 작성했습니다.

  식단과 운동 방법에 대해 확신을 갖지 못 하고 상태였다.3. ... 식단, 운동 등 체중 관리를 위한 관련된 대상자의 지식수준을 사정한다,3. 대상자의 음식 섭취와 생활 습관을 관찰한다.1. 대상자의 영양 상태를 반영하는 객관적 지표이다. ... 대상자와 체중과 활동 저도, 질환을 고려한 적절한 식단을 제공한다.3. 대상자에게 식단 일지를 작성하도록 하고 실천을 격려한다.1.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.12

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  영유아의 뇌 발달과 영양과의 관계를 기술하고, 영유아의 뇌 발달을 돕기 위한 방법에 대해 논의하시오.

  다양한 영양소가 포함된 식단을 제공하고, 영양 균형을 유지하는 것이 좋습니다. ... 이는 영유아의 감각처리, 운동 조절, 기억 등 다양한 뇌 기능에 영향을 미칩니다.필요한 영양소:단백질: 영유아의 뇌 발달과 성장을 지원하는 주요 영양소입니다. ... 뉴로트랜스미터는 신경 세포 간의 신호 전달에 중요한 역할을 하며, 이는 영유아의 감각처리, 운동 조절, 기억 등 다양한 뇌 기능에 영향을 미칩니다.따라서, 적절하고 균형 잡힌 영양

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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  무용처방서

  예상 효과 (식단 병행 가정 하에)- 체중 및 골격근량 증가 예상 (체중은 2kg, 골격근량은 0.5kg 정도)- 체지방량 증가 예상 (2kg 정도)월화수목금토일운동프로그램휴식근력운동 ... 7kg- 골격근, 지방분석 : 체중 63kg / 골격근량 31kg / 체지방량 7kg- 비만분석 : BMI 20kg/m² / 체지방률 11.4%-> 체중과 근육량을 함께 늘려주고, 식단은 ... 2분할 운동으로 목, 금에는 운동시간 30분씩 추가, 브레이킹 (비보이) 병행- 운동 시간 : 1시간 ~ 2시간- 운동 형태 : 근력운동 및 근력향상에 도움이 되는 브레이킹 실행 (

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.20

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  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  따라서 면역기능을 강화시키기 위해 꾸준한 운동이 필요하다.필라테스를 통한 근육의 증가 및 내장지방 감소는 면역물질 생성을 원활히 하고, 염증을 줄여 주기 때문에 단순한 유산소 운동뿐만 ... 저혈당 탄수화물 위주로 섭취하고, 불포화지방이 많이 들어간 생선 등을 섭취하는 것이 좋다고 생각한다.트렌스지방과 포화지방은 피하고 건강한 지방인 아보카도 연어 노른자, 정어리 등의 식단을 ... 줄이는 것이 좋다.몸이 붓는 등의 부종을 예방하기 위해서는 체내의 수분조절을 원활하게 해야 한다.이를 위해서 칼륨이 풍부한 토마토나 바나나 고구마를 섭취할 수 있으며 저 염식 위주의 식단을

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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  최종합격 아주대학교병원 자소서

  저는 대학 입학 후 체력을 증진 시키기 위해 중장기 목표를 세워 꾸준히 노력해왔습니다. 2년동안 어떠한 상황에도 매일 운동을 하고자 했고 효과적인 식단관리를 위해 식단 일기를 작성했습니다 ... 그러나 이러한 어려움을 극복하기 위해 운동하는 모습을 매일 영상으로 촬영하고 식단 일기에 스스로 힘이 될 말한 긍정적인 문구를 작성하여 지속적으로 동기부여를 했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.16 | 수정일 2020.09.24

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  치과위생사 국가시험 요점정리 예방치학 / 치과위생사 국가고시 (18/18 합격)

  식단처방 원칙- 보호, 청정식품 권장- 습관, 요건 고려해서 식단 처방- 3회 정규식사를 1일 식음횟수로!탄수화물 섭취량이 30~50% 되도록 처방16. ... 치간청결물리요법 (PMTC)- 전문가 치면세균막 관리, 물리적 기구 이용- 인접면 → 협,설면 왕복운동9. ... ① 일부습관 칭찬② 기초식품군 별로 식단 개선하도록③ 우식성 음식 제거, 섭취시간 지정④ 비우식성 식품을 간식으로 나열⑤ 자신이 직접 식단으로 작성하도록!?

  시험자료 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.22 | 수정일 2022.01.25

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  간호와 영양 당뇨병의 영양, 관리, 식이

  적절한 운동을 통해 건강 향상- 개인과 문화적인 선호에 따라 대상자별 식단 조절5. ... 당뇨병의 관리: 식단관리, 약물치료, 운동- 정상 수치보다 비정상적으로 올라간 당수치를 조절하는데 도움- 비만, 고혈압, 이상지질혈증 등의 당뇨병으로 인한 합병증 예방4. ... 당뇨병 위험 요인- 연령, 비만, 식습관, 스트레스, 운동부족, 호르몬 분비, 성별, 약물복용, 감염증, 외과적 수술(위절제)3.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.31

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  A+받은 생활과건강 1학기 중간과제물

  그렇지만 그런 날은 먹고 다음날에 운동을 통해 해소하고 있다. 이것이 개인적인 식단관리 노하우와 습관인 것 같다. ... 탄수화물, 단백질, 지방의 비율도 고려하며 먹고 있으며 헬스트레이너의 상담을 통해 식단을 구성하고 실천하려고 노력하고 있다.6) 식단 관리 생활습관 점검: 가끔은 야식의 유혹과 살이 ... 즉, 식단 관리가 대사 증후군을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 실천 방안이 될 수 있다.??

  방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.03

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  생물학적 노화에 대해 서술하시오

  생물학적 노화의 해결방안1) 건강한 생활습관 유지규칙적인 운동, 영양가 있는 식단, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. ... 특히, 흡연, 과도한 음주, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등은 노화를 가속화시키는 요인으로 알려져 있다. ... 균형 잡힌 식단을 유지하고, 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋다.4) 흡연과 음주 제한흡연과 과도한 음주는 노화를 가속화시키는 요인으로 알려져 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.05

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  고혈압 식이요법 교육자료 PPT

  고혈압은 심혈관계 질환의 위험요인임 콜레스테롤을 하루 200mg 이내 섭취 식이섬유소는 장의 운동을 도움 수용성 식이섬유소 섭취 채소 , 해조류 , 과일 섭취★ 식이섬유소 섭취를 늘리려면 ... 1 잔 고혈압 식단의 예 Part 4, 저녁26 저지방 , 저칼로식 고려 염분 제한 부종과 복수 방지 식단은 ? ... 고혈압 식단의 예 Part 4, HOW?

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.04

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  A+ 간호진단) 치료적 처방에대한 불확실한 지식과 관련된 비효과적 건강관리

  대상자 에게 당뇨병의 식이요법, 운동요법, 약물요법 및 자가관리에대해 교육하였다.운동→ (인슐린을 사용하고 있는 환자라면 식후에 운동을 하는 것이저혈당의 예방을 위하여 좋다.)식단→ ... (-1,800Kcal 식단을 참고한다. ... -소금 섭취를 줄인다.)(1,800Kcal 식단 예시)약물→ (-약물 요법 및 식사요법은 규칙적인 습관이 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.07

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  [보건소 대사센터, 영양플러스] 영양사 합격 자기소개서

  전반적인 생활습관 개선에 대해 이해하고 있기에 간호사, 운동처방사 등의 전문가들과 소통하고 협업 할 자신 있습니다. ... 체육학과에서 운동처방을, 사회복지학과에서 저소득층에 대한 특성과 지원 정책을, 심리학과에서 상담심리 등을 배웠습니다. ... 고객사 과장님께 필수 영양소를 섭취하기 위한 식단과 식단에 사용되는 식재료를 설명하였습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.07

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