"운동식단" 검색결과 321-340 / 11,564건

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  당뇨환자 교육안&식단표

  당뇨환자의 대부분을 차지하는 2형 당뇨의 경우 적절한 식단과 운동, 인슐린이나 약물을 통해 혈당 농도를 가능하면 정상과 가까운 수준으로 유지시킬 수 있습니다. ... 적절한 식단과 운동을 통해 혈당을 정상범위로 조절하고, 적절한 체중을 유지하면 당뇨병성 콩팥증, 망막증, 신경병증 그리고 동맥경화증 등의 합병증을 예방할 수 있습니다. ... 당뇨환자의 식단은 탄수화물, 단백질, 지방으로 열량을 분산하여 식이요법을 계획해야 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

  따라서 현재 필요한 것이 바로 식단을 바탕으로 한 영양평가이다. ... 이러한 고혈압의 발병 원인은 짜게 먹거나 비만, 운동 부족, 흡연, 만성적인 음주나 정신적인 스트레스를 동반한 사람에서 고혈압에 걸릴 가능성이 매우 크다.당뇨병체내에서 흡수된 포도당이 ... 이처럼 식단도 중요하지만, 오늘날 음식에 있어서 가장 중요한 음식의 기본은 신선한 식재료이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.03.14

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  건강을 위한 제안

  식습관직업군인생활로 인해 식단에 대해 한번도 고민해본 적이 없었다. 하지만 평소에 식습관을생각하면 개선이 필요하다고 생각이 든다. ... 평소 고기를 좋아해서 365일 삼시세끼 고기만먹어도 좋다라고 생각하고 부대에서 식단으로 고기가 나오면 몇 번이고 배식대로 가서고기를 더 받아오곤 했다.그리고 평소 밥을 빠르게 먹는데 ... 운동을 하지 않아 단기간에 체력수준을 끌어올리기 위해 몸에 무리가 가도록 운동하고그러다보니 휴식이 필요하고 운동을 하지 않게 되는 악순환이 반복되었던 것 같다.꾸준하게 운동을 하였다면

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.10

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  A+ 지역사회간호학 가족간호 간호과정 3개

  고혈압 관리방법 중 운동에 대해 교육한다 . 꾸준한 운동의 중요성 쉽게 실천할 수 있는 생활 속 운동법 5. 설문조사를 실시한다 . ... 대상가족 모두 인스턴트 · 배달 음식 · 짠 음식 을 자주 먹음 . (5 회 / 일주일 ) 대상가족 모두 운동 전혀 하지 않음 ( 월 0 회 ) 대상자 비만 이 있음 음주 : 약 2 ... 가족들이 스스로 본인의 평소 식단을 작성하게 한다 . - 평소 먹는 식단과 식사시간을 기록하도록 한다 . 2. 작성한 식단을 함께 보며 문제점을 알려준다 .

  리포트 | 52페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.20

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  AI 식단관리 ) 인공지능프로그래밍-ppt

  개인맞춤형 식단 및 운동 관리 플랫폼. 한국EA학회 학술발표논문집 2022.11 (2022): 169-173. 임철수. ... AI 식단관리 인공지능프로그래밍목차 1. 명칭 2. 요약 소개 3. 시장 동향 4. 기술 동향 5. 출처 및 참고문헌1. ... 개인 운동량 확인 : 음식으로 표현하는 소모된 칼로리 (ex : 오늘 치킨한마리정도 운동했음 !) 웨어러블을 이용한 운동량 저장 .(ex : 달리기 경로 , 등산 경로등 ) 3.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.16

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  소아비만의 현황과 원인을 제시하고, 소아비만을 예방할 수 있는 안전교육 방안을 제시하시오.

  정해진 식사 시간에 천천히 먹는 연습을 하면 소화도 잘되고 결국 비만도 줄어들게 되기 때문이다.식단조절과 규칙적인 운동이같은 소아비만 치료에 가장 큰 효과를 보이는 방법은 식단 조절과 ... 오늘날 과도한 열량 제한은 아동의 성장 발달을 방해하기 때문에 저열량의 식단은 자제하면서 6~12개월에 걸쳐 시행하는 것이다. ... 이같은 운동은 3~5회가 가장 적당하다. 그리고 단기간 피로해지는 운동보다는 조깅, 수영, 등산 등 장기간 지속할 수 있는 가벼운 운동이 더욱 효과적이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2023.01.20

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  지역사회실습 보건교육계획안-비만

  식사/운동요법의 중요성 및 방법 설명운동법 따라해보기5. 일지 작성내용6. 부적절한 체중관리법의 위험성1. 정상 체질량지수: 18~24.9 ... 식단 일지작성법 알기6. 부적절한 체중관리법 설명하기1.체질량지수(BMI)측정허리-엉덩이 둘레비 측정2. 비만의 원인 알아보기3. 비만의 위험성4. ... .- 설문지를 통해 확인한 식이요법에 대한 관심은 있지만 지식정도가 낮은 청소년.교육자료 및 도구교사PPT, 동영상, 식단일지(노트), 퀴즈(비만의 원인, 증상, 합병증), 체질량지수

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

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  채식 선택권 보장의 필요성

  이들은 동물 보호 운동의 한 방법으로 채식을 한다.넷째, 환경적 이유이다. ... 채식주의자들이 전체 인구의 1%밖에 안 되는 나라에서 처음으로 채식주의자의 차별을 방지할 법을 만든 것은 국제적인 본보기가 되었으며, 세계 곳곳에서 채식 선택권 보장 운동이 일어나게 ... 제공하는 자원봉사자와 단체가 존재한다.포르투갈은 채식주의자들이 모범으로 꼽는 나라 중 하나이다. 2015년 포르투갈에서는 모든 학교, 대학, 병원에서 채식 선택권을 보장하라는 청원 운동이

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.30

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  스포츠 현장에서 스포츠영양학 적용

  먼저 수분이 빠지지 않게 매일 2L의 물을 마셔주는 것이 좋으며 칼로리를 분석하여 균형 잡힌 식단을 해야 합니다. ... 보디빌딩 대회 시즌이 다가오면 식단조절이라는 것을 하게 되는데 보디빌딩에는 영양학이 어떻게 적용되는지 한번 알아 보겠습니다. ... 대표팀에서 아시안게임을 준비할 때도 식단은 비슷했습니다. 최경선 선수는 6월 중순 대표팀에 합류해 2달간 일본 홋카이도에서 전지훈련을 벌였습니다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.28

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  생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오.

  또한 대부분의 식단을 과일 등 식물성 식단으로 구성함으로서 칼로리 섭취를 줄일 수 있어야 하는 것이다. ... 물론 주변인의 강요로 인해 먹을 때도 있지만, 이와 같은 간식거리를 먹은 날에는 반드시 1시간 이상 운동을 함으로서 계속해서 날씬한 몸매를 유지할 수 있었던 것이다.다. ... 그렇다고 하루 3끼 모두 식물성 식단으로 구성하는 것은 바람직하지 못하며, 최소 하루 1끼 정도는 탄수화물와 지방이 함유된 음식물을 섭취할 수 있어야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.02.18

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  [축구관련독후감][체육과목독후감][자서전] 아르센 벵거 자서전 My Life in Red and White을 읽고 쓴 독후감입니다. 영국의 프리미어리그를 최고의 위치까지 올린 아르센 벵거의 일대기를 잘 알 수 있을 것입니다.

  지금에 와서 보면 운동선수에게 있어 식단관리는 당연하다. 그러나 이런 당연한 프로정신은 그 당시엔 혁명이었다. ... 그는 기존 선수들의 식단과 하찮은 습관과 버릇부터 차근차근 고쳐나갔다. 간편식이나 담배를 금지했고 체계적인 식단을 도입해서 본격적으로 선수들을 관리해나갔다. ... “제가 추구하는 축구는 이기는 것이 아니라, 가장 아름답고 완벽한 축구를 운동장 안에서 단 30초라도 제대로 구현해내는 것입니다.”그의 아름다운 축구 철학은 지금까지도 많은 축구 애호가들이

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  건강관리 트렌드 변화

  건강기능식품섭취 다음으로 건강을 위해 하는 것은 운동, 그 다음은 충분한 수면, 그 다음은 식단관리, 금주/절주, 병원 정기검진, 금연/절연, 따로 하는 것 없음 순이었다. ... 운동최근 몇 년간 ‘홈트’=홈 트레이닝 열풍이 불었다. ... 즉, 규칙적인 식사나 첨가물 확인에 관련해서는 크게 개선되지 않았지만, 그래도 식단을 짜는 식습관을 가진 사람은 조금이나마 늘었다고 볼 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.02

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  간호학 간호과정 ppt

  피부 감시 운동 후나 취침 전 , 활동한 후에는 반드시 피부를 조사한다 . 영양 상태 탈수나 수분 과다는 피한다 . 고단백 식단을 제공한다 . ... 하루 4 번 인슐린을 주사했다 혈당을 매일 측정한다 대상자의 식단을 당뇨식에 맞게 제공했다 . 당뇨병에 대한 교육과 운동 및 영양에 대한 상담을 실시했다 . ... 체중관리 Weight Management 당뇨식단 수첩을 작성한다 운동을 지속적으로 한다 혈당을 하루 4 회 체크했다 당뇨자조집단에 참여하도록 했다 꾸준한 관리로 치료 될 수 있음을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.25

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  23년 상반기 두산산업차량 지게차 생산

  운동과 모든 식단은 닭가슴살, 달걀, 고구마로 통일하였습니다.대회를 준비하는 동안, 학업과 취업 그리고 운동까지 모두 자신과의 싸움이라는 것을 깨닫게 되었고 순간 순간 나태해지는 ... 본인이 살아오면서 가장 도전적이었거나 가장 인상깊었던 경험을 기술하세요.(800자)해병대를 전역하며 모든 것의 시작은 체력에서부터라고 생각했습니다.대학시절, 학업과 더불어 운동을 항상 ... 이후 운동은 체력관리 이상의 취미로 발전하였고 저는 보디빌딩 대회를 목표로 제 자신에게 가장 도전적인 목표를 설정하였습니다.약 1년의 시간, 새벽 5시에 기상하며 아침과 점심 일 2회

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.28

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  지역실습 - 산업보건센터 이상지질혈증 케이스(근로자 사례연구)

  대상자에게 지중해식단을 교육한다.2. 주 3회 30분씩 땀이 조금 날 정도로 걷기 운동을 계획하고 교육한다.3. ... 금주 교육 실시1-1.대상자에게 식이요법의 중요성을 교육한다.1-2.지중해식단을 교육한다.2.대상자에게 주3회 30분씩 땀이 조금 날 정도로 걷기운동 하도록 교육하고 운동일지 작성을 ... , TLC-치료 생활방식 변화 식이)-규칙적인 운동-금연 및 금주-약물치료 : 스타틴(lovastatin), 니아신, 피브린산 유도체, 콜레스테롤 흡수 억제제 등-지중해식 식단-신선한

  리포트 | 5페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.26

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  글루타민 PPT

  식단에서 충분한 양의 글루타민을 섭취하거나, 보충제를 활용하면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있 음 . 특히 운동 전후에 글루타민을 섭취하면 근육 회복에 도움이 됨 . ... 균형잡힌 식단에 이러한 식품을 포함시키면 도움이 됨 . 채소와 콩류 시금치, 당근, 완두콩과 같은 채소와 콩류에도 글루타민이 풍부 함 . ... 하지만 먼저 의사와 상담하여 적절한 용량을 확인하는 것이 중요 함 .글루타민 섭취 운동 전? 운동 후? 글루타민은 운동 전후에 섭취할 수 있음 .

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.09

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  아동발달(5주 2차시 강의에서 아동기의 신체발달에 대해 학습한 바 있습니다. 아동기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안을 제시하시오.)

  따라서 성장에 필요한 영양분들을 필요한 열량 수준에 맞춰 균형 잡힌 식단을 계획하여 제공해야 하며, 규칙적으로 식단이 섭취될 수 있도록 관리해야 한다. ... 대근육의 운동 기능이 발달해 이전 단계에서 쉽게 하기 어려웠던 운동들이 가능해지게 되어 이것을 기반으로 하는 게임이나 놀이 활동을 실시하게 되는데, 이 과정에서 운동 기능이 더욱 정교해지는 ... 거치면서 대근육과 소근육에 대한 기본 운동 능력은 대부분 발달을 하게 되면서, 아동기에는 기본적 운동 능력과 기능들이 좀 더 정교하고 세밀한 형태로 발달한다는 특성이 나타난다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.29 | 수정일 2023.10.16

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  간호와 영양 건강개선 레포트

  이렇게 먹다보니 식단표에 있는 일주일 중 겨우 하루 정도만 제대로 된 식사를 했다.난 과체중이고 운동부족이다. ... 기숙사 내 운동시설이 없어 기숙사 앞 운동장을 매일 걸어야 하지만 날씨가 너무 춥고 시험기간이라 감기에 걸리면 안 되기 때문에 빨리 실내로 들어가는 편이다. ... 기숙사 식단의 문제점은 가공식품과 고기가 매일 두 끼 이상 나온다는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13 | 수정일 2021.11.22

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  생애주기영양학 레포트(건강한 노인 식단 구성)

  -일주일에 최소 2회, 20분 이상 힘이 들 정도로 근육 운동을 한다.노인기 식단 작성아침점심저녁간식찰 현미밥누룽지가자미조림계란찜브로콜리무침배추김치버섯밥장어국불고기콩나물무침아삭고추무침열무김치녹두밥시래기국코다리간장조림참나물무침고사리나물배추김치호박죽두유선택한 ... 활동량을 늘리고 건강한 체중 갖기-매일 최소 30분 이상 숨이 찰 정도로 유산소 운동을 한다.-앉아있는 시간을 줄이고 가능한 한 많이 움직인다. ... 비타민 B1, B2도 많이 들어 있어서 노인 분들에게 좋다.불고기는 단백질이 많고 연하고 맛이 좋아 노인기분들의 기호를 맞추었다.콩나물은 간 기능을 돕고 섬유소가 풍부하기 때문에 장운동에

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.01

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  IT 기술과 라이프스타일에 대하여

  나는 기술이 발달함에 따라 다음과 같은 라이프 스타일을 누리게 될 것을 기대한다.첫 번째로, 각 개인의 몸 상태를 파악하여 알맞은 식단이나 운동을 추천해주는 프로그램이 상용화되었으면 ... 또한, 빅 데이터를 활용하여 수많은 사람의 운동 데이터 및 식단 조절 데이터를 기반으로 최선의 결과를 도출해낼 수 있을 것으로 기대한다.두 번째로, 전격적인 재택 업무가 일상에서 채택되었으면

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.27

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