"탄수화물 섭취" 검색결과 381-400 / 21,353건

• 

  [생활과학과] 2023년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

  인체의 에너지 대사・ 세포는 열량영양소(탄수화물, 지방, 단백질)로부터 에너지 생성, 근육 활동, 생명 유지・ 식품에서 섭취한 탄수화물, 지방 ... 지방 : 크렙스회로의 유산소과정을 통해 ATP를 생산 - 탄수화물은 산소 공급이 없는 환경에서도 적은 양이지만 ATP 생산 가능2. ... - 운동 시작 후 몇 분 동안의 산소섭취량과 항정상태 시 산소섭취량의 차이 - 산소결핍은 운동 시작 후 산소섭취량이 항정상태에 이를 때까지의 실제 산소섭취량을 항정상태의 산소섭취량이

  방송통신대 | 18페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.18

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 영양에 대하여

  노인들에게서 많이 나타나는 잘못된 영양 습관은 ‘과도한 탄수화물 섭취’이다. ... 노인이 될수록 밥이나 떡, 빵 같은 탄수화물 중심의 음식 섭취를 줄일 필요가 있다. ... 그런데 밥을 많이 먹으면 탄수화물과 당의 섭취량이 늘어나게 되고, 밥을 먹는 만큼 배가 부르기 때문에 다른 영양소와 식재료를 섭취하지 못하게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

  다운로드 장바구니
• 

  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다

  참치(단백질, 지방), 무가당 요거트(지방), 생채소(식이섬유), 치즈(단백질), 방울토마토(식이섬유) 등을 섭취한다.3)3일차아침은 간단하게 양배추 토마토밥을 먹는다. ... 곤약밥(탄수화물), 김밥용 김(식이섬유), 제육볶음(탄수화물, 지방), 양파(식이섬유)가 재료로 들어간다.점심은 컵달걀찜을 먹는다. ... 버섯(식이섬유), 양배추(식이섬유), 다진마늘(식이섬유), 밥(탄수화물), 코코넛 오일(지방), 밥(탄수화물)로 만들어 먹는다.저녁은 제육볶음김밥이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  나의 식이섭취조사 및 식사평가

  평균 1,397kcal탄수화물 단백질 섭취 수준은 필요섭취량에 모자라진 않지만 권장섭취량에는 부족하게 섭취하였다. ... CAN-pro 5.0 분석 결과● 9월 27일 (총 1089.095kcal 섭취)식사군탄수화물단백질지질아침---점심266.1 kcal (86.44%)33.5 kcal(10.88%)8.235 ... )식사군탄수화물단백질지질아침---점심764.419 kcal(64.64%)151.176 kcal(12.78%)266.936 kcal(22.57%)저녁322.12 kcal(55.63%)

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.13

  다운로드 장바구니
• 

  [간호와 영양] 이상적인 영양소 식단표

  영양권장량은 식습관, 생활양식 등에 영향을 받는다.식품으로부터 공급되는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취량을 에너지 비율로 표시한 값을 PFC 에너지 비율이라고 한다. ... 실제 수행 후 평가과제를 시작해 이상적인 식단표를 짜는 과정에서 하루 당 섭취한 음식 각각의 탄수화물, 단백질, 지방의 식품량을 계산해서 균형 잡힌 식사를 계획하기에 어려움을 겪었다 ... 그리고 본가로 돌아간 3일 간에만 과일을 섭취하였다. 3대영양소의 식품량 측면에서 자세히 분석한 결과는 기숙사에서 지내는 4일에는 탄수화물이 부족하거나 과다하고, 단백질은 대체로 과다하며

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.07

  다운로드 장바구니
• 

  탄수화물 이용과 기능

  혈당지수, 당지수 : 식품섭취 후 얼마나 빠르게 혈당수준을 상승시켰는지 토대로 탄수화물 서열.? 포도당 섭취 시 나타나는 혈당상승수치 : 100? ... 탄수화물 섭취 부족 → 지방이 에너지원으로 이용. → 지방은 케톤체로 비효율적으로 불완전하게 파괴 → 혈액 내 케톤체 축적. ... ■ 탄수화물 이용1. 소화와 흡수? 소장 : 본격적인 소화 발생, 탄수화물의 소화와 흡수는 대부분 소장에서 일어남.? 구강 : 저작과정+타액의 아밀라아제?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.18

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 (2)

  아침에는 탄수화물과 설탕을 소비하고, 점심은 탄수화물과 중심이며, 즉석 무게는 매우 높다.신선한 야채, 야채, 과일 섭취량이 매우 적고, 물 대신 커피를 많이 마시고 있다.2). ... 탄수화물의 비율은 야채, 식이섬유, 단백질보다 높다. ... 식단평가의 의의, 실제 2일간의 식사일기최근 사회·경제적 변화로 식생활 환경이 급격히 변화하고 있지만, 풍부한 식생활 환경에도 불구하고 식품 섭취와 관련된 만성질환의 발생률이 증가하고

  리포트 | 1페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  호흡생리, 영양과 소화생리, 내분비생리 구조 및 기능에 대해 정리 보고서

  영양소: 물질대사를 위해 외부에서 섭취하는 물질, 소화 및 흡수 과정으로 체내 이용됨 - 탄소(C), 수소(H), 산소(O)로 구성됨1) 탄수화물: 에너지, 유기화합물- 단당류(포도당 ... 소화생리- 소화계통: 음식을 섭취하여 필요한 영양소를 얻는 과정- 생리적 기능: 섭취, 소화(기계적, 화학적), 꿈틀운동(연동), 분비, 흡수(혈관, 림프관), 배출1. ... (녹말, 글리코겐)- 섬유소: 식물세포의 세포벽을 구성하는 다당류, 소화시킬 수 없음[식이섬유] - 비전분 다당류① 불용성 식이석유: 콩, 고구마, 셀러타민: 물에 용해됨, 많이 섭취하면

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.15 | 수정일 2023.10.08

  다운로드 장바구니
• 

  NSCA SNC 레벨1, 레벨2

  관련된 특수 에너지 급원을 위한 섭취 범위.총 에너지 섭취의 퍼센트로 나타냄.탄수화물, 지방, 단백질로 구성. ... -다량 영양소 : 탄수화물, 단백질, 지방.-미량 영양소 : 비타민, 무기질.-물은 다량 OR 미량 영양소 범주X(∵에너지를 제공X).-비필수 영양소 : 인체에서 합성 가능. ... -AMDR : 영양허용 섭취정도 범위(Acceptable Macronutrient Distribution Range).필수영양소의 적당한 섭취를 하는 동안 만성질환의 감소된 위험과

  시험자료 | 46페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.02.07

  다운로드 장바구니
• 

  호흡교환율

  운동 중의 산소 섭취량과 이산화탄소 생성량을 측정함으로써 대사 작용에 참여한 혼합 영양분의 비율을 알 수 있다.· 공식 : R = 이산화탄소 생성량 / 산소 섭취량· 탄수화물 과 ... ※ 호흡교환율, 운동 중에 호흡교환율이 1.0일 때와 0.71일 때의 차이와 탄수화물, 지방, 단백질의 이용① 호흡교환율· 정의 : 이산화탄소 생성량을 산소 섭취량으로 나눈 것으로, ... 따라서 호흡 교환율 수치가 1.0 일때는 탄수화물 대사를 이용한 것이고 0.71일때는 지방 대사를 이용한다.→ 결론은 호흡교환율이 높아질수록 지방을 이용하는건 적어지고 탄수화물 이용이

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 하루 식단 분석 보고서

  균형 잡힌 섭취를 하기, 다양한 종류의 식품을 섭취하기, 절제하여 적절한 양을 섭취하기이다. ... 1일 에너지 비율의 탄수화물이 약12%정도 낮고 단백질이 약18% 높고 총지방은 적정비율 안으로 들어와 있는 것을 알 수 있다. ... 이와 비교하여 분석하면 첫째, 탄수화물, 단백질, 지방의 균형 잡힌 식사는 완벽하지는 않지만 너무 벗어나지도 않게 지키고 있는 것을 볼 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨병 깔끔 정리 (원인/증상/치료, 관련 발표나 과제 시 참고용, 성인간호학 책 정리)

  이 과정을 혈당수준이 정상으로 돌아올 때까지 반복하도록 한다.금방 섭취할 수 있는 탄수화물을 항상 갖고 다니도록 한다.2. ... 정도에 따라 결정한다.칼로리를 위한 3대 영양소의 배분은 탄수화물 55~60%, 단백질 15~20%, 지방 20~25%로 정하고 교육 시에는 탄수화물 60%, 지방 20%, 단백질 ... 더 섭취하도록 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

  다운로드 장바구니
• 

  임상영양분야 논문 리뷰

  없는 음료를 섭취해야 한다.Macronutrients저탄수화물 식사나 고탄수화물 식사는 사망 위험을 높였고, 하루에 50~55%의 탄수화물을 섭취할 때 사망률이 가장 낮았다. ... 때는 전체 칼로리 중 45-65%는 탄수화물로부터, 20-35%는 지방으로부터 섭취하며, 단백질은 체중 1kg 당 0.83g을 섭취하는 것이 좋다. ... 또한 저탄수화물 식단은 저지방 식단보다 비만 환자의 지방 대사에 있어 우수했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.26

  다운로드 장바구니
• 

  생애주기별(아동 및 청소년기(초,중,고), 성인기, 노년기)로 가장 중요한 영양교육 및 상담의 주제를 하나 정하고, 교육 내용에 반드시~

  아동 및 청소년은 하루 총 에너지 섭취량의 약 50-60%를 탄수화물로부터 섭취해야 한다. 쌀, 빵, 과일, 채소 등 다양한 식품을 통해 건강한 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다. ... 따라서 이 시기에는 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식단을 유지하는 것이 필수적이다. 먼저, 탄수화물은 에너지원으로서 매우 중요한 역할을 한다. ... 탄수화물은 일상적인 활동과 운동을 할 때 필요한 에너지를 공급해준다. 특히 뇌의 주요 에너지원이므로 학습과 집중력을 유지하는 데 필수적이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  식생활지침의 의의와 활용 자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다. 서론

  반면 내가 먹는 식단에서 하루 탄수화물 권장량은 어느 정도 맞지만 단백질 섭취와 비타민 섭취, 철분, 마그네슘 등 미네랄 섭취량은 매우 적은 것으로 확인됐다. ... 다만 다이어트 설문조사를 보면 탄수화물 위주의 식단을 먹고 있다는 점에서 심각성을 느꼈다. 또, 시간이 흐를수록 근육량이 점점 줄어드는 것을 경험하고 있다. ... 섭취하는 것으로 나타났다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  영유아와 영양소의 중요성에 대해 조사하여 비교 정리하시오

  일반적으로 체중 1kg당 1g의 단백질이 필요합니다.탄수화물: 영유아의 에너지 공급원으로 필요한 탄수화물은 하루 섭취 열량의 45~65% 정도입니다.지방: 영유아의 신체 발달과 에너지 ... 수유가 주된 영양원인 경우에는 모유 또는 분유를 통해 영양소를 공급받습니다.이제부터 고체 식품을 추가하게 되면, 이때부터는 다양한 식품을 통해 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 ... 영유아 영양소 섭취의 중요성과 섭취 부족 시 발생하는 위험성영유아의 영양소 섭취는 건강한 성장과 발달에 매우 중요합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  소화 및 대사

  대사란 인체가 식품으로부터 영양소를 섭취하여 소화, 흡수, 운반 및 화학반응을 통하여 에너지와 세포 구성성분을 생성하거나 노폐물을 제거하는 과정을 말한다.탄수화물 - 탄수화물은 1g당 ... 아미노산은 탄수화물 부족으로 인해서 에너지를 발생시키려고 할 때 또는 단백질 과잉섭취로 인해서 조직구성 조절물질의 생성에 사용된다. ... 식욕중추에는 섭식중추와 포만중추가 있는데, 섭취중추가 자극되면 음식을 섭취하게 되고 포만중추가 자극되면 섭취중추를 억제한다.소화 및 흡수구강에서의 소화1) 저작 - 저작은 음식물을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  가축번식생리학

  동물이 섭취하는 탄수화물은 주로 농후사료로부터 섭취하는 전분과 조사료로부터 섭취하는 섬유소 등이 여기에 해당한다. ... 흡수에 대하여 설명하시오.1, 영양소의 소화와 흡수1) 섭취 및 기계적 소화가축은 입으로 음식을 섭취하고, 치아로 음식을 씹어 기계적으로 분쇄한다.의 활성을 돕는다. ... 영양은 가축이 섭취한 사료 성분이 소화, 흡수, 이용되는 일련의 생리적 과정을 의미한다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.09

  다운로드 장바구니
• 

  2017년 하반기 삼성웰스토리 영양사 합격 자기소개서

  GI지수는 포도당의 형태로 탄수화물을 섭취하였을 때 혈액에 나타나는 총포도당 양의 기준을 100으로 해, 특정 식품을 섭취하였을 때 혈액에 나오는 포도당의 양입니다. ... 눈에 보이지 않더라도 고객님들께서 안심하게 식품을 섭취할 수 있는 환경을 조성하는 회사인 삼성 웰스토리에 지원합니다. ... GI지수는 식품을 소화시켰을 때 상승하는 포도당의 양이 아닌 식품을 섭취하였을 때 혈액에 나타나는 포도당의 양이기에 GI지수가 높더라도 칼로리가 낮은 식품이며 반대의 경우도 있습니다

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.06

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육 ppt - 임신성당뇨병 (간호학과 과제)

  식이 규칙 1. 5 가지 식품군 ( 탄수화물 , 단백질 , 비타민 , 무기질 , 칼슘 ) 골고루 섭취하기 2. 식이섬유 충분히 섭취하기 3. ... 탄수화물 하루에 175g 정도 섭취임신성 당뇨 권장식단04 운동요법 - 운동종류 상체운동 , 고정식 자전거 , 요가 , 수영 등 체중 부하가 적은 상체운동 은 자궁수축을 일으키지 않으므로 ... v=jLdMj67MHCg03 식이요법 간식 간식 간식 식사는 일정한 시간에 규칙적 으로 하루 3 회 , 간식 2~3 회 취침 전 간식 섭취로 밤사이 저혈당 예방 !

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.22

  다운로드 장바구니