"나이별 유산소" 검색결과 481-500 / 2,909건

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  기억력 증진법의 이해와 적용

  유산소 운동은 초기의 알츠하이머병이 있는 사람들에게 기억력을 개선시키는 효과가 입증되기도 했다. ... 사람이 나이가 들게 되면 기억력은 더 감퇴하게 된다. 기억력이 떨어지면 살아가면서 불편한 것이 많기도 하다. 이러한 기억력을 높이기 위해서는 뇌 훈련이 필요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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  지역사회간호학 [ 보건소 방문건강관리 ] 고혈압 간호진단 1개 ( 고혈압 관리에 대한 불충분한 지식과 관련된 비효과적 건강관리 )

  고혈압이 있는 사람에게 적합한 운동은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 유산소 운동이다.3. ... 금연 : 흡연은 교감신일1947. 3. 3성별F나이74세주진단고혈압부진단고지혈증주소경상북도 경산시전화번호주거유형? 단독주택 아파트다세대주택 연립주택영업용 건물 내 주택기타동거여부? ... 대해 신체기능평가를 실시했다.경산시 보건소는 허약으로 분류된 어르신들의 신체기능 저하를 효과적으로 관리하기 위해 쉽게 배울 수 있는 동작으로 근력강화 운동과 유연성 및 평형성운동, 유산소

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.13 | 수정일 2021.02.14

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  [성인간호학] 고혈압(Hypertension) 레포트 (본태성, essential, 고혈압성 위기, 치료 및 간호, 약물) [실습, 자료조사, 조별과제, 개념정리]

  hypertension)- 일차성 (primary) 또는 특발성 (idiopathic) 고혈압이라고도 함- 조절 가능한 요인과 조절 불가능한 요인으로 나눌 수 있음⑴ 조절 불가능 요인① 연령- 나이가 ... omega-3는 새우꼬리에 많음 (HDL)⑴ 절주⑵ 신체활동- 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동⑶ 금연- 흡연은 혈압상승을 유발- 담배의 니코틴은 노르에피네프린

  리포트 | 6페이지 | 1,100원 | 등록일 2022.07.13 | 수정일 2022.11.22

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  100세 시대를 위한 운동과 영양 족보 및 타이핑본

  체력과 사망률은 밀접한 관계임.높은 산소섭취량을 가질 필요는 없겠으나 저 정도는 있어야함.>> 나이가 들수록- 요통 환자에게 권장하는 운동은 수영, 걷기 등과 같은 심폐지구력운동, ... 운동 : 가벼운 걷기, 스트레칭 같은 유산소 운동● 항산화제SOD(Superoxide dismutase)등 항산화효소나 비타민 B, C, E 및 각종 미네랄 등 각종 항산화제를 통해 ... 전액부담● 최대 산소 섭취량 < (심폐지구력 측정 방법)- 개인의 운동강도를 높여 달성할 수 있는 최대한의 산소섭취능력- 보통 체중당으로 나타내어 mL/kg/분 등의 단위를 이용- 유산소능력의

  시험자료 | 103페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  고혈압에 대하여 (간호학과과제)

  명확하지 않고 자체적으로 발생하는) 고혈압”이라고도 하며, 원인이 명확하지 않은 고혈압증을 의미합니다. 1차성 고혈압은 전체 고혈압 환자의 90~95% 이상을 차지하는데, 대개 나이가 ... 운동과 혈압의 관계를 살펴보면, 모든 종류의 운동이 일시적으로는 혈압을 상승시키지만 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 지속적으로 꾸준히 하면 혈압을 떨어뜨리는 효과가

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.21

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  대사증후군 교육자료

  대사증후군 구성요소에 대한 치료흡연 → 금연 유산소 운동 알코올 섭취 체중 이상체중 유지 , 중심비만 예방 체질량지수 20~25kg/m2 허리둘레 남자 90cm 여자 85cm 1) ... SNP → 지질대사나 인슐린 저항성과 관련된 유전자 가족력 ( 인슐린 저항성 ) 중심비만을 유도하는 식단 중심비만 : 여성 허리둘레 85cm 이상 , 남성 90cm 이상 적은 활동량 나이

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.31

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  "범불안장애" 문헌고찰, 증상, 사례, 치료

  대상자는 어린 나이에 결혼해서, 남편과 함께 가족이 운영하는 식당에서 일했고, 나중에 부모로부터 식당을 인수했다. ... .- 규칙적인 운동: 매일 1시간 이상의 유산소 운동이 불안을 줄이는 데 도움이 된다.- 카페인, 흡연, 음주: 너무 많은 카페인은 섭취는 불안을 일으키므로 카페인이 많이 들어 있느 ... www.mentalhealth.go.kr★ 범불안장애(Generalized Anxiety Disorder(GAD) 사례이름사회/경제적 상태이 ○ ○부모님 농사 / 중산층성별영/종교적 상태여성-나이약물50Calcium

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.21 | 수정일 2023.02.24

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  생활과건강 ) 현재 자신에게 가장 필요하고 중요하다고 생각되는 1차 질병예방행위를 한 가지 선택한 후, 그 예방행위의 필요성과 중요성 및 실천방안에 대해 상세히 기술하시오

  규칙적인 운동은 이를 어느 정도 늦추거나 예방할 수 있는데, 유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 향상시켜서 양질의 산소와 혈액을 인체와 장기에 공급하기 때문에 각 기관들이 더 잘 기능할 ... 사람은 나이가 들면서 노화하게 되는데 노화가 되면 몸의 신진대사가 저하되고 이에 따라 환경 변화에 둔감해지고 호르몬의 변화가 생겨서 육체의 불균형이 생기게 되는데 이를 성인병이라고 ... 있는데, 운동을 통해 혈압이 낮아지는 기전은 안정시 심박출량과 말초혈관 저항이 감소하기 때문이며, 또 다른 이유로는 혈중 카테콜아민과 혈장 레인이 감소하기 때문이다.골다골증도 인간의 나이와

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.15

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  인간발달 ) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를 중심으로 인터뷰하고 그 결과를 기술한 뒤, 백세시대의 맥락에서 성인 중기에 필요한 노후준비 대책(생리적 변화와 인지

  운동할 여유가 부족하고 에너지가 없다면 못해도 30분 정도의 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 활동을 하며 짧게나마 관리하도록 해야 할 것이다.여기서 인지 능력이란 지적 활동이 가능하고 ... 그리고 물어보신 것처럼 인지적인 변화에도 대비하고 있는데, 아무래도 나이가 드니까 더 지적 활동을 유지하는 게 중요한 것 같더라고요. ... 훗날 노동할 에너지가 부족한 나이가 되어서 여유가 없으면 곤란하잖아요. 오랜기간동안 생활을 지원할 수 있게 재정적인 준비가 필요하다고 봅니다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.11 | 수정일 2024.01.17

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  (임상영양학) 고혈압의 진단기준을 제시하고 고혈압으로 인해 발생위험이 높아지는 질병에 대해

  걷기, 조깅, 자전거 등의 유산소 운동이 좋다.체중 감량을 위해 지방의 섭취를 줄여야 한다. 지방이 많은 음식을 피하고 기름으로 볶거나 튀기는 조리법을 이용하지 않는다. ... 고혈압의 유병률은 나이가 많을수록 올라가는데 젊은 층의 고혈압 환자인 경우 비만과 관련된 경우가 대부분이다.비만이 동반된 고혈압 환자의 경우 정상체중으로 체중을 줄인 것만으로 혈압

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  지역사회간호학 고혈압 사례보고서

  이처럼 나이가 들어갈수록 고혈압의 위험성은 커진다는 걸 알 수 있으며, 앞으로 우리나라 고혈압 관련 대상자는 계속해서 증가할 것으로 예측된다. ... 일주일에 3~5회, 1회에 30분 이상, 운동 시 최고 심박동수의 70~89% 정도를 유지하는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소운동을 권장한다. ... 대상자는 5일 이내 운동의 필요성을 숙지하고 스스로 걷기 및 가벼운 유산소운동을 시행할 수 있다.수행계획수행방법수행자수행내용추진기간장소스트레스 완화 요가 프로그램 참여 격려방문간호사학생간호사대상자에게

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.24

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  노인이 되기 전에 우리의 부모님은 한 가정의 부모역할, 직장생활 등으로 인해 바쁜 나날을 보냈습니다

  낮은 속력으로 맞춰 놓고 타면서 유산소 운동을 하기도 한다. ... 나이가 들면 골다공증에 걸리고 면역력이 약해져서 집에만 가만히 있기보다는 강도가 낮은 운동을 지속적으로 해 주는 것이 건강에 좋은데, 생각이 깨인 일부 노인들은 헬스장을 등록해서 러닝머신을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  [고혈압] 고혈압식이 고혈압해부생리 고혈압예방 DASH식이

  .- 이완기압이 90mmHg, 이상이거나 다른 고혈압의 원인이 결여된 상태로 유전 경향이 강하며, 소금 섭취량이 많은 지역에서 발생률이 증가하고 나이가 들면서 증가. ... 원인 불명확.- 간호중재 : 가정에서 최소 1주에 한번 혈압을 측정 후 기록하도록 교육하고 운동요법으로 환자의 안녕상태를 증진시키며 정서적 긴장을 감소시킴(조깅, 수영과 같은 유산소

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.23

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  [A+보장]지역사회간호학 실습 비만(Obesity) 간호, 간호진단, 케이스스터디, 간호과정, 컨퍼런스 10페이지 자료입니다.

  대상자는 일주일에 3회 이상 30분씩 유산소 운동을 하였다.% 줄이고, 채소의 양을 현재보다 50% 늘리는 식단표를 제공 하였다. ... 대상자 정보 - 이름 : 손OO - 나이 : 52세 - 성별 : 남 - 음주 : 소주 1병 / 최근들어 거의 먹지 않음 - 흡연 : 8개피/1일 - 부서/주당 근무 시간 : 혁신팀 ... 체성분측정기 신장 169.3cm 체중 91.7kg 나이 42세 성별 남 체질량지수 32kg/m² 체지방률 30.6% 근육량 58.4kg 내장지방레벨 15 내장지방면적 167 복부비만율

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.29 | 수정일 2024.07.15

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  지역사회 보건교육 고혈압 계획안 보고서 (느낀점, 참고문헌 포함)

  본태성 고혈압의 위험 요인은 나이, 가족력과 같이 조절할 수 없는 유전적 요인과 생활습관과 같은 조절할 수 있는 환경적 요인으로 나눌 수 있다.② 이차성 고혈압특별한 원인질환 때문에 ... 규칙적으로 운동한다.- 고혈압환자에게 가장 좋은 운동 : 유산소 운동- 걷기, 속보, 조깅, 자전거, 수영, 계단오르기, 체조, 스트레칭 등- 고혈압 환자에게 적당하지 않은 운동은

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.02

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  림프드리니지를 바탕으로 한 케어 프로그램 만들기

  약할 수 밖에 없으며 운동을 가기에도 시간이나 체력적으로 부족할 수 밖에 없기 때문에 림프드리니지 케어 프로그램을 통해 효과적으로 신체의 붓기를 제거하면서도 운동을 한 것과 같은 유산소 ... 후반부터 4-50대까지 분포되어 있는데, 이 중에서 중간관리층에 해당한다고 볼 수 있는 40대 연령층은 직장에서 업무 강도가 높은 대표적인 연령층이라고 할 수 있으며, 이들의 신체 나이는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

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  [A+ 보장] 정말 칭찬받은 자료 !!! 성인간호학실습 골관절염(뼈관절염) CASE STUDY 간호진단 5개, 간호과정 5개!!

  가장 효과적인 특별한 운동방법이 규명되지 않았으나 근력을 강화하고 유산소운동능력을 개선시키는 운동이 다른 종류의 운동에 비해 더 효과적이라고 알려져 있다.또, 무릎이나 엉덩관절 골관절염 ... “나이가 드니까 몸이 떨려. 그런데 그때마다 엉덩이가 찌릿하고 뻣뻣한게 여간 불편하고 아픈게 아니야.”“진통제 좀 놔줄 수 없나?” ... 일반적 사항이름C성별M나이72의학진단명골관절염결혼상태기혼교육수준중졸직업 (현재 / 과거)무직/ 어부종교무경제상태 (상, 중, 하)중2.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.22

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  A+ 응급실 CKD, COPD 간호과정 케이스 보고서 (각각 간호진단, 과정 모두 포함)

  주 4~5회가량 걷기나 수영 등의 저강도 유산소 운동을 하루 30~45분 정도 하는 것이 좋으며 금연, 절주하도록 교육하고 BMI 25 미만을 유지할 수 있도록 체중을 조절하도록 해야 ... (혈액투석/복막투석/콩팥이식)③ 응급환자 CASE STUDY-대상자의 건강문제에 대한 문헌고찰④ 응급환자 CASE STUDY-응급 검사응급검사(종류, 목적, 결과,정상수치)검사 나이 ... 앞이 안보이고 그런건 없어요”- 성별 및 나이: F. 82- 초기 V/S: 175/75mmHg-36.2°C-74회/분-26회/분-97%- 과거력1) HTN2) DM3) CKD stage

  리포트 | 48페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.03

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  COPD 문헌고찰, COPD 워드클래스

  나이와 관계없이 흡연하는 모든 만성 폐쇄성 폐질환 환자들은 금연하여야 한다. ... 특히나 고령의 환자들에게 효과적이므로 접종을 추천한다.③운동 증진유산소 운동은 심혈관계 상태를 증진시키고, 호흡 근육이 보다 효과적으로 기능하도록 훈련하는데 도움을 준다. ... ‘담배를 피우던 사람이 중년 이후부터 서서히 숨이 차는 증상’이 나타나는 질환으로, 나이가 많고 오랜 기간 담배를 피운 사람에게 잘 발생한다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.05

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  태변흡인증후군

  나이 : 34? 직업 : 주부? 종교 : 무교? 산모 과거력 : 무? 임신 중 복용약물 : 철분제, 엽산제? 혈액형 : o+부? 성명 : 김XX? 나이 : 34? ... 45cm유도분만무출생병원00산부인과병원분만형태NFSD출산력1.0 - 0.0 - 0.0. - 1.0Apgar Score1분 : 8점5분 : 9점태변착색유태변배출유Nuchal Cord무첫소변배출유산소흡입유용량

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.01 | 수정일 2022.12.30

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