"영양권장량 식단" 검색결과 561-580 / 983건

• 

  나의 식단분석

  ▶나의 하루 에너지 필요량38.44 * 몸무게 = 1652.92kcal 키150cm/몸무게43kg (비활동적) =1625kcal 나의 BMI = 18.2▶ 나의 식단표▶나의 하루 섭취영양소 ... →돼지고기, 닭고기, 생선, 현미등 부족한 영양소의 함유식품섭취를 늘린다. 아침을 거르는 경우가 있다. → 영양 섭취의 불균형과 부족4. 시간. ... 영양적 측면과일과 채소의 섭취가 부족 →앞페이지에 나의 영양섭취표에서 비타민과 칼륨이 권장섭취량에 크게 미치지 못함을 확인 해볼 수 있다 지방의 섭취가 과다하며 탄수화물의 섭취가 부족하다

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.23

  다운로드 장바구니
• 

  [실과]나의 하루 식단 짜보기

  나의 하루 식단평일 (11/10 목요일){끼니음식명재료명1회 분량수곡류 및전분류고기,생선,계란,콩류채소 및과일류우유 및유제품류유지 및당류아침밥1공기, 잔멸치,상추,김치쌀, 멸치, 상추

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.13

  다운로드 장바구니
• 

  ※ 초등 실과 교육 1

  - 조별로 한명이 한 영양소 씩을 맡아서 역할극 형식으로 발표를 해보도록 합니다.나의 식생활 살펴보기(10분)○ 영양소의 일일 권장량을 알아봅시다.○ 자신이 어제 먹은 하루 식단을 ... ○ 건강하게 생활하기 위해서는 영양소를 골고루 섭취해야한다.영양소 섭취의 중요성 알기.식품 속의 영양소(15분)○ 영양소의 종류에는 어떠한 것들이 있나요? ... 식품과 영양소의 관계와 영양소의 종류를 말할 수 있다.2.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.03.15

  다운로드 장바구니
• 

  현재의 우리나라 식생활 문제점을 밝히고 앞으로 식습관이 어떻게 변화할 것인지 서술하시오.

  식생활에서 영양권장량을 만족시키면 영양결핍을 예방할 수 는 있으나, 포괄적인 건강증진과 질병예방을 위해서는 개별 영양소의 양 뿐만 아니라 전반적인 식사의 질이 문제가 된다. ... 요즘에는 다이어트를 위해 채식으로의 식단을 실시하는 경우도 있지만, 우리나라 장수하신 할머니 할어버지를 보면 오이, 가지, 고추, 깻잎 등의 채소를 굉장히 많이 드시는 걸 본 적이 ... 과음은 알코올의 체내작용으로 식욕을 저하시키고 다른 식품 중의 영양소 흡수의 이용을 방해하여 영양의 균형을 깨뜨린다.7) 거르지 않는 식습관을 기르자.식사는 일상생활의 원동력이므로

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  단체급식 중간고사 정리

  종전에 사용하던 영양권장량은 필수영양소 결핍을 예방하기 위한 목표로 제정- 현대사회에서 비만과 만성질환의 위험률이 증가로 영양소의 과다섭취에 대한 우려가 높음② 영양목표 설정- 식사를 ... 성인병, 직업병 감안하여 식단작성(1) 역사 - 가장 오래됨.- 스코트랜드에서 제분소를 경영하던 로버트 오웬(1800년경)- 우리나라에서 태창방직에서 영양사 채용(1966)(2) 유형과 ... 전문가(임상영양사, 급식관리영양사, 보건 및 상담영양사) 및 관련종사자중분류 24. 보건, 사회복지 및 종교관련직소분류 244.

  시험자료 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  비만도 및 식생활 평가

  따라서 전체적으로 하루 식단의 열량 영양소의 구성이 몸의 대사와 기능을 조절하는 데 있어 불균형적인 구성을 하고 있음을 알 수 있었다.2.식생활 자가 진단표식습관 및 식생활 평가를 ... 조사결과 내가 하루 평균 섭취한 칼로리는 1984Kcal 로 한국인 성인여성 권장량 칼로리인 2000kcal 보다 16kcal 정도 덜 섭취한 것으로 나타났으나, 1일 전체 권장칼로리의 ... 곧, 외식은 주로 동물성 식품을 함유하고 있고, 학교에서 먹는 식단이라고 해서 다 고열량 고지방 식품인 것은 다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.11 | 수정일 2017.11.26

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 식생활 레포트

  권장비 :열량 영양소인 단백질,지방,탄수화물의 이상적인 섭취비율입니다.한국인 1일 영양권장량:개인의 체위와 체구성 및 지속적이로 좋은 건강을 유지하는신체적 활동량을 감안할때의 에너지 ... .)비타민B1(mg)비타민B2(mg)나이아신(NE)비타민C(mg)영양소권장량199564.41700167000.99751.19713.16770영양소섭취량1443.341.9333.57.1353.50.50.88.245.9섭취 ... 1. 3일간의 나의 식단표날짜시간식단감정식사 균형도에 의한 점수4월12일A.M. 7:55쌀밥2/3공기, 곰국 한 그릇, 마른오징어무침,김, 마른새우무침, 고추장 한스푼, 물 1컵HAPPY57점A.M

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  인스턴트식품이란

  이 열량은 10~12세 여자의 1일 열량 권장량(2000㎉)의 3분의 1을 훨씬 넘는다. 지방 함량은 햄버거 세트의 경우 22~41g으로 나타났다. ... 유리하다.햄버거0mg으로 미국(3338mg)의 1.6배, 일본(4560mg)의 1.2배이며 세계보건기구(WHO) 기준 2000mg의 2.63배 수준이다.앞으로 단체급식에 사용할 수 있는 저나트륨 식단을 ... 예전부터 영양부족이 많은 지역에서는 아미노산 강화 및 여러 가지 미량영양소를 식사에 보충하여 영양섭취 부족으로 인한 문제를 완화하려고 노력하였다.

  리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.03.25

  다운로드 장바구니
• 

  식생활과 다이어트관련 일일식단표 평가및 개선방안

  최근에 골다공증의 예방을 위해 필요한 물질로 주목받고 있는 영양소이기도 하다. ... 개선 후 식단표와 분석결과?열량부분 - 권장량의 90%이상으로 양호해짐. 열량보충을 위해 간식부분에서 과자를빼고 팥빵과 우유,초코렛을 보충하였다. ... < 일일 식단표 작성과 평가 그리고 개선방안 >?5월5일 식단표와 분석결과※ 위 표의 음식량은 모두 1인분 기준임 ※*식단평가?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.21

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법(DASH diet)

  육류 : 육류의 경우 지방 함유량에 따라 섭취 권장량이 달라진다. ... 또한 마그네슘, 칼륨과 칼슘, 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취할 것을 강조한다.이러한 DASH diet는 여러 영양소들이 포함된 균형식을 섭취할 때 혈압 강하 효과를 가져온다는 데서 ... 이 연구는 고혈압환자에서 혈압을 낮출 뿐 아니라 혈압이 정상이거나 전기 고혈압 환자에서도 DASH diet는 고혈압을 예방하는 유효한 영양학 접근 방법의 하나일 수 있다는 사실이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  실과 교과서 분석

  (나)식생활 관련 산업과 직업 세계를 이해한다.가족의 영양과 건강’에서는 가족의 균형 있는 식사 구성을 위해 한국인 영양 권장량, 식습관과 건강과의 관계를 인식하여 학생 자신이나 가족의 ... (다)청소년 소비 생활의 트겅을 이해하여 건전한 소비 생활을 할 수 있다.[9학년](1)가족의 식사관리(가)식단 작성, 식단에 따른 식품의 선택과 구입 방법 등을 알아 가족의 식단을 ... (나)식단에 따라 적당한 조리 방법을 적용하여 식사를 준비할 수 있으며, 이를 평가할 수 있다.(2)가족 생활과 주거(가)생활 공간의 특성에 맞는 공간의 활용 방법을 알고 주 문화를

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.15

  다운로드 장바구니
• 

  영양표시제 조사

  소득증대로 식단은 고급화됐으나 성인병은 꾸준히 늘고 있다. ... 하는 때에는 [표 1] 한국인 1일 영양권장량중 당해 집단의 영양권장량을 기준치로 하여 기준치에 대한 비율(%)을 표시하여야 한다(3) 저 , 무 , 고(또는 풍부) 또는 함유(또는 ... 1일 영양권장량)에 대한 비율(%)을 표시하여야 하고, 영양소 기준치가 정하여지지 아니한 것은 그 영양소의 명칭과 함량을 표시하여야 한다.1) 열량은 킬로칼로리(kcal)로 표시하되

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.11.10

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨병

  이상을 최대한 정상화*..PAGE:35당뇨병의 영양관리적절한 체중 유지규칙적인 식사영양 권장량식사 계획*..PAGE:36규칙적인 식사일정한 혈당 유지를 위함식사 시간과 식사량을 일정하게처방된 ... 인슐린의 종류, 용량, 작용시간 고려특정 시간대에 저혈당, 고혈당이 반복되면 식사 시간, 식사내용, 간식량 조정*..PAGE:37영양 권장량열량정상 체중 유지하도록 공급과체중, 비만일 ... 많아졌을 경우- 증상 : 공복감, 떨림, 식은땀, 불안, 두근거림,심하면 의식 소실- 대처 : 당분 15~20g 섭취, 휴식*..PAGE:17고혈당의 원인식사요인인슐린 요인대사적 요인과식단순당

  리포트 | 49페이지 | 1,700원 | 등록일 2011.02.15

  다운로드 장바구니
• 

  보디빌딩 영양학

  영양 섭취 계획에도 속임수 원칙이 적용한다.영양 섭취는 단기전이 아닌 장기전이다. 따라서 합리적인 식사 지침계획을 세워 놓고 거기에 엄격한 식단에서 벗어나는 식단도 끼워 넣어라. ... 또한 강도 높은 운동 후 발생하는 유리기가 일으키는 근육 손상까지도 예방하고 감소시킬 수 있을지도 모른다. 1일 섭취 권장량 : 500-1000mg34. ... 매 끼니마다 단백질, 탄수화물, 지방을 섭취해야 하고 매일 먹는 식단은 5가지 주된 식품군-고기, 유제품, 곡류, 야채, 과일을 포함하고 있어야 한다산을 공급해 주기도 한다.8.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.31

  다운로드 장바구니
• 

  유아식단작성, 분석

  능률적이며 맛있고 위생적인 음식이 되고, 예산범위 내 경비로 조리해야한다.일일영양권장량1200kcal (1세~3세 영아기준) , 1600kcal (4세~6세 유아기준)점심 350~ ... 메뉴의 조건은 영양권장량에 기초하고 피급식자의 기호를 고려하여 양과 질이 모두 만족되고, 맛과 음식의 외관에 변화를 주고, 계절식품을 효과적으로 사용하고, 레시피에 제시된 대로 조리하며 ... 어린이집 사정에 의해 동일군 식품으로 대체 될 수도 있습니다.* 영양사가 작성한 식단에 한하여 일단위로 변동 가능합니다.11월 유아 급간식단월화수목금토오전간식11월의 제철식품 :채소류

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.02.16

  다운로드 장바구니
• 

  세계 각국의 전통적인 식생활 특성과

  이를 제7차 개정 영양권장량에 근거하여 한국인 남자 성인의 한 끼분 권장량에 대한 섭취 비율로 보면 열량이 154.0%로 1.5배로 과다하게 나타났 이상을 나타내었다. ... 현재 한국인 영양권장량에서 Na 권장량은 구체적으로 제시되어 있지 않으나 한국인의 보편적인 식생활을 고려하여 제시한 Na량으로 3,500mg(NaCl 량 8.7g)과 비교하면 거의 ... 지질의 경우는 영양 권장량에 나타나 있지는 않지만 총 섭취 열량의 20%로 환산하여 보면 남자 성인의 경우 121.0%, 여자 성인의 경우 151.0%로 나타났으며 이를 C/ P/

  리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.29 | 수정일 2021.11.21

  다운로드 장바구니
• 

  청소년기의 영양

  권장량* 청소년기의 영양 단백질 청소년기에는 성장과 호르몬의 변화 , 근육량의 증가 , 적혈구수 증가로 인해 단백질 필요량이 증가한다 . ... 즉 , 모든 식품군의 식품이 고루 포함되도록 식단을 계획하며 다양한 종류의 식품을 고루 섭취하도록 함으로써 필요한 영양소를 충분히 공급한다 . ... 칼슘 권장량은 남녀 각각 1 일 900mg 과 800mg 이다 .* 칼슘이 많은 식품 시금치 우유 요구르트 치즈 멸치 뱅어포* 청소년기의 영양 철분 철분은 청소년기에 부족 되기 쉬운

  리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.06.07

  다운로드 장바구니
• 

  가정 중3 영양과 건강 지도안

  식품 구성탑, 식품군별 대표 식품과 1인 1회 분량 및 1회섭취 횟수, 영양권장량의 관한 자료, 신문 기사교과서, 필기도구, 여러 가지 형태의 식단 자료, 우리가족의 식단표학습형태조사학습 ... 1학년 때 배운 식품 구성탑, 식품군별 대표 식품과 1인 1회 분량 및 1회 섭취 횟수, 영양권장량등 선수 학습과 연관해서 지도한다.정리 및 적용? 학습 내용 정리? 형성 평가? ... 식사, 영양, 건강 등의 관계를 통하여 식생활의 중요성을 알 수 있다.준비물교사학생? 다양한 식단의 예, PPT자료?

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.08.27

  다운로드 장바구니
• 

  칼로리&이상적인 식단표

  권장량 (열량대비 단백질 섭취 권장량) *권장열량 답변을 보면 다들 그냥 2500kcal라고만 답하던데 원래 남자랑 여자랑 다르답니다. ... “칼로리 & 이상적인 식단”*칼로리란 무엇인가?우리 몸에서 에너지로 사용되는 3가지 물질이 있죠. 단백질과 지방, 탄수화물. ... 비율 이상 존재하게 되면 비만이 되는 것입니다.단백질은 에너지원으로도 이용되지만 보통은 근섬유를 형성하게 됩니다.근섬유는 아무리 많아도 비만이라고 하진 않습니다.* 한국인 일일 영양

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.06

  다운로드 장바구니
• 

  만성폐쇄성폐질환 & 객혈

  따라서 적절한 영양 공급이 필요하다.II. 일반적인 COPD대상자 식단2. ... 일반적인 COPD대상자의 식단 영양요법 / 목표 / 원칙 / 1일 추천 식단 III. 객혈 대상자 case 대상자 자료 / 생화학적 조사 / 혈핵학적 조사 Ⅳ. ... 일반적인 COPD대상자 식단4. 1일 추천 식단➔ 간식 종류 : 카스테라, 아이스크림, 케잌, 요플레, 젤리뽀, 쿠키, 영양보충음료 (뉴케어, 그린비아, 엔슈어 등)II.

  리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.01

  다운로드 장바구니