"걷는 자세" 검색결과 61-80 / 46,122건

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  A+ 보건교육계획안 허리디스크 PPT 가이드라인

  디스크의 원인 잘못된 자세 습관 무거운 물건을 반복적으로 드는 경우 등을 굽히고 구부정하게 걷는 경우 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관 비만인 경우 직접적 외부 충격이 있는 경우 적합한 ... 때 힘이 안 들어간다 . 5 뒤꿈치로 서서 앞으로 걷기가 힘들다 . = 5 개중 2 개 이상 해당될 때 반드시 진료를 받으러 가야합니다 ! ... 느낌의 통증이 든다 . 2 허리를 숙이거나 앉아 있을 때 통증이 느껴진다 . 3 아침에 머리를 감기 위해 머리를 숙일 때 허리가 뻣뻣하거나 통증이 발생한다 . 4 까치발로 서서 걸을

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.21 | 수정일 2024.06.26

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  체육학_씨름기술들과 자신의 키, 몸무게, 근육에 맞는 씨름기술이 무엇이 있는지 작성하기 입니다

  때 오른쪽 다리 발목으로 상대의 왼발 발목을 바깥으로 걸어 밀어붙여 넘어뜨린다. ⑨ 뒤축걸어밀기: 상대를 들어올리지 않고 서 있는 자세에서 오른쪽 발뒤꿈치로 상대의 오른쪽 발뒤꿈치를 ... 걸어당겨 상대를 밀어 뒤로 넘어뜨린다. ⑩ 발목걸어틀기: 샅바를 단단히 잡고 공격자의 오른발목으로 상대의 왼다리 발목을 안으로 걸어 왼쪽으로 틀어 젖혀서 상대를 넘어뜨린다. ⑪ 앞다리차기 ... : 바른 기본자세에서 앞으로 나와 있는 상대의 오른다리 발목을 발바닥으로 오른편에서 왼편 앞으로 차서 낚아채 넘어뜨린다. 2) 허리기술 ① 배지기: 씨름의 가장 기본적이고 대표적인

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  물리치료 임상실습 soap note 뇌성마비

  발로 벽 밀기, 발등에 밴드 걸어 ADF 동작,옆으로 누운자세에서 발만 들어올리기, 발란스 쿠션에서 선 자세 유지-균형 능력 향상 위해 공 등뒤에 두고 윗몸 일으키기, 공에 앉아 ... 몸통 뒤로 기울기, 브릿지 자세로 core 강화 ... 걷기, 달리기, 뛰기38.81 %Ability & InabilityAbility : head control, standing, rolling, kneeling, walking, sit

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.09

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  체조의이해와실체

  자세취하기(포오즈), 앉아서 하는 운동동적 요소: 뛰기, 달리기, 돌기(회전), 옮기기, 버티어 흔들기, 내리기,(걷기)기계체조 경기① 경기 종목 : 남자 6종목, 여자 4종목② 경기 ... 뛰기걷기(앞.뒤)다리들어 걷기옆으로 걷기팔흔들어 걷기다리벌려 뛰기방향바꾸기(180o,360o)구르기. ... 교정, 기초 체력을 기르기 위한 체조③ 교정 체조 : 바르지 못한 자세로 오랫동안 앉아 있거나 같은 일을 계속할 때 생기는 자세의 결함과 근력의 불균형을 바로 잡아 주는 체조④ 꾸미기

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  트레이닝 방법론을 토대로 개인별 운동프로그램

  비틀기 자세심장 역시 자세의 영향을 꽤 많이 받기 때문에 그동안 뒤틀려 있던 자세를 바로 잡아보는 것이 먼저 우선되어야 한다. ... 걷기 운동은 날씬하고 예쁜 몸매를 가꿈과 동시에 바른 자세와 적절한 근육을 만들 수 있는 가장 확실한 운동 요법이다. 낮은 강도로 오래, 꾸준히 걷는다. ... 고양이 자세의 변형이 자세는 심장을 열어주는 것은 물론 골반 부위에 있는 혈액이 역류되면서 심장 쪽으로 흘러들어와 심폐기능이 좋아진다.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.09

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  성인간호학 요약(소화기계, 호흡기계, 내분비계, 혈관장애/혈액장애)

  Reflux esophagitis, GERD 1) 정의: 위내용물이 식도로 역류하여 염증이 생긴 상태 2) 증상: 가슴앓이(목이나 턱으로 방사통 발생 - 제산제 복용, 수분섭취, 걷거나 ... 니트로글리세린, 칼슘 차단제 - 하부식도 조임근 이완, 식도 압력 감소 4) 간호 (1) 식사 소량씩 자주 섭취, 따뜻한 유동식 섭취, 술과 담배 피하기 (2) 삼킴이 잘 되는 자세 ... 수용체 길항제, 양성자펌프억제제(PPIs), 제산제 복용 (3) 수면 시 최소한 15~20 cm 정도 침상 머리 높임 (4) 식후 힘 주는 일, 무거운 물건 들기, 앞으로 굽히는 자세

  시험자료 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.21 | 수정일 2023.03.02

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  파킨슨병 문헌고찰

  파킨슨병의 초기에는 드물지만, 병이 진행되면 많은 환자들에게 나타난다.* 구부정한 자세: 목, 허리, 팔꿈치, 무릎 관절이 구부정하게 구부러진 자세가 된다.* 보행 동결: 걷기 시작할 ... 눈 깜박임, 얼굴 표정, 걸을 때 팔 움직임, 자세 변경 등의 동작 횟수와 크기가 감소한다. 많은 경우에 환자 본인은 잘 알지 못한다. ... 균형이나 자세유지 어려움. 일상생활 지장 발생4단계: 걸을 수는 있으나 그 범위가 좁아진 상태. 몸이 많이 뻣뻣하고 동작이 느림. 다른사람의 도움이 필요함

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.08

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  치매예방체조

  가슴에서 털고 머리 위에서 털면서 반복한다.양손을 가슴으로 당길 때는 무릎을 굽히고, 위로 뻗을 때는 무릎을 편다.팔운동평형자세 앞으로 전진, 배영자세 뒤로 후진한다.삼각형 걷기 ... 오른쪽 걷기주먹을 가볍게 쥐고 팔꿈치를 90도로 굽혀서 앞, 뒤로 크게 흔들면서 제자리에서 오른쪽으로 이동하면서 박수치고 제자리로 돌아온다.왼쪽 걷기오른쪽 걷기와 반대로 걷는다.손털기양손을 ... 치매예방체조율동 곡: 늴리리맘보-은방울자매걷기운동(제자리 걷기)주먹을 가볍게 쥐고 팔꿈치를 90도로 굽혀서 앞, 뒤로 크게 흔든다.다리 동작은 가능한 무릎이 허리 높이까지!

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.23

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  초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동

  걷기 운동은 잘못된 자세로 걷는 경우 몸의 정렬이 무너지게 되면서 정형외과적인 질환을 유발시킬 수 있다. ... 노인 건강스트레칭은 심장에서 가까운 순서에서 일어선 자세에서 앉아서 하는 자세, 누워서 하는 자세 순으로 관련 스트레칭을 40분 정도 실시하는 것으로 이루어질 수 있다. ... 잘못된 걷기의 예로는 시선을 바닥에 두는 경우 일차적으로 목에 문제가 발생하게 되며 이로 인해 등이 굽게 되고 이와 같은 자세에서는 몸의 균형을 맞추기 위해서 허리가 앞으로 밀리게

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  물리치료학, 신경계운동치료학, 운동조절단계평가, PNF, 브룬스트롬, 공동운동패턴, Rood안뜰기관 입력

  (3)엎드린자세 과정-축상엎드리기-팔꿈치대고엎드리기-네발기기(4)진전된기립 과정-수정된발바닥걷기-서기PNF고유수용성촉진법1.개요-고유수용기를 자극하여 신경근 반응을 유도하는 방법-대단위 ... 동적안정성을 유지하고 있을때 사지가 주위와 상호작용하면서 자유롭게 움직인다.발달순서 4가지과정(1)초기기립-옆으로눕기와 구르기-앉기(2)체간하부 과정-갈고리눕기-체간하부돌림-무릎서기_걷기-반무릎서기 ... 자세안정과 유지를 촉진. 자세반사 자극을 위해 사용. 체중부하와 항중력 근육수축 촉진-구두명령 : 음성은 청각을 자극하여 환자의 근수축에 영향을 줌.

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.10

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  파킨슨 soap (NS실습 soap)

  동작을 크게하여 걷기: 제자리 걷기를 할 때 최대한 발을 높이 들어 걷기(주 5회 15분), Treadmill을 이용한 보행훈련 (주 5회/ 15분)3. ... 자세조절& 몸통 가동성 증진 훈련- Alexander technique (주 5회 15분), Bridge exercise (주 5회/ 1세트 20회 3세트)2. 보행 훈련 ? ... - 느리고 질질끄는 보행- 보행 시 방향전환이 안됨- 보행 시 arm swing 하지 않음- 코너 돌 시 불안해 함2) 단기목표(Short term goal)- 4주 내 자세조절 &

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.23

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  걷기운동의 원리 ppt

  (Quiet Standing) 신체의 기립자세는 무게가 두발에 분포되어 있고 , 근육의 동작은 최소로 요구하며 , 진행은 하지않고 , 보행속도는 제로이다 – 안정된 기립자세 이론에는 ... 걷기 ( 바른보행 ) 의 원리◎ 발 : 꽉차다 ( 만족 , 흡족 , 풍족 , 충족 …..) ◎ 만족 : 마음에 모자람이 없이 흐뭇하다 . ◎ 흡족 : 아주넉넉함 , 조금도 모자람이 ... 동작 : 체중부하와 인대의 장력과 근육의 활동성 고관절과 슬관절은 관절이 과신전 되었을때 신체벡터와 인대 장력 사이에 수종적인 안정성의 근본인 균형을 유지할 수 있다 .안정된 기립자세

  리포트 | 40페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27

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  10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2

  예를 들어 올바른 자세로 걷는 사람과 그렇지 않은 사람은 지금 당장은 별 차이가 없을지라도 시간이 오래 지나면 잘못된 자세로 걷는 사람은 부상이나 통증을 경험하게 될 가능성이 높다. ... 삶의 태도에 대한 변화 ‘건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다’는 말이 있듯이 자세와 동작이 교정되어 바른 자세로 앉거나 눕거나 걷는 방법을 알게 되면 일상생활 가운데에서도 올바른 자세를 ... 프로그램에 참가한 노인들은 ‘평소에 마구잡이로 걸었던 것을 프로그램을 통해서 새롭게 배우면서 한 걸음씩 신경써서 걸으려고 노력했다.’거나 ‘수업을 들은 후로 걸음을 걷거나 의자에 앉을

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  성인간호학 척추관 협착증 보고서

  자세? 수술 후 바로 활동을 하는 것이 도움이 됨.? 누워 있을 경우에는 2시간에 1회씩 자세 바꾸기를 해야 하며 이때 허리가 휘거나 지나치게 힘을 주지 않도록 해야 함.? ... 걷는 것이 일정하지 못하고 걷거나 서있을 때 당기고 찌르는 듯 또는 쥐어짜는 듯하거나 타는 것 같은 통증과 함께 하지의 감각장애와 근력저하가 동반되기도 함. ... 수술 직후부터 서기, 걷기 등의 운동을 바로 시작할 수 있도록 함.?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.07

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  지역사회간호학 보건교육보고서 A+ 자료

  “오래 서있거나 걸으면 허리가 아프다.”“아침에 일어나면 허리가 아프고 개운하지 않다.”“방바닥에 앉으면 허리가 아프다.” ... 대상자의 수준이 다양하더라도 배울 수 있다.학습내용 일반화10분일상생활에서 요통을 줄일 수 있는 자세를 교육한다.1) 서있는 자세2) 앉아 있는 자세3) 누워 있는 자세4) 일상 생활 ... -굽 높은 신발을 신지 않는다.바닥에 앉은 자세허리에 좋은 자세는 아니며 앉을 경우 허리를 곧게 세운다.의자에 앉은 자세-엉덩이를 앞으로 비스듬히 앉지 않는다.

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.31

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  임부체험 보고서 / 모성간호학

  무거운 배가 허벅지 안쪽을 치면서 배 아래쪽을 손으로 받쳐 걸어야 그나마 걷는 것이 편해졌다.4. ... 마지막 자세는 앞선 자세들보다 비교적 쉽게 취할 수 있었지만, 양반 다리를 한 자세는 허벅지 안쪽에 무게가 집중되어 무거움을 느꼈다. ... 하지만, 이런 자세들은 스트레칭이 되어서 임산부에게 유익한 자세이고, 출산에도 도움이 될 것 같다.11.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.14

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  평형 기능 독후감

  걸음걸이는 연령이 증가함에 따라 변화하여, 머리를 앞으로 숙이거나 몸에 고정시키고, 등은 앞으로 굽어지고 눈은 전방의 땅을 보면서 걷게 된다. ... 이 책에서는 보행 시 양쪽 다리를 좀 더 벌리고, 보폭 거리는 짧게 그리고 천천히 걷으며, 방향을 바꿀 때는 매우 조심스럽고 천천히 움직이는 것을 해결방안으로 제시한다.느낀점:인체 ... -대한이과학회 어지럼연구회자세와 보행에 관한 의학적 지식을 기술해놓은 책으로 최근 탐구한 노인 낙상문제와 관련지어 책을 선정하게 됨.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.31

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  생확속의 응급처치 기말고사 및 퀴즈 TIP

  ① 다리를 올려준다② 환자를 찬 곳에 두지 않는다③ 환자의 머리를 덮어준다④ 젖은 옷은 벗긴다⑤ 환자를 걷게하지 않는다답 : 1번문제13. ... ① 차안에 머문다② 탈수를 방지하기 위해 물을 마신다③ 밤에 실내등을 켠다④ 몸을 움직여 운동을 해서 체온을 올린다⑤ 체온유지를 위해 매시간 10분씩 시동을 걸고 히터를 틀어 놓는다답 ... 배를 다친 환자에게 가장 통증이 적은 자세는?① 회복자세② 좌측으로 누운자세③ 업드린 자세④ 무릎을 구부린 자세⑤ 바로 누운 자세답 : 4번문제 24.

  시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.22 | 수정일 2021.12.06

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  [시감상문] 사는 일(나태주)

  오늘도 하루 잘 살았다．： 자신의 삶에 만족하는 자세?걷지 않아도 좋을 길： 삶의 고난?이제 날 저물려고 한다． ... 겪게 되며 삶에 대한 여유와 긍정적인 자세를 표현하고 있는 작품２）시를 읽으며 느꼈던 점： 이 작품은 읽고 나서 느꼈던 점은 차를 놓쳐서 걸어가는 와중에도 짜증이나 화를 내기보다는 ... 걸어가다 보면 다음 버스정류장에서 타고가면 된다는 긍정적인 마음으로 삶에 대한 여유를 가지고 살아가는 자세를 보고 나서 나 자신이 너무 여유가 없는 마음으로 내 자신의 화를 다스리지

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.21

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  생활과 건강 ) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병

  또한 평소 수분 섭취가 적다.4) 자세컴퓨터, 스마트폰을 많이 하지만 의식적으로 목 자세에 신경 써 목의 건강 상태와 바른 자세는 유지 중이다. ... 걷기를 좋아하나 일상에서 크게 걸을 일이 없어 걸으려면 시간을 내야 한다. 점심 식후 조금이라도 걸어야 한다는 사실을 알고는 있지만 시간 상 불가능한 경우가 더 많다. ... 생활습관1) 수면2) 운동3) 식생활4) 자세5) 정신건강과 스트레스6) 주위환경7) 유해물질8) 건강검진9) 보통 발생하는 이상10) 총평나.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

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