"야식" 검색결과 61-80 / 3,107건

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  식생활관리_자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  있어 시리얼을 조금만 먹었음에도 불구하고 배가 불렀음12:00회사점심야채 샐러드(견과류, 드레싱 포함)200약간야식의 여파로 점심까지 포만감이 느껴졌으며, 견과류나 드레싱을 조금 ... 불렀지만 가족들이 시켜먹는다기에 처음에는 거절을 했다가 옆에서 하나 먹다보니 맛있어 계속 먹게 되었음수요일07:30집아침시리얼, 우유 1컵270배부름전날에 야식을 많이 먹어 포만감이 ... 자리 직원이 주었던 오렌지 주스를 마셨음19:00집저녁쌀밥, 된장찌개, 깍두기, 김, 멸치볶음, 계란후라이660배부름간단하게 만들 수 있는 음식들을 만들어 저녁을 먹음21:00외부야식서브웨이

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  좋은 잠(좋은 수면)에 대한 발표자료

  컴퓨터 사용시간 연장 지나친 TV 시청 수면에 부정적 영향좋은 잠을 자기 위한 방법 규칙적인 수면 습관 : 7~8 시간 낮잠은 피하고 , 부득이한 경우 30 분 이내 잠자기 전 야식 ... 않기 , 적당한 수면 복장나의 수면의 질에 대한 반성 , 나의 다짐 나의 수면 방해 요인 ( 수면의 질 저하 ) 전자기기를 사용 ( 유튜브 시청 , 게임 ) 하는 문제 잠자기전 야식

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.01

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  (간호관리학) 목표관리 사례 보고서

  야식을 먹게 되는 시간대(밤 10시~12시)에 취침할 수 있도록 한다.연말·연초지인들과의 약속- 음식은 최대한 천천히 많이 씹어서 섭취하여 포만감을 최대화한다.- 식이섬유가 풍부한 ... 몸무게51.9kg50.1kg48.3kg② 관리 주기 및 Feedback 계획- 매주 월요일 오전, 기상 직후 소변을 본 후 공복 시의 몸무게를 측정③ 예상 장애요인 및 대응법예상 장애요인대응법야식주로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09

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  [자작시] 체중계

  것처럼성적을 발표하는 선생님 앞에 서 있는 것처럼긴장한 마음이 두근두근 뛰기 시작하고콩닥콩닥 들려오는 심장소리가 들려온다.이번에는 다이어트가 효과가 있기를 간절히 바라며먹고 싶었던 야식을

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.23

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  운동과웰빙 행동수정 log과제 입니다.

  자주먹음- 늦은시간까지 깨어있어서 공복감이 생겨 야식을 먹게되고 늦게 공부함으로인해 스트레스가 발생해 스트레스 해소방법으로 야식을 선택함.- 잠을 1시 전에 자려고 하고 공부는 최대한 ... 예를 들어 야식을 먹는다고 하면 동생과 같이 먹는 경우가 많이 있었는데 이런 부분이 타인에게 좋지 않은 습관을 전파시키는 경우가 된 것을 느낀 것이 원래 동생은 야식을 잘 먹지 않았는데 ... 이상 행동수정 log(기간: 2020년 5월 25일부터 ~ 6월 10일까지)번호나의 먹는 습관에 대한 관찰 사항문제점의 발견행동수정 또는 개선에 따른 결과1늦은시간에 공복감으로인해 야식을

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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  운동과 웰빙 행동수정 과제

  아침에 시간이 부족하여 아침 식사를 걸러 수업 중 집중력이 떨어지고 간식과 야식을 자주 먹었다. 아침밥 대신 선식이나 미숫가루를 먹으니 간식 양과 야식이 줄었다. ... 그동안 야식이나 간식을 통해 과하게 섭취한 것이 내 몸에 좋지 않은 작용함을 알 수 있었다.평소 혼자 밥 먹는 시간이 많아서 빠르게 먹어 소화불량이 자주 있었다. ... (주로 치킨을 시킴)이마와 볼에 여드름에 많이 나기 시작하고 체중도 증가하였다.아침에 일어나면 속이 거북한 느낌을 받았다.야식을 먹는 대신 물이나 차를 마시니 체중은 그대로나 여드름이

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.10 | 수정일 2021.07.12

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  [a+취득자료] 건강한 식생활에 대해 알아보고 다이어트의 실과 허, 올바른 다이어트에 대해 서술해세요.

  이러한 문제로 인해 우리나라 성인들은 고질적인 비타민 부족 현상에 시달리고 있다.(4) 야식 및 군것질 안하기야식 및 군것질은 역류성 식도염과 비만의 원인이 되고 있다. ... 고열량, 고당분, 고지방, 고염분을 간식이나 야식으로 자주 섭취하게 되면 다양한 만성질환의 원인으로 작용할 수 있으며 식사할 때 입맛을 떨어뜨리는 원인이 되기도 한다.2.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.24

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  [간호와 영양] 에너지 균형과 적절한 체중관리 (식단사진,분석있음)

  토요일을 제외한 나머지 요일은 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹지 않았거나, 늦은 시각에 야식을 먹었다. ... (35%)▶탄수화물72g(81%), 지방2g(5%), 단백질12g(14%)▶탄수화물4g(25%), 지방4g(56%), 단백질3g(19%)▶탄수화물6g(57%), 단백질3g(43%)야식 ... (50%)▶탄수화물6g(38%), 지방3g(43%), 단백질3g(19%)▶탄수화물5g(71%), 단백질2g(29%)▶탄수화물7g(31%), 지방2g(20%), 단백질11g(49%)야식

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.15

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  751. 내 생각을 지배하는 것(의지)

  살이 찐 후에 살을 빼는 것 보다 주문한 야식을 먹지 않는 것이 주문한 야식을 안 먹는 것 보다는 야식 주문하지 않거나 주문하려는 마음을 없애는 것이 쉽다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.01

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  지사간 가족간호 케이스

  야식에 대해 경각심을 일으키기 위해 야식이 몸에 미치고 다. ... 부적절한 식습관과 관련된 부적절한 건강관리-저녁 12시 넘어서 일이 끝나서 집에 오면 허기가 져서 야식을 하게됨.- 짜게 먹는 것을 좋아함2. ... -늦은 퇴근으로 야식을 즐기다보니 과체중 위험이 있음-평소 식습관이 짜게 먹는 것을 선호함-최근 코로나19로 인해 운동을 다니지 못해 운동량 부족-5년전 남편과 성격차이로 이혼첫째언니

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.18

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  웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 실천 계획 세우기 4주차 과제

  하지만 언니는 종종 야식을 먹고, 부모님께서는 모르시지만 하루에 4번 이상 전자 담배를 피고 있다. ... 하지만 자기 전 3시간 이내에 무언가를 먹게 되면 취침에 필요한 에너지가 자기 전 먹은 야식을 소화시키기 위해 장 쪽을 집중된다. ... 따라서, 자극적인 음식과 야식을 줄이는 방법을 통해 신체적 건강을 회복시키게 옆에서 도와줄 것이고 스트레스로 인해 자극적인 음식을 찾을 때면 언니가 좋아하는 샐러드 혹은 과일을 종종

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.06

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  [청소년과부모] 2023년 기말과제물, 1) 만족지연이 의미하는 바가 무엇인지 이론적으로 정리한 후, 2) 나의 일상 삶에 만족지연 능력을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

  만들 수 있었다.이러한 만족지연의 상황을 적용한 것을 표로 나타내면 다음과 같다.야식과 참을 경우의 만족지연즉각적인 보상 (야식)만족 지연 보상 (참을 경우)내용밤중에 야식을 먹고 ... 싶은 욕망야식을 참고 체중조절을 원하는 욕망즉각적 장점-식욕을 즉각적으로 해결할 수 있다. ... , 술안주(고기류)의 유혹을 쉽게 이기지 못하고 계속 야식을 하다 보니 예전보다 체중이 많이 늘었다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.14

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  소규모 주제별 수학여행 소감문-12

  특히 반 아이들끼리 먹은 야식은 최고의 맛이었다. 여럿이서 두런두런 얘기하며 먹는 야식이 가장 맛있는 것 같다. 하지만 한편으로는 마음 한구석이 불편하였다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20

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  S(시장 세분화)T(목표시장 선정)P(포지셔닝) 전략에 따라 성공한 실제의 마케팅 사례를 제시하시오.

  예를 들어, 한국 시장에서는 야식 시장을 타겟으로 보고, 늦은 시간까지 운영되는 맥도날드 24시 매장과 야식에 특화된 제품을 개발하여 야식 시장에서 경쟁력을 확보하였습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.02

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  매일매일 건강한 식습관 계획표 양식

  그야말로 꿀같은 노동의 맛이었다.점심모닝빵, 양송이 스프저녁밥, 고등어무조림, 무국야식과자(빼빼로)11/12 (목)아침감자샌드위치, 바나나만두를 좋아하는 우리가족들은 늘 그렇듯이 ... 만두 먹기 참 힘들다.점심밥, 계란후라이, 무생채, 무국저녁밥, 소불고기, 어묵볶음, 무생채야식왕만두11/13 (금)아침소불고기 깍두기 볶음밥북촌한옥마을 근처 미슐렝 가이드에 선정된 ... 생각지도 못한 행복이었다.저녁밥, 시금치, 어묵볶음, 순두부찌개야식인절미빙수11/11 (수)아침재탕 김치볶음밥, 순두부찌개, 귤아르바이트 근무를 마치고 집에와서 늦은시간에 먹은 저녁식사는

  서식 | 1페이지 | 800원 | 등록일 2021.02.16

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  지역사회간호학 가족간호과정_간호진단 2개, 간호과정 1개(~수행, 교수님 피드백 반영하여 꼼꼼하게 작성)A+자료

  더군나 가족의 특성으로 구성원 중 한 명이 늦은 시간에 야식을 먹는 모습을 보이면 함께 야식을 먹는 가족식사습관(일주일에 4~5번)을 가지고 있다.이상규(2009)의 연구에 따르면 ... 나상규(2016)의 연구에 따르면 전체 하루 섭취 칼로리 중 저녁식사 및 야식의 칼로리 비율은 복부비만의 위험과 관련이 있는데 어머니의 야식을 먹는 빈도는 일주일에 4~5번이다. ... (신나미, 2017) 또한 나상규(2016)의 연구에 따르면, 세끼의 식사 비율에 따른 연구에서 높은 저녁식사 및 야식의 비율은 복부비만과 관련성이 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.08 | 수정일 2022.11.20

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  건강관리_건강한 내 몸 만들기

  음료수를 즐겨 마시고, 간식과 야식을 먹는 나에게 줄이는 것이 문제였다. 그래서 운동을 하며 일주일 한 번은 치팅데이로 정하고 그 외에는 일절 야식을 금지했다. ... 업무가 많으면 잠을 제대로 자지 못하는 수면 부족이나 스트레스에 취약하다는 점이 있고, 야식을 먹거나 과식을 하는 것 역시 이러한 요인이 있어서라고 생각하였다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.02

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  34. 내 생각을 지배하는 것

  살이 찐 후에 살을 빼는 것 보다 주문한 야식을 먹지 않는 것이 또는 주문한 야식을 안 먹는 것 보다는 야식을 주문하지 않거나 주문하려는 마음을 없애는 것이 살을 빼는데 훨씬 쉽다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.04

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  조작적 조건형성에서 조성 또는 계기적 근사법의 개념과 연구에 대해 설명하시오

  라는 구체적인 목표를 설정한다면, 야근 이후 야식 이외 다른 스트레스를 풀 만한 다른 방법들을 찾아나가도록 한다.이때 보이는 구체적인 보상은 야식으로 지출해야 할 비용들을 별도의 적금통장에 ... 문제, 그리고 밤에 주워먹는 야식은 대체로 양치질을 소홀하게 되어 이가 상하는 문제 등으로 지출될 의료비용을 계산하는 것을 가장 첫 액션으로 채택한다. ... 라는 사항을 명확하게 밝히고, 그 목표를 향해 나아가야 하는 동기를 부여할 필요가 있다고 생각한다.일상생활에서 나의 궁극적인 목표는 우선 야식을 주워먹는 바람에 신장 기능이 크게 떨어진

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.01.12

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  [지역사회간호학] 본인가족 대상으로 한 가족간호 사례보고서 (진단 2개)

  2021년 6월 20일까지 가족구성원은 야식과 단 것, 흡연이 건강에 미치는 영향을설명하고 스스로 조절한다.? ... 자녀들은 일주일에 3번 정도 야식을 먹고, 운동을 하지 않고 폭식하는 경향이 있다.? 가족들은 주로 짜고 매운 음식을 선호한다. ... (자극적인 식단, 운동 부족, 야식, 흡연 등)간호목표일반적 목표? 2021년 7월 20일까지 흡연과 가족력이 폐에 미치는 영향을 알고 스스로 조절한다.?

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.22 | 수정일 2023.03.30

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