"준비운동과 정리운동의 효과" 검색결과 61-80 / 12,449건

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  태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

  및 준비운동, 정리운동은 필수입니다.격렬한 운동을 금지하여 부상을 방지해야 합니다.9) 노인 운동강도를 설정할 때 어떻게 해야 하는가? ... 운동의 부정적인 효과- 근골격계의 손상, 심혈관계의 손상, 저혈당 위험성 증가, 부상 위험 등이 있다.23) 노인 운동의 긍정적인 효과- 건강 증진, 우울증 감소, 기억력 향상, 기능적 ... 전 충분한 준비운동과 스트레칭을 한 후, 위험요소가 큰프로그램은 하지 않으며, 체중을 이용한 적당한 강도의 근육 운동과 유연성 향상을 위한스트레칭과 저강도성 운동을 권장한다.26)

  시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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  치과위생사 국가시험 요점정리 교육학 / 치과위생사 국가고시 (7/10 합격)

  개념정리 ??- 동기 ( 하고싶은걸 이끄는 힘! ): 행동의 방향와 목표를 결정, 준비태세, 에너지화- 욕구 ( 얻고싶은 욕구! ... 신체운동ex) 이 닦기, 스케일링, 방사선사진 촬영+ 정신 운동 영역의 평가 : 면접법, 전후비교5. ... 치과위생사 국가고시구강보건교육학 정리1. 구강보건교육- 모든 사람들에게 구강건강에 관한 지식, 태도, 행동을 바람직한 방향으로 계획적으로 변화시기는 것- 구강교육은 왜 중요할까?

  시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.27 | 수정일 2023.06.06

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  [수업지도안] 중학교 1학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <영역형 경쟁-축구>입니다.

  (5분)· 정리운동 및 환자 파악· 학습 목표 성취도 확인· 수업 후 반성· 운동기구 정리 및 입실 지도· 2m 간격으로 넓혀 스트레칭을 시행하며, 수업 시 환자가 있었는지 파악한다 ... · 본시 학습 목표 제시· 4열 횡대로 집합하여 인원 점검 및 출결 확인한다.· 운동장 걷기(1바퀴)로 준비운동을 대체한다.· 환자 및 요양 학생은 열외 후 참관 장소에서 수업을 참관한다 ... 축구 변형게임을 실시하면서, 같은 구성원들과 협동심을 기를 수 있다.학습단계학습흐름교수 · 학습 내용관련 자료도입(5분)· 집합 및 인원 점검· 준비운동· 환자 확인· 전시 과제 복습

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.17

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  2018 체육 임용고시 2차 수업지도안 기출복기

  *준비운동 철저*학생들의 흥미와 호기심 유발10준비운동 및 안전교육1. 본 차시 수업에 필요한 준비운동을 실시하여 부상을 예방한다.2. ... *학생들의 수준을 고려*피드백 제공 시 포인트를 정리하여 강조20피드백 제공● 수험생 작성부분 11. 배면뛰기의 오류의 원인과 교정적 피드백 2가지를 제시하시오.1. ... 팀 편성 원리와 방법을 활용한 4개 팀 편성가. 4개 팀에 남학생과 여학생 수를 균등하게 편성한다.나. 4개 팀에 1, 2, 3등급 학생도 2명씩 균등하게 편성3, 팀 편성의 효과가

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.15

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  -노인간호학 실습 전 학습(Article review)

  준비 및 정리운동은 음악과 함께 심호흡과 함께 가벼운 전신 스트레칭을 각각 또는 병행하여 시행하고, 본 운동은 골반 저 근육운동을 위해 Kegel 운동, 근육저항 운동을 위한 Thera-band ... 대상자가 65세 이상의 요양시설 거주 노인임을 고려하여 준비운동 (10분), 본 운동 (30분), 정리운동 (10분)으로 각 단계별을 명확히 구분하여 간격을 유지시켰으며, 30분간의 ... 포함한 신체기능강화를 위한 운동 프로그램을 적용하여 요실금 정도와 배뇨행위와 관련한 신체능력에 미치는 효과를 검증하기 위한 무작위 대조군 실험연구 이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.07

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  초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육에 관하여 알아보기

  즉, 죽음을 마주하는 시간은 삶은 생의 마지막을 정리하는 시간이므로 자신을 초월하여 죽음을 잘 받아들이면서 좋은 죽음을 맞이할 수 있도록 준비된 죽음의 틀을 만들 필요성이 제기된다. ... 존엄한 죽음과 관계되는 운동을 찾는다는 것보다는 존엄한 존재로서의 근사한 운동이나 생활체육 즉, 만족감을 느낄 수 있는 어떠한 활동을 소개하는 게 맞다고 생각한다.3) 레크리에이션 ... 댄스의 효과레크리에이션댄스의 효과를 뒷받침하는 과학적 근거로서 첫째, 인간은 신체를 스스로 표현하며, 둘째, 마음과 신체는 끊임없이 반복적으로 상호작용하고, 셋째, 사고가 합리적 또는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.09

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  체육과 지도안 - 양궁

  침착한 태도를 갖는다.단계학습 내용교 수 - 학 습 활 동지도중점 및 자료도입집합출석확인준비운동- 4열횡대 집합, 인사- 출석확인, 환자 및 복장 점검- 달리기, 체조, 보강운동- ... 양궁의 특성, 효과를 설명할 수 있다.3. ... 수평 유지- 활을 당겨 손을 턱 에 대고 고정- 표적의 중심에 초점을 맞추고 손가락과 팔꿈치의 힘을 빼고 손가락만 풀어서 화살을 날려보낸다-우수학생 시범-칭찬, 격려-교사 요점 정리-심상화정리스트레칭형성평가차시예고기구정리위생교육

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  시각장애인 체육활동 프로그램(특수체육론 ppt) 대본 포함

  음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동5 3 주차 계획5 3 주차 계획 특수체육론 발표 3 주차 수영 준비운동 물에 들어가기에 앞서 준비 운동 실행 수영장안에 들어가서 간단한 몸풀기 ... 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동5 3 주차 계획5 3 주차 계획 특수체육론 발표 3 주차 수영 준비운동 물에 들어가기에 앞서 준비 운동 실행 수영장안에 들어가서 간단한 몸풀기 ... 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운w}

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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  운동처방 요약정리

  체력 목표, 운동 형태, 준비 운동, 주된 체력 단련 운동, 정리 운동을 포함· 목표 설정- 체력 목표 설정 → 운동 프로그램의 첫 번째 단계자신이 무엇을 향해 노력하는지를 모른다면 ... - 운동 처방 (기말고사) -· 운동 프로그램의 설계- 각 개인 에게는 체력을 효과적으로 증진 시키기 위한 적절한 양의 운동이 있으며 이 것을 운동 처방이라고 한다.· 운동 처방 : ... 운동 이나 정리 운동 X연구 결과 : 1회의 운동 시간 당 30분(일주일에 3회 이상)이 체력을 유의 하게 향상 시키는데 필요한 최소한의 시간· 정리 운동의 필요성- 정리 운동 :

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24

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  트레이닝방법론

  주운동, 정리운동 순으로 실시됨#준비운동:몸 전체를 따뜻하고 부드럽게 하여 운동부하에 대비하는 단계이다.준비 운동 시, 체온은 안정시보다 약 1도 정도 높이는 것이 좋으며, 신체의 ... -준비운동의 시간이나 개인차를 고려해야 한다.스트레칭의 효과-근육의 긴장을 부드럽게 하여 편안한 느낌을 준다.-협응성 향상에 도움이 되어 동작을 자유롭게 표현 할 수 있다. ... 것이 중요.정리운동은 달리기, 자전거타기 등의 동적운동이 적합함.정리운동의 시간은 3~5분 정도가 적당하다.(4)웨이트트레이닝의 안전수칙웨이트트레이닝은 바벨과 덤벨의 무거운 웨이트

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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  학습지도안(체조 무릅펴앞구르기)

  준비 운동과 정리 운동을 철저히 지도한다.5. 사용 용구의 정리 정돈을 잘 할 수 있도록 지도한다.6. 환자는 일정한 장소에서 수업을 참관할 수 있게 한다.7. ... 뒤 굴러 물구나무서기3단원 학습 목표1) 마루 운동의 특성과 효과(1) 마루 운동을 통하여 신체의 기본 운동 능력을 향상 시킬 수 있다.(2) 유연성과 민첩성을 기를 수 있다.(3) ... 정리운동?집합?환자파악(질의응답)?확인학습?차시예고?운동기구정리?입실지도?체조대형으로 집합하도록 한다.?스트레칭을 한다.?본 대형으로 집합하도록 한다.?

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.05

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  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

  종류, 강도, 시간, 빈도, 인터벌, 준비 및 정리 운동 등을 고려하여 체계적으로 조직화되어야 합니다. ... 운동 15분의 상체 무산소 운동 15분의 복부 무산소 운동 15분의 하체 무산소 운동 5분여의 정리 운동 스트레칭을 매번 다른 운동으로 3~5세트씩, 최대 20회로 반복 횟수 제한 ... 저의 경우, 3개월 동안 근력과 유연성을 동시에 트레이닝하는 기초체력 강화를 단기 목표로, 운동 시작 전 공복 상태에서 적정 수분 섭취 후, 5분여의 준비운동 스트레칭 10여분의 유산소

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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  생활스포츠 지도사 2급 보디빌딩 체육지도 평가보고서

  이에 본 보고서에서는 보디빌딩 운동 중 대흉근의 주된 트레이닝법인 벤치프레스의 올바른 동작 및 지도 방법에 대해 논해 운동 효과를 높이는데 그 필요성이 있다.2. ... 본 보고서를 통해 벤치프레스의 기본적인 방법을 정리하면 다음과 같다. ... 준비자세 방법벤치프레스 동작을 실시하기 전 준비자세는 다음과 같다. 우선 수평한 벤치에 누워 엉덩이는 벤치에 붙이고 가슴은 내밀고 양쪽 견갑골을 뒤로 모아 등판에 단단히 붙인다.

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2022.08.14

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  바람직한 행동의 습득과 증가를 위한 전략을 예시를 들어서 기술하시오.

  특정 시간에 운동을 하기 위해 미리 운동복을 준비하고, 운동 기구를 눈에 띄는 곳에 두는 것이다. ... 두 번째 단계는 침대 정리하기이다. 이 단계에서는 자녀가 침대 시트를 정리하거나 베개를 올바르게 놓는 것을 배우게 된다. ... 교사가 재미있고 유익한 수업을 준비하고, 학생들이 참여할 수 있는 활동을 제공하면 학생들은 자연스럽게 학습에 대한 흥미를 느끼게 된다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.15

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  학교폭력예방 사업 계획서

  17:00- 소감 발표 및 주변 환경 정리-◎ 사업의 기대효과 및 활용방안1. ... 활동의 내용 및 일정 소개출석부준비 활동13:30 ? 13:401. 간단한 준비운동 및 스트레칭2. 개인의 각오 다짐3. 단체 각오 다짐-체육 활동13:40 ? 16:301. ... 주로 학생들을 인솔한다.(2) 박흥득 학생 - 매 주 시행 할 신체활동을 설명해 주고 준비운동과 스트레칭 방법을 성명한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  체육 교과 세특(평어) 기재 예문입니다. 체육은 세특(평어) 작성하기가 매우 까다롭고 어렵습니다. 따라서 본 작품을 통해 이 같은 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

  지속적이고 적극적인 노력을 통해 자신의 목표를 이뤄나가는 능력이 향상됨.기재 예시 4학급 체육부장으로 준비, 정리운동을 철저히 하는 등 안전한 체육수업을 위해 노력하는 학생임. ... 운동 손상과 응급 상황을 유형별로 분류하고 적합한 해결 방법을 조사하여 운동 손상의 원인과 대처 방법을 보고서로 정리하여 발표함. ... 계획한 체력 향상 프로그램을 실천하면서 본인의 건강 상태를 더욱 자세히 점검하고, 더욱 효과적인 운동으로 수정할 수 있게 됨.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.18

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  모성간호학 실습 조기진통 대상자 자가간호 교육안

  교육내용 – 침상운동 ( 정리운동 ) “ 침상운동은 침상안정으로 인한 신체적 불편감과 불안 완화에 도움이 됩니다 . ” 정리운동은 5 분 동안 시행합니다 . ... 교육내용 – 침상운동 ( 준비운동 ) “ 침상운동은 침상안정으로 인한 신체적 불편감과 불안 완화에 도움이 됩니다 . ” 준비운동은 5 분 동안 시행합니다 . ... 교육내용 – 침상운동 ( 정리운동 ) “ 침상운동은 침상안정으로 인한 신체적 불편감과 불안 완화에 도움이 됩니다 . ” ⑤ 장딴지 늘리기 (10 초 유지하기 , 양쪽을 다 시행합니다

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.24

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  학급경영계획서

  관리아침과 점심 시간, 하교쓱싹이칠판 닦기, 보드마카 등 칠판 관리수업 전, 후 수시로체크체크친구들이 제출물을 다 냈는지 확인하고, 내지 않았으면 알려주기제출물이 있을 때체육부장체육시간 준비운동 ... 종례 전정보부장학습기기 관리(빔 프로젝터, 컴퓨터)수업 전, 후, 수시로정리대장청소 도구함 정리청소시간 및 수시로로봇청소기청소 감독청소시간출석부 담당출석부 관리 및 사인 받기수시로분무기 ... 남기고 기록하여 재밌는 학교생활을 즐기기실천 방안- 쉬는 시간, 점심시간 등 학급 카메라로 사진 남기기- 학급 행사 등 행사 사진 남기기- 친구들과 찍었던 사진 등을 모아서 제작효과

  서식 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.10.27

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  합격자가 정리한 생활스포츠지도사 2급 수영 구술 대비 자료

  글쓴이가 2018 년 생활 스포츠지도사와 2019 년 전문 스포츠지도사 자격증을 준비하고 고득점으로 합격한 경험을 바탕으로 정리한 내용으로 자신 있게 공유해봅니다 . ... 부력으로 인한 체중 경감효과로 장애인 ,노약자, 비만인 등도 운동하는데 체중의 부담이 적고 , 재활훈련과 다이어트에도 도움을 준다 . 3. ... 전신운동으로 신체를 고르게 발달시키며 , 유산소운동으로 지구력 , 근력,유연성및 심폐 지구력을 높여준다 . 2.

  시험자료 | 28페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.07.04

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  체육과 지도안 - 배구

  정리운동 ... 운동기능 향상에 도움이 되는 준비운동 및 체력운동을 병행한다.8. ... 운동장 한 바퀴를 뛰게 한다.?체조대형으로 넓힌다.?준비운동 및 스트레칭을 실시한다. (관절 및 근육부위)?준비운동이 끝나면 4열 횡대로 집합 시킨다.?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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