"준비운동과 정리운동의 효과" 검색결과 81-100 / 12,449건

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  처음 운동을 시행할 때는 충분한 준비, 정리 운동을 시행하며 운동 강도와 빈도를 낮게 설정한다. ... 운동 전 후 준비, 정리 운동 시간을 제외하고 30분에서 60분가량 운동하는 것이 적절하다. 운동은 1주일에 5회 이상 시행하는 것이 좋다. ... 운동을 시행하기 전 충분한 스트레칭이 필요하고 운동 후 정리운동 및 스트레칭이 요구되어 진다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.18

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  비만 보건교육계획안

  -단조롭지만 지속적으로 에너지를 소비할 수 있는운동이 효과가 있다.-운동 전후 준비운동과 정리운동을 실시하여 신체에 무리가 없도록 한다. 등2. ... -체중을 신장의 제곱으로 나눈 값PPT 강의4분질문 및 관찰 시행비만 예방 운동 방법을 익히고 실천할 수 있다.1. 비만을 예방하기 위한 운동요법을 설명한다. ... 강의자와 함께 동영상에 나오는 운동을 따라한다.PPT 강의동영상 시청8분질문 및 관찰 시행비만 예방 식이 3가지를 실천할 수 있다.1.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.07

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  체육 수업 지도안 (농구)

  스트레칭해주는 정리운동을 지도한다. ... .※ 간이 게임 점수 결과 발표는 모든 학생이 잘 들을 수 있도록 큰 소리로 발표한다.정리(5′)정렬 및 정리운동환자 파악 및 수업 정리※ 체조대형으로 정렬하여 무리한 관절을 부드럽게 ... 교시대상학년 반장소운동장지도교사단원(주제)농구(레이업 슛)차시/학습목표레이업 슛 기술이 무엇인지 알고, 레이업 슛 기술을 이용하여 효과적으로 득점을 할 수 있으며, 동료 학생들과의

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.14

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  [교수학습과정안][수업지도안] 건강과 체력의 이해 학습지도안 세안입니다. 상호 장학을 비롯해 각종 연구수업 및 수업 시연에 유용하게 사용할 수 있습니다.

  학습자 처지에서 이해하기 쉬운 표현으로 설명- 수업이 지루해진다면 퀴즈 풀기와 같은 수업 진행도 효과적- 학습 정리 과정에서 도전 활동에 대한 학생 생각을 발표해 보는 것도 좋음나 ... 체력운동을 시행한 때에는 다음과 같은 기본원리를 따르는 것이 효과적이다.체력운동을 계획적이고 규칙적으로 실시하면 신체적, 심리적, 사회적으로 다양한 효과를 얻을 수 있다.청소년기에 ... 강도가 낮아 효과가 없거나, 운동 강도가 높아서 다치는 경우가 있다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.12

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  체육 임용고시, 목차정리입니다.

  건강 관련 체력과 운동 관련 체력2. 트레이닝의 기초1. 트레이닝을 위한 운동 처방과 체력 향상2. 준비 운동 및 정리 운동3. 체력 측정 및 평가3. 트레이닝의 실제1. ... 수업의 정리1. 정리의 의미2. 효과적인 수업 정리7. 수업 진행 속도의 조절6. 수업 관리 기술1. 수업 관리2. 절차와 규칙3. 관리 시간4. ... 효과적인 학습 환경2. 학습 환경의 유형1. 교사 지향 학습 환경2. 학생 지향 학습 환경3. 교사-학생 지향 학습 환경3. 학습 환경의 조성1. 학습 환경의 준비2.

  시험자료 | 101페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.18

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  2024 가천대 길병원 신규간호사 최종합격 자소서 / 찐 저스펙/ 합격인증 O

  [체력 강화를 통한 건강한 삶]3교대 간호사 업무를 효과적으로 수행할 수 있도록 꾸준히 운동하고 있습니다.병원 실습을 통해 체력이 업무의 효율과 밀접하게 연관된다는 것을 깨달았습니다 ... 앞으로도 철저한 준비성으로 안전한 간호를 제공하여 환자와 동료들에게 신뢰받는 간호사로 성장하겠습니다.3. ... 이를 계기로 운동에 흥미가 생겨 스피닝, 요가 등 다양한 운동에도 도전하며 즐겁게 운동하고 있습니다. 앞으로도 꾸준한 운동을 통해 건강한 신체와 정신을 유지하고자 합니다.4.

  자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.01 | 수정일 2024.05.12

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  고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오.

  소비량주당 1천~1,200칼로리준비운동10분간 심호흡과 가벼운 스트레칭을 실시한다.2. ... 고지혈증의 운동처방규칙적인 유산소 운동만으로도 혈액내 지방성분이 감소하게 됨에 따라 고지혈증을 치료할 수 있음은 물론 고지혈증을 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 알려져 있다. ... 이에 우리나라 의료계에서는 고지혈증 환자에게 규칙적으로 운동할 것을 권장하고 있으며, 일반적인 운동처방은 아래와 같이 정리될 수 있다.유형내용운동의 형태유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.02.20

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  초등체육 임용문제 출제

  단계를 고려한 안전하고 효과적인 준비 운동 및 정리 운동을 실천한다.’는 내용이 나와 있다.2) 박교사는 스트레칭을 할 때의 유의점을 다음과 같이 작성하였다. ... 읽고 물음에 답하시오. [4점](가)학생들이 안전하고 효과적인 준비 운동 및 정리 운동을 할 수 있도록, 맨손 체조와 스트레칭 익히기 수업을 계획해 보자.먼저 이번 수업을 학습자 중심으로 ... 읽고 물음에 답하시오. [4점](가)학생들이 안전하고 효과적인 준비 운동 및 정리 운동을 할 수 있도록, 맨손 체조와 스트레칭 익히기 수업을 계획해 보자.먼저 이번 수업을 학습자 중심으로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.15

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  '이기적인 시간관리' 독후감

  하지만 충분히 자료를 모으고 고민을 정리 했다면 결정은 빠르게 내려야 한다. 결정을 내린 후에는 단호하다. 이에 따른 책임도 준비되어 있기 때문이다. ... 부분에서는 책을 읽지 않고도 비슷한 효과를 줄 수 있을 만큼 요약한 내용과 더불어 나의 개인적 의견이나 해석, 확인 한 결과 등을 회색 글씨로 중간중간 첨언 하였으니 참고하여 읽어 ... 아침 5시에 일어나 운동을 시작하는 사람들을 보라. 시간이 남아서 운동하는 게 아니라 운동을 위해 시간을 내는 것이다.

  리포트 | 23페이지 | 1,600원 | 등록일 2023.12.03

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  프로그램, 계획부터 결과보고, 2020년, 명절프로그램

  개별화운동 및 개인위생관리?면회 및 외출준비지원?명절풍습 나누기(오전)?민요감상 및 정서지지(오후)?개별화운동 및 개인위생관리?면회 및 외출준비지원?가족지원:당직자? ... 면회실 환경정리 및 준비:가족화합 분위기(1월 23일 준비세팅)-장소: 면회실, 행복루?명절 프로그램 준비? ... 면회 및 외출준비지원?노래자랑(오전)?투호놀이, 민요감상 및 정서지지(오후)?개별화운동 및 개인위생관리?면회 및 외출준비지원?가족지원:복지사담당 : 사회복지사,요양보호사의료계획?

  서식 | 8페이지 | 700원 | 등록일 2020.02.12

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  운동화 신은 뇌 독후감

  운동화 신은 뇌? 본문나는 평소 달리기를 하는 것을 좋아한다. 뛰면서 정말 많은 생각을 할 수 있고 준비나 걱정에 대한 정리들도 할 수 있는 시간을 갖는다. ... 하지만 이 책은 운동을 하면서 변화를 경험한 후에 읽었기 때문에 운동에 더 흥미를 느끼게 해주었습니다. 운동과 뇌의 관계를 전문가의 관점에서 정리한 책이라 더욱 믿음이 간다. ... 유산소 운동은 항우울제와 같은 효과가 있다? 운동은 치매의 위험을 감소시킨다? 0교시에 체육 수업을 들으면 성적이 오른다고?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.21

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  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (보디빌딩) 수업지도안 신유형 예시

  ▶ 출석 확인▶ 복장 점검 & 안전-환자, 부상자 파악 후 처리▶ 준비운동▶ 출석 확인▶ 준비운동 실시ppt▶전시 학습 확인▶ 전시학습: 심폐지구력 향상 신체활동질문을 통해 학생과 ... .▶ 정적/동적 스트레칭의 차이를 정리하면서, 수업 이해를 돕는다.▶ 유연성이 무엇인지 이해한다.▶ 유연성의 효과를 이론적으로 확인한다.▶ PPT자료를 보며 스트레칭 종류를 이해▶ ... 있다.수업 대상중앙대 부속 중학교2학년 2반 (총 24명)남 12명 여 12명수업자료PPT, 마이크, 레이저포인터, 요가 매트, 학습활동지구분교사학생활용자료도 입(3분)▶출석 및 준비운동

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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  영아발달을 촉진시키는 효율적인 프로그램을 선정하여 영아발달 학습내용에 입각하여 영아발달에 기여하는 바에 대해

  튼튼 체육 프로그램은 기능 위주의 활동이기 때문에 모든 단계는 유아가 흥미를 갖고 활동할 수 있도록 준비운동과 본 교육 활동 그리고 정리 운동으로 구성되어 있다. ... 또한 격렬한 운동을 끝낸 후 곧바로 자리에 앉아서 휴식을 취하기보다 가볍게 움직이면서 운동 강도를 서서히 줄여서 처음의 안정 상태로 진행하는 정리운동을 통해 체내에 쌓인 운동 피로 ... 영아발달의 기여점신체 움직임으로 구성된 유아 체육활동의 효과는 신체적 그리고 정신적인 면과 사회성 및 감성, 지능 발달과 같이 모든 분야에 광범위하고, 주된 효과는 발육 촉진과 운동

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04

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  배드민턴 학습지도안

  효과-기술의 변화가 많은 운동이다.-순발력, 민첩성, 전신 지구력 등의 기초체력과 공간 지각력, 집중력 등을 길러주는 운동이다.4. ... 효과-기술의 변화가 많은 운동-순발력, 민첩성, 전신 지구력 등 기초체력향상-공간지각력, 집중력 향상4. ... ◈배드민턴 교수-학습 지도안◈단원 지도 계획소단원주요 지도 내용시 간학습자료및학습형태지도상의 유의점비 고차시누계배드민턴☞배드민턴의 역사☞배드민턴 운동의 특성☞배드민턴 운동의 효과11PPT노트북흥미-동기유발

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.14

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  체육지도평가_노인의 지속적 운동참여를 위한 동기유발의 중요성과 방법에 대하여 정리하시오. (노인스포츠)

  이렇게 노령화 사회에 따라 삶의 질 향상에 대한 여러 가지 문제 역시 중요하여 다가올 노령화 사회에 대한 준비도 시급하다. ... 체육지도평가 노인의 지속적 운동참여를 위한 동기유발의 중요성과 방법에 대하여 정리하시오. (노인스포츠) 차 례 1. 서론 2. ... 본론 1) 노인의 지속적 운동 참여를 위한 동기유발의 중요성 2) 노인의 지속적 운동 참여를 위한 방법 3) 노인의 지속적 운동 참여 효과의 중요성 3. 결론 1.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  초등체조지도법 스트레칭 상식 요약레포트

  스트레칭의 필요성1) 스트레칭은 단순한 준비운동이나 정리운동이 아님. ... 유연성 향상이나 근육의 경직 해소를 위해서는 1주일에 3~4일 꾸준히 수행해야 함2) 스트레칭은 운동과 일상생활에서 근골격계 손상을 예방하고, 운동 수행능력을 증가시키는 효과를 발휘함마 ... 스트레칭의 효과1) 유연성 향상, 뭉친 근육 해소 뿐 아니라 통증 감소, 스트레스 해소 등의 효과가 있음.2) 또한 근육을 유연하게 유지시키고, 활성화되지 않은 인체를 활성화시켜 본

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  A+ 노인운동프로그램 개발 보고서

  (현문사 노인과건강 제6판 정덕유 외)본론① 프로그램의 개요(8회기 이상, 회기별 주제/목표/내용/준비사항 등 작성)② 세부 프로그램(1회기) 계획서(40분, ‘도입-전개-정리’로 ... 노인의 공 운동치료가 균형과 기능적인 활동에 미치는 효과 ? ... 이수영 연세대학교 대학원 재활학 외)(출처 : 마포구체육회, 2021. 5. 15., 온라인 어르신운동/짐볼운동, 영상(유튜브)https://youtu.be/zAej8XstVAE)준비사항소요시간

  리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30

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  사회복지사, 사회단체활동가, 상담사, 사회복지학과 진로 로드맵 실천 계획(자기이해, 비전 및 목표설정, 목표달성을 위한 역량 파악, 실천계획)

  진로 로드맵 실천 계획1단계 : 자기이해우선 나 스스로에 대한 이해와 정리가 필요합니다. ... 이는 대학에서의 교육 또는 전문적인 연구를 통해 습득할 수 있다.기술고객과 효과적으로 소통하고 문제를 해결하는 데 필요한 상담 기술이 필수이다.효과적인 의사소통 기술은 사람들을 동원하고 ... 이는 대학 교육을 통해 학습하거나, 전문 서적과 연구 논문을 통해 스스로 연구할 수 있다.사회운동의 역사, 이론, 전략 및 방법에 대한 깊은 이해가 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06

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  수영을 하기 전에 워밍업의 중요성을 파악하자(대본포함:슬라이드노트)

  스트레칭 : 준비운동의 일부 + 정리운동1-2. ... 정적 스트레칭 주의사항 체온이 따듯한 상태에서 실시 가동범위 설정 ( 늘어나는느낌 vs 불쾌한통증 ) 정확한 동작 준비운동 시 : 심장에서 먼 곳부터 정리운동 시 : 심장에서 가까운 ... 워밍업 (warming up) 스포츠를 하기 전에 실시하는 준비운동 . 본 운동에 앞서 하는 간단한 운동 . 본격적인 운동을 하기 전에 몸을 풀기 위해 하는 가벼운 운동 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.26

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  운동 중독의 문제점

  운동 시작 전 필요한 처방을 한다. 스트레스를 풀 수 있는 다른 활동을 염두에 둔다. 충분한 준비 운동과 정리 운동을 실시한다. 여유를 가지며 운동한다. ... 존재하며 신경전달물의 모르핀과 같은 진통효과를 가짐 베타 엔도르핀은 운동 할 때 5배 이상 증대 운동 중독에 빠지면 희열감을 느끼기 위해 지칠 때까지 운동을 하게 되고, 계속적으로 ... 운동 중독1. 운동 중독의 정의와 원인운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증세. 생활체육 참가자 1천1백여 명 중 전체의 7.4%가 운동 중독자.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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