"고령자 트레이닝 종류" 검색결과 81-100 / 170건

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  21c 현대인의 운동방법 노인여성의 16주간 복합 트레이닝

  특히, 웨이트 트레이닝은 첫째 근력, 둘째 파워, 셋째 근지구력을 주로 향상시키는 운동으로 근력이 급격히 약화되는 고령자에게 더욱 효과적인 운동이다.또한 웨이트 트레이닝으로 생리적인 ... 목이나 허리가 아픈 경우에는 자세를 무리하게 하지 않는다.비장과 위장을 튼튼하게 하고, 심장을 편안하게 한다.방법② - 본 운동(요가)방법③ - 본 운동(웨이트 트레이닝)종류동작요점1덤벨 ... 복합운동 트레이닝의 필요성과 목적국제 노년학회에서 노인이란, ‘인간의 노령화 과정에서 나타나는 생리적, 심리적, 환경적 변화 및 행동의 변화가 상호 작용하는 복합 형태의 과정이 있는자

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.02

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  운동

  심장에 상대적으로 적은 부담 성인병 예방에 효과적 안전성이 높은 운동무산소 운동 비교적 짧은 시간에 이루어지거나 강도가 아주 높아 산소 공급할 여유가 없는 운동 근력과 파워 증가 고령자는 ... 유산소 운동 (aerobic exercise) 걷기 , 조깅 , 수영 , 등산 , 자전거타기 무산소 운동 (anaerobic exercise) 100m 달리기 , 점프 , 근력 트레이닝 ... 운동 (exercise)목 차 건강의 정의 운동의 정의 운동의 종류 운동의 효과 현대병과 운동 건강을 증진시키는 운동지식 운동 처방 논문 분석 참고문헌건강의 정의 건강의 일반적 정의

  리포트 | 95페이지 | 3,500원 | 등록일 2013.05.19

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  치매노인을 위한 예방 대책

  흡연자들은 시각적 인지 기능 측정에서 비흡연자보다 심한 감소를 보였다. ... 서론최근 우리사회의 급격한 노인인구의 증가와 인구고령화 현상으로 인해 사회에 발생하는 치매인구 및 치매 노인의 수도 크게 증가할 것으로 예상되고 있는 것이 현실이다. ... 치매예방에 대해 언급하기에 앞서 치매의 종류 중 치료적 접근이 가능한 치매는 고혈압, 당뇨병 등이 원인이 되어 뇌혈관 이상으로 인한 다발성 뇌경색을 초래한 경우로 치료 및 관리만 제대로

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.04 | 수정일 2016.10.23

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  건강관리론3

  고령자, 약한사람에게는 엄격한 규제를 이에 반하여 신체조건이 좋은 사람은 자유도가 크므로 엄격하게 규제할 필요가 없다. 이는 모든 사람이 항상 염두에 두어야 할 중요한 사항이다.? ... 운동과 근 비대웨이트 트레이닝의 훈련결과로 근육이 굵어지는 것은 각 근육의 횡단면적이 증가하기 때문이다. 훈련을 받은 근육에서는 근섬유의 직경이 상당히 변한다. ... 호흡률을 알면 호흡에 이용된 영양소의 종류와 그 이용비율을 알 수 잇으며, 생물체 내에서 일어나는 물질 대사의 이상 유무를 가려낼 수 있다.Chapter05.건강진단 및 체력평가?

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

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  위기를 극복하고 세계정상을 향해나아가는 자동차 그룹 NISSAN과 CEO 카롤로스곤의 성공 전략

  또한 50 세 이상의 중 고령자를 대상으로 퇴직금을 더 주어 조기 퇴직을 유도하는 선택정년제는 큰 효과 시간을 두고 차근차근 민주적 절차에 따라 구조조정을 실시하여 , 직원들의 불만을 ... 반면 이들의 세일즈 능력을 강화하기 위해 트레이닝 기간을 연장하고 , 전체 판매 채널의 수를 4 개에서 2 개로 축소시켰다 . ... 이를 극복하기 위해 닛산은 파워트레인의 개발 기간 , 수주로부터 납차까지의 기간 , 그리고 신차시판 기간의 지역 간 격차의 세 가지 리드타임 종류에 따라 시간관리를 철저하게 행하였고

  리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.02.01 | 수정일 2017.09.25

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  ‘패스트’에서 ‘슬로우’로의 트렌드 다변화

  땀을 흘리며 웨이트 트레이닝에는 65세 인구가 전체 인구의 20%를 차지하여 초고령 사회가 될 것으로 추정하고 있다.다른 어느 나라보다 급격하게 진행되고 있는 고령화는 소비에 많은 ... 특정한 종류의 음식이라기 보다는 먹을거리를 생산하고 가공하는 방식과 관련된다. ... 이 경우에 생산자는 소비자의 건강과 안전을 고려한 식품재료를 선택한다. 또한 음식을 나르는 과정에서 방부제를 사용할 필요가 없다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.15

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  [U-healthcare]유헬스케어(u-헬스케어)의 이해와 전망, 유비쿼터스 헬스케어의 특징과 활용 사례, 해결과제

  U- 헬스케어의 필요성 고령사회로의 진입 이미 지난 2000 년 65 세 이상 노인인구 7.2% 현재 추세라면 2020 년 65 세 이상 노인인구 15% 추정 고령사회 진입으로 인한 ... 메뉴를 전문각가 작성하고 이를 바탕으로 트레이닝의 진척관리나 조언을 온라인 상에서 제공해 주는 서비스 출처 : 유비쿼터스 사회 새로운 희망과 도전 , 김창곤20 4. ... 의료비 부담 저렴하고 효율적이며 , 고령사회를 대비할 수 있는 예방과 관리 중심의 의료서비스 도입 필요9 2 .

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.03.11

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  연령별 운동처방에 입각한 운동프로그램

  바 꾸어 가며 30분이상 여유있는 페이스로 2일/주 이상으로 실시한다.3) 고령자? ... 따라서 무언가 하나의 스포츠와 친해지고 그것을 어느 정도 전문 적으로 실시할 수 있는 트레이닝을 행하는 것이 바람직하다.? ... 운동처방은 과학적인 방법을 통해 개인의 건강상태와 체력수준에 맞는 운동을 선택해서 규칙적으로 실시하도록 유도하는 것인데 여기에는 운동의 종류와 형식, 질과 양을 결정하는 과정이 포함된다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.21

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  연령에따른스포츠지도

  운동의 종류: 에어로빅 댄스, 싸이클링, 수영, 조깅, 수중운동, 웨이트트레이닝FITT처방1)빈도(frequency) : 얼마나 자주 2)강도(Intensity) : 얼마나 힘든 3 ... 중.노년기고령화에 따른 신체능력 능력저하 지연. 유산소운동 지향. 신체적.정신적 노화 방지하기 위한. 성인병 예방하기 위한. ... Sports 지도 1.연령에 따른 스포츠지도발표자 : 전훈 20001067 보조 : 김진용 20032334대상자 선정체력 및 심리검사 정서적 사회적 특성 동기유발1) 아동기유아기보다는

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.15

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  치매(노망병) 보고서

  치매란 용어 = 라틴어에서 유래된 것으로 정상적인 마음에서 이탈된 것 , 정신이 없어진 것이라는 의미 .치매의 원인 종류 질환 퇴행성 장애 알츠하이머병 , 전측두엽 치매 , 파킨스병 ... 치매와 운동치매와 운동 지구력 운동 저항성 운동 안전성 운동 심혈관계 강화 근력 강화 신체의 균형 걷기 자전거 타기 춤 수영 계단 오르기 벽 , 샌드백 , 탄력밴드 , 웨이트 트레이닝 ... 성별 : 여성 유전 가족력 : 다운 증후군 독성 : 알루미늄 기타 : 두부 외상 , 흡연 , 고령 산모혈관성 치매치매의 유병율 50 만명 !

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.15

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  노화에 따른 운동의 목적과 영향

  비율이 지난해 9.9%을 위해 그 어느때보다도 노화에 있어서 운동의 역할과 중요성은 강조될 것이며, 일상 생활에서 체력을 유지시키기 위한 대책으로서 노화예방 운동프로그램 개발 혹은 고령자 ... 교수팀은 노인도 열심히 운동하면 활성산소에 대한 방어력이 생기기 때문에 운동을 제한할 필요가 없다는 연구결과를 2000년 경주 세계노화학회에서 발표하였다.이상에서 살펴 볼 때, 고령자의 ... 노인 운동 프로그램 구성 요소노인이 실시할 운동 프로그램을 구성할 때는 운동의 종류, 강도, 빈도, 시간, 기간 또는 단계를 반드시 고려하여야 한다.(1) 운동의 종류노인 운동의 목표가

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.06

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  허혈성 심질환

  이러한 상황을 협심증이라고 한다.②원인협착에 의해 심근의 일부가 허혈 상태에 빠지게 되고 관상동맥의 혈류가 원활하지 않아 흉통 등의 증상을 일으키는 협심증이 생기며, 고령, 흡연, ... 1회 정도는 정기적으로 혈압측정을 반복하고 경과를 조사⑧비만: 과격한 다이어트 피할 것포화지방, 단순 당류, 콜레스테롤이 많은 음식 피할 것신체 활동 증가 시킬 것-허혈성 심질환종류 ... 치료함으로써 이 질환을 예방함⑦혈압-정기적, 규칙적 간격으로 혈압 측정-혈압 높다면 의료진의 조언 따를 것-걷기, 속보, 수영, 고정식자전거 타기 등의 유산소운동이 적당하며, 웨이트 트레이닝이나

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.02.08

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  생활체육활동과 건강

  고령9. ... 이것은 심장의 기능이 신체운동의 유무에 따라 어떻게 신속하게 영향을 주는지를 보여주는 좋은 예이다.◎ 운동부족의 영향과 트레이닝효과의 비교운동부족트레이닝작다크다크다70~90회/분작다작다비교적 ... 직접적인 원인은 대부분 관상동맥의 죽상경화를 포함하여 여러 위험인자가 있는데 운동부족도 그 중 하나이다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.21

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  유산소 운동 무산소 운동의 특징, 차이점과 운동시 식이요법의 병행의 차이

  나타났다.첫번째 연구결과 가벼운 걷기, 수영, 요가 등 적당한 강도로 신체활동을 하는 것이 가벼운 사고장애가 발병할 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났으며 이미 기존에 경미한 장애가 있었던 고령자모두 ... 유산소 운동의 종류 및 운동 방법1)운동방법2)유산소 운동의 종류(1)걷기(2)파워워킹(3)달리기(4)자전거(5)등산Ⅱ. 무산소운동1. 무산소 운동의 정의2. ... 예를 들어, 만약 800m 달리기( ATP-PC 시스템과 무산소성 해당과정)를 위한 능력을 향상시키려 한다면, 기술 연습과 트레이닝 단계 동안 하지근에 과부하를 주는 것이 중요하다.

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.06.20

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  운동처방_성인병의 운동처방 및 방법

  성인병의 운동처방 및 방법성인병의 정의와 현대적 양상과거의 성인병이후의 성인병현대의 성인병만 65세 이상의 고령자들에게 일어나기 쉬운 질병성인들에게 나타나는 질병연령에 관계없이 모두에게 ... 웨이트 트레이닝은 IRM의30~40% 운동강도 8~12회 반복, 2~3세트, 주 3~5회 유산소 운동은 주 1회정도 50~85%의 강도 수영은 부적합한 운동(골밀도에 도움안됨) 칼슘 ... 장점잘못된 운동스포츠사, 돌연사,운동중독증, 활성산소의 발생,운동상해잘된 운동자연치유능력 향상, 적극적인 피로회복 비만 방지, 스트레스 해소, 수술후의 적극적인 회복발표의 순서질병의 종류발표방법고혈압

  리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.03.22

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  생활체육활동과 건강

  (복장/운동환경) 자신이 즐기는 운동의 종류를 바꾸어가면서 한 가지 운동에서 오는 지루함과 단조로움을 피하도록 한다. ... 고혈압 / 심전도 이상 / 고지혈증(고콜레스테롤) / 흡연 운동부족 / 스트레스 / 비만 / 고령 가족력(부모형제가 40세 이전에 심근경색력이 있는 경우)◈ 신체조성과 비만 신체는 ... (준비운동 / 본운동 / 정리운동) 운동의 종류와 운동형태는 자신의 흥미와 성격에 맞는 종목과 편하게 즐길 수 있는 시간대를 선택한다.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.05.21

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  유산소운동과 무산소 운동의 차이와 식이요법과의 병행

  또한 무산소 운동에 비해 비교적 안전성이 높아 운동초보자, 고령자도 가볍게 시작할 수 있으며, 꾸준히 시행시 운동부족과 관련된 각종 성인병의 예방과 개선에 도움을 준다.무산소 운동은 ... 운동의 차이점)일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다.유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 ... 효과와 병행하였을 때의 운동 효과를 구체적으로 작성(우선 식이요법에 대해서 알아보면)어떠한 목적을 위해 정상 식사를 수정해서 소화나 영양 흡수를 돕도록 하는 것을 말합니다원래는 어떤 종류의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.10

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  운동처방에 대한 전반적인모든 부분

  , 줄넘기, 맨손체조 혹은 골프나 테니스 헬스클럽에서의 기구운동이라고 하는비만, 고지혈증, 폐용증후군, 근력 저하자식이요법, 컨디션닝조절, 근력유지와 저하예방건강유지성인병 예방미용고령자 ... 용어는 질병에 따라 약을 조제하는 것과 같이 약의 처방이란 말에서 파생된 것으로서 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강 상태, 연령, 등을 고려하여 운동의 종류와 ... 심폐지구력을 개선하기 위해서는 달리기, 자전거타기, 수영 등 유산소 운동을 해야 할 것이며, 근력이나 근지구력을 개선하려면 웨이트 트레이닝이나 써킷 트레이닝 등의 운동을 선택하여야

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.02

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  준비운동과 정리운동

  이른 아침 운동은 급작사 발생 가능고령자에게 적합한 운동시각은 오전 11시~오후 2시경운동에 적합한 시간대..PAGE:12적합한 운동강도운동의 효과 : 운동강도에 의해 결정 ... 내분비계, 자율신경계의 지배하에 있는 심장, 순환계의 기능이 심야부터 새벽까지 억제오전 6시부터 정오까지 기능 항진이른 아침, 심야의 운동은 생체리듬 혼란 야기, 스트레스 요소로 작용고령자에게 ... 몸을 운동하기에 적합한 상태로 만들어 놓는 운동가벼운 스트레칭, 맨손체조, 가벼운 속보, 걷기 및 유연체조 등 5~6분준비운동(warming up) 실시 이유경기성적의 향상 및 트레이닝

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.02

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  고혈압과 운동처방에 대해서

  30대 42.3%, 40대 41.2%)에서 가장 높고 여성은 60 ~ 70대(60대 43.3%, 70대 34.4%)에서 가장 높았다.메디컬 투데이에서 발췌한 기사에서는 침묵의 살인자 ... 고혈압과 관련된 위험 인자에는 고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등의 환경적, 심리적 요인이 있다.고혈압의 진단수축기 혈압이완기 ... 운동강도의 조정이 있어야 하며 운동시 수축기 혈압이 200 VO2max 이상 돌라가는 강도 높은 운동은 금지한다.운동시간 및 시간대운동의 양과 운동의 질은 반비례 관계로 운동시간은 운동종류

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.27

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