"고령자 트레이닝 종류" 검색결과 141-160 / 170건

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  건강과 운동

  운전자를 위한 운동6. 가정주부를 위한 운동7. 가족이 함께 할 수 있는 운동프로그램◈ 운동의 미학·운동과 건강의 관계Ⅰ. 운동의 미학1. 왜 운동을 해야하는가? ... 운동의 시작1) 운동의 이해운동의 종류·스포츠 경기 : 고도로 조직화된 게임을 경쟁적으로 수행하는 운동: 종목이 다양하고 고도의 운동기술과 운동능력을 요구함·신체적 레크리에이션 : ... ·현대산업사회의 발달 자연환경의 파괴, 인구의 도시화집중 지역사회의공감대 붕괴, 인간의 황폐화 현상 초래 인간의 신체적 활동 억제 체력의저하, 각종 성인병의 증가 의료비의 양등과 고령화

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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  출산준비교육

  *실전에 근무하는 교육자의 실감 나는 직접적인 교육으로 신뢰감을 형성한다. ... - 35세이상의 고령 초산인 경우??- 임신중독증이 심한 경우??- 기존에 제왕절개를 했던 임산부?? ... 마인드 컨트롤을 위한 이미지 트레이닝인 셈이다. 이 훈련과 함께 요가를 응용한 산전 체조로 정신과 육체를 이완시킨다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.29

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  납작배 만들기 비법

  간질환, 신장질환, 당뇨병 환자, 고령자는 더욱 위험하다.지방흡입술 예찬론자들은 운동과 다이어트로는 지방세포의 숫자만 줄일 수 있지만, 지방흡입술은 지방세포의 숫자를 직접 줄이므로 ... 밥과 반찬이 따로 나오는 한식은 영양을 골고루 섭취할 수 있고 음식의 종류와 양도 조절할 수 있으므로 다이어트를 할 때는 한식을 선택하는 것이 좋다.2 음식을 남기는 것은 필수음식은 ... 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다.체중을 감량하려면 움직여야 한다는 원칙만을 기억하세요.또한, 여전히 확고부동한 최고의 운동은 걷기, 조깅, 등산, 자전거, 웨이트 트레이닝

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.26

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  [생활체육] 째저싸이즈

  고령자째저싸이즈:60세 이상의 고령자를 위한 수업.? ... 째저싸이즈 순환 트레이닝:컴비네이션과 웨이트 트레이닝, 스텝, 고무 튜브와 공을 이용한 것 등 모든 종류의 째저싸이즈를 차례로 경험할 수 있는 수업이다.? ... 피해야 한다.6.종류?

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.16

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  성인병과 운동예방

  합병증 현상 유발②당뇨병과 운동처방*당뇨병의 운동요법.운동을 적극적으로 해야 할 경우는 혈당조절이 양호하고 합병증이 없는 인슐린 비의존형 당뇨병.운동을 주의하면서 해야 할 경우는 고령자 ... 운동강도는 낮게 정하여 시작한 후 점진적 부하방법에 의해 점차로 증가시켜줌(운동시간)준비운동:5~10분 , 정리운동:5~10분 , 본운동:약30분(운동빈도)1주일에 3회 이상(운동종류 ... 골절분류: 제1형인 폐경기 골다공증, 제2형인 노인성 골다공증, 속발성 골다공증②골다공증과 운동처방*예방과 치료에 좋은 운동:등장성운동, 등척성운동 및 도구를 이용한 운동, 웨이트트레이닝

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.31

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  [★생활과 건강★]＊유산소운동과 무산소운동의 차이점＊

  고령자의 적절한 운동 강도는 옆사람과 이야기를 나눌 수 있을 정도가 적쉬고 늦출 때는 들이마시는 방법으로 운동하여 효과를 도울 수 있도록 한다.일반적으로 근력을 위한 트레이닝에서는 ... 운동은 근섬유의 수축에 의하여 행하여지는데, 운동의 종류에 따라 활동하는 근섬유가 틀리다. ... 그러나 근 지구력이나 순발력 등을 위한 트레이닝에서는 중량을 약간 가볍게 사용하고 반복횟수를 많게 하는 것이 좋다.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.19

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  배드민턴-가상으로 사람들에게 배드민턴 가르칠 계획표(사진첨부)

  증진에 기여한다.6) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로 신사적인 인간성에 도움을 주고 가족, 직장 등의 집단 속에서 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다.7) 고령자도 ... 손쉽게 행할 수 있고 위험성도 적은 운동으로 실내경기이기 때문에 계절에 구애받지 않고 운동할 수 있다.2주- 3월 14일 (워밍업, 기초트레이닝)배드민턴에 있어서 서브(Serve) ... 라켓의 머리 부분(Racket Head)은 어깨 높이 정도로 한다.3주- 3월 21일 (Over head stoke (Clear))서브의 종류경기에 따라 각가 다르게 사용되지만, 대개

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.04

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  [체육]현대사회와 스포츠 필기자료

  철저히 지키고 극복함(자기관리, 습관 중요)- 환경 : 산업화와 무분별한 개발에 의한 환경 파괴- 위험요인 : 흡연, 교통사고, 산업재해, 음주운전 등- 기대수명 : 노령인구 중가(고령화 ... 형식을 선택(목표) 연습과 트레이닝을 포함한 신체운동을 통하여 체력의 유지 및 향상을 촉진하며 건강의 유지 증진을 도모하는 것( 건강해지기 위해)2) 운동처방의 원칙- 과부섭취량 ... 운동에 견디어 내는 능력과 최대산소 섭취량 등을 지표로 운동의 효과를 평가* 측정항목 : 심박수, 심전도, 최대산소 섭취량* 운동부하 검사의 종류 : Step Test, Treadmill

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.30

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  위급시 응급 행동 요령(책 요약)

  -비교적 젊은 사람은 시간에 큰 구애를 받지 않으나 고령자들은 오전 11시~오후 3시가 가장 적당하다.4. ... 운동 순서1) 준비운동-운동 전에 5~6분간의 준비운동으로 부상의 예방이나 경기력의 향상을 가져 올 수 있다2) 본운동-운동의 종류: 유산소 운동 (달리기, 걷기, 수영, 줄넘기, ... 양궁, 사격...)빈도: 주3회 이상시간: 20~30분 사이강도: 중강도(최대심박수의 40~60%)3) 운동 강도와 임상적 변화-저/중간 정도의 운동 강도는 관상동맥성 질환의 위험인자나

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.24

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  [노인복지학]바람직한 노후계획

  체조라 하면 육체적인 트레이닝이나 특별한 스포츠를 머리에 떠올릴지 모르지만 체조에는 많은 종류가 있으므로 그 중에는 자신에게 가장 알맞은 것을 선택하면 되는 것이다.(3)정신위생항상 ... 노후생활을 설계하는 방법노후생활을 설계하는데 다음과 같은 3가지의 점을 기본적으로 고려해야 한다.첫째, 적절한 시기에 준비를 해야 하며, 둘째, 자기 계획에 대하여 기혼자라면 남편이나 ... 고령이라고 자기 자신의 능력 여하에 따라서 늙음을 느끼지 않는 사람들이 많이 있다.(3) 몸의 건강과 쇠퇴자기의 건강관리에 신경을 써야한다.만일에 병이나 몸의 쇠퇴가 오더라도 “나이가

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.07

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  실버산업과 실버마케팅에 대한 연구

  전용수영장고령자를 위한 프로그램에 따라 이용{건강증진 시설헬스클럽에어로빅 스튜디오, 트레이닝짐, 수영장, 런닝트랙 등을 구비하여 회원제로 운영. ... (표4-5) 교육관련 서비스{서비스 종류개 요대분류소분류취 미노래방교실노래방 가창 지도분재 교실고령자용 분재교실의 개설편물교실고령자의 편물교실의 개설사교댄스교실사교댄스의 지도, 사교댄스의 ... 최근에는 주택 개축·증축시에도 고령자와 자녀를 배려한 서비스 상품도 제공되고 있으며 기타 안전관련서비스의 종류는 (표4-6)과 같다.

  리포트 | 27페이지 | 7,000원 | 등록일 2002.12.03

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  [운동과 건강]건강 목적에 따른 건강 유형

  있으나 움직임은 없는 상태를 유지하는 형태이므로 혈관 역시 지속적으로 눌려 있어서 혈류의 흐름이 억제되어 일시적 혈압의 상승과 혈액의 회귀를 억제하게 되므로 혈류 장애가 있는 환자나 고령자 ... 등척성 운동벽에 서서 벽을 미는 운동이나 철봉에 매달리기 등의 운동이 등척성 운동에 속하며 주로 근지구력 향상을 위한 트레이닝에서 많이 이용된다. ... 우리가 흔히 유산소성 운동이라고 부르는 운동이 바로 15~30분 이상 지속하여 우리 몸속에서 산소가 에너지 대사에 관여해 이루어지는 모든 종류의 운동을 의미하는 것이다.산소를 잘 섭취한다는

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.03

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  [운동과 건강] 성인병과 운동

  성인병과 운동소 개발표자 소개성인병의 정의와 현대적 양상과거의 성인병이후의 성인병현대의 성인병만 65세 이상의 고령자들에게 일어나기 쉬운 질병성인들에게 나타나는 질병연령에 관계없이 ... 웨이트 트레이닝은 IRM의30~40% 운동강도 8~12회 반복, 2~3세트, 주 3~5회 유산소 운동은 주 1회정도 50~85%의 강도 수영은 부적합한 운동(골밀도에 도움안됨) 칼슘 ... 꾸준히, 규칙적으로 해준다.심장병심장병의 종류운동요법심계항진 : 갑자기 심장이 빨리 뛰며 호흡이 가빠짐 청색증 : 입술, 손끝 발끝 등이 파랗게 됨 심부전증으로 인해 혈액순환이 방해됨

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.25

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  [운동처방론] 운동을 통한 골다공증의 치료

  골다공증의 위험인자{유전·연령·체질·체질·성주기인종 (황색인종, 백인: 미국의 흑인여성은 백인여성보다 골다공증의 발생율이 매우 적다.), 고령 (남성은 30 ~ 40세경에 골염량이 ... 이런 위험요소를 가진 대상자들은 골밀도측정을 하는 것이 좋다. ... 여성은 폐경기 이후 급경히 증가한다.), 가족 병력, 고령, 폐경, 마른 체질, 임신·수유영양저칼슘식, 유당불내증, 편식, 음주과다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.29

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  [건강] 노화와의 전쟁

  地上은 트레이닝에 의해서 고령자도 폐나, 심장의 예비력이 개선되어 강한 운동이 가능하다고 보고 하였다.미국 위스콘신대학 리리지 교수팀은 노인도 열심히 운동하면 활성산소에 대한 방어력이 ... 몸이 필요로 하는 어떤 명령체계에 따라 특정한 장소들에 특정한 물질을 전달해 주는 역할을 하며 우리 몸에는 이러한 호르몬을 수십 종류 생산하고 있다. ... 있을 뿐만 아니라 노인들의 유산소 운동 능력을 늘 앉아서 생활하는 20대 또는 그 이상의 젊은 사람들의 유산소운동능력보다 실질적으로 증가시킬 수 있다.이상에서 살펴 볼 때, 운동 트레이닝은

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.16

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  운동과 노화

  비율이 지난해 9.9%에서 2해 그 어느때보다도 노화에 있어서 운동의 역할과 중요성은 강조될 것이며, 일상 생활에서 체력을 유지시키기 위한 대책으로서 노화예방 운동프로그램 개발 혹은 고령자 ... 교수팀은 노인도 열심히 운동하면 활성산소에 대한 방어력이 생기기 때문에 운동을 제한할 필요가 없다는 연구결과를 2000년 경주 세계노화학회에서 발표하였다.이상에서 살펴 볼 때, 고령자의 ... 노인 운동 프로그램 구성 요소노인이 실시할 운동 프로그램을 구성할 때는 운동의 종류, 강도, 빈도, 시간, 기간 또는 단계를 반드시 고려하여야 한다.(1) 운동의 종류노인 운동의 목표가

  리포트 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2001.06.23

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  [운동과 성인병예방] 운동과 성인병 예방

  높은데 이는 나이가 들면 혈관의 확장강도가 낮아지기 때문이다.전신운동에 비해서 근력트레이닝(중량 들기, 턱거리, 물구나무서기)이 혈압상승 정도가 현저하게 높은데 고령자나 고혈압자는 ... 많다.혈압은 주로 심박출량과 대동맥의 탄성, 말초혈관의 저항에 의하여 변하는데 운동 중에는 혈관이 확장하여 말초혈관 저항은 감소하고 심박출량이 늘어나게 된다.운동시의 혈압 상승은 고령자일수록 ... 혈액을 공급하는 관상동맥에 콜레스테롤, 지방 등이 침착하여 관상 동맥경화증이 발생하여 혈액이 제대로 통하지 않음으로써 심장근육에 산소부족 현상이 일어나는 것을 말한다.2 심장질환의 종류

  리포트 | 35페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.20

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  [노인복지론] 실버산업

  메인메뉴로 한 여행, 여행지에서 게이트볼을 즐기거나 대회에 출전함고령자전용수영장고령자를 위한 프로그램에 따라 이용건강증진시설헬스클럽에어로빅 스튜디오, 트레이닝짐, 스영장, 런닝트랙 ... 공급대상자에 따른 분류중고령노인도 그 나름대로 공급대상자이지만, 고령노인이 될수록 신체적 정신적으로 어려움이 있거나 장애가 수반되는 경우가 일반적인 현상이다. ... 최근에는 주택 개축·증축시에도 고령자와 자녀를 배려한 서비스 상품도 제공되고 있다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.06

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  [인사관리] 인사관리

  즉 최초의 배치가 부적합 하다든지, 그 감독자나 동료와 호흡이 잘 맞지 않았다든지, 지금까지의 일을 계속하기에는 고령이라든지, 건강상태나 재해의 경향에서 현재의 직무에 부적합 하다든지 ... 직무평가요소직무평가요소로서는 일반적으로 직무의 복잡도ㆍ곤란도 및 책임 등에 의하여 평가하지만 이들만으로 여러 종류의 직무를 평가하기에는 어려운 경우가 많다. 1950년 제네바에서 열린 ... 된다.인간관리를 위한 유효한 기법에는 ⓐ 사기 앙양기법, ⓑ 의사소통기법, ⓒ 리더쉽기법으로 구별된다.사기앙양을 위한 기법의사소통을 위한 기법리더쉽을 위한 기법① 사기조사① 사내기① 리더쉽 트레이닝②

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.18

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  일본인의 여가생활

  대중매체의 영향으로 오락의 종류나 내용이 각국마다 비슷해지고 있으며 오락을 바라보는 시선도 단순히 남는 시간이나 자유시간이 아니라 재창조를 위한 회복의 시간으로 삶의 질 을 가늠하는 ... 이는 젊은 세대가 이미 자유시간지향형의 일을 추구하고 있으며, 고령화와 여성의 사회진출에 발맞추어 사회전체가 노동배분(Work Sharing)을 정책적으로 진행시키지 않으면 안되기 ... 최근 스포츠 분야의 참가율 변화를 보면 장기불황으로 대부분의 종목은 감소하거나 둔화한 것이 많다.종목별로 보면 트레이닝, 에어로빅 등 건강형 스포츠의 참가율이 저하되고 있으며, 야구

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.05

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