"마음챙김의 개념" 검색결과 81-100 / 396건

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  현대 심리치료와 상담이론 행동주의와 행동치료 요약 정리본

  , 수용, 치료적 관계, 정서적 표현 등을 행동치료에 통합한 다양한 치료법- 변증법적 행동치료, 수용전념치료, 마음챙김에 근거한 인지치료 등ㆍ행동이나 인지의 내용보다 그 기능에 초점을 ... 맞춤, 특정한 행동이나 인지 내용의 변화에 초점을 맞추기보다는 문제 행동을 유발하는 심리적 맥락을 중시, 상위인지적 태도의 변화에 초점ㆍ마음챙김, 수용은 특정한 경험에만 초점을 맞추는 ... 치료 영역 확장, 정신분석치료와 함께 심리치료의 양대조류로 자리잡게 됨(5) 1970년대 이후 - 행동치료 + 인지적 과정과 기법 통합 = 인지행동치료로 진화(6) 2000년대 - 마음챙김

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.27

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  <몸은 기억한다(부제_ 몸을 통해 트라우마를 치유하다)> 좋은 평가 받은 독서 감상문(내용 및 감상)

  실은 마음챙김은 불교에서의 정신 수양으로 오히려 서양에 퍼져 활성화되었다. 트라우마 치유에도 마음챙김은 효과적이다. ... 결국 마음챙김으로 교감신경계를 진정시키는 한편, 싸움, 도주 반응으로 끌려갈 확률도 줄일 수 있다.요가도 그렇지만 마음챙김 역시 동양의 문화이자 유산이다. ... 국내에서는 요가는 운동의 측면이 알려져 있지만 트라우마 치유와 정신 건강 유지를 위한 수단으로의 요가 또한 활성화되었으면 하는 바람이 있다.마음챙김(Mindfulness)은 서양에서

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  하버드 회복탄력성 수업 성실 내용,독후감 위주로 14장이상(정성자료 A+)

  세계적인 영성 지도자 잭 콘필드, 타라 브랙에게 직접 훈련을 받은 마음챙김 명상 전문 강사이기도 하다. ... 회복탄력성은 환경적 요인에 기인한다 가족, 공동체 지원, 자아 성찰, 소속 단체, 상담, 마음챙김, 신앙 등 여러 요소가 회복탄력성의 핵심 요소가 될 수 있다. ... 보통 박사들은 공부만 많이 했기에 책을 쓰더라도 경험이 부재할 수 있는데 저자 또한 어린 시절 가정 폭력의 피해자로 힘든 시기를 보냈으나 회복탄력성과 마음챙김 훈련을 통해 과거의 고통과

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.20

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  마음챙김 독후감

  마음챙김? 본문만약 우리가 우리의 뇌를 재설계하고 우리의 삶을 변화시키는 것은 결코 늦지 않았다면 우리는 최선을 다해 연습할 수 있을까. ... 마음 챙김은 완벽해지는 것이 아니라 그저 무언의 연습일 뿐이라고 말하는 사람이 있다. 신경과학의 혁명적인 발견은 뇌의 발달이 특정 시기에 멈추지 않는다는 것을 밝혀냈다. ... 완벽의 개념에서 벗어나 우리가 원하는 방향에 집중할 때 매 순간 무한한 가능성이 있다는 중요한 사실에 눈을 뜬다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06

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  [생활과 건강] 스트레스 관리 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정. 2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 계획 3) 실천 후 그 결과를 평가

  따라서 마음 챙김을 지속할 때 뇌에서이다. ... 신체활동은 삶의 질을 향상하고 건강한 신체 상태를 얻을 수 있으므로 중요성을 인식하고 규칙적으로 참여할 필요가 있다.6) 마음 챙김 명상마음 챙김(mindfulness)이란 명상 수행의 ... 마음 챙김은 뇌가 스트레스를 받는 힘든 감정을 처리하는데 긍정적 영향을 미친다.

  방송통신대 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.04.09

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  [방송대 대학원] 토론보고서. 분노적용방법 중 한가지를 선정한 후 관련 자료를 찾아 내용을 공유하고, 구체적인 적용 방안에 관해 토의하세요.

  상태를 갖게 한다.자기-자비 수준이 높은 사람들의 경우, 현상 유지 결정에 따른 것이든 현상변화 결정에 따른 것이든, 자기친절과 보편적 인간성 및 마음 챙김을 통해 자신의 인지, ... 자신을 향해 다정하고 이해심이 있으며, 개인의 경험을 인간 경험의 일부분으로 자각하며 고통스러운 생각이나 감정을 마음 챙김의 자각 안에서 유지하려고 하는 것을 의미하는 동시에 자신에게 ... 소비자의 관점에서 소비에 실패했을 때 현상 유지와 현상변화의 결정에서도 자기-자비의 개념이 적용됨을 알 수 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.20

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  ‘마음챙김 명상’도 실천하기로 선정했다. ... 그래서 주로 밖이 고요한 밤 시간에는 마음 챙김 명상을 했고, 오전에 일어나 하루를 시작하기 전에는 집중 명상을, 그리고 저녁 산책을 할 때는 자비명상을 실천하려고 노력했다.처음 3일은 ... 명상을 실천할 때 특정 대상이나 개념에 초점을 두고 호흡하며 집중하고, 잡념을 다루면서 마음 한곳으로 머무르게 하고, 마음정화에 집중하는 방법이니 본인에게도 유용할 거라 생각됐다.그리고

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이는 명상을 통해 두뇌 부위가 발달된 것으로 볼 수 있다.2. 3가지 명상법 수행 경험 기술3가지 명상법은 주의 집중, 자비, 마음챙김 방법이 있다. ... 명상의 과학적 근거 제시1) 이완 반응에 따른 뇌활동적 근거2) 생리현상의 변화3) 뇌의 가소성2. 3가지 명상법 수행 경험 기술1) 주의집중2) 자비3) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 명상의 수행 방법은 다양하며, 집중명상, 마음챙김 명상, 전통 불교 명상 등 다양한 종류가 있다.지난 30년 동안 심리학 분야와 의학 분야에서는 명상에 대한 과학적 연구를 통해 명상의

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.29

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  최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

  정의마음챙김의 증진임상적 적용마음챙김의 기제결론제26장 웰빙 치료서론웰빙 치료의 구조임상적 양상타당화 연구들심리치료로 인한 웰빙의 변화는 지속적인가결론제27장 삶의 질 치료서론이론과 ... 본보기로서 용서 촉진 개입용서에 대한 기초 및 응용 조사연구의 이해주요 용서 개입들용서 개입들을 지지하는 증거임상 및 비임상 집단을 위한 용서 개입결론제25장 긍정 임상심리학에서 마음챙김마음챙김의 ... 지능의 개념과 이론2. 지능검사의 발달3. 웩슬러 지능검사4. 기타 지능검사제6장 성격평가1. 객관적 성격검사2. 투사적 성격검사제7장 신경심리평가1.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.18

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  [교육학과] 2022년 2학기 중독상담과교육 교재 전 범위 핵심요약노트

  챙김③ 새로운 즐거움 찾기- 중략 - ... 중독상담의 개념 및 정의1) 개념 및 정의 ① 중독자와 가족을 대상으로 하는 상담임② 중독은 알코올, 마약 등의 물질 중독과 도박, 스마트폰, 인터넷 등의 행동중독으로 나눌 수 있음③ ... 관련해서 일어나는 경우가 많음③ 환경이나 상황적 요인도 재발에 영향을 미치게 됨④ 상담자는 중독자가 재발할 경우에는 옆에서 기다려주고 지지해주어야 함 3) 회복① 삶의 태도 변화 ② 마음

  방송통신대 | 51페이지 | 9,500원 | 등록일 2022.01.22

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  심리학개론, 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  그 전보다 전염병 사태에 대해서 조금은 무뎌진 것 같았지만 그렇다고 완전히 현재 상황에 초연해지기란 어려웠다.(3) 파생 명상 기법파생 명상 기법은 집중명상과 마음챙김 명상에서 파생된 ... 라고 마음 속으로 되뇌이면서 마음챙김명상에 돌입했다. 하지만 이 명상 기법은 실행하기 쉽지 않았다. ... 각종 걱정거리로 머릿 속에 복잡해서 어떤 것을 먼저 시작해야 하는지 복잡했지만 한번에 머릿 속에서 모든 것을 없애고 나니 오히려 하나에 집중할 수 있는 힘을 얻게 되었다.(2) 마음챙김명상마음챙김명상은

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.09.10

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  [교육학과] 2021년 2학기 중독상담과교육 기말시험 핵심체크

  챙김③ 새로운 즐거움 찾기- 중략 - ... 중독상담의 개념 및 정의1) 개념 및 정의 ① 중독자와 가족을 대상으로 하는 상담임② 중독은 알코올, 마약 등의 물질 중독과 도박, 스마트폰, 인터넷 등의 행동중독으로 나눌 수 있음③ ... 관련해서 일어나는 경우가 많음③ 환경이나 상황적 요인도 재발에 영향을 미치게 됨④ 상담자는 중독자가 재발할 경우에는 옆에서 기다려주고 지지해주어야 함 3) 회복① 삶의 태도 변화 ② 마음

  방송통신대 | 51페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.10.26

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  명상실습 경험보고서

  현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 본론명상을 살펴보게 되면 기본적으로 과학과 거리가 다소 있어 보이고 유사성 과학과 같은 개념으로서 사람들이 인식하고 있다. ... 명상은 마음의 힘으로 심신을 다스릴 수 있다는 것이 명상이 추구하는 내용이며 이러한 마음의 힘으로 실제 내 몸의 내부에서 일어나게 되는 다양한 운동에 대한 변화가 일어나고 신체적인

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  마음챙김기반 심리치료 조사

  마음챙김기반 심리치료 조사마음챙김 기반 심리치료방법에는 MBSR(마음챙김에 기반한 스트레스 감소프로그램), MBCT(마음챙김기반 인지치료), DBT(변증법적 행동치료), ACT(수용전념치료 ... 이를 위해서 건강한 정신을 만들 수 있도록 노력해야 한다고 생각한다.본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 내용과 관련하여 오늘날 정서적으로 어려움을 겪는 사람들을에 도움을 줄 수 있는 마음챙김 ... 수용-전념치료에서는 언어와 상징을 사용하는 인간의 심리적인 과정을 오히려 파괴적이고 역기능적인 결과를 가져올 수 있다고 하며 그 과정을 이해하고 변화 시키는 것을 심리치료라고 보았다.2) 중요개념수용-전념치료는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.16 | 수정일 2020.03.18

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  (심리학에게묻다 공통) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 삶의 폭풍 지나가기 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

  마음챙김은 ‘의도적으로 현재의 순간에 중립적으로 주의를 기울인다’는 뜻이다. ... 마음챙김의 위력은 그것이 부정적 사고와 부정적 정서 사이의 연결 고리를 끊을수 있다는 데 있다. ... 부정정서를 통제하거나제거하려는 방법은고 있는 부정성에 대한 개입은수용 및 마음챙김을 이용하여 보완할 수 있다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.10.22

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  임상심리학- 정신역동치료

  정신역동치료와 마음챙김정신역동치료 중이거나 치료를 마친 뒤에 마음챙김하면 자기를 더 정확하게 이해할 수 있어 자기 성장에 도움이 된다. ... 정신역동치료와 마음챙김59. 정신역동치료와 영성610. 방어기제의 이해611. 정신역동치료와 평가6B. 정신역동치료의 실제71. 치료기법72. 정신역동치료 과정93. ... 본 연구에서는 정신역동치료의 개념과 정신역동치료의 실제에 대하여 알아본다.Ⅱ. 본론A. 정신역동치료의 개념1.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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  [A+ 우수 독후감] '도파민네이션' (저자 - 애나 렘키) 독후감

  마음챙김 (Mindfulness): 고통에 대해 직면하고 관찰하는 것은 마음챙김을 통해 이루어집니 다. ... 이 7단계는 각각 데이터, 목적, 문제, 절제, 마음챙김, 통찰, 다음 단계, 실험으로 구성되어 있습니다.?데이터 (Data): 첫 번째로, 자신을 알아가는 것이 중요합니다. ... 호르메시스의 과학호르메시스의 개념을 소개하여 고통이 주는 쾌락에 대한 과학적인 이론을 다룹니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  것을 주된 일로 한다.마음챙김 명상을 할 때는 자신이 초연한 관찰자의 입장을 견지한다. ... 이상적인 시간은 한 번에 20분, 하루 두 차례가 권유된다.2) 마음챙김명상마음챙김명상은 비구조적 명상이라고 부른다. ... 특정한 대상이나 활동 또는 말이나 개념에 마음의 초점을 두는 명상을 뜻한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.15

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  최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

  : 진단 및 분류 쟁점, 임상면접, 지능평가와 신경심리평가 등..(3) 제3부(심리치료) : 심리치료의 일반적 문제, 정신역동 심리치료, 인본주의 심리치료, 행동치료, 인지치료와 마음챙김치료 ... 챙김치료, 집단치료, 가족치료 등과 같은 다양한 심리치료 방안을 다루고 있으며 이러한 공통점은 임상심리학이 실천적 학문임을 방증한다. ... 가족이나 주변 사람과의 만남, 평가 면담의 기법, 면담 방식과 심리치료 이론, 평가 면담의 내용, 정신상태의 평가, 면담의 분류, 면담 진행 과정(5) 제5장(지능평가) : 지능의 개념과

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.08

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  섭식장애(폭식장애)와 인지행동치료

  정서 마음챙김 명상프로그램1) 정서 마음챙김한초롱(2 ... 정서 마음챙김 명상프로그램1) 정서 마음챙김2) 프로그램 내용3) 프로그램 결과Ⅲ. 참고문헌폭식행동과 인지행동치료Ⅰ. ... 최근 폭식 행동에 관한 연구들을 살펴보면, 마음챙김 명상, 수용전념치료, REBT 기반 폭식행동 관리 프로그램 등 폭식행동을 감소시키기 위한 다양한 프로그램들이 사용되고 있다.Ⅱ.

  리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.06.29

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