"수영트레이닝" 검색결과 81-100 / 1,671건

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  나이키와 아디다스의 연대기 및 마케팅, 경쟁전략, SWOT 분석

  / 등산화 등② 의류 : 트레이닝복/ 티셔츠/ 팬츠/ 유니폼/ 수영복 등③ 용품 : 가방/ 모자/ 축구공/ 양말 등④ 최근 :나이키가 여성운동화 시장 공략에 나섰다. ... / 등산화 등② 의류 : 트레이닝복/ 티셔츠/ 팬츠/ 유니폼/ 수영복 등③ 용품 : 가방/ 모자/ 축구공/ 양말 등④ 최근 캐주얼 브랜드들의 성장에 따라 신발 등 기능성 제품을 제외한 ... 그렇게 해서 와플 밑창을 적용한 와플 트레이너가 처음 소개되고 미국에서 유명한 트레이닝화로 자리매김함.1979년 나이키는 선두업체로서 가장 인기 있는 회사 가운데 하나가 되었다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.08

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  대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

  심폐지구력 향상, 척추와 근육 및 전체 근골격계 단련, 자세교정 등에 효과가 매우 좋다.수영관절 질환이 있는 사람이 하기 좋은 유산소 운동이다.전신을 사용하기 떄문에 칼로리 소모가 ... 즉, 무산소 운동은 힘이 들고 숨이차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동이기 때문에 보통 웨이트 트레이닝이라고 불리우며 짧은 시간 강하고 빠르게 하는 운동으로 볼 수 있다.종류,발굽혀펴기이는 ... 이것은 허리로 이어지는 라인을 이쁘게 만들어 주며 하체 군살 제거에 효과적이라서 이 운동을 하는 여성들의 비율이 상당히 높다.그 외에 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝 등이 있다.무산소운동이

  리포트 | 3페이지 | 6,500원 (5%↓) 6175원 | 등록일 2023.01.18

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  [취미와예술] 2학기 중간과제물

  하지만 헬스장이나 수영장 등의 체육시설을 이용하기는 쉽지 않다. ... 이러한 생각을 가진 사람들은 홈트레이닝을 선택했다. 홈트레이닝은 운동법을 설명하는 휴대폰 어플이나 유튜브 영상 등을 사용해 맨몸이나 간단한 도구로만 운동을 할 수 있다. ... 변화한 사회 환경으로 여행의 형태에도 변화가 생겼다.운동에서도 홈트레이닝이 각광받고 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.12

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  스포츠 의학 리포트

  운동부하 증가3) 정리운동 (5~15분)- 안하면 ⇒ 근육경직, 하체의 혈액 유입, 스트레칭(4) 운동형태 (Type)- 달리기, 파워 워킹, CC스키(크로스 컨트리), 자전거 타기, 수영 ... 방법- 등척성 트레이닝 (Isometric) : 길이가 같음- 등장성 트레이닝 (Isotonic) : 무게가 같음- 등속성 트레이닝 (Isokinetic) : 속도가 같음? ... 트레이닝의 생리적 효과근육형태의 변화?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_운동기술과 체력의 진단 및 평가

  부하 운동의 처방은 심폐 지구력을 양성하기 위해서는 달리기, 자전거, 수영 등과 같은 유산소 운동, 근력이나 근지구력의 양성을 위해서는 웨이트 트레이닝이나 서킷트레이닝 등의 중량 부하 ... 그 후 부하 운동 처방할 때는 체력진단, 트레이닝의 기본원리, 부하 운동 처방, 효과의 판, 부하 운동 재처방이다. ... 점진적 과부하의 원리는 훈련계획을 세우고 트레이닝을 실시할 경우에 효과를 보려면 근력을 강화할 수 있는 만큼의 강도를 선택해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오.

  의료계에서는 고지혈증 환자에게 규칙적으로 운동할 것을 권장하고 있으며, 일반적인 운동처방은 아래와 같이 정리될 수 있다.유형내용운동의 형태유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 ... , 등산)(웨이트 트레이닝은 고지혈증 치료에 적절하지 않음)운동의 강도최대로 운동할 수 있는 능력의 50%운동의 빈도하루 1~2회 이상운동 시간하루 40분~60분최소 칼로리 소비량주당

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.02.20

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  배구 (교양) ) 1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개 2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)

  무산소 운동 중 대표적인 웨이트 트레이닝은 근력을 키우기 위한 운동으로, 중량으로 근육에 부하를 주는 운동이 주를 이루므로, 저항성 운동이라고도 한다. ... 유산소의 종류에는 걷기, 달리기, 사이클, 등산, 수영 등이 있으며, 운동자에게 적절한 운동을 찾는 것이 이롭다.무산소 운동이란, 운동을 진행할 때 산소 공급이 원활하지 않은 상태에서 ... 필자의 관절의 상태를 고려하면, 수영과 같은 수중운동을 통해 중력을 덜 받아 관절과 뼈에 무리가 가지 않도록 유산소를 우선으로 진행하여 어느 정도의 감량 목적을 이루는 것이 필요하다

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.16

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  [자기소개서] 노브랜드 신입사원 합격 샘플

  그때는 퍼스널트레이닝이 생소했을때지만 강남에 유명한 트레이너한테 직접PT를 받으며 노하우와 운동방법을 배웠습니다. ... 한때는 수영국가대표가 꿈이였는데 잦은 부상으로 인해 꿈이 멀어졌습니다. 대학교때 헬스트레이너라는걸 처음알게 되어 진로를 바꾸게 되었습니다. ... 자기소개서성장과정수영을 어릴때부터 10년동안 했습니다. 단체생활에 누구보다 익숙해있고 학교다닐때부터 일반학생과달리 일찍가서 체력운동을 하고 밤늦게까지 발차기를 찼습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.06

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  [보고서] 코로나와 나의 삶 - 코로나19가 바꾼 취미생활

  사회적 거리두기 강화로 헬스장이나 수영장 등 실내체육시설이 모두 문을 닫아 평소 운동을 하던 사람들이 집 외에 마땅히 운동을 할 곳이 없어졌다. ... 이에 따라 홈 트레이닝 관련 매출도 함께 크게 상승했다. ... 여러 유튜버들이 실내에 적합한 무음 운동법 등의 홈 트레이닝 방법을 공유하고 있고 국가 차원에서도 실내 건강 운동법 등 국가대표와 함께하는 실내 운동법 등을 공개하며 홈 트레이닝을

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.12

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  수영장이나 헬스장과 같이 다중 운동시설의 접근성이 차단되었기 때문이다. 온라인 기반의 구독경제 모델을 채택한 홈트레이닝 기업의 수가 증가세를 보였다. ... 홈트레이닝 시장의 수요가 견조하게 이어질 것으로 나타나자 홈트레이닝 시장 선점을 위하여 플랫폼 스타트업들의나 IT대기업, 개인 인플루언서들이 다양하게 서비스를 출시하면서 시장에 앞다투어 ... 이러한 홈트레이닝은 개인의 정신적인 건강을 증진하는 데에도 큰 영향을 미친 것으로 보인다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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  오버트레이닝(overtraining)

  ), 어깨(투수, 야수), 손목(타자) 축구 무릎, 발목, 고관절 농구 무릎, 발목, 허리 배구 손목(센터, 공격수), 손목(세터), 어깨, 허리(리베로), 발목, 팔꿈치, 무릎 수영 ... 운동선수의 과훈련 상해 오버트레이닝 (overtraining)목차 오버트레이닝의 정의 / 원인 오버트레이닝의 증상 과사용 손상 종목별 부상 부위 회복방법/예방 효과적인 트레이닝 방법오버트레이닝의 ... 정의 이상적인 트레이닝 트레이닝강도의 점진적 증가와 적절한 휴식을 동반하여 초과회복을 한다면 그로인해 운동수행능력을 증가시킨다 .오버트레이닝의 정의 / 원인 오버트레이닝 트레이닝을

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2022.02.15

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  2주차 영양과 체력 및 트레이닝

  , 유도 , 태권도 , 자전거타기 , 수영 , 등산 등 )Physical fitness 근지구력 (Muscular Endurance) - 장시간의 활동에 견디어 낼 수 있는 근력 ... 영양과 체력 및 트레이닝영양소 영양소란 ? ... 트레이닝 처방의 근거자료 확보 1 트레이닝 처방 : 진단 결과를 기초로 개인의 체력 수준에 맞는 운동강도 , 운동시간 , 운동빈도를 선택 2 트레이닝의 효과 판정 : 통계학적 방법을

  리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

  많이 남고 또한 운동을 해야겠다는 생각이 들면 스쿼트를 여러 개 하기도 한다.또래 친구들을 보면 나이가 들면서 의식적으로 신체활동을 하기 위하여 조기축구회에 나가거나 혹은 아침 수영을 ... 트레이닝방법론주제: 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.목차I. 서론II. 본론1. 나의 신체특성2. ... 나만의 트레이닝 프로그램 만들기나만의 신체단련을 위한 트레이닝 프로그램을 만들기 이전에 내가 정말로 신체단련을 위해서 원하는 것이 무엇인지에 대해서 생각해보았다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.05

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  유산소,무산소운동의 종류와 형태 및 장점과 단점

  )에서 발생하는 에너지를 무산소 에너지를 이용하는 운동을 무산소 운동이라 한다.유산소 운동의 종류에는 다음과 같은 운동을 말할 수 있다.걷기, 달리기, 줄넘기, 에어로빅, 댄스, 수영 ... 운동의 형태는 아래와 같다.무산소 운동은 운동할 때 필요한 에너지를 산소의 도움없이 생성하는 형태이다.무산소 운동의 장점은 아래와 같다.대표적인 웨이트 트레이닝의 경우, 일상생활에서 ... 주어신체의 운동수행능력을 향상시킬 수 있다.특히 30대 이후의 근력, 근육양 감소에 따르는 예방적인 차원에서 효과가 좋다.규칙적인 무산소운동은 근력과 근지구력을 향상시킨다.웨이트 트레이닝을

  리포트 | 3페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2022.10.14

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  [a+취득자료] 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  특히 수영은 무릎에 직접적으로 가해지는 충격을 줄이는데 효과적이기 때문에 노년층에게 적절한 운동으로 선정되곤 한다. ... 걷기도 유산소운동에 속할 뿐만 아니라, 뛰기와 걷기를 적절하게 조합하면 인터벌 트레이닝을 쉽게 할 수 있기 때문이다.특히 유산소운동은 굉장히 다양한 면에서 생활습관병의 개선에 도움을 ... 타협해 나가면서 운동을 하는 것이 필요하다.예를 들어서 비만으로 인해 몸이 비대해진 사람, 그리고 노인이라서 신체적인 기능이 많이 떨어진 사람들은 관절에 가는 부담을 줄이기 위해 수영이나

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.23

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  [취미와예술] 2023년 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석해 보시오. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활과 가장 크게 달라진 점은 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오

  하지만 수영의 경우는 혼자서 즐길 수 있으나 예외로 감소추세이다. ... 홈트레이닝을 처음 시작하거나 미숙한 사람들은 컴퓨터나 스마트 폰으로 페이스북이나 인스타그램 등 SNS에서 얻은 영상이나 홈트레이닝 관련 운동법 이미지 같은 정보를 참고하거나 운동 관련 ... 애플리케이션을 참고하여서 쉽게 따라 할 수 있다.홈트레이닝은 자세나 지도방법이 까다롭기 때문에 채널을 잘 선택하는 것이 중요하다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.18

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  스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

  혈압상승, 면역기능 저하, 감정불안, 피로, 힘의 손실, 무력감, 불쾌감, 식욕 및 수면패턴 변화, 경기력저하 예 2) 여자선수피로골절, 생리불순(일반인;2-5%, 마라톤;50%, 수영 ... 기타 힘줄과 인대를 포함한 수축하지 않는 구조의 근력이 증가 뼈의 미네랄 함량도 증가 최대산소섭취량은 향상 : 저항 트레이닝이 트레이닝 수준 또는 조금 높은 수준의 심박수를 이끌어 ... 웨이트 트레이닝 중에 특정 근육에 과부하를 주면 근육은 효율적으로 움직이도록 힘을 받는다 .

  리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

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  수영과 평영

  내전근이 있다.마지막으로 다시 무릎과 발목을 뻗어 스트림자세로 돌아간다.평영은 다른 영법(자유형, 배영, 접영)과는 다르게 유연성이 매우 중요시된다.따라서 평영을 잘하기 위해선 웨이트 트레이닝 ... 수영-수영과 평영에 대해서-교과목명담당교수제 출 자학 과학 번제출일자1. 수영이란 무엇인가 1(1) 수영의 정의1(2) 수영의 역사1(3) 수영의 특징12. ... 수영을 넓게 본다면 생존 수영, 인명구조 및 여가 활동을 위한 수영 등도 범위에 포함한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  기간별 마이크로, 매크로 사이클 스포츠 트레이닝

  본인은 여름철 여자친구와 수영장에 가기 위하여 본인과 여자친구의 트레이닝 계획을 짜기로 하였다. ... 스포츠 트레이닝부2015기간 나누기는 목표에 맞추어 기간을 나누고 기간별로 새로운 자극을 도입하여 계획하는 것을 뜻한다. ... 인체가 환경에 오직 짧은 시간으로 적응하기 어렵기 때문에 기간을 나누어 트레이닝 할 수 있고 자극이 적응 단계가 되면 더 이상 효과가 없을 수 있기 때문에 패턴을 바꾸거나 횟수를 추가하거나

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.01

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  운동에 대한 신체 변화 및 효과

  윗몸 일으키기, 플랭크(코어), 런지, 아령, 벤치 프레스, 레그 프레스, 숄더 프레스 등(3) 컨디셔닝 운동 : 크로스핏, 인터벌 트레이닝, 타바타 트레이닝(4) 준비 운동 : 스트레칭 ... 운동 종류(1) 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 런닝머신, 일립티컬, 요가, 필라테스, 자전거, 등산, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 줌바 댄스 등(2) 무산소 운동 : 팔굽혀펴기,

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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