"적절한 지방 섭취" 검색결과 81-100 / 21,696건

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  동맥경화증과 협심증

  다양한 건강식품을 먹는 습관을 갖자과일, 채소, 곡물（현미 등）을 많이 먹고, 무지방 혹은 저지방 우유, 생선, 콩 종류, 가금류(닭고기), 지방이 적은 고기 등을 섭취토록 한다.적절한 ... 체중이 늘지 않는다.총 지방섭취를 10% 미만으로 줄여도 건강에 이상은 을 느끼는 원인의 하나도 과다한 지방섭취 때문이다.지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이려면 어떤 음식을 먹어야 하나 ... 피 속의 콜레스테롤과 지방분을 높지 않게 한다.포화지방산과 콜레스테롤 섭취를 줄인다.대신 곡물, 채소, 생선, 콩 등에서 불포화 지방산의 섭취를 늘인다.혈압을 적절히 유지한다.소금（

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.02

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  성인병을 예방하기 위하여, 어떠한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오.

  예를 들어 고혈압과 심혈관 질환은 나트륨의 과다 섭취와 연관성이 크다고 알려져 있으며 불포화 지방산과 식이섬유의 적절한 섭취는 이런 질환을 예방할 수 있습니다.이와 같이 영양균형은 ... 반면 식이섬유와 불포화지방산의 적절한 섭취는 이런 위험을 감소시킬 수 있습니다.이처럼 특정 영양소가 성인병과 어떠한 연관성을 가지고 있는지를 이해하는 것은 개인뿐만 아니라 공중보건 ... 이와 유사하게 과도한 포화지방의 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.08

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  운처실 2020-1 기말

  고혈압 환자가 섭취해야 할 식사목표는?① 나트륨섭취② 포화지방산③ 동물성지방섭취④ 불포화지방산Q2. 제지방에 해당되지 않는 것은?① 지질② 단백질③ 근육④ 체액Q3. ... ① 흡연② 나트륨조절계③ 심기능저하④ 고지방식섭취Q13. 심질환을 예방하기 위한 적절한 방법은?① 육류섭취② 불규칙적인생활③ 고강도운동④ 체중관리Q14. ... ① 흡연② 단백질의 과다섭취③ 염분의 과다섭취④ 과음Q6.

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.07

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  독학사 가정학 3단계 식생활과 건강 요약본

  정상체중 유지, 동물성 지방보다 불포화지방상이 많은 식물성 지방을 섭취하며, 단 것을 적게 먹고 짜게 먹지 않도록 한다.○ 영양결핍증의 원인 : 식품섭취의 부족, 식품구매 능력의 ... .○ 건강 식생활을 위한 A, B, C, D, E - A : Adequacy of diet(적절한 식사) - B : Balance in diet(식사의 균형) - C: Calorie ... control(에너지 조절) - D: Diversity in food choice(다양한 식품 선택) - E : Exercise(운동)○ 만성질병 예방 : 균형있는 영양을 섭취해서

  시험자료 | 27페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.07.27 | 수정일 2024.08.05

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  가족과 본인의 식습관을 통한 에너지와 3대영양소에 따른 영양관리법

  적절한 양을 섭취하기 위해서는 모든 영양소를 필요한 만큼 골고루 섭취할 수 있도록 식품 섭취를 조절해야 한다. ... 올바른 식단을 가지고 영양소를 섭취해야 질병을 예방할 수 있다. 3대 영양소를 적절하게 섭취를 해야 하며 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식으로 섭취를 해주어야 하는 무기질이나 ... 우리나라 사람들이 많이 걸리는 위암 역시 소금에 절인 음식을 과잉 섭취하는 식습관이 원인으로 지적받고 있다.3)올바른 식생활 형성올바른 식생활을 하기 위해서는 식사의 균형, 적절한

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  영유아의 영양관리와 영유아기에 나타나는 영양 문제

  지질은 영유아의 영양소 섭취에서 중요한 부분을 차지하지만, 과도한 지방 섭취는 비만과 관련된 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요하다.④ 영유아의 비타민 ... 식기를 적절하게 사용하도록 하고 음식을 먹는 바른 태도와 예절을 갖추도록 한다. ... 영유아의 영양문제1) 당질섭취 관련 영양문제2) 단백질섭취 관련 영양문제3) 지방섭취 관련 영양문제3.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.14

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  투석환자의 식이 요법

  전체열량의 1/2은 당질, 1/3은 지질(불포화지방산 : 포화지방산=1.5 : 1)에서 섭취한다. ... 혈액투석 환자는 고중성지방혈증이 발생할 가능성이 높으며 당질과 포화 지방산 을 과잉섭취하면 중성지방이 더욱 증가 할 수 있다.열량식품사탕, 꿀, 물엿, 젤리, 곡류 등과 식물성 기름 ... 1) 열량▶ 충분한 열량섭취가 중요(하루에 체중 35～40kcal), 열량이 부족하면 몸안의 지방이 연소되고 단백질이 파괴되어 요독물질을 증가시키고 영양 불량 상태를 일으킨다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.06

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  식사요법보고서_대사증후군

  지방질은 칼로리가 높은 반면 포만감이 적어 더욱 많은 칼로리 섭취를 조장한다. 따라서 총 칼로리 섭취의 30% 이하 지방 섭취하는 저지방식단 이 중요하다. ... 체중 감소 효과에 차이가 있다고 알려지고 있다.식사요법 시 가장 고려해야할 점은 식사와 영양에 대한 적절한 기준이 필요한 것이다. ... 또한 포화지방산을 포함한 지방의 섭취를 줄여야 한다.기준 두 번째는 당지수와 당분 섭취 억제이다. 당분은 섭취하면 바로 혈당을 증가시켜 인슐린 저항성을 높게 할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  비만 판정 및 식생활 계획

  식사에 적절하다. ... 저열량 식사를 하기 위해서는 적절한 식품 선택을 해야 한다. ... 육류를 섭취할 때는 지방이 많은 것 보다는 기름이 적은 부위를 먹어야 한다. 생선이나 새우와 같은 해산물 섭취도 식재료로 사용할 수는 있으나 과도한 섭취는 금물이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.21

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  살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

  ...체중조절을 위해서는 운동요법의 필요성...정답 : 섭취된 음식의 흡수를...체지방이 많으면 비만 및 성인병을 발병 시키기에 현대인들은 유난히 지방을 싫어하는데 지방도 적당량은 ... 더 많이 사용하므로...다음 중 살빼는 식사 방법이 적절치 못한 것은? ... 정답 : 당질,지방 아미노산의 산화반응에서 중요한 역할을 하며 유산소성 지구력 운동에 영향을 미칠수 있는 리보플라빈의 섭취량은 에너지 섭취량 1000Kcal당 0.06mg을 권장하고

  시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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  영유아기 영양의 중요성을 설명하고 영유아를 위한 올바른 식생활에 대해 기술하시오

  따라서, 영유아의 영양 섭취는 중요하며, 적절한 영양소 섭취와 영양실조 예방을 위한 교육 및 지원이 필요하다. ... 따라서 영유아기의 영양 섭취는 중요하며, 적절한 양과 종류의 음식을 제공하여 건강한 성장과 발달을 촉진하는 것이 필요하다.3. ... 또한, 영유아는 고단백, 고지방, 고염분의 식품을 피하고, 적정량의 수분을 섭취하는 것이 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.23

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  고혈압 환자 식이

  따라서 포화지방과 트랜스지방의 섭취는 낮추고 불포화지방의 섭취를 늘리도록 한다.포화지방 : 붉은 육류, 동물성 기름, 팜유트랜스지방 : 마가린, 쇼트닝불포화지방 : 식물성 기름, 견관류 ... 하지만 지방 섭취 총량 자체를 줄이는 것보다는 지방의 종류별로 섭취량을 조절하는 것이 좋다. ... 고혈압 환자들은 혈압 관리가 적절하게 이루어지지 않았을 경우 뇌졸중, 심부전과 같은 위험한 합병증이 나타날 수 있다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.04

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  생애주기별(아동 및 청소년기(초,중,고), 성인기, 노년기)로 가장 중요한 영양교육 및 상담의 주제를 하나 정하고, 교육 내용에 반드시~

  대신 불포화 지방산이 풍부한 식품을 섭취해야 한다. 또한, 규칙적인 식사와 적절한 운동도 중요하다. ... 그러나 포화지방과 트랜스지방의 섭취는 최소화하고, 불포화지방이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋다. 견과류, 아보카도, 올리브유 등 건강한 지방을 포함한 식품을 섭취해야 한다. ... 아동 및 청소년은 하루 총 에너지 섭취량의 약 20-30%를 지방으로부터 섭취해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  당뇨병 간호과정 3개, 당뇨병 케이스, 당뇨병 케이스 스터디, DM 간호과정, DM CASE, 당뇨병 간호과정, 당뇨병 간호진단

  적절한 식이요법을 교육하였다.1) 매일 일정한 양을 규칙적으로 먹는다.2) 포화지방산과 트랜스지방의 섭취를 제한한다.3) 지방이 많은 육류, 소시지, 치즈, 기름진 빵, 버터 등은 ... 피하고 지방함량이 적은 식품 O4) 초콜릿, 케이크 등의 간식은 적게 먹고 매일 먹지 않는다.5) 식물성기름, 견과류와 같은 불포화지방산 선택, 등푸른 생선을 2~3회/주 섭취 권장6 ... 적절한 식이요법을 하도록 하였다.1) 매일 일정한 시간에 알맞은 양을 규칙적으로 섭취한다.2) 고섬유질식이O, 단순당과 나트륨의 섭취를 줄인다.3) 개인별 계획표를 작성하고 식품교환표를

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.17

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  다이어트 ) 유행하고 있는 다이어트방법 (3종류 이상)에 대한 내용 설명과 그에 따른 장점과 단점에 대하여 조사하 고 올바른 다이어트 방법에 대하여 서술하시오

  따라서 디톡스 명목으로 과도한 섭취를 하는 것보다는 적절한 균형을 가지고 섭취를 하는 방안이 바람직하다. 3. 결론 본 보고서를 요약해 보면 다음과 같다. ... 적절한 식단이 진행되는 상황에서 해당 방법을 사용하면 운동에 의한 지방연소율이 빠르게 증가함으로 일반적으로 운동했을 때보다 극적인 효과를 볼 수 있으며, 식단을 하지 않는 상태에서도 ... 사람들은 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 다이어트를 위한 최고의 방법이라는 것을 알고 있지만 쉽고 빠른 다이어트를 위해, 1. 탄수화물 섭취 제한, 2. 극단적 운동 3.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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  2025년 대비 국립암센터 2024년 신규간호사 면접기출 직무면접80문제(답 달려있음+항암 간호 내용정리) 인성면접 80문제(스펙, 최합인증 O)

  손위생을 철저히 하며, 필요시 격리하고 적절한 보호구를 착용합니다.21. 항암환자가 ANC 300 이하일 때 어떤 간호? ... 위암환자 식이-소량씩 자주 식사하도록 하고, 고단백식이, 고지방 식니다. ... 퇴원 후 식이 간호-일반적으로 퇴원 후에는 규칙적으로 식사를 하고 골고루 영양소를 섭취해야 합니다. 금기 아니라면 변비를 예방하기 위해 섬유소 섭취를 늘립니다.37.

  자기소개서 | 20페이지 | 30,000원 | 등록일 2024.08.28

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  기본간호학 영양 및 영양장애 요약, 간호과정

  교과서 요약영양은 음식물을 섭취하고 이용하는 전 과정을 말한다. 적절한 음식 섭취는 영양소, 즉 물, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질의 균형을 유지한다. ... 수술후 환자의 금식의 원칙_적절한 장마비 예방 처치를 한 후 수술 후 4시간 후 경구섭취를 권유하며, 수술 당일 800ml 이상의 수분 섭취를 목표로 한다. ... , 단순당의 섭취 제한, 식이섬유소 적절히 섭취, 요로질환_급성사구체신염(며칠간 유동식으로 제한->점차 단백질 제한 식단), 만성사구체신염(고지방, 고탄수화물 및 소량의 단백질, 그리고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.03.08

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  2020년 경북대학교병원 정규직 3차 간호직 필기시험 기출문제입니다.

  식사는 고단백, 고지방, 저탄수화물로 한다. 시간이 경과할수록 덤핑증후군은 호전되므로 대증요법이 주된 치료가 된다.11. PPI 약제로 알맞은 것? ... : 수분섭취를 증가한다.14. 급성신부전시 금지해야할 간호는?: 수분 섭취를 증진한다.15. 유치도뇨관 제거시 가장 먼저 해야 할 간호는?: 고정 테이프를 뗀다.16. ... 기관지 내시경 후 적절한 간호중재는?

  자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.21 | 수정일 2022.04.02

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  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  서론신체건강을 유지하지 위해 우리는 신체 에너지를 소비하는 싸이클에 맞춰서 적절한 영양소를 섭취해야 하며, 이는 그만큼 하루 식단이 중요하다는 것을 의미한다. ... 아침에 지방이 많이 함유된 식품을 섭취하면 소화도 잘안되는 것 같아서 아침에는 가급적 고기류를 섭취하지 않는 편이다. ... 점심과 저녁식사로 지방이 많이 함유된 식품(고기류)을 섭취한다는 점에서 나의 아침식사에 별다른 이상은 없다고 여겨진다.둘째.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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  본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오.

  과다한 염분 섭취, 고지방 식품, 당의 과잉 섭취 등 불건강한 식습관은 고혈압 발생 위험을 증가시킬 수 있다. 넷째, 알코올 및 흡연이 있다. ... 무엇보다도 과다한 염분 섭취와 고지방 식품, 당의 과잉 섭취를 피해야 한다. 저염식 식단을 실천하면 좋을 것이다. 둘째, 정기적인 신체 활동이 필수적이다. ... 식이 섬유를 풍부하게 함으로써 포만감을 유지하고, 적절한 식사량을 조절하는 것이 포인트이다. 셋째, 적절한 운동이 필수이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.21

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