"적절한 지방 섭취" 검색결과 161-180 / 21,696건

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  영양과 간호 과제 노인을 위한 영양관리

  보충섭취가 필요하다.(6) 사회심리적 요인- 은퇴 후 사회적 고립, 외로움, 배우자 상실 등의 사회심리적 변화는 노인의 적절한 음식 섭취에 변화를 일으킬 수 있다.- 외로움 및 우울로 ... 노인의 영양 필요량- 노인은 식품구성자전거와 일일 권장량에 근거해 균형있는 식이를 섭취해야한다.- 포화지방산과 염분의 섭취 줄이고, 섬유소와 복합 탄수화물 섭취를 늘리며, 비만을 예방해야 ... 뼈와 같은 제지방체질량이 감소하여 기초대사량이 감소한다.(2) 탄수화물- 총 에너지의 55~65% 정도를 섭취하며, 단당류보다 과일이나 야채, 현미 같은 복합 탄수화물을 섭취해야한다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.15

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  동물성 식품의 섭취가 성장과 영양대사에 미치는 영향에 대해 설명하고, 영유아기 식사에서 적절한 섭취 방법을 제시

  영유아기 식사에서 동물성 식품의 적절한 섭취 방법1) 영아기한편, 나는 영유아기 식사에서 동물성 식품을 적절하게 섭취하려면 어떻게 해야 할지에 대해 고찰해 보았다. ... 그리고 다수의 체내 조직의 활발한 기능을 도모하는 필수지방산도 지방을 함유한 육류로부터 섭취한다.2. ... 영유아기 식사에서 동물성 식품의 적절한 섭취 방법1) 영아기2) 유아기Ⅲ. 결론, 동물성 식품의 섭취에 대한 내 견해Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론, 동물성 식품이란?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  탄수화물, 지방, 단백질이 운동시 우리 몸에서 작용하는 역할에 대하여 조사하시오

  이것은 운동 기능과 컨디션으로 직결되는 것으로, 이를 막기 위해 적절한 지방 섭취가 필요하다. ... 지방지방은 인간을 포함한 동물이 섭취하는 영양분 중 필수적인 성분이다. ... 불포화지방산으로 나누어지는데 건강을 위해서는 주로 불포화지방산을 섭취해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.10

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  건강다이어트 요법 보고서

  즉, 에너지 균형은 에너지 섭취와 소비로 이루어지는데 비만의 경우 섭취량은 많고 소비량은 적은 상태이다. 섭취한 에너지를 소비하기 위해서는 적절한 운동이 요구된다. ... 즉, 꾸준히 섭취한 열량을 운동을 통해 연소하여 남은 에너지가 지방으로 축적되는 것을 막는 것이다. ... 식단을 조절하여 적당한 열량을 섭취하고 섭취한 열량을 연소하기 위해 운동을 해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.04

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  나의 100세 건강을 위한 식생활 실천 다음 10계명

  이에 따라 적절한 영양 섭취를 위해 채소를 섭취하도록 노력해야 한다. 여섯 번째는 제철 과일을 먹는 것이다. ... 건강을 유지하기 위해 식사량을 과도하게 줄이거나 과식, 적은 물의 섭취, 불규칙한 식사 시간, 빨리 먹는 것, 물 대신 음료수 섭취, 지방을 전혀 섭취하지 않는 것, 큰 그릇의 사용 ... 물을 마시는 것이 좋다는 것을 알면서도 잘되지 않고 있는데 몸에서 물이 차지하는 비율이 높은 만큼 적절한 물의 양을 섭취하는 것은 중요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.31

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  체력 측정은 주로 최대산소섭취량(VO2 Max), 근력, 근지구력, 유연성, 그리고 신체 구성 요소(체지방률, 근육량 등)를 포함한다. ... 체력 측정은 주로 다음과 같은 요소들로 구성된다 -최대산소섭취량(VO2 Max) - 최대산소섭취량은 개인의 심폐 지구력을 나타내는 중요한 지표이다. ... 체계적이고 과학적인 접근을 통해 각 개인의 신체적 한계를 파악하고, 이를 극복하기 위한 적절한 트레이닝 방법을 제시하는 것이 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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  간호와 영양 사례 정답

  따라서 이씨는 영양소가 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하도록 하고 지방의 비율을 늘려 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 비율을 유지하도록 해야한다.7. ... 성인 여성의 하루 권장 섭취 칼로리는 2000kcal로, 이씨는 적절한 칼로리 양을 섭취하고 있다고 할 수 있다.체중 감량을 위한 식이계획은 탄수화물, 단백질, 지방이 균형잡힌 식이를 ... 적정 지방과 적정 단백질을 섭취하는 균형잡힌 식이를 위해서는 탄수화물 : 단백질 : 지방을 5 : 2 : 3 또는 6 : 2 : 2로 섭취하는 것이 적합하다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.05

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  영양은 집단인에 대한 영양 평가 기준이 있으며 개인을 위한 판정 기준이 없는 현재 개인의 영양 적절성 판정에도 활용이 되고 있다고 할 수 있다.보편적인 영양 권장량은 확실하고 새로운 ... 포화지방산의 고기 종류가 있으며 불포화지방의 식물성 지방으로써 올리브유, 카놀라유, 견과류가 이에 포함이 된다.이 외의 보조 영양소로써 비타민과 무기질이 있으며 이는 인체의 향상성을 ... 때문에 체내에서 열량소로 이용되는 물질인 탄수화물, 지방, 단백질 중 단백질의 섭취를 꾸준히 하고 있다.하지만 일반적으로 단백질이 운동 에너지 원으로 15% 정도까지 사용한다는 점에서

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  건강한 다이어트 레포트

  둘째, 영양학적으로 적절한가와 식사 계획에 있어서 실용성이 있으며, 음식을 구하기 쉽고, 장기간 지속해서 섭취할 수 있는가? ... 오히려 체내 노폐물을 소변과 함께 체외로 배출하므로 다이어트 중에는 충분히 수분을 섭취하는 것이 좋다.고기보다 생선이 다이어트에 좋다.생선 중에서도 참치의 경우 지방이 있어 고칼로리이며 ... 여섯째, 프로그램의 질에 비해 가격이 적절한가?일곱째, 장기간 참여하게 될 때 비만인에 대한 실제적이고 심리적인 고려가 있는가?

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.22

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  [아동간호] 아동비만 보고서 (내용충실합니다!)

  특히 비만의 다양한 원인 중에서 조절 가능한 중요한 요인 중의 하나는 좋은 식습관과 적절한 영양소 섭취상태로, 대부분의 비만 아동은 열량 및 단백질의 섭취가 높았으며 당질과 지질의 ... 2~10세 사이에 열량의 과다 섭취로 지방량이 증가하는 경우 지방세포 증식형 비만이 많이 발생한다.체지방의 절대적인 양과 더불어 체지방의 분포 형태도 건강의 위험 정도를 평가하는 데 ... 그리하여 섭취된 지방은 에너지로 쓰이기보다는 대개가 지방조직에 축적된다.최근에는 중추신경망과 지방조직 사이를 연결하는 의사전달매체로 작용하는 렙틴(reptin는 유전적으로 타고났지만

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.31

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  서울성모병원 취업준비 all in 1

  하지만 동성빈맥이지만 증상이 있거나 박출량에 문제가 있으면 약물 투여 한다.)경구로 섭취가 가능하다면 고칼로리, 고단백, 고지방식이를 소량씩 자주 섭취하도록 하여 충분한 영양이 공급될 ... -3교대 근무에 대한 자신의 생각환자의 상태를 24시간 지켜보며 적절한 간호를 제공해야하는 특성 상 좋은 업무 방식인 것 같습니다. ... 단백질과 지방의 소실이 나타난다.여기에 빈맥이 나타난다면 심장수축이 잘 되지 않는 것이기 때문에 강심제와 베타 블로커를 사용한다.(동성빈맥은 치료하지 않는다.

  자기소개서 | 65페이지 | 25,000원 | 등록일 2024.01.31 | 수정일 2024.02.28

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  당뇨병 문헌고찰(8페이지, 각주 있음)

  ⇒적절한 열량섭취 및 규칙적인 식사는 혈당조절에 도움이 됩니다.2)설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다. ... ⇒식이섬유소는 혈당과 혈종지방의 농도를 낮춰 혈당조절,심장순환계 질환의 예방에 도움4)지방을 적정량 섭취하며 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다. ... ⇒동물성 지방 및 콜레스테롤은 심혈관계 질환의 위험을 증가시키므로 섭취를 줄이기5)소금 섭취를 줄입니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.16

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  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는

  닭가슴살은 지방이 적은 부위이기 때문에 다이어트 식단에 적절하며 연어와 참치 역시 열량이 적어 건강식에 적합하다. ... 저녁은 단백질과 지방을 골고루 섭취할 수 있도록 연어 스테이크나 닭가슴살 스테이크로 준비를 했다. ... 다이어트를 위해서 중요한 것은 주요 영양소를 골고루 섭취하는 것뿐만 아니라 식이섬유도 같이 섭취를 해주는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  노인의 영양과 식이

  함- 피라미드 꼭지점의 깃발은 고령자들 중 많은 수가 적절한 양의 칼슘, 비타민 D, 그리고 비타민 B12를 섭취하지 못하고 있으므로 이러한 영양소들의 섭취가 필요함을 상기시켜 주는 ... - 단일불포화지방은 지방 중 가장 좋은 형태인데 저밀도지단백(LDL)을 약간 낮추면서도 고 밀도지단맥(HTL)에는 영향을 미치치 않거나 조금 상승시킴- 지방의 1일 섭취 허용량은 하루에 ... 섭취하는 총 칼로리에 0.3을 곱하고, 이를 9로 나누어 주면 허용되는 지방의 양이 계산됨?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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  고혈압 질환 보고서(정의, 병태생리, 원인, 증상, 진단검사, 진단 전후 간호, 치료 및 수술 간호, 간호교육)

  칼슘, 비타민D, 오메가3 지방산은 혈압을 낮추는 것과 관련이 있으므로 이들의 적절한 섭취가 중요하다. ... 포화 지방은 적게, 불포화 지방은 많이 섭취하는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.③ 기타칼륨과 칼슘 섭취를 늘리기 위해 과일, 야채, 견과류, 저지방 식품 등을 권장한다. ... 심장 동맥 질환을 호전시키기 위해 콜레스테롤과 포화 지방산 섭취를 제한한다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.17

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  [A+ 성인간호학] 투석 환자 식사 안내 팜플렛

  생선은 동물성지방이 적으므로 고기류보다 자주 섭취한다 . 우유는 가능하면 저지방 우유로 섭취한다 . ... 높은 단백질식사요법 - 열량 ■ 열량 과다 복막투석액에는 당분이 함유되어 있어 , 과다한 열량 섭취 시 비만과 고지혈증 유발 가능성 증가 ■ 적절한 열량 정상체중을 유지하기 위해 ... 적절한 식품의 선택과 더불어 필요한 경우에는 인결합제를 복용한다 .

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.04

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  본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오.

  따라서 식사할 때 소금 섭취를 줄이고, 다양한 양념을 활용하는 것이 좋습니다.건강한 식습관: 과일, 채소, 곡류 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하고, 지방, 당분 등이 많은 고열량 ... 따라서 적절한 알코올 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.스트레스 관리: 스트레스는 고혈압의 원인 중 하나입니다. ... 고혈압 예방을 위해서는 건강한 식습관과 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 중요하며, 고혈압이 이미 진단된 경우에는 의사의 처방에 따라 적절한 치료를 받아야 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.12

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  간호학 - 영양과 간호 02

  진단을 위한 검사나 수술 받은 직후 환자에게는 이용/실온에서 액체 상태로 있는 식품, 탈수를 예방, 장의 내용물을 최소로 유지하는 식사- 단점 : 적절한 양의 지방, 단백질, 열량 ... 등이 부족, 식이 섬유소 거의 들어 있지 않음, 환자 싫증 느끼기 쉬움- 장점 : 적절한 비타민 C를 공급 가능24시간 이상 지속해서는 안 됨 = 영양상태를 위협(영양결핍증)섭취 시 ... 다량 섭취로 인한 콜레스테롤 증가 => 담석의 주요 성분 / 지방을 너무 먹찌 않아서 담즙 미사용으로 인한 결석- 담낭의 정상적인 수축을 위해서 식이에 약 10g의 지방이 들어 있어야

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.12

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  고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)

  - 탄수화물의 과다섭취는 혈액 내 지질 수치에 영향을 미치므로 고혈압 환자의 경우적절하게 탄수화물을 섭취해야 함- 포화지방산을 탄수화물로 대체하면 혈중 콜레스테롤 농도는 감소하나,HDL-콜레스테롤이 ... - 과다한 지방 섭취는 총 섭취 열량을 증가시켜서 비만을 발생시킴- 지방 섭취 증가 시 포화지방산 섭취의 증가도 우려됨- 섭취량을 총열량의 25% 이하로 조절해야 함? ... 칼륨, 칼슘 마그네슘 섭취 증량 및 콜레스테롤 및 포화지방산, 염분 섭취를 줄임- 포화지방산 및 콜레스테롤, 지방 등의 총량을 줄임- 과일, 채소, 저지방 유제품 섭취를 늘림- 전곡류를

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  A+ 하루 식단 분석 보고서

  균형 잡힌 섭취를 하기, 다양한 종류의 식품을 섭취하기, 절제하여 적절한 양을 섭취하기이다. ... 둘째, 다양한 종류의 식품을 섭취하여 상호보완효과를 잘 나타내고 있다. 셋째, 적절한 양을 섭취하는 것은 조금은 절제력이 더 필요하다고 생각한다. ... 1일 에너지 비율의 탄수화물이 약12%정도 낮고 단백질이 약18% 높고 총지방은 적정비율 안으로 들어와 있는 것을 알 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

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