"적절한 지방 섭취" 검색결과 121-140 / 21,696건

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  자주 섭취하는 가공식품 3가지의 영양성분표를 수집하고, 어떠한 의미인지 해석해 봅시다

  포카칩은 적절하게 섭취하면 좋은 간식거리가 될 수 있지만, 나트륨 비중이 과잉되어 있고, 나트륨에 중독되어 지속적인 섭취로 이어질 수 있는 위험이 있다.포카칩은 간식거리로 섭취되는 ... 또한 자주 먹기 보다는 일주일에 한 번 정도 섭취하는 것이 적절할 것이다. 다른 음료와 함께 먹기 보다는 나트륨의 짠맛을 씻어줄 물과 함께 먹는 것이 건강에 좋을 것이다.Ⅲ. ... 아메리카노아메리카노의 영양성분은 탄수화물 4g, 단백질 3g, 지방 0.8g, 당류 0g, 나트륨 40mg, 포화지방산 0g이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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  심리학개론_생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오.

  건강한 식이요법을 위해서는 단순히 음식을 대체당으로 바꾸거나, 탄수화물-단백질-지방의 균형을 적절하게 맞추거나 하는 요인도 충분히 도움이 되겠지만 이러한 외부 요인의 적절한 통제가 ... 그리하여 음식 섭취가 시작되고, 지방의 향상성 균형 이상으로 올라오게 되면 랩틴 호르몬이 분비되면서 포만감이 촉진된다고 보는 것이다.고정점 이론은 사람들은 생물학적으로 결정된 몸무게 ... 이후 간이 혈당 수준을 모니터링하여 복내측 시상하부가 이를 인지하면 절식하게 된다는 것이다.지방평형 가설은 지방 역시 에너지를 생산하고, 지방의 향상성의 불균형하게 되면 위에서 그렐린

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  [기초영양학 A+과제] 식사구성안을 이용한 나의 식단 분석

  이러한 영양 불균형을 개선하고 균형 잡힌 건강한 식생활을 위해서는 부족한 식품군 섭취를 늘리고, 탄수화물 단백질 지방 무기질 5가지의 영양소가 포함된 기초식품군을 골고루 섭취하도록 ... 또한 현재 간식으로 과자 매일 섭취하는데 과자는 당과 나트륨이 많고 비만, 제2형 당뇨병, 심장병, 동맥 경화를 일으키는 콜레스테롤과 트랜스지방이 많으므로 절제해서 선택하고 섭취량을 ... 적절한 양을 섭취하기 위해서는 자신에게 적합한 1일 에너지필요량을 확인하고 에너지필요량에 따른 적절한 권장 식사패턴을 선택해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.04

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  [ 간호지식 : 여기서만 나온다 ] 신규간호사 채용 삼성, 서울대, 성모, 고대, 중대 비결

  간염: 체액, 혈액-간염 식이: 고탄수화물, 적절한 단백, 저지방, 염분제한(암모니아 수치 상승의 경우 저단백)*간경화-혼수상태, 황달, 복수, 빈혈, 소양증(암모니아 축적), 출혈위험성 ... 금함*덤핑 신드롬-음식물이 십이지장 소화를 거치지 못하고 공장으로-고지방, 고단백, 저탄수화물 식이(저혈당 초래 가능성)-식전, 식후 1~2시간 수분섭취 피하기-천천히, 소량씩, ... 수액 제공*인공호흡기-폐렴 가능성이 높아짐-호흡음, 기도 흡인-산소포화도, ABGA 검사 확인(적절한 산소화와 환기가 잘 되고 있는지 확인)-구강 간호 (구내염이나 폐렴 등 합병증

  자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.12.19

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  축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

  이런 체력과 지구력을 유지하고 향상시키기 위해선 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. ... 경기가 집중된 기간과 비교적 여유로운 기간에 따라 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율을 조절해야 합니다. ... 이와 더불어 적절한 단백질 섭취도 중요합니다. 단백질은 근육의 회복과 성장에 기여하며 근육 손상 예방에도 도움을 줍니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.12

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  임신기 영양에 대한 레포트

  그러므로 임신기에 적절한 영양소들을 섭취하는 것은 아주 중요합니다. ... 적절한 수분 섭취는 모체와 태아조직에서 생성된 노폐물의 배설을 도우며, 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 임신부의 하루 수분 섭취량은 음용수 8~10컵 정도가 바람직합니다. ... 과잉영양도 태아에게 좋지 못한 영향을 주므로 적절한 영양공급을 하는 것이 중요합니다.특히 건강한 출산을 위해 임신 중 영양섭취는 임신부의 건강 뿐 아니라 태아에게도 직접적인 관련이

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.21

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  고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오.

  포화지방산 섭취를 줄여야 한다.-육류의 지방을 최대한 잘라내고 살코기만 섭취해야 한다.-닭고기는 껍질을 제거한 후 섭취한다. ... 것을 권장하고 있으며, 일반적인 운동처방은 아래와 같이 정리될 수 있다.유형내용운동의 형태유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 등산)(웨이트 트레이닝은 고지혈증 치료에 적절하지 ... 서론고지혈증이란 혈액 내에 과도한 지방성분이 존재함에 따라 혈관벽에 지방성분이 붙어서 염증을 일으키고, 그 결과 심혈관계 질환을 일으키게 되는 질병을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.02.20

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  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  -식습관잉여 칼로리가 발생되지 않게 BMI 수치를 고려한 권장 칼로리를 섭취하는 것이 중요하며, 탄수화물 단백질 지방을 균형 있게 먹는 습관과 체지방 감소를 위한 적절한 CR을 추천할 ... 또한 야식은 끊는 것을 권할 것이다.환자는 현재 50대로 남성갱년기에 접어드는 것을 인지시켜야 하며, 유산소, 근력운동 및 적절한 CR을 통해 내장지방을 줄이고 아연성분이 많이 들어 ... 많이 들어간 생선 등을 섭취하는 것이 좋다고 생각한다.트렌스지방과 포화지방은 피하고 건강한 지방인 아보카도 연어 노른자, 정어리 등의 식단을 구성하는 것이 중요하다.밤에 야식을 먹는

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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  고혈압

  포화지방섭취를 간소시키고 불포화지방섭취를 증가하는 것이 혈압을 낮추는데 도움? BMI가 27 이상인 환자는 체중 감소를 해아함＊고혈압환자의 식이요법을 위한 지침서① 저염식이? ... 소금, 열량, 콜레스테롤, 포화지방 섭취에 대한 교육 필요? 고혈압과 고콜레스테롤은 관상동맥 질환의 위험요인→ 콜레스테롤 : 동물성 지방과 유제품, 열대식물기름에 포함? ... 치료를 증진시키기 위해 개병화된 간호 수행, 적절한 추후관리, 잦은 의사소통, 환자가 질병과정, 합병증에 대해 충분히 이해하도록 함?

  리포트 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.09.27 | 수정일 2023.11.02

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  식품 섭취조사의 3일 검사법

  섭취량 분석적정섭취수준섭취량에너지(kcal)약간 부족2,5742,044탄수화물(g)적절354 ~ 418302.7단백질(g)적절45 ~ 96.574.2지방(g)적절42.9 ~ 85.861.6비타민 ... , 총 섭취량의 에너지비율은 49:27:24로 비교적 탄수화물과 지방의 섭취는 이상적이나 단백질의 섭취가 압도적으로 높은 것을 볼 수 있었다. ... 섭취량 분석적정섭취수준섭취량에너지(kcal)매우 과잉2,5743,529탄수화물(g)과잉354 ~ 418482.5 (54.7%)단백질(g)과잉45 ~ 96.5132.5 (15%)지방

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.16 | 수정일 2022.03.03

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  비만관리와 건강 중간고사, 기말고사 정리본 (요약본)

  필요가 없이, 정해진 열량을 적절하게 섭취하는 것이 중요함- 그러나 당류(설탕)와 같이 혈당지수가 높은 식품의 과도한 섭취ㅣ는 인슐린 분비를 증가시키고 식욕도 높여 체지방을 증가 ... 적절한 체중관리 방법4. ... 지속할 수 없으므로 좋은 다이어트방법은 아니므로 하루에 약 1200kcal 정도는 섭취하면서 운동을 병행하여 장기적으로 할 수 있는 다이어트가 가장 적절함3주차?

  시험자료 | 58페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.28 | 수정일 2022.05.25

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  식사요법및실습 비만 및 당뇨환자식 실습보고서

  또한 밥을 지을 때 물이 부족하여 현미가 딱딱하였다.아침 간식- 배 껍질과 씨를 제거하여 환자가 섭취하기 간편하게 하였다.점심- 국과 고등어 무조림의 조리는 적절하였다. ... 혈당 및 지질의 농도를 정상으로 유지한다.2) 식사요법의 원칙- 단순당류의 섭취를 제한한다.- 지방, 포화지방, 콜레스테롤의 섭취를 제한한다.- 염분이 많이 함유된 식품의 섭취를 줄인다 ... 실습 결과, 고찰 및 평가 - 결과:아침- 국과 3찬으로 반찬 가지 수가 적절하였고 반찬과 국을 적절한 정도로 굽고 조리하였다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23

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  당뇨(diabetes mellitus) 문헌고찰 입니다.

  단일불포화지방산(식물성 기름-카놀라유, 올리브유, 들기름 및 견과류)과 다가불포화지방산(생선, 들깨, 콩류)이 풍부한 식품을 섭취하고, 포화지방산과 트랜스지방산 섭취를 줄입니다.? ... 당뇨병 환자는 매일 규칙적인 식사를 통해 적절한 열량 및 3대 영양소를 균형있게 섭취해야 합니다.? ... 적절한 열량을 섭취하고, 매일 다양한 식품을 골고루 먹어 3대 영양소를 균형있게 섭취해야 합니다.? 매일 일정한 시간에 규칙적으로 식사해야 합니다.2) 구체적 방법?

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.23

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  영유아 비만의 원인을 설명하고 비만을 예방하기 위한 방법을 제시하시오

  이는 적절한 모유의 성분에서 더 나아가 필요 이상의 영양을 영아에게 과잉 섭취함으로써, 잉여 에너지를 축적하도록 만들고 있고, 안전 제일 주의를 표방하며 아이들을 마음껏 뛰어놀지 못하게 ... 크기 및 수가 동시에 증가하는 1세 이전 및 5~6세에 운동 부족 및 열량의 과도한 섭취로 인하여 인체 내 에너지 소비 불균형이 발생하면서 잉여 열량이 체지방으로 축적되는 것을 말한다.이러한 ... 영유아 비만영유아 비만이란, 일반적으로 인체 내에 존재하는 지방세포의 크기가 커지거나 수가 증가하여, 몸에 필요 이상의 과도한 양의 지방이 축적되는 상태를 말하는 것으로, 체지방의

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  이유식의 중요성과 이유가 이루어지는 적절한 시기, 이유식의 진행 방법에 대해 기술하시오

  이와 다르게 성인은 25~30%를 지방으로 공급받으므로 성장 과정에 따라서 지방을 통해 에너지의 섭취량은 낮아지게 된다. 생후 12개월의 아기는 35~40%가 적당할 것이다. ... 수유의 과정에서 적당한 시기에 이유식을 먹이면 이유식의 지방함량은 모유와 조제된 분유에 비해서 현격히 낮으므로 지방섭취량이 자연스럽게 조절된다.셋째, 아이의 씹는 능력이 발달한다. ... 이유식의 중요성과 이유가 이루어지는 적절한 시기, 이유식의 진행 방법에 대해 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 이유식의 중요성2. 이유식이 이루어지는 적절한 시기3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.26

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  1탄 2021 동남권 원자력 의학원 필기 시험 기출 문제 및 추후 발표일, 시험 난이도 등 궁금증 해결 (자세함)

  아밀라아제 500iu 지방변 환자의 간호로 옳지 않은 것은? ... ① 수분섭취를 제한한다.② 달걀, 양하 섭취를 격려한다.③ 음료 섭취 시 빨대를 사용한다.④ 장루 주머니는 1/2 정도 차면 비운다.⑤ 장루 주머니는 장루와 같은 크기로 사용한다.정답 ... 이때 간호로 적절한 것은?

  자기소개서 | 8페이지 | 13,000원 | 등록일 2021.03.27

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  A+++ 지역사회간호학 보건교육계획안 이상지질혈증 예방 및 관리를 위한 식이 교육

  따라서 이상지질혈증 예방을 위한 적절한 식이 교육이 필요한 상황이다. 식이교육은 식습관을 개선하는 방법 중 하나이다. ... 따라서 지방의 섭취를 너무 제한하려고 할 것이 아니라 혈중 지질 수치를 상승시키는 포화지방산, 트랜스지방산 그리고 콜레스테롤의 섭취를 줄이고 좋은 지방을 적당한 수준으로 섭취하는 것이 ... 우리나라 사람들의 에너지섭취량 중 지방비율은 20% 정도로, 현재 한국인 영양섭취기준에서는 지방의 적정섭취비율을 15~25%로 권고하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.20 | 수정일 2024.06.19

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  당뇨식 식단 작성

  비타민 및 무기질식사섭취가 적절하면 추가로 섭취할 필요는 없으나 1일 1200kcal 이하의 극심한 저열량식의 경우에는 비타민 및 무기질의 보충이 필요하다. ... 지방심혈관계 합병증 예방을 위해 총 지방섭취는 25%가 넘지 않도록 조절하여야 하며, 포화지방은 총 열량의 7%이내, 콜레스테롤은 1일 200mg 미만으로 섭취하여야 한다. ... 트랜스지방산의 섭취 증가는 LDL-콜레스테롤을 높여 관상동맥 심장질환의 위험을 상승시키므로 트랜스지방산이 많이 함유된 제빵, 스낵, 쿠키, 도넛, 쇼트닝으로 튀긴 음식 등의 섭취를

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.27

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  생로병사의 비밀 삼겹살 리포트 요약 정리 및 감상문

  그의 사례는 적절한 삼겹살 섭취의 중요성을 보여준다. ... 삼겹살에 함유된 불포화 지방과 필수 지방산이 우리 몸에 필요하지만, 과도한 섭취는 혈관 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있음을 밝힌다. ... 또한, 삼겹살을 건강하게 섭취하는 방법에 관해서도 설명한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.07

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  고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오

  식사에서는 포화지방산과 트랜스 지방을 피하고, 단일불포화지방산과 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 좋다. ... 고지혈증 예방을 위해 적당한 양의 과일, 채소 및 곡류를 섭취하고, 지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피해야 한다. ... 식습관에서는 과다한 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피하고, 과일, 채소, 곡류 등의 고섬유질 식품을 섭취하는 것이 좋다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.27

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