"체중조절" 검색결과 81-100 / 71,609건

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  체중조절프로그램

  체성분 분석기의 결과에 의하면, 나의 체중조절은 약 -7.4kg이며, 그 중 지방조절 -7.7kg 과 근육조절 +0.3kg의 개념이 포함되어 있었다.따라서, 나의 건강유지를 위한 체중조절의 ... 식이요법체중조절 프로그램 계획에서 식이요법으로 인한 체중감량은 한달에 2.4kg으로 정하였다. ... 체중은 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 약물요법, 수술요법 등을 통해 조절할 수 있다. 여기에서는 식이용법, 운동요법을 주 내용으로 다루고자 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.03

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  올바른 체중조절의 식이요법과 운동요법

  간호계획1) 목표- 네모초등학교 4학년 학생의 비만 율을 2010.04.09 5%에서 2010.11.10 중 조절 법을 생활화할 수 있도록 보건교육 한다.수행계획- 체중조절의 중요성과 ... 체중조절법 중 식이요법과 운동요법에 대한 보건교육을 연간 3번 실시한다.- 체중검사와 비만도 체크를 보건실에서 연3회 실시한다.3)수행계획4) 평가계획- 평가자 : 학생, 보건교사 ... 간호수행제목 : 올바른 체중조절의 식이요법과 운동요법대상 : 네모초등학교 5학년교육장소 : 교실일시 : 2010년 4월 22일/ 6월 22일/ 8월 22일40분씩 보건교육을 한다.#

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.05.30

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  체중조절과 운동 ppt

  제 10 장 체중조절과 운동잠깐 ! * 체중감량을 위한 운동을 말하기 전에 배워야 할 기본적인 것 인체의 구성요소 비만의 정의와 평가 비만의 원인 ★ 체중감량의 사회적 문제1. ... 운동을 결합한 체중 조절은 주당 1kg 을 초과해서는 안됨 잘못된 식사 습관을 발견해서 행동 수정 운동일지 작성살이 잘 찌는 체질 다이어트 체질 근육량을 키운다 체온을 높인다 육류 ... )×0.9 비만도 = [( 실측체중 – 표준체중 ) / 표준체중 ] × 100 * 실제 체중이 표준체중에 비해서 10% 이상은 과체중 , 20% 이상은 비만 , 20~30% 경도비만

  리포트 | 53페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.11.07

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  활동요법(체중조절프로그램)보고서

  체중점검제 16-19회기 자유운동제 20회기 자유운동/체중점검제 21-22회기 스스로 할 수 있는 동작 고르기제 23회기 최종 체중점검 및 비만도 측정/비만에 대한 종합적인 교육제 ... 신랑이 살 빼고 집에 오랬는데..”체중감량은 본인뿐 반복학습하도록 하였음. ... 구체적인 질문으로 자신의 생각을 표현할 수 있도록 유도함.박*점“운동을 하니까 확실하게 몸이 가벼운 것 같고, 영양사님의 식이조절 교육을 들으니까 작게 먹어야 겠다는 생각이 듭니다.

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.23

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  체중관리와식생활 11주차 2강- 운동 선택 시 고려사항, 효과적인 운동 선택, 체중조절을 위한 운동방법, 체중조절 운동의 종류, 체형별 운동 선택

  11주차 2강- 운동 선택 시 고려사항, 효과적인 운동 선택, 체중조절을 위한 운동방법, 체중조절 운동의 종류, 체형별 운동 선택▶체중감량을 위한 운동 목표알맞은 운동은 체지방을 감소시켜 ... 위한 운동·체중감량 운동은 근력을 증가시키기 위한 운동 형태: 근력을 강화시키는 운동은 체지방량은 감소시키면서 근육량은 증가시킴·체지방량을 조절하기 위해서는 유산소운동과 저항성 운동을 ... 조정력 등에 맞는 운동을 함·단기간의 목표와 장기간의 목표로 설정하고 운동일지 기록: 운동일지를 기록하는 것은 단기 및 장기 목표 도달에 대한 평가 및 개선방법을 찾는데 도움을 줌- 체중조절을

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.03

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  체중조절 프로그램

  In Body 체중조절 결과적정체중 : 54.9kg체중조절 : 1.0kg지방조절 : -4.0kg근육조절 : +5.0kg? ... 목표- 기간 : 13주 7월 17일(3주) ~ 10월 14일 (2주) 〕- 체중감량 : 2.3kg (현재몸무게 :53kg / 3달간 2.3kg↓)- 최종적으로 체중은 거의 유지하면서 ... 몸상태성분 분석측정치체수분근육량제지방량체중세포내액17.727.534.637.353.9세포외액9.7단백질7.1무기질2.68체지방16.6- BMI: 20.6 (표준)골격근량: 19.1

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.02.17

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  식단 개선과 신체활동 증진을 통한 체중 조절 결과

  ▶적절한 목표설정의 중요성(대부분 시작 시 목표설정이 과하여 목표설정을 이루지 못하고, 중도 포기함)▶운동적 측면과 영양적 측면의 조화(자신의 신체 수준에 맞는 운동과 일상생활에 적합한 식단 구성의 중요성)▶자신의 실생활에 대한 이해(자신의 실생활에 대한 이해와 목표설..

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.10.31

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 인하대 2018년 1학기 기말 기출문제

  체중미달로 체중을 늘리고 싶은 사람에게 가장 적절하지 않은 것은?-> 잦은 고지방 야식18. 50대 주부가 무리한 체중조절로 인해 나타날 수 있는 증상인 것은?-> 골다공증19. ... 건강한 체중조절 맞춤영양 2018년 1학기 기말1. 뇌와 신경세포에 필수적인 에너지원은?-> 포도당2. 비만치료를 구성하는 실천내용으로 가장 바람직하지 않는 것은? ... 공부하는 학생은 아침식사를 꼭 챙겨먹어야 하며, 열심히 공부하는 것은 뇌의 에너지소모량을 증가시켜 체중조절에 매우 긍정적인 효과를 줄 수 있다.-> o33.

  시험자료 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.06.25 | 수정일 2018.12.19

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  우리나라 청소년의 체중조절 현황과 문제점

  등이 포함됨 최근 6 개월간 체중을 조절하기 위해 실시된 행위를 의미 2) 청소년들의 체중조절 방법 ※ 체중조절방법현황 연구대상 : 2003 년 5 월 김해시 3 개 초등학교 1~ ... 비만군 보다 걷는 시간이 많음 2) 청소년들의 체중조절 방법 ①중고등학생원인 정신적 요인 대중매체 가치관의 변화 패션산업의 영향 - 체중조절 원인원인 ① 정신적 요인 - 체중조절 ... 기초영양학 - 우리나라 청소년의 체중조절 현황과 문제점 -현황 - 청소년들의 체중조절 방법 원인 문제점 개선방안 목차※ 청소년 청소년의 범주를 초등학교 5 학년 (12 세 ) 부터

  리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.11

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  영양학 - 10 열량균형과 체중조절

  조절식욕의 조절건강 체중체질량 지수 (Body mass index) 체중(kg) / 신장2(m2)건강 체중체지방 측정체지방 측정비만비만의 치료열량섭취량 조절 - 열량밀도가 낮은 식품 ... 선택 - 단기 체중감소 (체지방 감소는 아님, 요요현상) 신체 활동 - 운동에 의한 열량 소모는 생각보다 적음 - 유산소운동, 숨이찰 정도로 하루 30분 ~1시간 운동 행동 수정 ... 식품섭취에 따른 열량소모량 - 소화, 흡수, 대사를 위한 열량 (섭취 열량의 10~15%) 적응대사량 - 추운 환경, 스트레스 등 환경에 적응하기 위한 열량열량 필요량열량 필요량식욕의 조절식욕의

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.24

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  건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계

  체중조절을 위한 운동1. 체중과 체지방2. 운동과 다이어트3. 체중 증가 운동 프로그램4. 체중 감소 운동 프로그램V. 운동과 영양1. ... 체중조절을 위한 운동(1) 체중과 체지방흔히 체중이 많이 나가는 사람들을 '비만하다'라고 말하지만, '비만하다'라고 판단하생각은 잘못된 것이다.살을 빼기 위해 운동 프로그램을 시작하는 ... 건강한 신체활동건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계목차1건강한 신체활동I. 운동의 중요성1. 건강과 운동2.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.04.17

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  건강한체중조절을 위한 맞춤영양 인하대 A+받은 과제+식단표 양식

  15.5%`(과체중)허리둘레 :p67~69나의 체중변화 기록하기1차 : 79kg2차 : 76.1kg부록.구분내용소그룹이나 동호회 만들기친구들과 같이 헬스를 시간맞춰 가기로 하였다.체중조절 ... 받지 않으며 많이 먹을 수 있다.단점평일에는 먹어도 된다는 마음으로 패스트 푸드등, 몸에 안좋은 음식을 많이 섭취할 확률이 높다.비고모든 다이어트에는 장단점이 존재한다.p88-89.체중조절에 ... = {176-100}×0.9=68.4kg비만도(%)={79-68.4} over {68.4} TIMES 100=15.5%`(과체중)p.47키 : 176cm체중 : 79kgBMI={79

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.25

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  [다이어트]체중조절

  이 호르몬은 운동시 증가하며 운동후에도 안정시 대사량을 올리는 역할을 한다.체중조절의 원리와 실제저항운동은 제지방 유지(체중감소 프로그램)와 증가(체중증가 프로그램)에 아주 효과적이다.칼로리 ... 나이, 성별, 체격, 그리고 신체 조성에 따라 달라짐 대용으로 안정시 대사량(Rest metabolism rate)을 사용하기도 함안정시 대사량은 어떻게 조절되는가? ... 그리고 유동식이 좋다.같은 다이어트를 하더라도 키가 크고 무서운 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 RMR이 높기 때문에 더욱 급속한 체중감소가 일어날 수 있다.운동체중증가체중감소근육을

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.09

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  [체중조절과 비만관리] 비만의 원인, 체중조절을 위한 식이요법 및 행동수정요법, 각종 영양소의 기능에 대한 레포트

  - 2 -REPORT-체중조절과 비만관리-0Ⅰ. 체중조절과 비만관리Ⅱ. 비만의 원인과 판정Ⅲ. 체중조절 프로그램Ⅳ. 체중조절을 위한 식이요법Ⅴ. 체중조절을 위한 행동수정요법Ⅵ. ... 적절한 체중조절을 위해서는 알맞은 운동법과 식이요법으로 자신에 알맞은 감량 목표를 세워야 한다. ... 자기 강화바람직한 행동을 한 경우(즉 살찌는 행동을 수정한 경우)나 목표체중에 도달했을 때마다 어떤 형태로든지 스스로에게 보상을 해 줌으로써 더욱 열심히 체중조절을 할 수 있도록 동기

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.06 | 수정일 2014.06.07

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  [임상영양학] 체중조절용 식품

  체중 조절 관련 식품2. ... 체중 조절 관련 식품체중 조절용 식사 대용식품건강식이자 체중 조절식 선식과 생식의 차이 : 가루로 만들기 전 가공과정의 유무 선식 : 곡류, 야채류, 해조류 등을 한 번 가공한 뒤 ... 체중 조절용 식품 소재 및 효능체중 조절용 식품 소재의 분류HCAHCA의 기능뇌하수체에 영향 → 식욕 억제, 지방 합성 저하, 대사의 활성화섭취량 조절→ 체중 감소HCA의 기전* cholecystokin

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.21

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  체중조절과 비만관리

  적절한 체중조절을 위해서는 알맞은 운동법과 식이요법으로 자신에 알맞은 감량 목표를 세워야 한다. ... 과도하게 축적된 상태를 말한다.2) 비만의 종류와 성인병(1) 우리나라 국민의 비만도 : 현대인의 날씬한 몸매에 대한 선망과 건강에 대한 욕구는 날이 갈수록 증대 하고 있으며, 체중조절은 ... 비만치료는 절식을 통한 식사요법과 식사량을 줄이도록 도와주는 행동수정요법, 운동요법의 병행 등 3박자가 맞을 때 가능하다.(1) 열량제한 식이 : 식품섭취의 제한 즉 열량제한은 체중조절에

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.08

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  체중조절과 비만관리

  체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법* 참고문헌1. ... 체중조절과 비만관리과다체중이 다른 병을 유발시키는 근원이 되기 때문에 무엇보다도 체중을 조절할 필요성이 있다. ... 하지만 체중 조절에 대해 심리적 압박감을 받는 것을 오히려 좋지 않다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.09

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  식생활과 체중조절

  식생활과 체중조절비만 측정 방법 - BMIBMI(Body Mass Index: 체질량 지수)는 의학적으로 저체중, 정상체중, 과다체중, 비만으로 나누는 중요한 지표. ... BMI = 체중(kg) / 신장(m)² BMI가 17 이하가 되는 추운날씨에 대한 내성의 저하, 머리털이 빠지고 피부의 노화, 골다공증, 월경이상, 갑상선 기능의 저하 BMI는 성장중인 ... 칼슘우유1잔,생야채 3개를 더먹는다. 10.먹는 재미를 새로운 몸을 갖게 되는 재미로 대체한다.식사일지아침 357 + 점심 330 + 저녁 406 Kcal → 총 섭취 열량 1063Kcal체중변화

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.22

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  [보건교육] 에너지 균형과 체중조절

  (동물성X) 적절한 열량으로 체중조절이 필요하다. ... 약물의 종류에는 식욕억제제/지방의 흡수 두가지가 있다.살 빼려고 치료비만의 영양관리-체중 조절을 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고, 에너지 소비를 늘려야 한다. ... 에너지 균형과 체중조절목차1.에너지대사 2.흡수상태와 공복상태 3.에너지 균형 4.섭식장애:신경성 식욕부진목차1.비만 -비만의 정의 -비만의치료 -비만의 영양관리 -소아비만 2.비만의합병증

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.11

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  효율적인 체중조절전략

  체중조절은 체중계의 눈금변화보다 훨씬 더 많은 의미를 포함하고 있다. ... 선수들에게 있어 체중조절이란 최고의 기량을 발휘할 수 있는 이상체중을 소유하는 것을 의미한다. ... 과목:스포츠영양학교수:이영진이름:임재혁효율적인 체중조절전략체중감량 : 체지방감소에너지 소비와 에너지 섭취가 균형을 이루고 이런 균형이 계속 유지되면 체중 변화가 없고 지방량과 제지방량의

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.16

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