"체중조절" 검색결과 121-140 / 71,608건

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  [다이어트]체중조절과 다이어트

  복부지방은 피하지방보다는 내장지방이 더욱 위험하므로 운동과 식이조절로써 조절하여야 한다.한국에서의 연구 결과를 보면, 남자의 경우는 허리둘레 90-92cm(35-36인치)부터 비만 ... 똑같은 다이어트를 하다가 술을 끊게 되면 체중 감량에 훨씬 가속도가 붙는다. ... * 문제는 체중이 아니라 복부 비만지방이 많고 적음보다 중요한 것은 ‘지방이 어디에 몰려 있는가’이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.09

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  운동과 식이요법 통한 체중조절프로그램 리포트

  체중 조절 프로그램 작성5. 마치며1. ... 그렇기에 이 리포트를 통해서 분석한 체중조절프로그램은 나에게 있어서는 상당히 의미있는 것이다. ... 생활을 할 수 있는게 더 우선순위라는 것을 느끼게 된 것 같다.그렇다면 어떤 방식으로 나의 적정체중을 산출하고 체중조절 프로그램을 설정하였는지 살펴보고 이를 한 번 분석해 보도록

  리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.07.01

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  [체중조절과 운동처방]체중조절의 운동처방

  체중조절과 체중조절의 운동처방에 대해서 알아보자.Ⅱ. ... 체중조절의 운동처방제13장. 체중조절의 운동처방Ⅰ. 서론 (준비운동)TV 속 연예인의 체형을 보면 지나치게 마른 여성들이 이 시대 표준처럼 등장하는 모습을 흔히 볼 수 있다. ... 바람직한 체중증가 프로그램은 체중감량 프로그램과 마찬가지로 음식조절과 운동을 병행하도록 구성해야 한다.?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.01

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  체중조절을 위한 식사학

  체중조절을 위한 식사학신체의 아름다움을 필요로 하는 종목, 체중이 많이 나갈수록 유리한 종목, 체급별 종목 등 경기 종목 특성에 따라서 체중 조절의 방법이 달라진다.체중 조절에는 체중을 ... ※체중조절 중에도 우리 몸에 꼭 필요한 단백질단백질은 능률을 올리고 기분을 좋게 하는 성질을 가지고 있다. ... 생활을 엄격하게 제한하지 않으면 좀처럼 실행하기 어려우므로 끈기 있게 체중조절을 하여야 한다.감량에서 중요한 것은 체지방을 줄이는 반면 체중에 대한 단백질의 비율은 증가시키는 것이

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.20

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  식생활과 건강(N비만과 체중조절 2011-2)

  비만과 체중조절비만의 여러 가지 문제점식사와 관련된 만성질환의 위험요인비만의 원인1. ... 행동수정 요법체중감소를 위한 행동 변화 자기감시, 충동조절, 보상요법 건강 체중을 위한 실천적 방향 다양한 식품을 적당량 먹기 식사는 거르지 말고 정해진 장소에서 하기 외식 제한하기 ... 위한 식사는 저열량식(low energy diet), 열량제한식 (energy-restricted diet), 감량식(reducing diet)이라 한다 1) 열량제한 열량제한은 체중조절에서

  리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.13

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  [비만의 원인] 비만요인 - 비만의 유전적 요인 및 환경적 요인, 체중조절점 이론, 내분비성 비만

  체중조절점 이론(Set-point theory)우리 체내에는 생리적으로 결정된 체중의 조절점(set point)이 있어서 굶거나 과식을 하여도 체중은 항상 일정한 범위 내에서 유지된다는 ... 이러한 기초대사량 변화는 체중이 정상으로 돌아올 때까지 계속되고 만일 감소된 체중이 오랫동안 유지되면 새로운 수준에서 조절점(set point)이 조절된다. ... 체증조절점은 과식이나 운동, 뇌손상과 약물 등에 의해 달라지고, 만일 체중조절점이 낮아질 수 없는 경우에는 다이어트도 효과가 나타나지 않게 된다.그림.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.09.01

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  청소년기 환경요인,청소년기 건강영양상태,학업스트레스,대중매체,체중조절 관심도,청소년기 여학생 무리한 절식

  외부적 요인 - 대중매체 8 표 2- 1 체중군별 체중조절에 대한 관심도 표2- 2 체중군별 자신의 체형에 대한 인 식1. ... 서울 일부 지역 여자중학생의 체중조절에 대한 관심도와 식행동에 관한 연 구1. ... 외부적 요인 - 대중매체 표 2- 3 체중조절 관심도에 따른 현재 식생활에 대한 견해 91. 외부적 요인 - 대중매체 표 2- 4 체중군별 결식 정도 및 이유 101.

  리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.07.23

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  체중조절을 위한 식사요법(식단조절) - 비만 치료 및 개선을 위한 식이요법(저열량식, 초저열량식이, 채식주의, 단일식품식이, 황제다이어트)

  체중조절을 위한 식사요법(식단조절) - 비만 치료 및 개선을 위한 식이요법(저열량식, 초저열량식이, 채식주의, 단일식품식이, 황제다이어트)- CONTENTS -체중조절을 위한 식사요법 ... 체중조절을 위해 저열량식을 하는 경우 처음 며칠간은 2~8kg의 큰 체중감소가 나타나는데 이것은 수분과 나트륨이 배설되기 때문이다. ... 황제 다이어트# 참고문헌2체중조절을 위한 식사요법(식단조절) - 비만 치료 및 개선을 위한 식이요법비만을 효과적으로 치료하기 위해서는 우선 환자의 비만상태를 정확하게 판정하고, 잘못된

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.16

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  체중조절을 위한 스포츠영양학적 접근

  체중조절Ⅲ. 체중조절을 위한 대체식Ⅳ. 체중조절을 위한 보조식품Ⅴ. 체중조절을 위한 올바른 식사법Ⅵ. 결론참고문헌목 차Ⅰ. ... 안전하고 효과적인 체중조절은 마이너스에너지균형을 통해 체중을 감소하는 것이다. ... 체중조절은 대부분 사람들이 체중이나 체지방을 줄이는데 관심이 있지만, 때로는 체중을 늘릴 필요가 있는 사람들도 있다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.26

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  [단국대] 비만과 운동 체중조절프로그랩 일지입니다

  체중 목표# In Body 체중조절 결과현재체중 : 53.9kg목표체중 : 57.2kg적정체중 : 57.2kg체중조절 : 3.3kg지방조절 : -4.0kg근육조절 : +7.3kg# ... 체중조절을 하기위한 목표 (식사와 운동)- 기간 : 약 10주 3월 14일 ~ 5월 21일- 체중증가 : 3.3kg (현재몸무게 :54kg / 10주간 지방은 4.0kg을 낮추고 근육량을 ... 7.3kg을 높여주는 운동병행)- 최종적으로 체중은 거의 유지하면서 체지방율 특히 복부 지방을 줄이고 근육량을 늘리는 운동 계획3.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.23

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  [다이어트 PPT배경] - 다이어트 운동 체중 몸매관리 칼로리 건강 요가 살빼기 체중조절 배경파워포인트 PowerPoint PPT 프레젠테이션

  PowerPoint Template Please enter a title. Unauthorized distribution is prohibited assumptions or design of their power points . Take advantage of a va..

  ppt테마 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.22

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  [식이장애]체중조절사례

  매끼를 드세요, 식사일기를 쓰세요, 폭식행동을 대신할 수 있는 활동을 개발하세요.◈ Q＆A체중조절을 위해 지방이나 단순당 함량이 높은 음식을 열거하고 적합한 대체 음식을 제시하시오◈ ... 충동조절도 잘 안 된다. 성장기에 부모와 이별의 경험이 있는 사람들이 많다. 3)사회적 요인 성취도가 높고 마르는 것에 대한 사회적 압력에 쉽게 반응한다. ... 처음 시작할 때에는그런대로지켜졌지만 곧 얼마되지 않아 폭식에 대한 욕구가 심해졌고, 다시 음식을 조절할 수 없을 정도로 먹게 되었다고 합니다.◈ 백○○씨의 원인1)생물학적 요인 여러

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.20

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  [교육]에너지 대사와 체중조절

  신장과 체중을 가지고 비만도를 측정 할 수 있고 그에 따른 체중 조절을 할 수 있다. ... 에너지대사, 체중조절식품공학전공 김 은 정학습목표◊ 우리 몸에서 에너지가 어떻게 사용되고 있는지 이해할 수 있다. ◊ 자신의 체중이 적절한지를 평가할 수 있다. ◊ 식행동 장애의 문제점을 ... 비만과 체중조절비만에 의해 초래되는 질병 (세계보건기구, WHO) 매우증가(3배이상) 중등도증가(2~3배) 약간증가(1~2배) 제 2형 당뇨병 관상동맥질환 암(유방암,자궁내막암.대장암

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.19

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  [일반]체중조절과 비만관리

  체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법참고 문헌1. ... -(6.8 X 나이)여자 655 +(9.6 X 조절체중)+(1.8 X 키)-(4.7 X 나이)조절체중: 원하는 체중활동계수: 누워 있는 경우 1.2 정상생활 1.5활동이 적은 경우 ... 체중조절과 비만관리인간은 태어나면서부터 유전과 가족 등 자신을 둘러싼 환경의 영향을 받는다. 식습관도 예외는 아니다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.26

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  체중조절(다이어트)

  표준 체중올바른 체중감량을 위해서는 우선 자신의 표준 체중을 알아야한다. 일반적으로 표준체중의 10% 이상을 초과하면 과체중이고, 20%를 초과하면 비만이라고 한다. ... 때로 적당한 운동이 식욕을 자극하여 섭취 에너지가 불어나 오히려 체중 증가를 초래해 버리는 경우도 적지 않다. ... 올바른 체중 감량비만이란 '섭취한 에너지와 소비하는 에너지의 불균형으로 인해 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태'를 말한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.01

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  영양소 필요량과 체중조절 계획

  생활속의 영양학 레포트영양소 필요량과 체중조절 계획1. ... 이 영양권장량을 보고, 나는 과연 평소에 몇 칼로리의 음식을 먹을까와 더불어 나의 체중조절계획을 쓰려한다.2. ... 또 밤까지 이어지는 군것질들로, 자기 전에 먹는 습관 때문에 체중이 늘어나고, 운동은 전혀 하지 않아, 몸이 허약해져서 감기도 잘 걸리는 문제점을 해결하기 위해, 내 체중조절 및 음식

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.12

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  비만과 체중조절

  비만과 체중조절Ⅰ.비만과 체중조절1.비만의 정의비만이란 비지방성분과 비교하여 지방 조직이 과도한 상태로 축적된 것을 말한다. ... 엄밀히 말해서 폭식이란 일정 시간 내에 다른 사람이 동일 상황에서 먹는 양보다 확실히 많은 양을 먹고, 그 동안에 자제력 상실감(먹는 걸 멈출 수 없거나, 무엇을 얼마나 먹는 지를 조절할 ... 체중과다는 연령에 비해 평균보다 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 경우가 있고, 뼈의 무게가 무겁거나 근육이 잘 발달되어 초래될 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.06

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  식사일기(체중조절과 식생활)

  키178에 몸무게 77킬로의 키에 따른 체중비례인 BMI를 측정하였을 때 24.30으로 정상이긴하나 정상수치 18.5~24.9에 턱걸이 임을 알 수 있었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.27

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  [식품공학]체중조절과 비만관리

  체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법참고문헌1. ... 체중조절을 위한 식사요법체중조절은 궁극적으로 적절한 체중으로 건강한 삶을 영위하는 데 그 목적이 있다. 지나친 체중 감량으로 인해 건강을 포기하는 일이 있어서는 곤란하다. ... 체중조절 프로그램열량과잉, 운동부족이 되기 쉬운 현대인은 건강을 위해 체중관리를 하는 것이 필요하다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.10

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  비만 성인 여성의 체중조절을 위한 컴퓨터 기반 인지행동치료 프로그램의 개발 및 효과 검증을 위한 예비연구 (The Preliminary Study for the Development and Efficiency of a Computer-based Cognitive Behavioral Therapy Program for Weight Management in Obese Women*)

  한국인지행동치료학회 변성희, 김정민

  논문 | 29페이지 | 5,800원 | 등록일 2016.02.11 | 수정일 2017.02.02

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