"케이블트레이" 검색결과 81-100 / 145건

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  웨이트 트레이닝 방법론

  컬(Concentration curl)5) 인클라인 덤벨 컬(Incline dumbell curl)6) 시티드 케이블 컨센트레이션 컬(Seated cable concentration ... ) 디클라인 바벨 프레스 (Decline Barbell Press)4) 펙 덱 플라이(Pec Deck Flye)5) 시티드 머신 프레스(Seated Machine Press)6) 케이블 ... 펴질 때까지 핸들을 앞으로 민다.● 시작자세로 돌아오기 위해 팔꿈치는 구부리고 근육에 계속 긴장을 주어야한다.가슴중앙 (1차 효과는 대흉근이며, 삼각근에도 효과가 있다.)3-6) 케이블

  리포트 | 71페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.04.10 | 수정일 2014.10.17

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  [iOS][안드로이드]애플의 iOS5와 안드로이드 4.0 아이스크림 샌드위치(ICS) 기능 및 특징 비교, iOS5와 ICS가 주는 시사점

  하지만 안드로이드가 출시되면서 케이블 연결 없이 온라인으로 업그레이드 할 수 있는 OTA 기능이 생겼다. ... 덕분에 대부분의 안드로이드 계열 휴대폰은 일찍이 케이블 없이 업그레이드가 가능했다. iOS5 버전을 통해 드디어 iOS에서도 OTA를 지원한다.나) SNS 통합iOS5에는 트위터를 ... Direct 가능한 프린터 등에 연결할 수도 있다.가) Over The Air Updates피처폰 시절, OS를 비롯해 모바일 기기를 업그레이드하기 위해서는 PC와 연결할 수 있는 케이블이

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.13

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  헬스트레이닝 계획

  케이블 크로스 오버 (케이블 교차 날갯짓)1210?????????[어깨]?????숄더프레스-머신(숄더 밀어올리기)121086? ... 케이블 프레스다운 (케이블 밀어내리기)121086?라잉 트라이셉스 덤벨 익스텐션 (누워서 삼두 아령 펴서늘리기) 1210?????????[이두]????? ... 랫 풀 다운 (케이블 끌어내리기)1086??벤트 오버 로우 (상체 굽히고 역기 당기기)1086??원 암 덤벨 로우 (한손 아령 끌어당기기)1086??????????????

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.24

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  EMC(전자환경 양립성,전자환경 적합성)

  케이블이 많은 경우에는 케이블트레이를이용하고 거기에 사용되는 실드재는 저임피던스로 본딩해야 한다.3. ... 정전유도대책으로는 케이블에 정전차폐층을 설치하는 것,철제파이프에 넣는 것, 편단접지를 하는 것이다.전자유도대책 으로는 케이블에 차폐층을 설치하는 것, 철제파이프에 넣는것, 양단접지를

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.31

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  컴퓨터 입문, 컴퓨터 기초

  ctrl+X- 파일/폴더 붙여넣기: 위치 선택 후 ctrl+V* 파일/폴더 삭제- 파일/폴더 선택후 [delete]2.2 프린터 설정하기□ 프린터 설정하기* 컴퓨터와 프린터 간의 케이블 ... 파일의 위치 정보를 가짐* 시작 메뉴- 윈도우 XP 서비스 및 프로그램 간편하게 실행함* 작업 표시줄- 현재 실행중인 프로그램 목록 표시- 빠른 실행 아이콘, 작업 표시 영역, 트레이 ... 연결- 병렬 케이블 또는 USB 케이블* 프린터 드라이버 설치- 프린터 추가 마법사 실행2.3 윈도우 업데이트 하기□ 윈도우 업데이트 하기* 자동 업데이트- [시작]-[제어판]-[

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.03

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  사회체육 헬스지도 및 근육별 발달법과 운동동작 설명

  바벨 운동에는 라잉 트라이셉스 익스텐션, 클로즈 그립 벤치 프레스 등이 있고, 케이블 이용한 운동에는 트라이셉스 프레스 다운이 있다. ... 대표적인 복직근 강화 운동법에는 싯업, 크런치, 리버스 크런치, 케이블 크런치, 레그 레이즈, 행잉 레그 레이즈, V업, 시티드 니 업 등이 있다.복부 전면 옆구리 쪽에는 내복사근과 ... 컬, 컬 프레스, 인클라인 컬, 프리쳐 컬 등이 있고, 근육의 데피니션(definition, 선명도)을 강화하는 케이블 컬 등이 있다.이두근은 일상생활에서 가장 많이 사용을 하는

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14

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  sm엔터테인먼트 일본성공기

  2000년 4월 27일 [41510]SM 소개연혁*출처 : SM홈페이지1995.02법인설립(대표이사 정해익 취임) 자본금5천만원1996.01공중파방송물(한국방송공사, 서울방송) 및 케이블방송물 ... 영사이버 marketingWebzine운영팬클럽 community 형 성캐릭터 사업Mobile 사업음원서비스인터넷 방송수직적 사업다각화TV Program 제 작 사 업프로그램을 케이블 ... TV 및 공중파 방송에 납품하는 외주제작업체로 지속적으로 운영학 원 사 업우수한 인재를 선발후 오랜기간의 트래이닝을 걸쳐 해외인재로 육성PD MAKER SYSTEM캐스팅 능력,기획력

  리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.24

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  월별운동계획 및 운동일지

  시간시행강도특이사항워밍업 운동런닝머신15분7Km~8Km본운동이지바 컬12분10Kg~25Kg트라이앵글셋트로 진행10kg 15회 -> 15Kg 12회20kg 8회 -> 25Kg 6회케이블컬11분15Kg ... 시간시행강도특이사항워밍업 운동런닝머신15분7Km~8Km본운동이지바 컬12분10Kg~25Kg트라이앵글셋트로 진행10kg 15회 -> 15Kg 12회20kg 8회 -> 25Kg 6회케이블컬11분15Kg ... 15회 -> 30kg 12회35Kg 8회 -> 40Kg 6회버터플라이머신15분30Kg~45Kg트라이앵글셋트로 진행30Kg 15회 -> 35kg 12회40Kg 8회 -> 45Kg 6회케이블크로수오버16분15Kg

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.22

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  보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 정의, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 역사, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 조건, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련원칙, 보디빌딩(웨이트트레이닝)의 훈련방법

  디클라인 바벨 프레스(Decline Barbell Press)6) 딥(Dip)7) 덤벨 플라이(Dumbbell Fly)8) 덤벨 프레스(Flat Dumbbell Press)9) 케이블 ... 이두근(Biceps training)1) 덤벨 컬(Dumbbell curl)2) 스탠딩 바벨 컬(Standing barbell curl)3) 컨센트레이션 컬(Concentration

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.02.02

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  Chick lit! sex and the city

  섹스 시티 는 미국 케이블 방송국 HBO가 직접 제작한 트렌디 코믹 TV시리즈로, 2002년 골든 글로브 뮤지컬-코미디 부문 최우수 TV시리즈상과 여우주연상(사라 제시카 파커)을 석권한 ... 여성들의 판타지를 나타내는 캐릭터.샬롯 요크About character fashion 전개방법 관점트레이 샬롯이 항상 꿈꾸던 백마탄 왕자 찻길에 넘어진 샬롯을 부축하면서 만났다. ... -아부다비 여성의 인권 모독 -재미있게 보고 남는게 없는 가성이 본 sex and the citynegative -자라나는 된장녀들의 바이블 -4명의 여자들에게 남자들은 그냥 들러리일

  리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.30 | 수정일 2023.03.06

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  SKT기업분석

  이동통신 단말기 사양을 공개하여 MVNO 가 원활히 단말기를 제작수급할 수 있도록 지원 기존 통신사업자와 MVNO 간의 번호이동제를 도입 2011 년 말 파괴적인 반값요금제를 출시 한국케이블텔레콤 ... LTE 단말기 출시 후 한 달 반 동안 LTE 고객의 월 평균 데이터 사용량은 1.6GB 3G 가입자 대비 45% 높은 수치 고화질 VOD, 인터넷 , SNS, 메신저 , 모바일 트레이

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.05

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  전기검측체크리스트2

  손상을 줄 수 있는 예리한 부분은 없는가.13) 케이블랙의 현장가공후 방청 페인트 처리는 실시했는가.14) 랙의 접지선의 굵기는 적당한가.이 하 여 백현장대리인 검측(인)감리원 검측 ... 핸드홀의 위치는 차량의 교통, 중량물 운반을 고려했 는가.8) 외등 기초의 치수는 적정한가.9) 기구의 접지는 표시했는가.10) 기구의 취부볼트는 녹이 안쓰는 재질로 적용했는가.11) 케이블 ... 외면의 녹처리는 반영했는가.8) 덕트내의 전선, 케이블 받침은 고려했는가.9) 은폐장소에는 점검구가 있는가.10) 덕트의 접속부 덕트와 풀복스 및 전선관의 접속부 접 지는 했는가.11

  서식 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.21

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  전기설비기술기준

  동일 케이블트레이에 시설하는 방법모든 케이블 단면적 합계는 트레이 내부단면적의 40%이하(내부깊이150㎜넘는트레이경우 150㎜로 계산)[①항6호라목]모든 케이블 단면적 합계는 트레이 ... 시설(2)전체단면적합계가 최대점유면적이하 [표3](2)전체 단면적 합계가 최대점유면적이하 [표1]공칭단면적 100㎟미만모든케이블단면적 합계는케이블 ... 내부 단면적의 50%이하(내부깊이150㎜넘는 트레이의 경우 150㎜로 계산)내부깊이150㎜이하의트레이에 제어용, 신호용만 또는 둘을같이시설하는경우 [①항6호나목](3)100㎟미만단면적합계가최대점유면적이하

  리포트 | 62페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.11.29

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  생체3급 보디빌딩

  케이블시스템이 갖춰진 컨센트레이션 컬 한 세트를 하고 있는데 마지막2, 3회 반복을 마칠 수 없다고 해 보자. ... barbell cable 및 기타암 컬 덤벨 컬 바벨 컬 투암 케이블 컬콘센트레이션 컬 리버스그립 바벨 컬 원암 케이블 컬프리쳐 컬 ez 프리쳐스 컬 투암 하이 케이블 컬햄머 컬 ... 레이즈벤트오버 래터럴레이즈 프론트 레이즈 케이블 프론트레이즈덤벨 쉬러그 업라이트 로우바벨 쉬러그(승모)이두, 전완(이두근: 바이셉스 브래취 머슬, 전완: 포어암)machine dumbbell

  시험자료 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.26 | 수정일 2014.02.05

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  웨이트운동 종류

  한 손으로 케이블 손잡이를 잡고, 팔꿈치를 약간 구부린 상태에서 90도 각도로 들어올려 잠시 멈추었다가 천천히 내린다. 3. 시작 자세로 돌아가 원하는 만큼 반복한다. ... 효과 이두근컨센트레이션 컬운동방법 1. 벤치 끄트머리에 다리를 벌리고 앉아 몸통을 앞으로 숙여 덤벨을 잡는다. 2. ... 효과 이두근케이블 컬운동방법 1. 어깨 폭 넓이로 발을 벌리고 선 뒤 케이블 핸들을 잡는다. 이 때 무릎을 살짝 굽혀 균형을 잡는다. 2. 팔꿈치를 약간 모으고w}

  리포트 | 50페이지 | 5,000원 (20%↓) 4000원 | 등록일 2012.01.13

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  배관공사 (전기 및 약전)

  케이블 트레이, 풀박스, 덕트, 행거 등의 설치위치 및 규격은 현장여건에 따라 감독자(감리원)와 협의 조정 할 수 있다.??7. ... 시공성은 낮지만 케이블 포설이 쉽고 케이블이 보이지 않아 위화감이 적다.■ ?공동구내 TRAY/DUCT 일반??1. 공동구 케이블 TRAY/DUCT 설치공사의 기본 사진이다.?? ... 사진은 하부에 풀박스를 설치하고 하부에서 케이블 인출을 받은후 전선용 PVC덕트를 이용 카운트 하부 에 고정처리 하였으며 또한 약전단자함을 설치하여 미리 중복케이블을 단자처리, 장비에서의

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.14

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  [웨이트트레이닝] 근육의 종류와 운동법

  케이블 스탠딩 투암 컬3. 얼터네이트 덤벨 컬4. 컨센트레이션 덤벨 컬5. ... 케이블 크로스 오버2. 인클라인 플라이3. 덤벨 플라이4. 인클라인 바벨 프레스5. ... 케이블 스탠딩 원 암 컬brachioradialis(상완요근)-주관절 굴곡근으로 손목관절의 중립위 상태에서 수축력을 발휘한다1. 친 업2.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.23

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  전기설비

  선 - Bus Bar 또는 600V CV케이블(케이블트레이 : 난연케이블)(마) ?제어?감시 - 제어용차폐케이블(케이블트레이 : 난연케이블)?(8) ? ... 관로 : 케이블트레이(Hi 60, 바닥관로)(나) ?배선 :? CV케이블(다) ?전열기구 : 시스템박스(2구콘센트, 8핀묘둘러잭 2구)(7) ? ... 큐비클에는 유지보수가 용이하도록 단자반(터미날 블록)을 설치하고 큐비클 관련 전선 및 케이블은 다음을 적용하여 설계하되 비상용 및 소화설비 전원은 FR-8 케이블로 계획하여야 한다.

  리포트 | 23페이지 | 4,800원 | 등록일 2007.11.14

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  뉴턴 제 2법칙 예비리포트

  센서는 조절장치를 내장하고 있을 뿐만 아니라 인터페이스와 연결하는 케이블을 포함하고 있다. ... 케이블의 한 쪽 끝은 센서에 연결되어 있고, 다른 끝은 인터페이스와 연결되는 플러그를 가지고 있다. ... 센서에는 인터페이스와 연결되는 케이블이 붙어있다. 센서에는 또한 50뉴턴이 넘는 힘이 작용될 경우 센서가 망가지지 않도록 하는 한도초과 방지장치와 조절장치가 내장되어 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.07.15

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  각종 전력, 통신, 제어 케이블

  시 스：흑색 난연 비닐 (FR-PVC)0트레이용 난연 케이블6 / 10kV F-CV 6/10kV 가교 폴리에틸렌 절연 난연 PVC 시스 트레이 케이블1. ... PE시스 케이블● Description Applications ● � PE 시스 케이블내 강대(Steel Tape)를 보강한 구조로 외부로부터 추가적인 힘이나 압력(Stress)이 ... ● Description Applications ● � 케이블 내부를 이중의 PE시스와 PE시스사이에 강대(Steel Tape)로 보강함으로써 극심한 외부환경 으로부터 케이블내부를

  리포트 | 53페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.16

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