"케이블트레이" 검색결과 121-140 / 145건

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  [운동방법론] 복부를 위한 운동 방법

  트위스팅 크런치(Twisting crunch) - AB 크런치(AB Crunch) - 디클라인 크런치(Decline Crunch) - V-싯 크런치(V-Sit Crunch) - 케이블 ... 진실 : 체지방 감소는 웨이트 트래이닝이 더욱 효과적이다.잘못된 상식 : 여자가 보디빌딩을 하면 몸집이 커진다? ... 보디빌딩에 대한 잘못된 상식과 진실잘못된 상식 : 체지방을 감소에는 유산소 운동이 웨이트 트래이닝보다 효과적이다?

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.08.08

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  [웨이트트레이닝]웨이트트레이닝 기초이론

  운동시 몸을 굽히거나 반동을 주어서는 안되고, 등쪽만 쭉 늘려 준다.시작 할 때 들어 마시고 마칠 때 내 쉰다.케이블 풀 다운 (Cable Pul 좋다. ... 다른 손은 한쪽 무릎위에 올려 놓아 안정 되게 한다.팔을 높은 위치에 올린다음 천천히 내린다.케이블 프레스 다운 (Cable Press down)손 바닥이 아래로 향하게 하고 간격은 ... 덤벨로 할수있는 운동방법5가지등운동의 종류 (각 부위별 운동종류와 자세)컨센트레이션컬과 해머컬 차이점다중관절 훈련이란?1.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.12

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  [컴퓨터] HDD와 ODD

  쓰는 동안 헤드는 고정되어 있고 원판이 헤드 바로 밑트)를 함께 기록하므로 그만큼 기록공간이 적으며, Read/Write 시간이 길고 전송속도가 떨어지는 단점 하드디스크에 2개의 케이블이 ... 버퍼점퍼설정전송속도데이터 전송방식구분- IDE 방식 40개의데이터 전송핀이 장착 된 커넥터제공에 비해 시리얼 ATA 방식은 기억자 모양의 작은 커넥터를 사용 - S-ATA 8mm 가량의 얇은 케이블을 ... : CD가 실리는 받침대 • 동작 모터 : 트레이를 움직이는 장치 • 레이저 픽업(광 픽업 장치) : 헤드와 같은 역할 -반도체 레이저 : 적외선 레이저를 발사 -빔 스프리터(반사경

  리포트 | 60페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.07.18

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  대퇴근, 대흉근, 상완이두근 발달위한 운동방법 조사

  대퇴근, 대흉근, 상완이두근 발달위한 운동방법 조사1. 대퇴근 발달을 위한 운동방법(1) 래그 프레스 [Leg Press]만일 스쿼트를 해도 성과를 얻지 못했다면 스쿼트 운동시 낮은 등이 압력을 받았기 때문이다. 레그프레스(Leg Press)운동은 이러한 약점을 보완하..

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.06

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  미국 여행 계획서

  호텔 내에는 총 2,725개의 객실이 있으며 모든 객실은 에어 컨디셔닝, 케이블 TV, 커피메이커, 전화 및 보이스메일, 미니바 등 각종 편의시설이 구비되어 있어 편리하게 이용할 수 ... 샌프란시스코를 가장 아름답게 볼수 있는 코스석식 후 호텔 투숙투숙호텔- HILTON GARDEN INN (650-872-1515)제6일11월 22일(수)샌프란시스코조식 후 몬트레이로 이동몬트레이솔뱅아름다운

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.14

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  [스포츠 법]스포츠 법

  CS나 BS 혹은 케이블 텔레비전 局 등 매스 미디어업계에 있어서도 운동스포츠분야를 취급하는 사업이 확대되고, 국민에게 커다란 영향을 주고 있는 편익이나 폐해를 고려하는 것과, 민간기업 ... 1회 이상의 장애인용 소프트프로그램을 실시하고 있는 공공시설은 40(수영이 24사업, 그 외가 17사업)개가 되어 있고, 게다가 과거의 정비사업을 보면, 수영은 다이빙이 금지되어 트레이닝장에서는

  리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.28

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  사회체육프로그램(웨이트)

  방송국 (공중파, 자역 케이블, 위성 스포츠 채널? 잡지사 (여성 잡지, 지역잡지)? 언론 플레이? PR(홍보)? 기사 작성 및 전략적 계획 수립? ... 고객의 집, 스튜디오 혹은 헬스클럽, 아파트나 콘도미니엄, 트레이닝장, YMCA, 단체시설 등. 실제로 많은 퍼스널 트레이너들이 다양한 곳에서 일을 한다.

  리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.29

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  [리모델링] 건축설비 리모델링을 고려한 건축물 설계기준

  [그림10] 공동구 및 지하주차장내 트레이 및 케이블? ... 지하공동구 및 지하주차장내에 설치되는 트레이 및 금속덕트는 목적물에 따라 수직으로 여러 단을 설치하며 유지, 보수, 교체가 용이하도록 상하방향 상호 이격거리를 유지한다.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.18

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  [컴퓨터 하드웨어]컴퓨터 조립하기-부품 비교 분석

  출력할 수 있어서 아주 깨끗한 출력을 자랑한다.그리고 nVIDIA는 최신기술로 SLI라는 기술을 개방하였는데 이 기술은 같은 그래픽 카드를 SLI를 지원하는 메인보드에 2개를 꽂고 케이블로 ... BenQ DW1655인터페이스ATAPI / E-IDE미디어 로딩 방식트레이 로딩 방식미디어 장착 방식수평 / 수직 장착 가능쓰기 속도DVD+R 더블레이어: 8배속DVD-R 더블레이어

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.07

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  [컴퓨터] 컴퓨터A/S-하드웨어 에러

  이동이나 분해, 조립후에 발생한 상황이라면 케이블의 연결 상태(케이블의 1번 핀 위치 확인, 연결 상태, 점퍼 설정등을 확인한다. 4. ... 이 기능은 윈도 98에 기본값으로 되지 않은 드라이브라 가장 먼저 케이블의 문제로 의심해 FDD 케이블을 교체하니 문제가 쉽게 해결됐다.Top ◎ 간단한 자료는 3.5인치 플로피디스크를 ... 윈도우 작업 표시줄의 트레이에 있는 스피커 모양의 아이콘을 더블클릭한다.

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.08.06 | 수정일 2017.07.05

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  [소방설비] 물분무소화설비 개론

  케이블 트레이, 닥트 등에 있어서는 투영된 바닥면적 1㎡당 12ℓ를 곱한 양 이상 이 되도록 할 것마. ... 20분간 방수할 수 있는 양 이상(바 닥면적 501㎡ 까지)▷ 절연유 봉입변압기: 바닥을 제외한 표면적을 합한 면적 11㎡당 10ℓ/min로 20분간 방수할수 있는 양 이상.▷ 케이블트레이 ... 전기실·발전실·변전실(가연성 절연유를 사용하지 아니하는 변압기·전류차단기등 전기기기와 가연성 피복을 사용하지 아니한 전선 및 케이블만을 설치한 전기실· 발 전실 및 변전실을 제외한다

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.12

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  웨이트트레이닝

  컬 (Concentration Curls)프리쳐 컬 (Preacher Curls)머신 컬 (Machine Curls)원 암 케이블 컬(One Arm Cable Curls)(5) 삼두근 ... 덤벨 프레스 (Dumbbell Press)머신 프레스 (Machine Press)사이드 레터럴 (Side Laterals)벤오버 래터럴 (Bent Over Laterals)리버스 케이블 ... Biceps)스텐딩 EZ-바 컬 (Standing EZ- BAR Curl)바벨 컬 (Barbell Curl)덤벨 컬 (Dumbbell Curls)햄머 컬 (Hammer Curls)컨센트레이션

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.04.30 | 수정일 2015.09.15

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  세계적인 보디빌더들에 대해서...

  컬36~10로우 케이블 컬36~12투암 하이 케이블 컬26~12·Jay의 팔 훈련{날짜부위별 훈련AmPm1슬와근, 종아리대퇴사두근2어깨삼두근3가슴이두근4등승모근5휴식·분할훈련5. ... Arnold Classic - IFBB, 7th1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 6th1996 Ironman Pro Invitationa6~10로우-케이블 ... Nationals - NPC, HeavyWeight, 1st▶훈련프로그램{운동세트반복횟수EZ-바 컬46~12시티드 얼터네이트 덤벨 컬36~10원암 프리처 컬26~10원암 해머 컬26~10컨센트레이션

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.26

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  웨이트트레이닝 종류 및 방법

  케이블-크로스오버 기구의 가운데에 서서 가슴 훈련을 위한 케이블 크로스오버를 할 때처럼 어깨 넓이로 발을 벌리고 선다. ... 활기차게 동작을 실시하지만 엉덩이가 움직일 정도로 빨리 하지 않는다.투-암 케이블 컬 (Two-Arm Cable Curl)아래에서 잡아당기게끔 되어 있는 로우 풀리 케이블 기구를 마주하고 ... 컬 (Concentration Curls)프리쳐 컬 (Preacher Curls)머신 컬 (Machine Curls)원 암 케이블 컬(One Arm Cable Curls)(5) 삼두근

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.11

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  [컴퓨터] 컴퓨터 고장진단

  직접적인 이유는 데이터 케이블의 커넥터에 달려 있는 핀이 빠진 것이다.케이블을 새것으로 바꾸어야 한다. ... 케이블도 확인, 메모리도 확인...2.부팅문제..disk I/O 에라 라는 메시지가 첨 부팅할때 뜹니다.우선, 케이블을 확인하고, 바이오스(씨모스)에서 제대로 잡혔나 확인하세요? ... 하드디스크에 연결된 케이블을 붙여 놓은 것이 입출력 카드이다. 참고로 가장 많이 알려진 E-IDE입출력카드는 SIDE.JR 이고, 값은 7만원대이다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.01

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  [체력관리] 현대인의 체력관리

  다른 느낌을 원하면 바벨과 EZ-바, 케이블, 덤벨을 사용한다.훈련조언: 바벨을 사용할 경우 어깨너비보다 조금 넓게 잡는다. ... {이두근-컨센트레이션 컬(Concentration..절정 수축이가능한 이 운동은 상완근과 이두근을 형성한다.훈련조언: 허벅지 안쪽에 팔꿈치를 안정감 있게 댄다. ... .{{▷] 시티드 케이블 로우(Seated Cable Row)기구를 마주 보고 벤치에 똑바로 앉는다.발판에 발을 대고 다리를 약간 구부린다.허리부터 앞으로 구부려 손잡이를 잡고(손바닥이

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.20

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  CD-ROM?

  드라이브의 기계적 구조는 내장형과 같으나 별도의 전원 공급기가 있고 케이스에 커넥터나 컨트롤러용 부품 이 모두 붙어 있어서 외장형 드라이브의 뒷면에 나와 있는 커넥터에 케이블을 PC의 ... 자리가 있으면 FDD를 장착하는 것과 같은 요령으로 CD-ROM 드라이브를 장착하면 된다.4) 연 결AT-BUS의 경우 사운드 카드의 CD-ROM 인터페이스 커넥터에 연결되는 플렛 케이블과 ... 근래 에는 주로 트레이(Tray) 방식이 주종을 이루 고 있다. 트레이 방식은 일반 CD 플레이어처럼 디스크를 담는 트레이가 나왔다 들어갔다 하면서 디 스크를 로딩하는 방식이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.09.28

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  [스포츠마케팅] NBA JAM SESSION 리포트

  올스타 게임지난 2003시즌 올스타 게임은 은퇴하는 ‘농구의 신’ 마이클 조던과 관련된 에피소드가 많았다. 2003년 애틀란타에서 열린 올스타게임은 사상 최초의 2차 연장전과, 케이블 ... 올스타 라인업이 확정되던 날부터 NBA의 최고 이슈는 트래이시 맥그래디와 아이버슨의 ‘구애공세’였다.

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.09

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  [보디빌딩] 신체 부위별 운동요령 및 환자를 위한 운동처방

  벤트-오버 케이블 래터럴낮게 달려있는 케이블을 교차시켜서 잡아 위쪽바깥으로 천천히 끌어당긴다.그 상태에서 1~2초간 멈춘 다음에 내려간다.? ... 컨센트레이션 컬: 두가지 유형으로 나눈다면, 팔꿈치를 넓적다리에 놓고 실시하는 보통의 컨센트 레이션 컬을할 수 도있고, 지지대로 자신의 넓적다리 대신 프리처 벤치를 사용해서 팔을 벤치의

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.30

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  스키

  티-바 리프트(T-bar lift)T자 모양의 막대가 케이블 위쪽에 매달리게 되는 리프트 두 명의 스키어를 가각의 막대에 옮겨지도록 고안됨.13) ㅍ? ... 데먼스트레이터기초 스키 기술의 모범 연기자?

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.11

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