"복근보" 검색결과 101-120 / 3,225건

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  현대해상 대리점관리직 합격자소서

  이는 복근이 약하고 폐활량이 부족하기 때문이었습니다. 그래서 독한 마음을 먹고 단칼에 담배를 끊고, 근력 운동과 규칙적인 조깅을 하며 기초 체력을 길렀습니다. ... 다른사람과 협력하여 더 나은 결과를 얻을 수 있었던 대표적인 경험- 내가 손해를 보더라도 팀의 목표를 달성하기 위해 헌신해본 경험 등전공 진입 후, 학제개편으로 같은 과 동기들끼리 ... 개선하여 효과를 본 가장 대표적인 사례- 최근에 새로운 일에 도전해 보았다면 그 이유와 결과 등수영을 배우면서 그 어렵다던 금연에도 성공하고, 평생의 자산이 될 건강과 자신감까지 얻을

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.05

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  자성예언 만들기/ 나의 장점 및 강점 찾기

  마음에 드는 명언을 보면 저장하는 습관이 있다. 92. 배움에 있어서 돈을 아끼지 않는다.93. 군대를 무사히 다녀왔다. 94. ... 식스팩은 아니지만 복근이 있다. 52. 가리는 음식이 없다.53. 웨이트 운동을 이제 접한 친구들에게 친절하게 알려준다. 54. 설거지를 잘한다.55.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.27

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  나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

  의식하고 항문을 세게 조이면서 서는 것’이며, 어깨가 아닌 아랫배에 힘을 주도록 해야한다고 한다.포인트는 대둔근을 의식하면서 서는 것이다.나도 처음엔 대둔근(엉덩이)에 힘을 주고 복근을 ... 수 있도록 도와준다.현대인이 가장 많이 아프다고 호소하는 요통과 무릎통증이 사라지는 트레이닝을 한 챕터에 몰아 소개 해 주는데,자세하면서도 간단하게 그림을 통해 알려줌으로써 따라해보면 ... 마트를 가더라도 차를 타고 가고, 주부들은 아이들을 픽업할 때에도 차로 데리러 가는 경우가 많다.그래서 아이들도 가까운 거리를 걸어가지 않으려 떼를 쓴다.나도 하루 만보는커녕 오천보,

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

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  A+ 변비/간호과정/간호진단

  변비는 변의 배출에 큰 역할을 하게 되는 복근의 힘이 약화되어 원인이 되기도 한다. ... 대상자에게 신체활동은 장운동을 촉진시키고 복근을 단련시켜 변비에 효과적임을 교육한다.[교육적 계획]15. ... 많은 대상자들이 외출을 하면 장운동 능력이 제한된다고 보고한다.[치료적 계획]7.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.09

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  거꾸로가는남자 감상문

  영화 속 몇몇 장면 중 남성의 숏팬츠 차림, 여자주인공이 자신의 복근을 자랑스럽게 보여줄 때 그리고 남성들의 인권운동 등 이외 여러 가지 디테일한 장면들이 정말 인상적이었습니다. ... 생각해보니 현재의 가부장적인 사회를 비판, 풍자하기 위해 영화 속 내용처럼 성별의 반전을 통해 표현한 것 같습니다. ... 그러나 여성이 우월한 것이 너무나 당연히 여겨지는 세상, 즉 남성과 여성의 사회적 위치가 뒤바뀐 세상에 와 혼란스러워하는 다미앵을 봤을 때, 그에게 벌이 내려진 거 같아서 고소하기도

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.03

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  운동과 건강 족보

  X복근운동은 유산소x 근육 강화 운동, 유산소로 체지방 감소시킨후 복근운동 해야함2) 운동은 격하게 할수록 좋다? ... 신체활동과 영양의 이해잘못된 운동에 대하여1) 복근운동으로 뱃살빼기? ... 운동프로그램의 적용과 효과(1) 1일 프로그램준비운동(warm-up)- 효과 : 심박수와 혈압 증가, 활동근의 혈류 증가, 신경의 흥분본운동(main exercise)정리운동(cool

  시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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  [여성간호학실습 A+] 정상분만 케이스 NSVD CASE STUDY 간호진단 2개 간호과정 2개

  시작과 함께 진입한다.2) 하강(descent)- 선진부가 골반 출구를 향해 내려가는 과정- 하강은 양수의 압력, 자궁저부에서 태아를 누르는 압력, 분만 2기동안의 모체 횡격막과복근의 ... 굴곡→내회전→신전→외회전→만출 과정을 거친다.1) 진입(engagement)- 아두의 대횡경선이 골반입구를 통과함- 초산부는 대부분 분만시작 2주 전에 진입이 되는데, 이는 단단한 복근이 ... → 경부의 완전 개대(10cm)와 소실 (100%), 산모가 대변을 보고 싶다고 말함.자궁 수축, 선진부 하강, 태아심음은 어떻게 사정하였는가?

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.19

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  도수치료 소개

  spine X-RAY 요망 정면 측면4 단계 – 운동 치료 짧아진 근육의 신장과 약해진 근육의 강화 예 ) 요추전만증 ( 골반후방경사 만들기 ) 신장 – 장요근 기립근 강화 – 복근 ... 부상위험이 높아짐 예 ) 교통사고 예 ) 김장 만성피로 근육통 – 체내 젓산 축적 오래사용을 못함 2020 년 스트레칭 한해가 되보시길 바랍니다 유투브 – 홈요가 10 분 스트레칭등등모닝

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.31 | 수정일 2020.03.19

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  A+만성폐쇄성폐질환(COPD) 문헌고찰

  있는 여건을 마련해주며 질환의 진행을 막아주는 것이 무엇보다도 중요하므로 COPD의 치료는 환자의 생존력을 높여주거나 또는 폐기능을 호전시킨다는 치료개념과는 다소 차이가 있다고 볼 ... 간호1) 호흡 운동① 입술 오므리기 호흡: 입을 다물고 코로 천천히 숨을 들이쉰 후 입술을 동그랗게 오므리고복근에 힘을 주면서 입으로 천천히, 일정한 속도로 더 길게 내쉰다.→ 기도

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.21

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  실습점수 A+ 받은 분만실 사전학습 모성간호학실습, 여성간호학실습

  때 힘을 주듯이 힘이 주어지는 것을 느낌 → 숨을 깊게 들이마시고 횡격막과 복근 수축 → 복강 내 압력 상승 → 태아 만출- 분만 2기, 선진부가 만출된 후에는 수의적인 힘을 쓰지 ... 혈류 증대 → 태아의 산소화 향상- 효과적인 자궁수축 증진- 통증지각 감소- 태아하강을 방해하는 긴장 감소시킴호흡법: 산부의 이완을 돕고 통증 통제에 유용① 분만 1기 호흡법 : 복근의 ... 경부개대 시작- 수축간격이 2~2분으로 빈도와 강도 증가, 수축기간도 50~70초로 길어짐[ 수의적 자궁수축(산모가 내리미는 힘) 적용 ]- 선진부가 골반층에 도달하면 산부는 대변볼

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.16

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  무산소세균 핵심요약정리

  강직성 마비③임상 특성-증상까지 3일~3주, 중추신경계와 가까울수록 잠복기↓&중증, 국소/ 뇌/ 전신 파상풍(3종류)-전신파상풍: 초기 징후로 저작근 강직, 목 강직, 연하곤란, 복근경직 ... 독소증은 영아의 소화관 내에서 증식하는 균에서 유발ㄴ정상균무리 제대로 형성X -> 증식, 대개 1세 미만 영아, 초기 변비&잘 빨지 못하고 울음소리↓-창상 보툴리눔 독소증: 상처부위 ... 위해 면역된 사람의 파상풍 면역글로불린 근육주사-항독소 치료와 병행하여 메트로니다졸 투여-출생 2,4,6 개월에 DTP 초기접종 -> 18개월, 4~6세에 추가 접종3)클로스트리듐 보툴리눔

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.25

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  간호진단/간호과정/가스교환장애

  사용자는 강화폐활량계 내부의 피스톤이 천천히 올라오는 것을 볼 수 있다. 다. ... 그 다음, 복근을 수축하면서 입술을 오므리고 천천히 숨을 내쉬도록 한다. 이때 흉부는 움직이지 않는다. ... .→ 입술을 오므리고 호기를 길게 하는 방법으로, 코를 통해 천천히 숨을 들이마시고 복근을 완전히 수축시키는 동안 입술을 모아 서서히 숨을 내쉰다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.04 | 수정일 2024.03.18

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  [여성간호학실습]NSVD(normal delivery)정상분만,자연분만,유도분만(induction of labor) case study/교수님깐깐A+받음/간호진단3개/간호과정3개/분만경과기록포함/정상분만 케이스/유도분만 케이스

  대상자에게 호흡법을 시범 보이고 수행을 격려하였다.- 대상자에게 라마즈 호흡법을 교육하고 수행할 것을 적극 격려하였다.[라마즈 이다. ... 산부는 깊이 호흡을 한 뒤 수의적인 복근 사용을 통하여 복강 내 압력과 자궁강 내 압력을 증가시킨다. ... 산부의 복근 사용이 경부개대를 촉진시키는 것은 아니나 태아 만출을 돕는다.③ 분만 3기(태반만출기)태아의 만출 이후부터 태반이 완전히 만출되기까지의 시기를 말한다.

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.28 | 수정일 2024.01.30

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  샘표식품 생산관리 자소서

  재 본적이 있었습니다. ... 목표를 달성하기 위해 6개월동안 매일 저녁에 동호회 회원들과 함께하는 복근과 하체근력운동에 빠지지 않고 꾸준히 참여하였습니다. ... 그래서 저는 제가 하게 될 일과 제가 잘 할 수 있는 일이 일치한다면 그 '확신' 이 보다 뚜렷해 진다고 생각하였고, 제가 잘 할 수 있는 일이 무엇인지 고민해 보았습니다.저는 중학교

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.12 | 수정일 2020.03.23

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  모성간호학실습 산후 산모 관리 레포트

  방광 팽만 상태 관찰, 장관 상태 관찰- 방광 팽만 상태: 출산 후 산모는 6~8시간 이내에 자연적으로 소변을 봐야 한다. ... 복근을 수축시키면서 숨을 천천히 강하게 내쉰다. 3~5초 동안 숨을 내쉰 다음 이완한다.- 무릎에 닿기: 무릎을 구부리고 등을 바닥에 댄다. ... 감소 위해 자주 방광을 비우도록 하고, 진통제 처방, 복대 착용, 빈번한수유 지속으로 인해 수축과 이완의 패턴을 감소시킴, 고온 팩 적용, 배 깔고 눕기,다리 들어 올리기 등의 복근

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.01

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  아무튼,피트니스

  피티 수업을 본격 시작하기 전에 준비운동으로 스트레칭과 가볍게 걷기 30분, 피티 한시간, 수업 후 자습으로 복습 동작, 복근과 유산소 운동 한 시간, 이런 사이클을 감안하면 두세 ... 보고들은 것과 실제로 해본 경험이 차곡차고 쌓이는 것, 몸소 경험하여 알아내고 이해하는 것, 그것이 배움이었다. ... 어떤 날은 나를 보고는 운동을 할 상태가 아니라고 판단하고는 강제로 휴식하라고도 했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.28

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  플랭크는 도구가 필요 없는 맨손운동으로 복근 근력을 키우는 운동인데, 요즘 나 혼자 플랭크 기록에 매일 도전하고 있다. ... 싶기도 하고, 그냥 핸드폰을 한 번 보고 싶었다. ... 목표 정하기침대에 누우면 스마트폰을 보지 않는다.4.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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  성인간호학 실습, 추간판탈출증 레포트, CASE

  하지만, 코르셋은 장기간 착용하면 근육의 위축이 초래되므로 복근 및 등 근육 운동을 병행해야 한다. ... 진찰만으로도 추간판 탈출증 진단이 어느 정도 가능하며, 전체 환자의 80~90% 정도는 약 1~2달 간의 안정 및 보르몬 주사(epidural steroid injection), 복근 ... 바로 누운 후 무릎을 편 채로 다리를 서서히 올려 보았을 때, 다리 뒤로 전기가 흐르듯이 뻗치는 통증이 발생하여 정상 쪽에 비하여 아픈 다리를 올릴 수 없으면 양성이다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.04 | 수정일 2022.11.27

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  성인실습 만성신부전 간호진단5개/간호과정 3개(체액과다, 변비, 피부손상위험성)

  -“변을 볼 때 딱딱해서 아파요.” ... ->앙와위로 누운 대상자에게 복근에 단단히 힘을 주고 6초 동안 있다가 다시 힘을 빼도록 하는 복근운동을 교육->앙와위로 누운 자세에서 매 회마다 무릎을 천천히 가슴 쪽으로 잡아당겨 ... 800Stool -total : 2100total : 105011/12PO 1800Fluid 500Urine 450Stool 150gtotal : 2일 이내 형태가 있는 변을 1회 볼

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.15

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  웃음체조 활동요법 계획서 및 결과 보고서

  웃음체조/웃음치료에 체조에 대해 설명하며 따라해 본다.2. ... 크게 웃을 때는 복근뿐만 아니라 어깨주위 상체근육의 운동으로 오십견 예방 및 어깨 통증 증후군 환자들에게 큰 도움이 되기도 한다.정신적효과 평가1. ... 행복을 추구하는 사람들의 심리에 맞는 긍적적 효과를 볼 수 있다.활동목적1. 웃음을 활용하여 신체적 혹은 정서적 고통과 스트레스 경감2.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.25

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