"요가 호흡법" 검색결과 101-120 / 2,185건

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  지역사회간호학 모자산업

  하반기 9월, 10월○장 소 : 소흘보건지소 또는 비대면 수업/ 포천시 보건소 전화 신청○내 용 : 출산 준비와 모유수유 방법 등을 알려주는 모유수유 교실, 태교의 중요성과 방법, 호흡법 ... , 임산부 요가체조 등○신 청 : 보건소 1층 지역보건팀 ☎ 538-3644,3642포천시 보건소, “4월부터 임산부에 모자 보건교실 운영”포천시 보건소는 올해 4월부터 총 4기(매기당 ... 모자보건법1) 관련법의 목적이 법은 모성 및 영유아의 생명과 건강을 보호하고 건전한 자녀의 출산과 양육을 도모함으로써 국민보건 향상에 이바지함을 목적으로 한다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.09

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  건강한 자기관리

  선 호흡법을 통해서 몸 깊숙이 있던 공기를 밖으로 뱉으므로 몸속이 깨끗해지는 기분이고 정신 또한 맑아지는 기분이 들었다. ... 필라테스를 배우면서 필라테스의 특징과 효과는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육 강화할 수 있고, 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 ... 위험이 적은 요가 방법이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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  소프롤로지 분만법 교수학습과정안

  소프롤로지 분만법의 정의 및 목적-간호사: “‘소프롤로지’는 서양의 근육 이완법과 동양의 요가, 그리고 불교적 요소를 혼합한 분만법으로, 임산부가 근육의 긴장과 이완을 스스로 조절할 ... 소프롤로지 분만법의 구성 - 연상법, 호흡법, 산전체조* 호흡법과 산전체조는 설명 후 시범을 보이고 따라하도록 한다. ... 연상법, 호흡법, 산전체조 입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.10

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  A+ 소프롤로지 분만법 (Sophrology birth)

  비슷하지만 호흡법이 다름· 모유 수유와 육아에도 큰 도움· 요가와 명상 같은 동양적인 색채가 짙음· 분만 행위를 하는 산모가 주체성을 확립· 배우자 없이도 가능· 우리나라 : 일본을 ... + 자율훈련법) + 동양의 선과 요가= 적극적 이완법 (dynamic relax)Sophrology (소프롤로지) = Sos (조화,평화,안정) + Phren(영혼,정신) +Logos ... 고안된 6 가지 신경 생 리적 운동을 하는 것· 이외에도 요가나 명상, 복식, 호흡, 영상 훈련을 반복함으로써 분만과 진통에 대 한 공포심을 떨치고 진통을 두려움 없이 당당하게 맞게

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.15

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  현재를 충분히 살아가지 못하는 질병, 트라우마 (몸은 기억한다 독후감)

  치료 중에 요가가 있다는 건 엄청 신기했다. 우리나라에서 요가는 대체로 하나의 운동으로 취급받는데, 그것이 심리적인 병의 치료법으로 작용할 수 있다는 게 신기했다. ... 특히 요가에서 강조하는 호흡이 생물학적으로 접근 시 부교감 신경계와 관련이 있다는 것은 요가를 했으면서도 전혀 몰랐던 사실인데, 그런 것을 밝혀내는 학자들이 대단하다고 느꼈다. ... 전에 요가를 다니던 선배가 요가를 하고나면 진정이 되고, 정리가 되며 자신에게 몰입하는 느낌이 든다고 했는데 그것이 실제로 과학적으로 효과가 검증됐으며, 치료로도 이어질 수 있다는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.06

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  다양한 분만 방법 조사 보고서

  등지에서 널리 쓰이고 있으며 소프롤로지 분만 교육은 라마즈 분만법과 달리 요가와 명상 같은 동양적인 색채가 짙다. ... 호흡법에는 완전 호흡법, 세차게 내뿜는 호흡법, 스프롤로지 호흡법, 만출 시 호흡법이 있으며 이에 대한 교육을 진행한다. ... 이는 아주 깊고 느린 호흡법으로 폐활량이 늘어나 충분한 양의 산소를 모체와 태아 모두 얻을 수 있는 효과적인 호흡법이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.12 | 수정일 2021.11.09

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  체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 각 종목별로 예시문을 제시했으므로 많은 참고가 될 것입니다.

  요가의 역사를 잘 알고 기본 감각이 뛰어나며 요가의 호흡법 외에 복합적인 동작에도 어려움 없이 잘 구사함. ... 고관절이 매우 유연하여 어려운 동작도 잘 소화하며 요가의 호흡법과 기본 동작을 잘 따라하는 적극성을 보임.예시문14줄넘기를 잘하며 8자 마라톤과 긴 줄 4도약 등 단체 줄넘기를 잘함 ... 구사하며 균형 감각이 좋고 다양한 요가 동작을 잘 구사함.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.20 | 수정일 2020.08.05

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  대표적인 마음챙김명상은 정좌명상, 몸 살피기, 먹기명상, 요가명상 등이 있다. 정좌명상은 처음에 천천히 복식호흡을 하면서 호흡에 집중을 한다. ... 요가명상은 일반 요가 동작을 날숨과 들숨의 호흡에 맞추어 천천히 신체의 모든 감각을 느끼면서 하는 훈련을 의미한다. ... 수식관은 마음을 가라앉히기 위하여 들숨과 날숨을 헤아리는 호흡법을 의미한다. 참선은 하나의 개념인 화두에 마음을 모으는 명상을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가를 10년 이상 꾸준히 수행한 스님이 명상을 시작하자 손가락, 발가락 온도부터 달라졌다. ... 명상으로 인한 신체 온도의 변화미국의 하버드에서 ‘요가가 인간의 체온에 미치는 영향’을 과학적으로 검증하는 실험을 한 적이 있다. ... 결과부터 말하자면 집중력 향상에 아주 탁월한 효과를 보았다.필자가 집중할 대상으로 정한 것은 호흡이다. 눈을 감고 정좌한 뒤 나 자신의 호흡에 집중하려고 노력했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.21

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  건담탑병원 수술실 신규간호사 자기소개서

  요가를 하며 배운 호흡법과 명상은 긴장된 상황에서도 마음을 안정시키고, 환자와 의료진에게 긍정적인 에너지를 전달하는 데 유용합니다. ... 취미 및 특기사항 제 취미는 요가와 독서입니다. 요가는 심신의 균형을 유지하는 데 도움을 주며, 스트레스를 관리하는 데 큰 역할을 합니다. ... 또한, 수술 간호사로서 환자의 상태를 신속하게 파악하고 팀원들과 원활히 소통하는 법을 익히며 수술실 업무에 대한 흥미와 사명감을 키웠습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.30

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  소프롤로지 분만법

  Schultz의 자율훈련법을 동양의 요가와 선에 배합시켜 이용되고 있다. ... 두 번째는 호흡법이다. 호흡법은 완전호흡법, 숨을 세게 내쉬는 호흡법, 적극적 호흡법, 만출시 호흡법이 있다. ... Caycedo의 소프롤로지는 위의 2가지 근육 이완법에 동양의 요가와 참선을 도입함으로써 좀 더 적극적인 근육 이완을 얻어 내는 방법으로 정신과, 순환기과, 소화기과, 치과 등에서

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.14

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  2024 서울성모병원 신규간호사 공채 자기소개서 합격인증 O

  저는 조무사 선생님을 보조해 네불라이저를 이용해 아동의 호흡기 치료를 도왔습니다. ... 그 다음 아버님께서 정확하게 어느 부분을 궁금해하시는지 재확인하고, 네불라이저의 사용법과 본원에서는 양약이 아닌 한방액을 취급한다고 말씀드렸습니다. ... 한 환아의 아버님께서 호흡기 치료기에 붙은 “네불라이저”라는 라벨지를 보시고 네불라이저는 양약만을 취급한다고 오해하셔서 저에게 전액 환불을 요구하셨습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.02

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  명상과 동양철학 기말고사 제 4장 도교와 유교의 명상 강의자료

  na)과 요가(yoga)를 같은 것으로 여겨, 요가는 ‘선’포함한 것. ... 감정은-기쁨,노함,슬픔,근심,두려움,생각,놀람내관법=바닥에 누워 두손 아랫배 위에 놓고 두 다리, 팔 뻗어 기지개 펴듯이 복식호흡 하다가 일어나 정좌. ... 그대로 선정한다는 뜻묵조선에서는 선이 부처가 되기 위한 수행이 아니고 선을 닦는 그것이 바로 부처인 것, 좌선이 그대로 깨달음의 세계가 되는 것여러 가지 관법수식관수식관은 선의 호흡법을

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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  다양한 대안분만법의 특징과 장단점을 설명하시오

  서양의 근육이완법과 동양의 요가, 불교적 요소를 혼합한 분만법으로 영상훈련, 호흡법, 이완 및 긴장 훈련의 3가지 훈련법을 통해 분만 연습을 합니다.장점소프롤로지 분만은 정신과 육체의 ... 하지만 동양의 요가를 혼합한 점이 다르며, 라마즈가 흉식호흡을 하는 데 반해 소프롤로지는 복식호흡을 한다. ... 소프롤로지 분만은 임신 초기부터 명상과 호흡법 훈련을 통해 출산 시 통증과 진통을 줄여 아이를 출산하게 하는 방식이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.10

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  명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고

  이 프로그램은 명상과 요가, 가볍게 운동을 하고 채식을 위주로 한 식이요법을 적용한 것이었다. ... 이와 같은 스트레스를 대처하기 위한 방안으로 이완반응법이 사용될 수 있는데 이를 적용하면 스트레스로 발생하는 신체적, 심리적 반응이 무기력하지 않을 수 있게 되며 미약하고 서서히 반응할 ... 사람들은 기도를 하거나 염불을 하는 것, 절에 찾아가는 것, 참선과 호흡 수련 방법 등으로 마음의 안정을 얻기 위해 노력했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)

  호흡법으로 긴장을 완화하고 마음이 차분하게 하여 내적 균형을 이뤄주는 호흡 운동이라고도 할 수 있다. ... 요가와 비슷하다고 생각할 수 있지만, 요가가 호흡과 조절로 감정을 조절하며 자연과 하나가 되는 방법을 실천하는 것이라면 필라테스는 기구, 매트, 소도구 등을 이용하여 골격, 근육의 ... 게다가 요가와 필라테스가 거의 다를 것이 없다는 인식을 하는 사람들도 꽤 있어서 왜 필라테스를 하면 좋은가, 라는 의견이 없지 않다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  (인간과사회 A형) 교재 1장의 내용을 참조하면서 자신의 일상생활 중 하나를 골라 그에 관여하고 있는 사회구조적 요인들은 어떤 것이 있으며, 그 요인들은 자신의 생활에 어떤 영향을 미치고 있는지 분석해 보시오.

  여가생활에서의 요가의 개관1) 요가의 정의요가는 명상 및 호흡, 스트레칭이 결합된 형태의 복합적인 심신 수련 방법을 의미한다. ... 따라서 사회적 스트레스는 바람직하지 못한 것으로 취급됨으로써 이를 해소하기 위해 본인에게 맞는 스트레스 해소법, 요가와 같은 건강한 삶을 위한 지향점인 운동을 활발하게 추진할 수 있도록 ... 내용요가의 경우 운동 자체가 호흡, 근육의 유연성을 증진하고 신전을 주로 하기 때문에, 남녀노소 누구나 장소 및 시간에 구애받지 않고 편리하게 실현할 수 있다는 장점을 가지고 있다

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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  노인대상의 여가활동관련 프로그램프로포절

  그러므로 이러한 요가 수행법이 가지는 현대적인 의미는 생활체육으로서 또는 건강운동으로서 현대인들에게 육체의 건강과 마음의 안정을 이루어낼 수 있는 효과적이고 적절한 수단이라 할 수 ... 적절한 식생활 습관을 위한 식이요법, 신체의 체위와 호흡 방법을 통한 운동요법, 감정적, 정신적 평화와 안정을 기르는 명상요법들이 전승되어 왔다. ... 친구, 가족의 관계를 긍정적으로 유지하여 심리적으로 안정되게 할 것이다.3) 스트레스스트레스를 줄이기 위해서 평소 규칙적인 생활습관을 유지하고 스포츠나 취미생활 등 스트레스 해소법을

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.17 | 수정일 2020.03.19

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  복직근

  : 요가에서 호흡법이 있는데 특히 산모들에게 무리가 가지 않는 선 안에서 복직근을 회복시키는데 도움이 되고 고양이 자세라는 동작이 있는데 이 동작은 허리에 무리가 가지 않는 선 안에서 ... .· 코브라 자세 : 요가 운동에서 많이 사용되는 동작으로서 바닥을 엎드린 상태에서 손바닥을 대고 상체를 들어 올려줍니다. ... 스트레칭 : 짐볼에 누워 팔을 머리 위로 뻗어 몸통을 신전시킵니다.· 셀프 스트레칭 : 탁자나 운동 관리 용 공을 사용하여 근막 스트레칭과 유사하게 몸통을 신전시키며 진행합니다.· 요가

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  사회적 현상을 고려하여 현대인의 정신건강 문제 중 가장 심각하다고 생각하는 것은 무엇이며 문제를 갖고 있는 사람들을 도울 수 있는 방법은 무엇이라고 생각하는지 기술하시오

  그리고 명상, 심호흡, 요가는 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있는 효과적인 이완 기술이다.이러한 기술들은 몸과 마음의 속도를 늦추는데 도움을 주며, 여러분이 긴장을 풀고 현재의 ... 정신건강 프로그램은 명상하는 법을 알려주고 삶에서 여유를 느낄 수 있게 해준다.또한 긍정적인 마음은 스트레스로 인한 부정적인 생각을 스스로 줄일 수 있는 일련의 방법이다.?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.03

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