"카페인운동" 검색결과 101-120 / 8,845건

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  고혈압 관리 보건교육안2. 혈압측정 시 주의사항과 근거

  커피 2잔까지 허용, 운동 전 카페인 섭취 금물(2). ... (총 열량의 60%)- 짠 음식은 줄임 (나트륨 목표 섭취량 2,000mg)- 포화지방산, 콜레스테롤 섭취도 줄여야 함- 카페인 섭취 주의: 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킴하루 ... 운동- 유산소운동 : 필요한 에너지를 산소를 이용한 대사를 통해 얻는 운동, 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동- 가벼운 근력운동 : 체중관리에 도움- 걷기, 수용하기, 자전거

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04

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  A+받은 당뇨 환자 간호과정(수면양상장애, 조직통합성 장애의 위험), 간호진단7개(간호과정 2개) 제시, 이론적 근거 포함

  카페인이 첨가된 음료는 섭취하지 말 것을 교육한다.? 카페인 음료는 이뇨작용을 더 활성화시켜 야뇨증을 심화할 수 있다.? 카페인의 작용에 관해 설명하며 금지하였다. ... 운동을 통해 근육의 포도당 흡수 증가, 체중감소, 스트레스를 완화하도록 하기 위함이다.? 운동 전/ 후에 혈당을 측정하여 저혈당을 예방하였다.? ... 낮에 적절한 운동 프로그램에 참여하도록 하고, 운동 전/후에 칼로리 섭취를 증가하도록 한다.? 낮에 에너지를 소모하고 밤에 잠을 원만하게 잠에 청할 수 있게 하기 위함이다.?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.22

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  에너지 음료시장,에너지 음료 광고,에너지 음료 마케팅,에너지 음료 부작용,에너지드링크

  , 레드불 , 번인텐스 등은 모두 국내에서 탄산음료로 구분 피로회복 , 각성효과를 위해 2 캔 이상 마실 경우 인체에 해로운 영향을 끼칠 수 있으므로 올바른 식습관 , 적당량의 운동 ... Sugar) 에너지드링크에 함유된 많은 양의 설탕과 구연산은 높은 수준의 산도를 형성 치아의 에나멜 층을 약하게 만들고 골밀도 감소 , 신장 결석 , 비만의 위험성 증가부작용 정교한 운동이나 ... 소화기능 - 과라나 ( Guarana ) : 에너지 드링크에 함유된 ‘과라나 열매 추출 카페인’ 각 음료회사들은 인위적으로 카페인을 첨가한 것이 아니라 천연 식물성 카페인 과라나 열매

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.11

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  과학 카페 독후감(과학 독후감)

  운동을 많이 하고 좋은 음식을 많이 먹거나 무조건 소식을 해서는 고쳐지지 않는다. 활성산소는 항산화제를 먹어야 한다고 한다. ... 잠의 소중함을 알게 되었다.한 가지를 더 이야기 한다면 카페인에 관심이 갔다. 주변을 둘러보면 내 친구들은 중학생인데도 커피를 즐기거나 카페인 음료를 즐기는 아이들이 있다. ... 하지만 문제는 카페인이 없으면 심한 피로감이 몰아친 다는 것이다. 아데노신이 축적되기 때문이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.23

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  레드불 SWOT,STP분석과 미래전략 수립 기획안

  취미로 즐기며 카페인음료로 운동 효과를 보려함비교적 소득이 측정가능하며 레드불이라는 브랜드가 익숙하고 선호하여 비교적 높은 가격에도 에너지드링크를 구입비교적 소득이 측정가능하며 건강을 ... )특정 브랜드 선호건강(타우린 등 함량정도)10대 & 20대잦은 밤공부와 야간수업으로 잠을 억제하기 위해 에너지드링크를 구매 하거나 운동을 취미로 즐기며 카페인음료로 효과를 보려함레드불이라는 ... 에너지 음료 기술 접합 시도 가능- 여러 종목들을 결합한 이색 마케팅 이용 가능 ex) 야간을 위주로 운영되는 카페 개설Threat- 갈수록 시장에 진입하여 늘어나는 경쟁 음료들- 카페인

  리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.02 | 수정일 2021.10.14

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  A+) 고혈압 보건교육 자료 PPT, 지역사회간호학실습

  ∙ 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킴 ∙ 커피 , 홍차 , 콜라 , 초콜릿 등에 카페인 많이 함유 ∙ 운동 전 카페인 섭취 금지 카페인 고혈압에서 안전하신가요 ? ... – 운동 요법 가능한 매일 30 분 이상 적절한 운동 하기 규칙적 운동 턱은 당기고 , 시선은 멀리 팔꿈치는 90 도 보폭은 되도록 넓게 발등과 정강이의 각도는 90 도 가슴과 등을 ... 호흡은 [ 마신다 , 토한다 , 토한다 , 토한다 ] 식으로 4 보 1 호흡 [ 유산소 운동 방법 ] 고혈압에서 안전하신가요 ?

  리포트 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.01 | 수정일 2022.10.04

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  테니스 선수의 잦은 부상 부위 , 테니스 선수의 수분섭취 방법, 테니스 대회 4종류 에 대한 레포트 자료입니다

  어느 특정한 시간 후에는 카페인 음료 섭취를 하지 않을 것3. 무카페인 차, 소다, 커피로 카페인 섭취를 줄일 것.4. 야채 주스와 우유 섭취를 늘릴 것. (우유 2잔)5. ... 운동 중 갑자기 옆으로 움직이는 동작, 특히 표면이 미끄러울 때, 경기로 인해 지쳐있을 때 발생할 확률이 크다.어깨 통증(Shoulder pain)어깨 통증은 반복되는 스트로크(Stroke ... 피로골절로 인한 허리통증은 운동 시 악화되고, 휴식을 취하면 완화되는 특징이 있지만, 통증을 느끼지 못하는 경우도 있다.출처 http://m.kmib.co.kr/view.asp?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.20

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  A+ 간호와 영양 비판적 사고 퀴즈 풀이

  식이요법과 운동, 약물요법이 병행되어야 한다. 1주일에 3회 30분 이상 규칙적인 운동을 실시한다. 기름기가 많은 음식은 피하고, 조금씩 자주 섭취한다. ... 그 결과, 위장의 운동에 관여하는 자율신경에 문제가 발생해 위장의 기능 장애가 나타나게 되었다. ... -> 무자극식이는 조섬유질을 아주 적은 양 갖는 식사로 장을 자극하지 않고 진정시키고, 위액분비를 자극하는 조미료, 카페인, 알코올을 제외한 치료식이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.13

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  [화학공학실험] 카페인 추출과 분리 실험 예비보고서(A+실험레포트)

  콜로이드 용액은 틴들현상, 브라운 운동, 투석, 흡착 전기이동, 엉김, 염석 등의 특징이 발생한다.< 그림.5 콜로이드 용액 >소수 콜로이드는 같은 전하를 띠고 있어서 서로 반발하므로 ... 카페인은 다량을 장시간 복용할 경우 카페인중독(caffeinism)을 초래할 수 있다. ... 시약 및 기구(장치)조사(Reagent and Equipment)- 녹차, 홍차 등 카페인이 함유된 차 종류의 티백 : 액-액 추출을 이용하여 카페인을 추출, 분리하는데 사용하며 카페인

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.18 | 수정일 2021.04.01

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  커피의 역사

  운동능력 향상 step2 2. 심장건강유지 및 통풍예방 step4 4. ... 중독성카페인주의해야 할 점 ! ... 카페인칼디의 전설원두 주요 생산지각 나라별 첫 커피 .커피 하루에 몇 잔이나 드시나요 ?커피의 장점 coffee step1 1. 우울증 예방 step3 3.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.11.07

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  물벼룩 심장 박동 관찰 보고서(아주대학교 생명과학실험 A+ 보고서)

  하지만 이 용액에도 소량의 카페인은 존재한다.3.2.4 그 외① 운동운동을 하게 되면, 각종 근육에 존재하는 세포들은 활발하게 물질대사를 진행하게 된다. ... 카페인을 포함한 용액을 활성화탄소를 채운 관으로 통과시키면 카페인만 걸러진 용액이 완성되는데, 이를 디카페인이라고 한다. ... .② 온도가 낮을 때간뇌 시상하부에 존재하는 설정 온도보다 체온이 낮을 때, 체온 조절 중추는 운동 신경과 교감신경을 통해 열 생산량을 증가하고, 열 발산량을 감소하는 방향으로 신체

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2023.10.23

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  심혈관계 건강 증진을 위한 건강수칙

  (참고문헌을 제시해야 합니다)수칙이론적 근거규칙적으로 운동하기운동훈련은 주요 심혈관질환 위험요인인 고혈압, 복부비만, 이상지질혈증 및 당뇨병에서 낮은 심장호흡의 적합성을 감소시키는데 ... 나의 수칙구체적인 수행 계획카페인 섭취 줄이기? ... 하루 250mg 이상의 카페인은 과다한 것으로 간주되며, 카페인에 민감한 대상자는 이보다 적은 양으로도 증상이 나타난다.- 조경숙, “성인간호학 상권”, 현문사, 2013알코올 섭취

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.26

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  A+ 정신간호학 케이스(조현병)-불면증

  섭취 횟수, 운동량 등) 기록하는 법에 대해 교육하고 수면일지를 작성하도록 격려한다.⑬ 매일 아침 전날 밤의 수면의 질에 대해 묻는다.⑭ 수면에 부정적인 영향을 주는 생활양식에 대해 ... 섭취 횟수, 운동량 등) 기록하는 법에 대해 교육하고 수면일지를 작성하도록 격려한다.→ 환자가 기록할 수 있을 정도의 간단한 수면일지 작성을 도와줬다.매일 아침 전날 밤의 수면의 ... 교육한다.⑨ 매일 일정한 시간에 일어나도록 격려한다.⑩ 잠을 못 잔다고 호소하면 처방된 약을 투여한다.⑪ 커피를 줄이도록 격려한다.⑫ 수면일지(잠자리에 드는 시간, 일어나는 시간, 카페인

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.25 | 수정일 2023.01.02

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  FNP 가족간호보고서 흡연 및 음주, 수면양상, 고혈압

  대상자는 6년 전 고혈압 진단을 받고, 현재 두 달에 한 번 병원을 다니며 매일 약을 복용하고 있지만 규칙적인 운동 시간과 균형적인 식습관을 갖고 있지 않다.대상자의 교육수준은 고졸이며 ... 대해 영상 자료를 활용하여 교육한다. - 카페인의 반감기는 5시간 내외. ... 빈번함.영역Ⅳ.건강관련행위약물사용흡연, 음주 습관- 30년 째 흡연 중이며, 하루 1갑.- 주 5~6회 소주 1병.영역Ⅳ.건강관련행위신체활동여가시간, 동기- 일상생활 외에 따로 운동하는

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.31

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  [a+취득자료] DSM-5를 참고하여 중독장애(물질관련 장애)에 설명하시고 중독장애에 필요한 심리치료 및 프로그램을 소개하시오.

  카페인 관련 장애에는 카페인 중독, 카페인 금단, 기타 카페인으로 유발된 장애, 명시되지 않은 카페인 관련 장애가 해당된다.셋째는 칸나비스(대마)-관련 장애이다. ... 최근 알코올 섭취가 있고, 알코올을 섭취할 때나 그 직후에 임상적으로 심각한 문제적 행동이 변화되거나 심리적인 변화가 발생하는 경우, 알코올 사용 시나 그 직후에 불분명한 언어, 운동시조 ... 이러한 진단은 카페인을 제외하며, 나머지 종류의 물질에 모두 적용된다. 이 증상은 중독과 헷갈리기 쉬우나 중독은 아니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.27

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  1) 최근에 자신이 경험한 정서를 기술하고, 2) 정서의 이요인 이론을 토대로 그러한 정서를 경험한 과정을 설명하시오.

  주기적인 운동이 건강에 좋기 때문에 주에 3~4회는 집 근처 공원에서 30분가량 빨리 걷는 운동을 하고 있다. ... 운동을 마친 상황에서는 감정의 이입이 다른 상황보다 더욱 수준 높게 진행된다고 느꼈다. ... 이와 함께 카페인이 들어간 음료를 섭취할 때는 되도록 코로나19와 관련된 이야기를 하거나 기사를 접하고 있지 않은데, 그 이유는 불안감이 증폭되는 것을 느꼈기 때문이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.13

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  기본간호 수면각성일지

  취침 전에 카페인이 포함된 음료는 수면을 방해하고 배뇨 욕구를 발생시킨다.6. ... 규칙적인 운동을 하도록 권장하고 주간에 신체적 활동을 유도하고 유산소 운동을 교육하고 실천하게 한다. / 기존대로 등하교 시 걷고 버스로 한두 정거장도 걷는 운동을 유지하도록 했다.낮 ... 그러나 과도한 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있으므로 취침 6시간 전의 운동은 주의해야 한다.8. 하지불안증후군을 감소시킬 수 있는 치료를 권장한다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.28

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  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.

  카페인은 신체에 강한 각성효과를 낸다. ... 카페인에 대한 민감성과 내성은 개인마다 다르고 수면에 미치는 효과도 개인차가 있으며 대체로 수면시간 4~6시간 전에는 카페인 섭취를 제한하는 것이 불면증 해소에 도움이 된다.알코올이 ... 수면을 위해 알코올을 섭취하는 습관은 알코올 의존증으로 이어질 수도 있기 때문이다.운동과 수면에 대한 관련성은 여러 연구가 나왔지만 불면증과 관련하여 취침시간 즈음에 심한 운동을 하는

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  가설의 개념, 형식과 조건 및 종류에 대해 서술하고, 각 가설에 대한 예를 제시하시오

  인과적 가설: "피로감이 느껴질 때 카페인을 섭취하면 피로가 감소한다." 이 가설은 카페인과 피로의 인과적 관계를 제시하고 있다.3. ... 연구 가설- "영양보충제를 복용한 사람들은 운동 신체성과가 향상된다."- "음악 감상은 스트레스 감소에 도움을 준다."6. ... 인과적 가설- "운동은 신체적 건강에 긍정적인 영향을 준다."- "유익한 수면은 인지 능력을 향상시킬 수 있다."4. 연관성 가설- "소득이 높은 사람들은 학력이 높은 경향이 있다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.02

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  [A+] 수면증진 프로그램 수면위생 교육안/ 보건교육안/ 보건교육계획안/ 간호교육안/ 수면증진 교육안

  매일 규칙적인 운동을 하십시오. 그러나 자기직전에 지나치게 운동을 많이 하는 것은 더 잠을 방해할 수 있습니다.4. 카페인이 들어 있는 음료나 음식을 피하십시오.5. ... (O)③ 정오 이후로는 커피 및 카페인이 함유된 음식을 먹지 않는다. (O)[수면위생 및 수면증진원칙]1. 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 일정한 시간에 일어나십시오.2. ... [교육안] 수교육적 요구대상자 측면: 규칙적인 운동 이외의 수면에 도움을 주는 다양한 방법에 대해 정확히 알지 못한다.대상자는 수면지속시간이 2시간 이하로 충분한 수면이 확보되지 않고

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.19

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