"카페인운동" 검색결과 301-320 / 8,856건

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  영아의 건강증진을 위한 부모와 영아 교육계획안 - 영양과 식습관-

  흔히 카페인이 함유된 음식으로 커피만을 생각하는 경우가 많지만, 홍차, 초콜릿, 코코아, 약, 탄산음료 등에도 소량의 카페인이 들어있으므로 커피 외 다른 음식의 카페인도 조금은 고려해주어야 ... 음식을 물어뜯고 씹는 것이 쉬워짐⑤혀를 내미는 반사 (extrusion reflex)가 사라지고 삼키는 기술이 잘 발달되어 고형식을 받아먹을 수 있음→고형 식이를 먹게 되면 저작운동이

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.22

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  고혈압 식이요법 교육자료 PPT

  고혈압의 식사원칙 Part 2, 카페인은 혈압을 급격히 상승시킴 과도한 카페인 섭취를 피한다 .III. DASH 식사 16● DASH 식사란 ? ... 고혈압은 심혈관계 질환의 위험요인임 콜레스테롤을 하루 200mg 이내 섭취 식이섬유소는 장의 운동을 도움 수용성 식이섬유소 섭취 채소 , 해조류 , 과일 섭취★ 식이섬유소 섭취를 늘리려면 ... 고혈압의 식사 관리의 오해 Part 5,29 유익한 성분 과잉섭취 → 인체에 유해한 영향 카테킨 , 타닌 , 카페인 등 녹차를 물 대신 ?

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.04

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  운동능력 향상에 도움이 되는 보조물

  인슐린분비의존형 당뇨병이 있을 경우 베타차단제가 인슐린 분비를 증가시키기 때문에 저혈당 증상이 초래될 수 있다.3)카페인카페인은 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라 등의 청량음료를 통해 널리 ... 카페인은 글리코겐의 사용을 줄이며 지방을 에너지원으로 더 용이하게 사용하게 하여 글리코겐 절약효과를 가져온다. ... 경기력 또는 운동수행능력을 향상시켜줄 것이라 기대되는 물질, 기술, 장비 등을 모두 포함하여 운동능력향상보조물이라고 한다. 운동능력향상 보조물은 사람들에게 다양한 영향을 미친다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.19

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  COPD 만성폐쇄성폐질환 영양불균형 간호과정

  사정과 권고를 위해 영양사와 상담한다.5.쾌적한 식사 환경과 적절한 자세가 가능하도록 돕고, 구강 청결과 건강한 치아 상태를 유지하도록 한다.6.영양 보충제 사용을 제안한다.7.카페인이나 ... 탄산이 든 음료를 제한한다.8.운동을 격려한다.이론적 근거1.호흡곤란은 피로감을 강화해 식욕부진을 증감시키기 때문에 개선할 수 있도록 지원한다.2.고열량, 고단백질, 고비타민 식사를 ... 있다.8.활동으로 대사와 영양소의 이용이 향상된다.간호수행1.호흡곤란으로 인한 식욕부진을 없애기 위해 의사의 지시에 따라 산소를 투여하였다.2.대상자에게 영양 섭취를 하지 않으면 운동

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.31

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  항정신병 약물의 부작용과 간호

  수분섭취를 늘리고, 카페인을 섭취하지 않는다. 필요하면 탄력스타킹을 착용한다. 증상이 지속되거나 특이한 혈압변화가 있을 때 주치의에게 보고한다. ... 수분 섭취를 늘리고 적절한 운동을 한다. 필요하면 완화제를 복용한다.요정체배뇨과정을 관찰한다. 요정체가 심하면 주치의에게 보고한다. ... 약물 변경을 고려하고, 항히스타민제를 사용한다.- 가려움증을 감소시키기 위해 기타 방법을 사용한다.정신운동기능장애- 활동량을 증가하기 위해 낮 동안의 활동을 격려한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.04

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  어제보다 나은 내가 되고싶어

  분비시킨다.평소에 커피를 좋아해서 참고해볼만한 내용이다.커피는 행복물질을의 분비량을 늘리는 효과가 있다.아침에 일어나서 커피를 마시면 졸음이 가시고 정신이 든다하루에 7잔 이상 마시면 카페인을 ... 아닌 머리를 쓰는것을 추천하고 있다.아침에는 교감신경이 매우 활성화되어 있어 무리하게 운동하며 쉽게 다치고 금방 지친다.다만 이미 아침운동 습관이 있는 사람은 제외라고 설명하였지만 ... 하체가 약해지면 항문 조임근도 약해져 변비가 생긴다.그래서 평소에 엘리베이터 이용보다 계단을 이용해서 운동하는 습관을 들여야한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.14

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  노인간호, 노인의 수면

  늦은 오후나 저녁에 알코올, 카페인 음료를 마시거나 알코올 카페인을 함유하는 약물을 복용하는가? (그렇다면 얼마나, 어떤 종류인가?)? 낮과 저녁 동안 어떤 활동을 하는가? ... 자신을 이완시키기 위해 심호흡운동을 하며 시작한다.? 주의를 고요하고 평화로운 장면에 집중하고, 배경을 시각화하며 소리를 상상한다(예: 파도가잔잔히 치는 해변).? ... 의해, 최소한 운동을 지속하는 한, 부분적으로 또는 거의 모두 완화된다.4) 움직이고자 하는 충동이나 감각이 낮보다는 저녁이나 밤에 악화되거나 저녁이나 밤에만 나타난다.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24

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  정신간호학 물질관련 중독장애 간호 정리, 요약

  중독은 250mg이상의 고용량 섭취 시카페인 금단증상카페인 끊거나 감량 24시간 이내 발생두통, 현저한 피로나 졸음, 불쾌 기분, 우울 기분 과민성, 집중력 저하, 독감유사 증상 ... 초조 또는 지연코카인 : 우울과 편집증적 사고, 자살사고자극제로 유발된 정신증 : 망상형 조현병, 신체상 왜곡과 환촉, 혼란의료적 문제: 피부궤양 , 비중격 궤양, 감염 등 유발카페인중추신경자극제카페인 ... 생겨 알코올 사용 이 증가하는 질환- 진단기준(DSM-5) 표 19-3- (12개월사이에 2개이상 )알코올로 유발된 장애알코올 중독- 알코올을 마신 이후에 발생하는 불분면 언어 / 운동실조

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.15

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  케이스스터디 A+자료 '환경적 자극과 관련된 수면양상장애' (정신건강간호학 실습 케이스스터디)

  취침 전 카페인 섭취를 피하도록 하고 자기 전 따뜻한 음료를 조금 권한다.1. 커피, 차, 콜라와 초콜릿에 들어 있는 카페인 은 자극제이며 수면을 방해 할 수 있다.2. ... 가능한 낮잠을 줄이고, 간단한 운동을 격려한다.5. 낮동안의 과도한 수면은 밤 중 수면을 방해 하며 낮 동안 적당한 운동은 깊은 수면을 취할 수 있게 한다.6. ... 때때로 한 잔의 와인을 마시며, 일주일에 3회 이른 아침에 약 4Km 정도 걷는 운동을 하고 있다.Tip 간호과정 적용 : 사정간호사가 김ㅇㅇ님을 사정한 결과, 김씨의 수면장애는 남편의

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.30

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  정신간호학 케이스스터디 간호진단2개 간호과정2개, 신체증상 및 불안과 관련된 수면양상장애, 무가치감 및 절망감과 관련된 자살 위험성

  .- 규칙적인 운동을 격려한다.- 불안에 대해 사정하고 음악청취, 이완요법, 따뜻한 물 등을 권한다.교육적 계획- 이완요법을 교육하고 침상에서 실시한다.- 카페인, 매운 음식과 같은 ... 대해 질문하였고 심장이 뛴다고 하여 혈압과 맥박을 측정하였다.매일 아침 수면의 양과 질에 대해 질문하였고 낮 시간에 활동을 하면 숙면을 취할 수 있다고 교육하여 함께 탁구를 쳤다.카페인

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.01

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  [A+] 보건교육계획안(학습지도안) - 고혈압 예방

  -생활습관(음식, 금연, 금주, 체중, 규칙적 운동, 스트레스 관리, 과다한 카페인 섭취)시청각자료를이용한강의식17 분시청각자료질의응답종결(정리)?

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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  공황장애 퇴원교육자료 팜플렛 형식

  유발할 수 있으므로, 가급적 멀리하는 것이 좋습니다▶치료프로그램① 조현병 및 기분장애약물중심교육사회기술훈련사회적응훈련정신건강교육② 예술치료미술치료음악치료댄스테라피영화감상독서치료서예③ 운동요법레크레이션요가산책건강체조 ... 공황장애를 악화시킬 수 있으므로, 커피나 홍차, 에너지 드링크 등의 카페인이 포함된 식품을 과도하게 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. ... 반응을 객관적으로 관찰하기 위해 공황기록표, 기분기록표 등을 작성하고,호흡 조절이나 근육 이완 등을 훈련하여 공황 발작 시에 일어나는 신체 증상 등을 스스로 조절하는 연습▶식생활카페인은

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.20

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  A+ 급성신우신염,방광염/ 간호과정/ 간호진단/ 요로감염과 관련된 배뇨장애

  또한 방광과 신장을 약하게 만드는 카페인, 알코올, 탄산 식품을 줄이고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하도록 해야 합니다.”3. ... 방광에 소변이 찬 느낌이 들 때 실제 배뇨 시간보다 20분 씩 늘리고 케겔 운동(골반 저 근육운동)을 하는 등 배뇨훈련을 시행했다.6. ... 카페인이 포함된 식품과 알코올의 섭취를 제한한다.4. 카페인이 포함된 음료를 과도하게 마시거나 탄산음료, 주류 등의 식품은 신장 및 요로계에 부담을 줄 수 있다.5.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.24 | 수정일 2021.09.27

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  기본간호학/ 배설, 영양, 투약 문제제출 과제/A+

  ① 밀감류 주스, 알코올, 카페인 음료를 권장한다.② 의사 처방을 받아 크레데 수기를 실시한다.③ 직장, 요도, 질을 안쪽 위쪽 방향으로 잡아당기는 케겔 운동을 한다.④ 피부통합성 ... 때문에 앉아 웅크린 자세를 유지한다.③ 섬유질이 풍부한 식품은 분변의 양을 증가시켜 연동운동을 촉진한다.④ 정기적인 운동은 위장관계의 유동성을 증진시켜 배설을 도와준다.⑤ 매일 같은 ... ① 노년기가 되면 사구체의 기능이 쇠퇴하여 자동방광이라고 부른다.② 염분이 많은 음식은 소변량이 증가한다.③ 콜린성 약물은 소변 배출을 억제시킨다.④ 카페인과 알코올은 소변량을 증가시킨다

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.20

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  산후우울증 예방 교육 자료

  -잠자기 카페인이 들어 있는 음식을 먹지 않도록 하며, 하루 중 카페인의 섭취를 최소화 하는 것이 좋다.-잠자기 전 과도한 식사나 수분 섭취는 금한다. ... -낮에 40분 동안 땀이 날 정도의 운동은 수면에 도움이 된다.-낮잠은 가급적 안 자도록 노력하고, 자더라도 15분 이내로 제한한다. ... 특정 음식을 고집하기보다는 균형 잡힌 식사를 통해 고르게 영양소를 섭취하는 것이 좋다.④걷기 운동신체적, 정신적 건강에 대한 걷기의 긍정적인 효과는 이미 충분히 입증되어 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.11

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  성인간호학실습 골다공증 간호과정 A+ (진단 5개, 간호과정 3개)

  흡연, 음주, 카페인이 함유된 식품 및 너무 짠 음식을 섭취하지 않도록 교육한다.7. ... 흡연은 장의 칼슘 흡수율을 감소시키고 혈중 에스트로겐 분비를 낮춰 골 질량을 감소시키며, 카페인과 나트륨은 소변을 통해 칼슘을 배출시킨다. ... 적절한 운동의 중요성에 대해 교육하고 골다공증의 호전에 알맞은 운동에 대해 설명 및 시행을 격려한다.4.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.08

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  수면장애의 관한 강의자료 및 발표자료

  카페인은 중추신경을 자극하여 수면을 방해한다.3. ... 수면에 영향을 미치는 요인6) 알코올과 카페인 - 적당량의 알코올은 수면을 유도하나 많은양의 알코올은 REM수면과 NREM수면을 방해한다. ... 수면의 단계비급속눈운동(NREM, non rapid eye movement)수면 빠른눈운동(REM, rapid eye movement)수면비급속눈운동(NREM, non rapid eye

  리포트 | 60페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.07

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  마약예방교육

  종류 : 니코틴 , 카페인 , 암페타민류 , 코카인 등 3. ... 판매되는 약은 사지도 쓰지도 말기 모르는 사람이 건네는 음료 마시지 않기 ( 과자 X) 마약의 투약보다 유통 , 판매시에 엄중처벌 자신만의 스트레스 관리방법 ( 건강한 취미생활 , 운동 ... 사람의 정신이나 신체에 영향을 주는 물질로 질병을 치료하는 의약품 뿐만 아니라 알코올 , 니코틴 , 카페인 , 마약류 등의 중독성 약물 을 포함한다 .약물 오남용이란 ? 1.

  리포트 | 29페이지 | 30,000원 | 등록일 2023.10.12

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  현대사회에서는 다양한 정신장애의 문제가 발생하고 있습니다. 그중 본인이 생각하는 현대인들의 가장 심각한 정신장애 증상은 무엇이고 그렇게 생각하는 이유는 무엇인지에 대한 본인의 견해와 함께 그 문제를 해결하기 위한 대처방법에 대해 논의해 봅시다.

  첫째, 잠자기 전에 야식을 삼가고, 카페인과 니코틴을 피하는 것이 중요하다. 카페인과 니코틴은 뇌를 자극하여 수면을 방해할 수 있다. ... 하지불안증후군이나 주기성 사지운동증도 수면장애의 일종으로, 다리의 불편한 감각이나 움직임이 잠을 방해한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.05

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  A+ 골다공증/간호과정/간호진단/신체손상위험성

  평소 생활습관은 운동을 즐겨하지 않는 편이며 하루에 3잔 이상의 카페인음료를 섭취하는 모습이 관찰되었다.② 대상자의 골밀도검사(BMD, Bone Meneral Density)를 시행하여 ... 8.9mg/dl▼, Vit D 22.3ng/ml▼(5) 걷거나 허리를 구부리는 경우 통증을 호소함.(6) 활동량이 적고 주로 앉아서 생활하는 것이 관찰됨.(7) 커피, 차, 콜라 등 카페인 ... 하루 30분이상 적절한 운동을 하도록 돕는다. 운동은 유산소운동 이외에도 체중부하운동, 근력운동, 안정성 운동을 포함하여 실시하도록 한다.4.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.11

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