"카페인운동" 검색결과 341-360 / 8,890건

• 

  심장계 논문 요약 및 비평 후 개별성찰일지 작성하기

  심장에 좋은 운동 수칙- 매일 30분 이상 운동을 합니다.- 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅)을 합니다.- 자신의 상태에 맞는 적절한 운동을 선택합니다.- 30대의 ... 합니다.- 운동 시에 혈압이나 두통, 어지러움, 팔다리에 통증이 생기면 운동량을 줄이거나 중단을 합니다.- 심장질환이 있는 사람은 운동 전에 반드시 전문의와 상담을 합니다.9. ... 영향을 미치는 심장의 변화- 심근경색 등의 허혈성 심질환- 선천성 심질환- 심근증, 심장판막질환- 여러가지 약물들3) 전기전달체계에 영향을 미치는 환경의 변화- 고도의 스트레스- 카페인

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.29

  다운로드 장바구니
• 

  우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오

  신체적 활동에 대한 에너지를 제공하는 식품을 섭취하고, 과도한 당분과 카페인은 피하는 것이 좋다. 충분한 수면은 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. ... 일정한 운동 스케줄을 만들어 꾸준히 실천하는 것이 중요하며, 유산소 운동과 근력 운동을 조화롭게 행하는 것이 바람직한다. ... 꾸준한 유산소 운동이나 근력 운동을 통해 신체 활동량을 유지하는 것이 좋다. 올바른 영양소를 섭취하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.24

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 hypertension 컨퍼런스 (간호진단3개)

  그리하여 모든 성인병에 관계된다고 하겠다.⑦ 음료 (커피, 홍차, 청량음료수) : 커피나 홍차엔 카페인이 포함되어 있다. 카페인은 흥분제로서 의료에 사용된다. ... 한 잔의 커피 속에 카페인량은 치료료서 사용하는 양과 거 의 같지만 대량의 카페인 과다도 혈중의 콜레스테롤 값이 높아지던가 또한당질의 지나친 섭취로 중성지방이 증가하든가 하여 동맥 ... 거꾸로 고혈압증이 있는 비만자의 체중을 줄이면 혈압은 멋있게 내려간다.③ 운동의 권유 : 근육 운동엔 많은 산소가 필요하다. 호흡이 빨라지고 산소를 충분히 혈 액속에 흡입한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.29 | 수정일 2019.11.18

  다운로드 장바구니
• 

  2022 식품과 건강 기말고사 정리

  술, 흡연 NAVER / 적당량의 카페인은 ㄱㅊ5. 활발한 신체활동하기(요가, 운동 등)6. 정기검진등 빠지지 말고 잘 가기 ... 주 5 회이상, 하루 30 분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동6. 적정 체중 유지7. 예방접종 지침에 따라 B 형간염, 자궁경부암8. 안전한 성생활9. ... 숙주인자(유전자, 나이, 성별), 환경적 요인(환경발암물질, 바이러스, 자외선), 식이/생활습관 영양소와 암의 상관관계 : 성인 체지방, 술, 성인 도달 신장암 예방 : 체중관리, 운동

  시험자료 | 29페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.10.03

  다운로드 장바구니
• 

  성인실습 심혈관계 심근경색 NSTEMI 케이스(간호과정 3개)

  대상자와 보호자에게 카페인 섭취를 줄이도록 교육했다. - “카페인을 섭취하면, 혈관수축을 일으키고 심박동수가 올라가요. ... 과도한 피로가 유발되는 것을 막기 위해 활동과 휴식을 조절하도록 교육했다. - “환자분, 무리한 운동은 오히려 혈압을 높이고, 통증과 호흡곤란을 일으킬 수 있어요. ... 카페인이 함유된 커피나 초콜릿, 녹차 등은 피해주세요.” 3.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.04 | 수정일 2024.06.19

  다운로드 장바구니
• 

  수면장애의 종류와 진단 및 치료방법

  이러한 약물들을 갑자기 끊은 사람들은 악몽에 시달리게 된다.6) 알코올과 카페인적당량의 알코올은 수면을 유도하나 많은양의 알코올은 REM수면과 NREM수면을 방해한다. ... 카페인은 중추신경을 자극하여 수면을 방한다.7) 식이와 영양지나친 체중감소와 체중증가도 수면에 영향을 미치는데 체중감소가 많은 경우 수면시간도 감소하며 체중증가는 수면시간도 증가 시킨다 ... 수면의 단계안구운동이 빠르지 않은 상태의 비급속눈운동(NREM, non rapid eye movement)수면과안구운동이 빠른 상태의 빠른눈운동(REM, rapid eye movement

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학 실습 case study, 조현병, 간호진단 3개

  취미 등의 활동적인 것을 하는 것을 제안 하였다.ㆍ낮에는 최대한 잠을 자지 말 것을 교육하였고 카페인을 지속적으로 복용할 경우 수면의 질이 저하됨을 교육하였다.ㆍ카페인은 지속적으로 ... 교육 후 낮잠 자는 시간이 1시간 정도 감소하였다.ㆍ대상자가 낮에 잠을 자지 않고 실습학생들과 간단한 게임을 하거나 오락실에 앉아 TV를 보는 것이 관찰되었다.ㆍ대상자의 병실 걷기 운동 ... 최소한의 등을 제외하고는 소등하여 수면 증진에 도움을 주었고 불필요한 소음이 생기지 않게끔 환경을 조성하였다.ㆍ대상자에게 낮에 계속 잠을 자면 밤에 잠이 오지 않을 것을 설명하고 운동이나

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.15 | 수정일 2023.08.11

  다운로드 장바구니
• 

  20대의 우울증, 청년 우울증

  20 대의 우울증학업 , 아르바이트 직장 상사의 압박 SNS 카페인 우울증 코로나 19 거리두기로 인한 일상의 제한 , 우울감으로 연결 A B C 20 대 우울증의 사례20 대 우울증의 ... 카카오스토리 , 페이스북 , 인스타그램으로 생기는 우울증 ∙ 상호작용에 대한 기대 , 부담과 타인과 자신을 비교해 생기는 박탈감 , 과몰입 등 20 대 우울증의 사례 B SNS 카페인 ... 1 2 3 수면 , 기상 시간 규칙적으로 하기 가볍게 운동 시작하기 가족 , 지인 등 전화를 통해 자주 안부 묻기 방역지침에 따르지 않는 사람들을 너무 신경 쓰지 않기 실시간으로 변하는

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.22

  다운로드 장바구니
• 

  교수님께 칭찬받은 케이스, 양극성장애, 양극성 정동장애, 정신간호학 실습, 간호과정2개, 간호진단 2개, 이름만 바꿔내세요.

  카페인 섭취가 수면에 방해가 됨을 알려주었다.3-4.낮 시간 동안 운동을 격려하되, 잠자리에 들기 전 1시간 이내에는 격렬한 운동을 삼가도록 하였다.③ 흡연, 낮잠, 카페인,격렬한 ... 또한, 낮 시간 동안 침대에 누워있는 것을 금하였다.3-3.잠자리에 들기 전 카페인이 함유된 음식이나 음료를 먹지 않도록 하였다. ... 운동요법에서는 소극적이나 끝까지 완수하였고, 노래방은 직접적으로 참여하지 않고 참관하였다.

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.09 | 수정일 2020.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  핵심시뮬레이션(지역) 보건교육안 A4 1장(대상자용) 심장질환과 사망위험성

  .* 위험요인: 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등으로 인해 이 관상 동맥에 흐르는 피가 감소하거나 막히게 되어 협심증이 시작되거나, 스트레스, 불규칙한 생활, 흡연, 음주, 운동 ... 흡연, 음주, 카페인, 과로 등 무리가 되는 음식의 지속적인 섭취는 심장에 무리를 주게 됩니다.- 스트레스 줄이고 즐거운 마음으로 생활하기- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하기

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.03 | 수정일 2020.12.10

  다운로드 장바구니
• 

  긴박성 요실금 간호과정 간호진단 문헌고찰 case study

  일반적으로 케겔운동, 바이오피드백을 적용한 골반저근육 강화운동을 실시한다.(1) 운동요법① 케겔운동케겔운동은 남녀 모두 적용이 가능한 운동이다.② 바이어피드백을 적용한 골반저근육 강화운동골반저근육 ... 카페인, 탄산음료, 알코올 등 방광을 자극하는 음식섭취를게 부어올랐고 손상이 있음. )손상종류 □ 찰과상 ▣ 부종 ▣ 발진 □ 욕창 □화상 □기타탄력성 ▣ 양호 □ 보통 □ 불량부종 ... 2,000~2,500ml/일 정도의 적절한 수분섭취를 권장하여 배뇨반사를 자극하고 저녁시간에는 수분섭취를 제한하여 충분한 수면을 유지하도록 한다.⑤ 방광을 자극하는 탄산음료, 커피 등의 카페인

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.30 | 수정일 2024.05.02

  다운로드 장바구니
• 

  정신 간호과정 (자살위험)

  카페인 함유된 음료의 섭취를 제한한다.: 커피 및 박카스 등 카페인이 수면박탈에 미치는 영향에 대해서 교육하고 양을 줄이도록 교육한다.카페인이 함유된 음료를 과도하게 섭취하는 것은 ... 식사시간을 제외한 침침 전, 수면에 도움이 되도록 가벼운 운동을 권장한다.: 간단한 스트레칭과 산책이 숙면에 미치는 긍정적 영향을 교육한다.가벼운 운동은 잠을 유도하고 환자 스스로

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.24 | 수정일 2023.10.30

  다운로드 장바구니
• 

  [영양과 식사요법] [영양과 식이] [간호학과] 고혈압 요약 및 식이요법

  카페인도 혈압을 상승시키는데 커피 2~3잔을 섭취하면 15분 후에 5~15mmHg의 혈압을 올리는 것으로 알려져 있으며, 설탕도 약간의 혈압을 상승시키는 것으로 보고되어 있다. ... 2) 진단(판정기준)혈압이 140/90mmHg 이상일 경우에 고혈압으로 진단할 수 있다.(3) 치료의 기본요법체중이 정상 체중에 비해 높다면 체중을 조절하기 위해 식이를 조절하고 운동을

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.09

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학 실습 - 심방세동 (A.fib) 케이스

  관련되기 때문에 이러한 상태를 찾아 치료하는 것이 심방세동을 예방하고 심방세동의 진행과 합병증 예방에 매) 질병의 병태생리발작성 심방세동은 특별한 원인이 없는 정신적 스트레스, 격렬한 운동 ... 외과적 수술 시 합병증⑤ 기타- 고혈압이 있는 환자는 혈압을 적절히 조절해야 함- 과음, 과로, 스트레스를 줄이며, 카페인이 많은 식음료 제한, 규칙적인 생활습관- 고혈압, 당뇨, ... * 심방 세동의 치료 목표 = 증상 호전, 심장 기능 회복 및 보존, 뇌졸중과 같은 혈전 색전증 예방→ 심방 세동으로 인한 사망률 줄이는 것① 치료 전 알아볼 사항유발요인알코올, 카페인

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  공황장애 간호과정(CASE) 간호진단 2개 수행까지(불안, 비효율적 대처) 포함!!

  불안과 공황을 유발하는 음식을 교육하였다,①카페인 소비를 줄이고 음식물에서 카페인을 제거하도록 교육한다.5. ... 일상적인 운동 프로그램을 정하도록 하였다.①신체적 운동이 근육긴장을 감소시키고, 스트레스를 완화시켜서 공황발작의 발생을 효과적으로 감소시킴을 교육하였다.②일주일에 2~3번 걷기나 자전거 ... 일상적인 운동프로그램을 정하도록 돕는다.6. alprazolam 복용 후 부작용을 관찰하고 교육한다.7.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.04.04

  다운로드 장바구니
• 

  임상영양학 ( NCP ~ 하부위장관질환 )

  (복부운동)5) 규칙적 배변습관 / 아랫배 따뜻하게1) 소량씩 자주 섭취(1일 6회 이상)2) 수분 충분히 섭취 (탈수 방지)3) 유제품(유당불내증)4) 과채주스 제한(연동운동 자극 ... (고식이섬유 제한)저단순당(저혈당일 때)기타유의사항1) 1~2일간 금식 ->맑은 유동식 ->-> 상식2) 소화되기 쉽고 부드러운 식사3) 초기 – 우유 유제품, 단순당, 자극적, 카페인 ... 충분하지 않으면 경관영양6) 소량씩 자주 공급 (5-6회 / day)1) 철, vit B12, 엽산, 칼슘, 비타민D 제공2) 수분은 식간에 허용3) 난소화성, 자극적, 알코올, 카페인

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.26

  다운로드 장바구니
• 

  여성간호학 요실금 문헌고찰과 케이스스터디 입니다. 간호진단 3개이고요, 교수님께 칭찬 들은 자료이니 믿으시고 좋은 성적 받으세요! A+ 받았습니다.

  알코올 및 카페인이 함유된 음료의 섭취를 제한한다.? 수분섭취를 권장한다.? 정상적인 배뇨습관을 유지하도록 교육한다.? 골반저 근육운동(케겔운동)을 시범보이며 교육한다.? ... 알코올 및 카페인이 함유된 음료는 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 섭취를 제한해야 한다고 설명하였다.? ... 알코올과 카페인은 이뇨를 촉진시키기 때문에 제한한다.? 적당한 수분 섭취는 배뇨 자극을 촉진 시킨다.? 일정한 시간에 배뇨를 하면 요실금을 줄일 수 있다.?

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.17

  다운로드 장바구니
• 

  심장수술 및 심장재활

  주의사항① 운동 전- 야외의 날씨가 너무 춥거나 더울 때 야외운동 피하기- 식사 전 또는 식후 1~2시간 지난 뒤 운동하기- 카페인, 알코올, 흡연은 피하기- 운동은 율동적이고 지속적으로 ... 정확하게 측정하여 신체상태에 맞는 적절한 운동처방을 내림- 관절체조, 스트레칭, 걷기 운동 등 다양한 방법이 시도 됨③ 3단계 : 평생 예방- 운동치료와 위험인자 관리를 생활화 할 ... 효과- 지속적인 운동의 결과로 심장의 산소 요구도가 감소하므로 동일한 강도로 운동 또는 활동을 하여도 가슴의 통증 및 다른 증상이 나타나지 않음- 혈액 속의 콜레스테롤을 개선시킴으로써

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.09.21 | 수정일 2022.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  위궤양과 십이지장궤양을 비교하여 설명하고, 간호중재를 1가지씩 기술하시오

  카페인, 알코올, 매운 음식, 기름진 음식 등은 피해야 한다. 식사 후 바로 눕지 않도록 하며, 과식을 피하는 것이 좋다. ... 명상, 요가, 심호흡 운동 등이 도움이 될 수 있다. 또한, 규칙적인 수면과 운동은 스트레스 관리에 긍정적인 영향을 미친다. ... 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 필요하다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 심근병증 케이스 간호진단 CASE STUDY

  효과적 호흡운동과 기침법을 통해 기도유지하기 위함.8. 카페인은 빈맥이나 이소성 맥박을 일으킬 수 있음. 또한 식습관 조절을 통해 심근에 긍정적인 영향을 주고자 함. ... 호흡에 용이한 효과적 기침, 심호흡, 호흡운동 등을 교육한다.8. ... LA=5.15mm)② 확장된 좌심실과 두꺼워진 내벽③ 폐동맥고혈압 동반하지 않는 미세한 승모판, 대동맥판, 삼첨판의 역류④ 좌심실의 심한 수축성 기능장애를 동반한 심각한 전반적인 운동기능

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.30

  다운로드 장바구니