"카페인운동" 검색결과 421-440 / 8,890건

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  까르의 간호사 국가고시 대비 연습문제 [기본간호학 [2]]

  ① 수분섭취를 금지한다.② 알코올, 카페인 등의 섭취를 금지한다.③ 규칙적으로 변기에 앉도록 교육한다.④ 하루 여러 번 Kegel 운동을 수행한다.⑤ 화장실은 쉽게 접근할 수 있도록 ... ① 운동선수② 정서적인 흥분③ 급성 통증④ 저혈량성 쇼크⑤ 발열14.혈압에 영향을 미치는 요인 중 옳지 않은 것은? ... 때 경추는 굴곡된다.③ 발가락이 발등 쪽으로 들어올려질 때 발은 족저굴곡된다.④ 발바닥이 신체의 바깥쪽으로 향할 때 발목은 외번된다.⑤ 손바닥이 아래를 향하도록 할 때 전박은 회외운동된다

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.06

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  정신건강에 미치는 요인들에 관해 기술하고, 본인이 생각하는 건강한 정신건강을 유지하기 위한 방법에 대해 기술하시오.

  영양소가 풍부한 음식을 먹고, 과다한 카페인이나 알코올을 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 운동은 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 유지하는 데 효과적이다. ... 충분한 휴식과 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다. ... 여기에는 건강한 식습관, 충분한 운동, 충분한 휴식, 스트레스 관리, 사회적 연결, 자기 관리, 긍정적인 태도 등이 포함된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.14

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  혈관계 건강문제와 간호- 임상적추론을 위한 연습/성인간호학 과제

  강씨의 고혈압에 영향을 미치는 요인으로는 운동부족, 낮은 사회경제적 상태, 스트레스, 비만, 이상지질혈증, 피로, 가족력이 있다.이 중 조절 가능한 요인으로는 운동부족, 낮은 사회경제적 ... 측정한다.② 식이습관을 사정한다.③ 식이일지 기록방법을 교육한다.④ 제한 식이에 대한 지식을 평가한다.⑤ 식이제한을 교육한다.⑥ 고섬유질식이를 교육하고 섭취를 격려한다.⑦ 과다한 카페인 ... 강씨는 10년전부터 체중이 증가하기 시작했고, 운동을 거의 할 수 없었으며 고혈압 가족력이 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.13

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  [약물남용] 약물의 종류와 특성(약물의 유형과 특징) - 중추신경흥분제, 중추신경억제제, 환각제

  되고, 졸리며, 맥이 빠지고, 복잡한 것을 암기하는 능력이 떨어진다(산만한 사고), 안절부절, 흥분, 위장장애, 근육의 씰룩거림, 부정맥, 이뇨, 얼굴이 붉어짐, 신경과민, 정신 운동성 ... 커피 한 잔에는 50~100mg의 카페인이 들어 있다. ... 그러나 규칙적으로 매일 장기간 마시면 카페인에 중독된다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.10.03

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  보건교육방법론(금연교육)

  소화장애 증상 : 장 운동이 느려짐 , 소화가 잘 안되며 변비가 생기고 가스가 찰 수 있음 , 보통 1~2 주 지속 대처방안 : 고지방 음식 , 단 음식 , 카페인 , 자극적인 음식 ... 우울증 증상 : 니코틴은 가장 중독 물질로 더 이상 흡수되지 않았을 때 허전함과 우울감을 느낄 수 있음 대처방안 : 운동을 하며 땀을 흘리고 물을 많이 마시기 . ... 소화불량은 금단 증상의 하나이다 . ( O / X ) 정답 : O , 금연 시작 후 장 운동이 느려져 소화가 더디고 가스가 차는 현상과 변비가 생길 수 있다 . 금단 증상이란 ?

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.02

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  분광학적방법(spectrophotometer)을 이용한 카페인과 벤조산의 함량분석

  빛이 물질을 통과하며 흡수,방출 되는 정도를 스펙트럼을 통해 그 속에 있는 성분 원소나 화합물의 종류와 농도를 판정하는 방법으로서 이러한 분광광도법을 이용하여 탄산음료에 들어있는 카페인과 ... 또한 산염의 이온화상수, 착염의 해리상수, 반응속도 등의 물리화학적 상수를 얻을 수 있다.기본 원리원자 또는 분자가 외부에서 빛 에너지 흡수-> 분자운동 ( 전자 전이 및 진동, 회전

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.09

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  현재 본인(학습자님)의 수면의 시간, 질을 열거하고 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까

  또한, 수면 전에는 카페인이나 알코올 섭취를 자제하고, 수면 질을 저해할 수 있는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 것이 좋습니다.이러한 수면 변화를 개선하기 위해서는, 수면 환경과 ... 먼저, 스트레스를 줄이는 방법으로는 명상, 요가 등의 운동이 효과적입니다. 또한, 수면 환경을 개선하는 것도 중요합니다. ... 명상, 요가 등의 운동은 스트레스 관리에 효과적이며, 수면 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 깊은 수면에 빠지지 못하는 경우는 수면 환경과 관련이 있을 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.08

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  기본간호학 문제만들기 (영양 3, 배뇨 3, 배변 3, 수면 1), 정답 및 해설 포함

  이뇨 효과를 위해 카페인 섭취를 권장한다.? kysmo를 착용시킨다.? 둔부에 방수포를 깔아준다.? Kegel 운동을 하게 한다.답 ) ? Kegel 운동을 하게 한다.해설)? ... 카페인, 알코올 및 탄산음료 섭취는 금해야 한다.? kysmo (외부 장착 배뇨장치)는 남성 실금 환자에게 적용한다.? ... 과도한 연동운동을 일으키지 않게 하기 위해 빠르게 주입한다.답 ) ? 호흡성 흡인의 위험이 높을 때는 위관영양을 실시하지 않는다.해설 )?

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.28 | 수정일 2020.06.16

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  심혈관계 질병 4가지

  과음 - 스트레스 - 카페인머리가 무겁고 아픔얼굴이 빨개짐숨이 차고 두근거림눈 충혈코피가 잘 남어깨 쑤심손발이 저리거나 부음귀가 울림증상2. ... 비만 -운동부족증상3. ... 운동 부족 -스트레스증상심장 근육에 많은 산소가 필요한 상황차가운 날씨에 노출되는 경우운동을 하거나 무거운 물건을 드는 경우흥분한 경우에 심장 통증이 발생ㆍ심근경색혈전이라고 하는 피떡이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.21

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  정상분만 및 제왕절개분만 산모를 위한 퇴원교육자료

  철분이 부족하므로 철분이 많이 함유된 식품(살코기, 간, 심장부분, 시금치, 콩 등)을 섭취하는 것이 좋으며 철분 흡수를 증가시키기 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 먹도록 합니다.③ 카페인이 ... 대체로 출산 후 6개월까지는 무리한 운동을 하지 않는 것이 원칙입니다. 임신과 출산으로 변형이 온 신체가 원래의 상태로 회복하기까지는 보통 6개월 정도가 걸립니다. ... 출산 후 어떤 운동은 해야 하나요?① 몸을 심하게 구부리거나 점프를 하거나 갑자기 몸을 움직이는 등의 동작은 신체에 무리를 주고 등이나 관절 부분에 위험을 줄 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.08

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  요로감염과 관련된 배뇨장애

  하루 8회 이상 배뇨하는 빈뇨 증상의 호전을 위해 케겔 운동(골반저근 운동)을 격려했다.13. ... ▷카페인, 알코올, 자극적인 음식, 고칼륨 음식은 방광과 요도 점막을 자극하고 비뇨기계에 무리를 줄 수 있다. ... 카페인 함유 음료, 맵고 조미료가 많은 자극적인 음식, 가공식품, 알코올, 고칼륨 음식 섭취를 삼가고 크랜베리 주스를 섭취하며 비타민 C를 충분히 보충하도록 중재한다.12.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.19 | 수정일 2022.03.28

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  [간호/정신간호]알코올 사용장애 사례연구_문헌고찰 및 간호과정

  홍차, 커피, 콜라와 같은 카페인이 함유된 음료섭취를 제한하고 자기 전 따뜻한 차를 마시도록 한다. 6. ... . - 운동안하고 병실에 있는 모습이 자주 관찰됨. - 수면 도중 일어나는 횟수가 많아짐으로써 낮잠 자는 모습이 관찰됨. - 피로 평가척도(0에서 10) 7 피로 (3) 간호진단 및 ... 카페인이 함유된 음료 섭취는 제한하고 취침 30분 전 따뜻한 차를 마시도록 하였음. 7. 수면이나 휴식에 도움이 되는 환경을 교육한다. 7.

  리포트 | 15페이지 | 900원 (10%↓) 810원 | 등록일 2022.11.10 | 수정일 2023.01.02

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  소화성 궤양 peptic ulcer 컨퍼런스

  염산분비는 부종과 염증을 일으켜 통증을 초래하고 또 운동성이 활성화되어 경련이나 위내의 압력이 증가되면 운동성의 증가로 통증이 초래된다. ... 카페인이 들어 있는 커피나 카페인이 없는 커피, 카페인이 들어 있는 음료수는 위산분비를 자극하기 때문에 피하는 것이 좋다.① H. pylori의 치료H. pylori의 치료에 bismuth제제

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.01

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  금연 금단증상 및 도움을 줄 수 있는 방법 (완벽정리)

  시작하기③ 심호흡을 함으로써 긴장을 이완시키기④ 경험했던 조용하고 평화로운 장면 생각하기2) 우울증① 운동을 하여 땀을 흘리고, 물 많이 마시기② 몸을 편하게 눕히는 이완 운동하기③ ... 집중력 감소① 휴식을 취하고 마음을 편히 갖고 심호흡을 하는 것이 도움이 됨② 많이 힘들면 잠깐 일을 중단하고 아예 눈을 붙이는 것이 좋음6) 소화장애① 고지방 음식, 단 음식, 카페인 ... 컵 마시기8) 기침① 물 많이 마시거나 따뜻한 녹차를 한 모금 마시기② 소금물로 입을 헹구기9) 공복감① 물이나 열량이 적은 무가당 음료를 마시기10) 불면① 오후 6시 이후에는 카페인이

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.04.19

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  노인간호학실습 환자 교육용 리플렛 '골다공증'

  많으면 골다공증이 발생할 가능성이 높아집니다.[ 위험 요인 ]- 연령의 증가 - 유전적인 요소- 성별(여성) - 저체중- 약제(스테로이드제제) - 음주와 흡연- 갑상선기능항진증 - 운동부족 ... 하는 사람들에게 좋은 음식이다.· 멸치, 뱅어포 같은 뼈까지 먹는 생선→ 멸치와 뱅어포는 칼슘 함유량이 높아 적은 섭취만으로도 칼슘 일일 권장량을 챙길 수있습니다.▶ 주의식품· 카페인음료

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.30

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  지역사회간호학 보건교육 프로그램 보고서 / 비만 관리 및 예방 교육

  팜플렛을 배부하여 평소 생활습관을 교정하여 비만을 예방할수 있도록 한다.- 카페인을 자제하고 충분한수분을 섭취한다.- 충분한 수면을 취하고 스트레스 상황에 적절하게 대처한다.- 정기적으로 ... 비만 예방을위한 생활습관(식이요법,운동습관)? ... 팜플렛과 ppt 자료를 활용하여비만을 예방할 수 있는 운동습관에 대하여 교육한다.- 일주일에 최소 3회 이상, 1회에 최소 30분 이상 운동을 하면 체지방 감량 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.06.14

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  위암 위절제술 후 영양관리 팜플렛 교육자료 덤핑증후군

  차가운 음식은 위의 운동을 증가시킨다. 유당 많은 유제품은 유당 분해 효소가 부족해 설사, 복통 유발 한다. ... 피망, 양상추, 상추 → 주요 에너지원, 소량씩 자주 섭취 → 충분한 단백질 보충을 위해 섭취 → 가능한 부드럽게 익혀서 섭취 → 처음에는 얇게 저며서 섭취 술, 담배, 다량의 카페인

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.09

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  소화불량의 원인, 진단, 치료 ppt 발표 자료(간호대, 약대, 의대, 생물학)

  , 약물 , 술 , 담배 , 커피소화불량의 메커니즘 위식도 역류에 의해서 속쓰림 유발 , 위 운동성 저하에 의해서 더부룩함 , 오심 , 조기 포만감 유발 , 내장 감각 과민에 의해서 ... 간단하게 소화불량증이란 상복부 중심의 통증 또는 불쾌감 으로 정의소화불량의 메커니즘 위식도 역류 위 운동 저하 내장 감각 과민 기타 요소 : Helicobacter pylori, 스트레스 ... subsalicylate + 2 antibioticsFunctional Dyspepsia 뚜렷한 Treatment of Choice 는 없다 환자에게 기름지고 , 매운 음식이나 카페인

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.24

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  정신간호학 간호과정(케이스 스터디, 간호진단 10개, 간호과정 3개- 자살의 위험, 수면박탈, 만성통증, 이론적 근거 o, 계획까지만, 진단적, 치료적, 교육적 분류)

  카페인은 각성 효과로 밤에 잠이 오지 않게 하는 요인이며, 성인의 카페인 체내 반감기는 약 3~7시간이므로 숙면을 위해 오후부터는 섭취를 삼가는 것이 좋다.4. ... (산책, 운동, 독서 등)1. 대상자와의 신뢰감 형성은 대상자의 마음을 안정시켜, 의료진에게 본인의 감정과 생각을 표현할 수 있도록 돕는다.2. ... 카페인이 함유된 음식, 음료 섭취를 삼가도록 교육한다.4. 스트레스 시 대처 전략에 대하여 교육한다.1.

  리포트 | 7페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.12.20

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  불임(난임)의 검사 및 치료

  *운동: 남녀 모두에서 임신력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 과한 운동의 경우, 오히려 임신에 악영향을 미칠 수 있습니다. ... 예방법*5대 영양소 골고루 섭취, 균형 잡힌 식사: 카페인은 철분, 칼슘과 같은 미네랄의 흡수를 방해할 수 있으며, 임신력을 낮출 수 있다는 보고가 있습니다. ... 따라서 지나친 카페인 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 엽산은 태아의 신경관 결손 증후군을 줄일 수 있으므로, 임신을 준비하는 하는 경우 엽산 제제를 복용하는 것이 좋습니다.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.30 | 수정일 2023.07.31

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