"식이섬유소건강상효과" 검색결과 121-140 / 6,673건

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  (식용작물학Ⅰ) 쌀의 영양가와 기능성을 설명하고 기능성(3종류 이상)과 기능성 품종명, 기능성 품종의 주요 특성을 설명

  헤미세룰로오즈는 체내 콜레스테롤수준을 감소시키는 효과가 있다. 펙틴 등의 수용성 식이섬유는 식사 후 혈당이 상승을 억제해 인슐린 분비를 감소시켜 당뇨병 예방에도 효과적이다. ... 항암 효과고 있다고 알려져 있다.② 고아미2호, 고아미3호고아미는 식이섬유 함량이 일반벼에 비해 약 3배 정도 높은 것이 특징이다. ... 포화지방산은 이상지질혈증 등과 깊은 연관이 있어 쌀은 성인병 예방에 도움이 된다.(4) 식이섬유쌀은 탄수화물, 단백질, 지방 외에 식이섬유도 함유하고 있다. 식이섬유는?

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28

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  육식채식토론(채식찬성편

  이러한 식품들은 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등을 풍부하게 함으로써 심장질환, 당뇨병, 비만, 고혈압 등과 같은 만성적인 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. ... 채소 속에 들어있는 섬유질은 콜레스테롤을 배출하는 기능을 하며, 섬유소는 혈관의 기름 때를 서서히 녹여 혈관을 넓히고 혈압도 낮춰줍니다. ... 대답육류에 포함된 영양소는 우리 몸의 기능과 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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  청소년 식단 작성 보고서

  발효식품인 요거트, 유산균 영양제를 섭취하는 것이 도움이 된다.음식사진특징아 침오트밀시리얼현미보다 건강한 오트밀로 만들어 단백질과 식이섬유 함량이 높다. ... 중 하나이다.콩비지찌개식이섬유의 함유량이 높고 저지방 식품이다.소고기안심 구이지방이 적고 담백하여 살코기로서 맛이 좋은 부위이다.쌈 채소 (상추)상추에 함유된 베타카로틴은 피부 세포 ... 조절에 도움이 되는 고섬유질 식품, 혈당을 조절하는 식품이 좋다.식이섬유가 풍부한 음식으로는 오트밀(귀리), 콩, 사과, 당근 등이 있다.오메가 3연어, 참치, 견과류 등 오메가

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.27

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  슬로푸드와 한식

  음식이다.효능감기, 조류독감, 아토피 예방, 식이섬유, 당뇨병 예방, 정장작용,콜레스테롤 수치 낮음. ... 슬로푸드와 한식목 차1 한식의 과학2 한식의 세계화3 슬로푸드1 한식의 과학발효음식미생물발효를 이용한 식품으로 발효의 독특한 향과 저장성 상승비타민 식이섬유 무기질 유산균 등이 있고 ... 종류만 100종이 넘는 발효음식반찬기본 3찬 이상으로 고기류, 생선류, 채소류 등 다양한 영양소 섭취 가능장류된장, 고추장, 청국장, 간장 등 콩을 발효시켜 만든 발효식품한국 음식

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04 | 수정일 2023.10.08

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  대구광역시 수성구_ 지역사회보고서

  대상자를 지지해준다.기간2021년 09월 ~ 2021년 12월까지장소수성구 내에 위치한 보건소대구광역시 지역 내(대상자 집)평가 계획평가기준약 복용 이해도, 식이, 운동 설명, 보건소 ... 관리부를 홍보한다.② 대상자 스스로 건강관리를 할 수 있도록 돕는다.예) 대상자에게 생활 습관 (영양,운동) 관련하여 중요성과 효과성에 대해 교육한다. ... 과거 섬유업체 수가 전채 사업체 중 절반 정도를 차지할 정도로 섬유공업에 편중된 구조였으나. 2017년 대구시 전체 산업단지 내 업체 수는 기계·금속공장이 3,882개소로 섬유공장

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.14

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  (농축산식품이용학) 수퍼푸드(super food)는 영양이 풍부하고 면역력을 증진시켜 주는 식품에 사용하는 마케팅 용어로서

  식이섬유는 대변의 배설을 돕고 장내 미생물의 먹이가 되어 장건강을 도모한다. 항산화물질은 체내에서 생산된 산화물질을 억제하여 노화를 예방한다. ... 하지만 시금치는 철분의 섭취를 충분히 가능하게 하면서도 충분한 수분과 식이섬유가 함유되어 있어 변비를 예방하는 효과가 있다.(2) 기호성시금치는 담백하고 단맛이 나는 채소로 우리나라에서 ... 탄수화물, 지방, 단백질은 에너지를 생산할 수 있는 물질들로 주 영양소라고 불린다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.30

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  식품과 영양 기말고사 족보

  불용성식이섬유소의 특징은? -장 통과속도 가속 (보기에 수용성 식이섬유 기능과 섞어서 객관식)5. ... 에너지 균형 중 식품의 소화과정, 영양소 흡수, 대사, 이동, 저장을 위해 필요한 에너지는? -식사성 발열효과 (객관식)13. ... 고식이섬유소 섭취시 칼슘, 아연, 철분 등의 중요 무기질과 결합해 흡수를 방해한다. (O)6. 토마토가 주요급원인 카르티노이드의 한 종류는? -라이코펜 (객관식)7.

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.14

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  건강증진을 위한 식생활 지침을 제시하고 교재 2가지 사례를 통한 간호와 영양에 대하여 분석하고 이에 대한 해결방안과 나의 의견을 쓰시오.

  섬유소를 많이 먹게 되면 소장 통과를 빠르게 하기 때문에 영양소 흡수를 방해하기 때문에 설사를 한 것처럼 보인다. ... 맵거나 짜게 먹지 말고 모든 고형음식을 피해야 하며 식사는 유동식으로 한다.건강한 식이를 제공하기 위한 식이요법은 다음과 같다.김씨의 경우, 설사를 하기 때문에 옆의 표에서 영양음료 ... 섬유소가 많은 채소와 과일도 피해야 한다. 단, 흡수가 잘될 수 있는 푹 익힌 현미는 예외다. 이 시기에는 신선한 과일과 채소 주스로 풍부한 영양소를 섭취한다.2.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.06

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  식생활 관리자로서의 역할 및 자세(환경 호르몬)

  특히 불용성 식이섬유소가 변의 부피를 증가시키고 장운동을 활발하게 만들어 독성물질에 달라붙어서 대변으로 배출시키므로 식이섬유가 풍부한 음식 섭취가 중요하다. ... 제철인 봄나물을 통해서 식이 섬유소와 무기질을 함께 섭취하는 것도 좋다.Referencehttps://www.youtube.com/watch?v=LSLrQ1eEZMU ... 섭취하면 좋다.​식이섬유는 대장 내에 쌓인 독소 물질을 제거하거나 간을 통한 디톡스를 활성화하는 역할을 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.23

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  컬러푸드 리포트

  사과는 식이 섬유가 풍부해 혈관에 쌓이는 유해한 콜레스테롤을 배출하고 피부미용과 다이어트에 도움을 줍니다. ... 고구마 역시 식이섬유가 다량 함유되어있어 장내 병균을 흡착하여 몸 밖으로 내보내 줍니다. 바나나에는 비타민A가 풍부하여 감염성, 바이러스성 질환의 면역력을 높여줍니다. ... 검정 쌀은 단백질과 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소 함유량이 흰쌀보다 월등합니다. 노화를 방지하고 피부미용에도 효과가 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.12

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  지역사회간호학 실습 CASE STUDY

  변비해결의 식이에 대해 인식하고 있는지 질문을 하였고 섬유식이의 중요성 규칙적인식사의 중요성에 대해 설명하였다.2. ... 운동은 체중을 조절하고 말초혈관의 혈류량을 증가시키고 심장, 폐의 기능적 능력 향상과 인슐린의 민감도 증가, 체내에서 인슐린의 효과 증대, 심리적 긴장의 해소, 혈전증의 억제의 효과가 ... 채소와섬유식을 충분히 섭취하고 소금섭취는 줄여야 한다고교육하였다.2.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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  방송대_22학년도2학기)_농축산식품이용학(공통) - 농업에서 생산된 농업생물체를 식품으로 이용하기 위해서는 훌륭한 식품에 대한 개념을 정확하게 인식하는 것이 중요하다. 현재 본인이 식품으로 이용하고 있는 농축산식품 1가지를 선택하여

  또한 배추와 무 등의 재료는 식이섬유가 풍부하여 대장암을 예방하는데 효과적이다. 둘째, 다이어트 효과이다. ... 또한 비타민, 무기질, 식이섬유소의 주요 급원이다. “특히 비타민 C와 베타카로틴이 많고 발효 중 비타민 B군 등이 생성된다. ... “한국건강관리협회 서울 강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 김치는 수분이 많고 식이섬유가 풍부하며 고추의 매운맛 성분인 캡사이신이 지방의 분해, 연소를 촉진하여 다이어트 식품으로 좋다

  방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.12

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  뷰티(아름다움) 또는 헬스케어(건강)을 위한 효과적인 실천방안

  블루베리에는 식이섬유와 철, 칼슘 등의 성분이 풍부하다. 또한 시력 증진 효과도 높은 것으로 알려져 있다. ... 비타민 C와 미네랄, 칼륨, 섬유질, 카로틴 등의 성분이 풍부하고 노화를 방지하는 데에도 큰 효과를 발휘하는 영양소로 가득 차 있다. ... 나는 단백질이나 지방, 탄수화물 등 여러 가지 영양소 중에서 식이섬유를 더 많이 섭취하기 위해 채소를 매 끼니마다 반드시 먹기위해 노력한다. 내가 좋아하는 채소는 케일과 양파다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.14

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  (성인간호학) 장 배설 장애와 관련된 질환을 조사하여 원인, 임상 증상, 치료 및 간호 중재에 관해 서술하시오

  따라서 식이섬유소가 많이 함유된 야채나 과일, 잡곡류 등을 충분하게 섭취하고, 식이섬유소를 섭취하는 만큼 1.5L 이상의 물을 함께 섭취한다.나. ... 식이요법식이섬유소는 수분을 흡수하기 때문에 대변의 부피를 늘려 대장 통과시간을 줄이고 대변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 한다. ... 변의 냄새는 S상 결장과 하행결장에 변이 오래 머무를수록 심해진다.- 요루 환자회장도관 요루의 경우에는 수술 후 초기 식이섬유나 기름진 지방식이를 제외하고는 모든 식사를 제한 없이

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.25

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  피부노화방지 방법-6페이지

  식이섬유, 단백질, 식물성 기름, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하세요. 균형잡힌 식습관은 우리 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. ... 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 적정 비율로 섭취하여 에너지 균형을 유지할 수 있습니다.대사 기능 및 소화 촉진: 식이섬유, 물, 채소, 과일 등 균형잡힌 식습관은 소화를 촉진하고 ... 이는 영양소를 균형 있게 섭취하여 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 공급하여 건강을 지키는 방법입니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26

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  생애주기별(아동 및 청소년기(초,중,고), 성인기, 노년기)로 가장 중요한 영양교육 및 상담의 주제를 하나 정하고, 교육 내용에 반드시~

  또한, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화기 건강을 유지하는 것이 중요하다. 채소, 과일, 통곡물 등은 식이섬유가 풍부한 식품이다. ... 식이섬유는 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. ... 식사를 규칙적으로 하여 혈당 변동을 최소화하고, 운동을 통해 혈당을 효과적으로 관리할 수 있다. 고혈압 예방을 위해서는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  푸드마케팅4공통 농축산물가공하여 편의성 저장성 기능성향상시킨 신선편이농산물 신선편의식품장기보존식품 건강기능식품 각각의 차이 설명하시오00

  비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 도움을 줄 수 있다. 복숭아 통다. ... 이는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 섭취할 수 있도록 도와준다.건강기능 증진: 다양한 농산물은 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 기능성을 제공한다. ... 예를 들어, 고기류를 사용한 식품에는 단백질이 풍부하여 체력 회복에 도움을 주고, 채소류를 사용한 식품에는 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 소화에 도움을 줄 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.03.07

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  A+) 식생활과 건강 2023-1 중간,기말 족보

  47번, 식이섬유소의 기능을 모두 고르시오.정답, 담석증 발생률 감소, 혈중 콜레스테롤 농도 감소, 수용성 섬유소 다량 섭취시 설사? ... 16번, 탄수화물의 주요기능을 모두 고르시오.정답,모두정답( 항케톤체 생성 효과, 식이섬유 기능, 에너지원, 단백질 절약작용, 지방합성과 지방대사 조절)? ... 10번, 엽산 대사, 신경기으로부터 산출한 수치이다.권장섭취량은 평균필요량에 표준편차 2배를 감하여 정한 값이다.상한섭취량은 인체건강에 유해영향이 나타나지 않는 최소 영양소 섭취수준이다

  시험자료 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.14 | 수정일 2023.06.24

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  100세 시대를 위한 운동과 영양 기말 족보 2021-2 (정답 및 해설, 교재 위치 기재)

  다음 중 식이섬유소의 종류에 대한 설명으로 아닌 것은? ... - 8주차 12페이지(1) 수용성 섬유소는 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주어 고지혈증 치료에 도움을 준다.(2) 식이섬유소는 물에 녹지 않는 불용성과 물에 녹는 수용성으로 ... 나눌 수 있다.(3) 불용성 섬유소는 채소와 전곡식품(현미, 보리)에, 수용성 섬유소는 과일과 해조류, 콩류에 주로 포함되어 있다.(4) 수용성 섬유소는 식사 전 -> 식사 후 장에서

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.06

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  Can pro를 이용하여 작성한 나의 3일간의 식이섭취조사 (식사섭취조사) 레포트입니다.

  식사섭취조사는 식품 또는 영양소 섭취평가 및 모니터링, 정부의 건강 및 농업 관련 정책 수립 및 평가, 역학연구수행 등 상업적인 목적을 위해 이용된다.식이섭취조사는 섭취량을 조사하는 ... 하지만 중요한건 건강하고 균형적인 식단으로 에너지를 올바르게 섭취하는 것이 중요하다.② 열량 영양소? ... 포만감도 크고 소화 속도도 느리기 때문에 다이어트에 효과적일 것이다.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.20

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