"식이섬유소건강상효과" 검색결과 161-180 / 6,673건

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  당뇨병과 식이요법 발표 PPT

  당뇨병과 식이요법목차 1. 당뇨병이란 ? 2. 당뇨병 환자의 식이요법 원칙 3. 당뇨병 환자에게 유익한 음식 4. 당뇨병 환자의 필수 영양소 5. ... 율무씨유효 성분 혈당을 낮추는 원인 비타민 B 군 , 식이섬유 , 아미노산 , 마그네슘 , 망간 , 아연 아연 , 마그네슘 , 망간은 인슐린의 기능을 강화할 수 있고 식이섬유는 탄수화합물이 ... 팥의 수용성 식이섬유는 식사 후 혈중 포도당의 흡수를 지연시키기에 당뇨병 환자의 증세를 제어하는데 이롭다 .

  리포트 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.25 | 수정일 2023.08.28

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  위암환자 식이요법(case study최우수상)

  건강증진을 위한 식이요법 지침서 “ 환자분 , 항암효과가 많이 들어있는 토마토 , 양파 , 콩 , 버섯 , 율무 , 현미 등을 드시는게 좋습니다 .” ... 할 음식 우유 버섯 비타민 C 가 풍부한 과일 콩 토마토 마늘 양파 브로콜리 녹황색 채소 율무 현미 나물류 ( 미나리 , 명아주 ) 기름진 음식 훈제음식 염장음식 생식 술과 담배 섬유소가 ... 과일은 비타민 C, 식이섬유 등의 영양분이 많아 몸의 유해산소를 제거하며 변비 개선에 좋음 식이방법 → 과일 1 일 5 개 품목 이상 섭취 (400g 이상 )이런 음식은 안돼요 !

  리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.08 | 수정일 2023.01.10

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  노인복지론 ) 노년의 올바른 식생활

  매 끼 식이 섬유를 섭취할 수 있도록 식단 관리를 해야 한다.탄수화물과 식이섬유를 동시에 섭취할 수 있는 현미밥, 식이 섬유가 풍부하면서 치매 예방 및 면역력 향상에 도움이 되는 비타민이 ... 다만 블루베리의 경우 섬유질이 풍부하고 비타민 군이 풍부하게 들어있는 과일인데다 섭취와 보관이 매우 용이하므로 노년기의 부족한 섬유질과 비타민 보충에 매우 효과적인 식품이라 할 수 ... 식품의학품안전처로부터 그 기능성을 인증 받아야만 건강기능식품으로 판매할 수 있다. 여기서 말하는 기능성이란 해당 식품이 영양소를 조절하는 등의 효과를 얻을 수 있는 것을 말한다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.11.04

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  먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 독후감

  물론 다이어트 중 근육량 감소를 막기 위해서는 하루 권장량보다 많은 단백질을 꾸준히 섭취하는 것도 중요하지만, 탄수화물, 지방, 식이섬유 등 다른 영양소도 우리 몸에서 제대로 작용하기 ... 반짝이는 효과를 보고 다시 요요를 얻는 다이어트가 아니라 한번 습관이 들면 평생 건강해지는 다이어트다. ... 식재료 중 불에 익히면 영양소 흡수가 더 잘 될 수 있으며 당근, 마늘, 양파는 기름에 튀겨야 소화가 훨씬 잘 되고 체내 영양소 흡수율을 높일 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.25

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  영양학 기말고사 정리(심장병과영양/대사증후군/단백질의 체내기능/아미노산 폴/요소회로 등)

  .- 곡류와 섬유질 : 곡류를 섭취하면 CVD 위험도를 감소시키는데 이는 주로 곡물에 함유된 섬유소 섭취로 인한 것으로 본다. ... 이런 식품들은 고밀도의 미량영양소와 섬유질을 함유하고 있고. 또 오메가 3지방산과 같은 불포화지방산이 풍부하다. ... 실제로 일반인들의 건강을 위한 식이요법의 가이드라인은 심혈관질환(cardiovascular disease=CVD)의 예방에 초점이 맞춰져있다.CVD의 위험도를 줄이기 위해 ‘과일,

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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  바디 - 우리 몸 안내서, 다이어트와 영양 에세이

  예를 들자면 무리한 식이를 병행해 다이어트를 진행하면 체내 미량영양소가 부족해져 식욕이 증가한다든지, 수면의 질이 떨어져 결국 음식 섭취량과 별개로 체지방이 증가한다는 것이다. ... 탄수화물, 단백질, 지방 외에도 신체 내부에서 기능하는 모든 대사과정에 필요한 필수 지방산과 필수 아미노산 및 섬유질, 식물 화합물 등 약 30여 종에 이르는 다양한 영양소가 필요하다 ... 를 통해 알아본 내 몸의 다이어트와 영양 설계학번 000000이름 ㅇㅇㅇ흔히들 건강하고 효율적인 다이어트를 위해 신체의 영양 균형을 맞추는 것은 필수적인 요소라고 말한다.

  리포트 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.16

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  농축산식품이용학 1. 수퍼푸드(super food)는 영양분석의 특정한 측면이나 전반적인 영양밀도를 바탕으로 건강한 효능이 있다고 여겨지는 식품에 사용하는 마케팅 용어로서, 2002년 미국의 한 잡지사가 10대 식품을 선정한 바 있다.

  식이섬유의 함유량 역시 귀리가 타 곡물에 비해 월등히 높다. 베타-글루칸은 일반 항암제나 항생제의 효과를 상승시킨다. ... 현대인들은 패스트푸드 등의 습관적 섭취 등으로 인해 영향불균형과 비만이 심각한데 귀리처럼 식이섬유와 베타글루칸 등 섭취가 쉽지 않은 영양소가 많은 것이다. ... 단백질과 식이섬유가 풍부한 점이 선정된 이유이다. 귀리에 비타민, 라이신, 트립토판, 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘, 구리, 아연 등이 풍부하게 함유돼 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13

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  식생활과 건강 정리 한글파일 30p 분량

  항원-항체 반응*식이섬유소(Dietary Fiber)의 기능1. 식후 혈당 상승 지연 및 혈중 콜레스테롤 농도 감소2. 고섬유소 식사는 담석증 발생률 감소3. ... 항케톤체 생성효과5. 기호성 증진6. 식이섬유 기능*탄수화물의 특수 기능1. 아미노산 합성2. 결체조직 합성3. 해독 작용4. 핵산 합성(DNA와 RNA)5. 헤파린 합성6. ... 밥과 된장, 김치가 중심이 되는 식사로 불포화지방산의 섭취 증가와 콩, 채소, 현미, 잡곡 등의 섭취로 식이섬유 충분히 섭취 -> 비만억제 효과, 심장질환 예방과 암 발생률 저하*한국

  시험자료 | 35페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.22 | 수정일 2021.10.24

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  [동물사료학4학년]일반적으로 동물의 사료로 이용 가능한 종류는 매우 다양하며, 다양한 사료는 그 특성에 따라 분류를 할 수 있다. 사료의 분류 방법 중에서 영양가치에 따라 사료를 3가지로 분류하고 그 종류의 특성에 대하여 설명하시오.

  과일류 사료는 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있어서, 가축이나 식용 집안동물의 건강한 성장과 생산성 향상을 위한 필수적인 사료이다.과일류 사료는 과일에서 추출한 식이섬유, 비타민 ... 보리는 적은 양의 영양소로도 충분한 에너지를 제공하기 때문에, 대부분의 가축 사료에 포함되어 있다.밀은 단백질과 식이섬유, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서, 가축이나 식용 ... 향상을 위해 필요한 영양소를 제공하면서도, 비만이나 당뇨 등의 건강 문제를 예방하는 데 효과적이다.

  방송통신대 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.14

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  [스포츠영양학] 주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오.

  식이섬유 소화되지 않고 체내에 남아서 탄수화물의 일종으로서 장 건강에 도움을 주며 포만감을 높여서 체중 조절에 효과적이면서 채소와 과일,견과류 등을 많이 함유되어 있습니다. ... 서론 현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요하기 마련입니다. ... 참고문헌 - 한국영양학회, 한국인 영양소 섭취기준, 2020 - 보건복지부, 국민건강통계, 2021 - 농촌진흥청, 국가표준식품성분표, 2021

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.28

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  궤양성 대장염 식이요법

  인삼에 포함된 수용성 리그닌이나 펙틴 등 식이 섬유는 정장 작용, 설사, 감기나 냉증예방 효과도 있다. ... 사과는 식이 섬유인 펙틴이 많이 함유되어 있어 대장의 기능을 좋게 하는 작용이 있다. 사과에는 칼륨도 풍부해 지나친 염분을 몸 밖으로 배출하는 작용도 있어 효과적이다. ... 급성기가 지나면 배변 횟수와 배변의 통증을 줄이기 위해 저잔사(소화 흡수 후 대장에 남는 물질로 소화되지 않는 섬유소, 지방, 장내 세포 찌꺼기가 잔사를 형성할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.08

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  부경대학교 식생활과건강 족보 2019-2023

  식후 혈당 상승 효과[근거] 식이섬유소의 기능 4가지5. 식후 혈당 상승 지연 및 혈중 콜레스테롤 농도 감소6. 고섬유소 식하는 담석증 발생률 감소7. ... 식이섬유소의 기능이 아닌 것은?? 식이섬유소 다량 섭취 시 무기질 흡수 방해? 수용성 섬유소 다량 섭취 시 설사? 담석증 발생률 감소? 혈중 콜레스테롤 농도 감소? ... 불용성 섬유소는 배변에 좋고, 수용성 섬유소들은 다량 섭취 시 설사8. 식이섬유소 다량 섭취 시 무기질 흡수 방해11. 침샘에는 3가지가 있다.

  시험자료 | 62페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.06.19

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  식사요법보고서_대사증후군

  식이섬유소가 풍부한 식품은 당지수가 낮습니다. ... 따라서 식이섬유소가 많이 포함되어 있으며, 단순당이 적고 복합당이 많이 포함된 현미나 잡곡의 섭취가 권장된다. ... 식이요법은 칼로리 섭취를 줄이는 것이 가장 중요한데, 평소에 섭취하던 열량보다 500~1000kal 정도를 덜 섭취할 것을 권장하고 있으며, 최근에는 식사 중의 영양소 조성에 따라

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  2023 건강보험공단 일산병원 졸업예정자 간호사 자기소개서, 직무기출(65문제)

  만성염증성장질환(궤양성대장염,크론병) 식이- 고단백, 고열량, 저지방, 저섬유소,충분한 수분섭취21. 만성염증성장질환 통증조절- 항콜린제, 항경련제, 마약성진통제 금지22. ... 식이, 저탄수화물 식이, 식사 후 누워있는다. ... (최소 100자, 최대 500자 입력가능) 475건강보험공단 일산병원은 ‘국민의 건강한 삶 함께 부족한 부분에 대해서 함께 보충해 나가야 한다는 것을 배울 수 있었습니다.5.

  자기소개서 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.23 | 수정일 2023.06.22

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  (식용작물학 Ⅰ) 쌀의 영양가와 기능성을 설명하고 기능성(3종류 이상)과 기능성 품종명, 기능성 품종의 주요 특성을 설명

  펙틴 등수용성 식이섬유는 식후 혈당량 상승을 억제하여 당뇨병 예방효과를 보인다. ... 식이섬유, 미네랄 및 비타민 등 다양한 영양성분으로 구성되는데 각종 세부성분에 의해 항산화 효과, 콜레스테롤 저하 효과, 혈압조절 효과, 장내 균총 개선 효과, 항암, 돌연변이 억제효과를 ... 직접적으로 긍정적인 효과를 가져오는 쌀의 기능성 성분을 자세히 살펴보면 먼저 식이섬유를 살펴볼 수 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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  살빼기 운동과 영양조절 총정리

  체중조절이나 건강식에서 빠지지 않는 복합탄수화물인 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취함으로써 포만감을 느끼게 되는데 체중 조절에 도다. ... 살빼기를 위한 이 세상에서 최고로 좋은 방법은 식이요법과 운동요법을 병행하는 것이다. 이 방법이 살을 빼는 방법 중 가장 과학적이고 효과적인 방법이다.? ... 답: 준비 운동을 하면 근육으로 혈류랑이 증가하여 근육에 많은 영양소를 공급할 수 있어 근육 수축에 필요한 에너지 공급이 증가한다.8.

  시험자료 | 193페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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  <21년2학기문제복원> 살빼기운동과영양조절 2021년 2학기 중간고사 문제 복원

  우리는 복합탄수화물인 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 섭취함으로써 포만감을 느끼고 체중조절을 쉽게 할 수있는데 다음 식이 섬유소의 역할이 아닌 것은? ... 것이 가장 과학적이고 의학적으로도 증병된 방법이므로 꼭활용해야한다③살빼기 후 찾아오는 요요현상을 방지하기 위해서는 지속④복합탄수화물 중심의 식이요법은 균형잡힌 식사 방법이고 건강식이다 ... ① 말린 과일은 수분이 줄어드는 만큼 영양소의 함량이 높아지고 맛은 깊어지며 부피도 줄어 휴대 및 보관도 쉽고 총섭취량이 작으므로 수시로 섭취하도록한다..② 식이요법과 운동요법을 병행한는

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.22 | 수정일 2022.04.24

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  성인간호실습 간경화

  건강과 관련된 지시나 치료요법에 대한 이행정도 □ 적극적 ■ 소극적특별히 했던 것은 □ 식이 □ 금연 □ 운동 □ 약물 □ 체중조절 □ 스트레스 관리② 영양? ... 건강식품의 섭취 ■ 안한다 □ 한다? 식욕상태 □ 왕성 ■ 보통 □ 식욕부진? 식사종류 □ 일반식 ■ 금식 □ 특별식이? 음식물섭취경로 ■ 구강 □ 위관 □ 위루 □ TPN? ... 효과가?나타나지?않을?경우?6-8시간마다?20-40㎎씩?증량하여?1일한다.

  리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.28

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  부농의꿈, 힐링채소 ) 기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고, 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고, 국민건강 증진 차원에서 채소 소비촉진 방안에 대하여 논의해 볼 것

  포만감이 높은 다이어트 식품으로 알려져 있다.당근의 경우도 풍부한 식이섬유와 함께 인체 영양원으로 중요한 카로틴을 많이 포함하고, 카로틴이 비타민 A의 전구체로 항암작용이나 성인병을 ... 본론채소 중 토마토는 다양한 요리에 활용되고 쉽게 접할 수 있는데, 95% 정도가 수분으로 구성되며 단백질이 0.9%, 지방은 0.1%, 탄수화물이 2.9%, 섬유소 0.4%, 화분 ... 다양한 과일과 야채 등은 익히지 않고 날로 섭취했을 때 비타민 C와 같은 영양소가 파괴되지 않으나 토마토는 식물성 기름에 볶았을 때 리코펜의 효과는 4배나 더 높아지고 칼로리가 낮으면서

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.26

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  비만개선을 위한 운동요법과 식이요법

  식이는 에너지를 제외한 모든 영양소가 적절한 양이 함유되어 있다. ... 별도의 섬유소를 공급하여 열량 밀도를 감소시키고 위 배출 시간을 늘려 포만감을 주며, 소장의 흡수율을 감소시키는 것도 권장된다. ... 소화기와 동화시스템에 생리적 휴식과 신경적 기능을 정상화시켜 젊게 만드는 효과가 있다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.14

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