"식이섬유소건강상효과" 검색결과 141-160 / 6,673건

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  건강기능식과 면역력 강화

  영양소 기능: 비타민 및 무기질, 단백질, 식이섬유, 필수지방산. ... 섬유질이 많은 콩류, 오메가 3 함유량이 높은 생선, 식이섬유가 많은 미숫가루 등의 곡물도 장 건강 유지에 도움(6) 단백질- 개념: 면역력을 좌우하는 백혈구와 항체를 구성하는 성분 ... 기능성: 인체의 구조 및 기능에 대하여 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등과 같은 보건 용도에 유용한 효과를 얻는 것- 기능성.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.12

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  패션소비문화_1. 내가 좋아하는 음식 2종을 선정하여 두 음식의 영양소 함량을 비교하고, 이를 건강과 관련지어 본인의 견해를 간략히 쓰시오.2. 대표적인 생활습관질병인 당뇨병의 정의, 원인, 분류, 진단기준 및 방법, 증상에 대해 요약하여 쓰시오.

  본인이 선택한 음식 2종의 비교표 작성[5점] 영양소 가오리회무침 오징어물회 단백질(g) 26.07 43.30 지방(g) 2.66 8.37 탄수화물(g) 14.60 22.81 총 식이섬유 ... 다이어트를 할 때 식이섬유를 많이 먹으라고 한다. 두 음식을 보면 오징어에 그 성분이 많이 들어가 있다. ... 내가 좋아하는 음식 2종을 선정하여 두 음식의 영양소 함량을 비교하고, 이를 건강과 관련지어 본인의 견해를 간략히 쓰시오. 2.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  생활과건강 ) 75세 박 씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박 씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조

  다른 식품군에 비해 식이섬유소 함량이 월등히 많아서 식사할 때 포만감을 주고, 섬유소는 식사 후 당 성분이 흡수되는 것을 지연하여 당이 서서히 오르도록 하기에 혈중 지질 농도를 낮추는 ... 식이섬유소가 풍부한 식품은 혈당지수가 낮지만, 쌀과 익힌 감자, 흰 빵 등은 혈당지수가 높으므로 자제할 생각이다. ... 데 매우 효과적이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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  보건교육학 보건교육보고서

  변비 예방에 도움이 되지만 과도한 식이섬유 섭취는 위가 작은 유아에게 부담을 줄 수 있고 에너지 밀도가 낮아 영양 불량을 초래할 수 있다 (식이섬유 권장 섭취량 1~2세 15g, ... 연구에 따르면 아침을 잘 거르는 사람은 아침을 항상 혹은 자주 먹는 사람에 비해 지방을 많이 먹고 칼슘, 칼륨, 섬유질 등의 영양소는 적게 섭취하는 것으로 나타났다. ... 규칙적인 식사효과성장기에 다양한 식품을 골고루 먹일 수 있고 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 습관을 기를 수 있으며 건강 체중을 지킴으로서 비만을 예방할 수 있다.보건교육주제(1)

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.02 | 수정일 2023.11.07

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  암환자를 위한 영양

  섭취하고, 이때 주스나 즙으로 섭취하지 말 것.: 섬유소나 영양소 일부가 파괴되고, 고농도의 영양분이 단시간에 체내 흡수돼 간과 신장에 부담이 된다.- 비타민은 되도록 약제보다 식품에서 ... 암환자와 영양요법(1) 영양요법의 의의- 약물요법의 효과를 극대화하고, 질환과 치료의 부작용을 경감하며, 전반적 삶의 질을 개선하기 위함.- 그러나 예방과 치료는 별개: 이런저런 건강 ... 과다 섭취시 콜레스테롤 수치가 높아지고 비만하기 쉬움.- 건강보조식품은 거의 효과가 없으며, 면역력 증가에는 운동이 더 좋음.- 채소를 충분히(샐러드 접시 두 개를 가득 채운 양)

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.11

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  경남권역 교류용 이러닝 건강과 스포츠 피트니스

  -이탈리아 누오로 목동 하루동안 수십 km 걷는 생활-풍부한 식이섬유,칼슘과 질 좋은 오메가3,폴리페놀 풍부한 식품-노인 공경 문화는 수명을 4-6년 늘려주는 효과이탈리아 누오로 와인의 ... 속근섬유가 사용하는 주된 에너지는-지근섬유가 적색을 띠는 것은 산소를 이용하기 위해 마이오글로빈이 많이 분포되기 때문이고 따라서 지방을 효과적으로 사용할수 있다. ... 남자평균90여자평균85체중감량을 할때 식이와 운동요법을 병향하는 이유-식이요법과 운동요법을 병행한 것이 효과적이라는 결과를 보여주는 자료는 상당히 많다.체중관리와 기초대사량과의 관계-기초대사량이

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.26

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  (임상영양학) 이상지질혈증의 진단기준과 위험 요인을 조사하여 설명하시오

  식이섬유소는 수용성과 불용성으로 나뉘며, 이중 수용성 식이섬유소가 흡착 기능을 가진다. ... 수용성 섬유소의 섭취는 혈중 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 농도를 저하시키는 것으로 나타났다. ATP III는 1일 10-25 g의 수용성 식이섬유소의 섭취를 권장한다. ... 그러나 과도한 콜레스테롤 섭취를 피하기 이하여 ESC/EAS는 콜레스테롤을 1일 300 mg 미만으로 섭취할 것을 권고한다.(3) 식이섬유소식이 섬유소는 담즙을 흡착하여 장으로의 콜레스테롤

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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  21-2 살빼기 운동과 영양조절 중간고사 족보

  우리는 복합탄수화물인 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 섭취함으로써 포만감을 느끼고 체중조절을 쉽게 할 수 있는데 다음 식이 섬유소의 역할이 아닌 것은? ... ① 말린 과일은 수분이 줄어드는 만큼 영양소의 함량이 높아지고 맛은 깊어지며 부피도 줄어 휴대 및 보관도 쉽고 총섭취량이 작으므로 수시로 섭취하도록 한다..② 식이요법과 운동요법을 ... 건강식이다.5. 3대 영양소라 불려지는 탄수화물, 단백질 지방 중 어느 것도 중요하지 않은 것이 없는데 특히 현대인들은 지방을 비만의 주범으로 생각하고 멀리하는데 다음 지방의 설명이

  시험자료 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.14

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  [A+] 라스베가스를 떠나며 정신과제

  도와주는 역할을 한다.- 채소는 식이 섬유, 비타민과 무기질이 풍부하여 몸 속의 영양소가 효과적으로 쓰일 수 있게 도 와주는 역할을 한다. ... 식이 섬유도 들어있어 장 건강에 도움을 줄 수 있다.2. ... 정신건강간호학REPORT제출일성명반/학번담당교수님번호간호진단#1알코올 과다 섭취와 관련된 영양 불균형#2알코올 금단 증상과 관련된 안위 손상#3알코올 남용과 관련된 비효과적 충동 조절간호사정

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.22

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  나는 질병없이 살기로 했다

  콜레스테롤과 지방이 가득한 동물성 식품에는 대장을 청소해주는 식이 섬유가 전혀 들어있지 않다. 오직 대장을 막히게 하고 독성을 뿜어내는 성분만 들어있다. ... 누구나 건강에 관한 좋은 습관을 가진다면 고통과 질병으로부터 자유롭고 건강하게 살 수 있으며, 자신이 직접 체험한 식이요법의 중요성을 알기 쉽게 설명하고 있다. ... 식이섬유가 많은 음식(과일, 채소, 통곡물 등)은 대장을 암으로부터 보호해주는 최고의 음식이며, 채소를 많이 먹는 여성들은 채소를 거의 먹지 않는 여성들에 비해 유방암 발생률이 1/

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.26

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  (건강증진론 B형) 식생활과 관련된 건강증진 이슈를 하나 선정한 뒤, 배경과 현황을 설명하고, 적절한 건강증진 이론

  건강증진의 방법으로 영양소가 높고 면역력을 높이고 항산화 효과로 인한 노화방지 등의 효과를 가지는 과일 및 채소 등을 가려내어 ‘슈퍼푸드’라는 이름을 붙여 먹기를 권장하고 있다.본론에서는 ... “베타글루칸”은 점성을 띠는 식이섬유질로 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다. ... 그렇지만 공통적으로 슈퍼푸드는 당분과 염분이 낮고 수용성 식물섬유와 풍부한 영양소는 물론 면역력을 증가시키고 노화를 늦춰주는 성분이 함유된 건강에 도움이 되는 식품을 말한다.스티븐

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.17

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  소아비만

  섬유소가 많은 음식은 공복감을 줄여 줄 수 있으므로 충분히 섭취합니다 . * 열량산정 1. ... * 신호등 식이요법은 소아에게 유용하게 사용할 수 있는 방법이다 . ... 초록군 : 섬유소가 풍부하고 열량이 낮은 식품 노랑군 : 단백질을 포함하여 중간 정도의 열량의 식품 빨강군 : 열량이 매우 높은 기름진 음식이나 당분이 함유된 식품소아비만의 치료 -

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.02

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  하부위장관 장애

  자두와 자두주스가 변 완화효과가 있으므로 섭취를 권장한다.고섬유소 식이(High-fiber diet)특성? 섬유소가 적은 식품을 고섬유소 식품으로 대치하는 정상식이다.? ... 식이관리?고섬유질식이가 변비완화에 이용된다.?광물류 하제의 사용은 금한다. 이것은 지용성비타민의 흡수부전을 일으킬 수 있다.?변비에 지방을 첨가하여 하제효과를 가져올 수 있다. ... 치료(1) 식이요법 : 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소는 수분을 충분히 흡수하여 대변을 부드럽게 만들며 대변의 양을 많게 하고 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시키고, 대장암의 발생을

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.27

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  웰니스와 삶의 질 기말 족보 정리

  최근에는 식이섬유소의 역할이 강조되어 이를 제6의 영양소라고 말하는 학자도 있다영양의 기능으로 틀린 것은? ... 당질지질비타민단백질식이섬유소 (제 6의 영양소)당질, 지질, 단백질, 무기질, 비타민을 5대 영양소라고 불린다. ... 건강한 식단이란 영양소의 균형과 알맞은 칼로리를 고려한 식단이다. 그러나 현대인들은 건강한 식단보다, 다이어트 식단에 더 관심 많음.

  시험자료 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.08.31

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  당뇨환자 교육안&식단표

  전분의 성질, 조리 및 가공방법, 식품의 형태, 식이섬유소 함량, 식품의 조성 등에 따라 혈당에 미치는 효과가 다르기 때문입니다. ... 만든 식품들이 해당됩니다. 1교환단위에 들어 있는 영양소는 20kcal의 열량을 내며, 다른 식품군에 비해 비교적 열량이 적으며 식이섬유소가 많아 충분히 섭취하여도 좋습니다지방군에 ... 고지방 어육류군에 속하는 식품은 콜레스테롤의 함량도 높으므로 식단작성 시 주의해야 합니다.채소군에 속하는 식품에는 주로 비타민, 무기질과 식이 섬유소가 많으며, 채소류, 해조류와 이들로

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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  1. 장 배설 장애와 관련된 질환을 조사하여 원인, 임상 증상, 치료 및 간호 중재에 관해 서술하시오

  저섬유소 식이는 소량의 변을 형성하기 때문에 장내에서 통과하는 시간이 지연되기에 음식물 대사와 장내세균이 발생시키는 발암 물질이 장 점막과의 접촉 시간이 길어지므로 장건강에 좋지 못하다 ... 고단백, 고탄수화물, 저섬유소 식이, 비경구영양요법(TPN)을 수행한다.) ... 저섬유소 식이, 고지방 식이결장 직장암의 임상 증상은 대개 비특이적이다. 질병이 진전될 때까지 나타나지 않기 때문이다.

  방송통신대 | 10페이지 | 3,300원 | 등록일 2020.06.17 | 수정일 2020.06.29

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  지역사회간호학 사례가족 선정 후 가족간호계획 적용 레포트

  대상자는 콜레스테롤과 포화지방산의 섭취를 줄이고 식이섬유, 과일, 야채 섭취를 늘린다6. 대상자는 적정 체중을 유지한다(이상체중의 유지-체질량지수 : 18.5~24.9)7. ... 대상자의 고혈압 식이에 대한 기존 지식정도를 사정한다.2. 대상자에게 필수 영양소 섭취의 필요성에 대해 교육한다.3. ... 지지자원: 보건진료소, 마을주민5. 대처/적응1. 문제해결: 가족구성원 중 문제가 발생하면 주로 한씨와 아들이 해결2. 생활의 변화: 변화에 대한 불합리한 거부6. 건강관리1.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.27

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  거친 음식을 먹어야 장수한다 사이버강의 소감문(생로병사의 비밀)

  정제되지 않은 호밀을 먹으면 대장에서 엔톨락톤이 형성되는데 이는 항암 효과도 있고, 섬유소는 소화가 잘 되게 하고, 비만, 당뇨, 고혈압에도 효과가 있다고 한다. ... 거친 음식은 정제된 음식에서 비타민, 미네랄, 식이섬유가 부족한 것을 고칠 수 있다고 한다. ... 자급식에서 구입식으로 식생활이 서구화된 영향으로 정제된 음식을 먹기 때문에 또 고기위주의 식단이 건강에 해롭다고 한다.거친 음식을 일본에서는 조식이라 하고 크게 유행하고 있다고 한다

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.21

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  양배추의 효능과 성질

  좋음 식이섬유가 풍부하고 비타민 K, 비타민 U, 안토시아닌 등의 성분이 소화가 잘되게 도 위염 , 위궤양에 효과 비타민 U 와 설포라판은 위염 및 위암의 원인인 헬리코박터균 박멸 ... 예방 효과 적양배추 ( 루비퀸 양배추 , 적채 ) 붉은색을 띠어 샐러드나 장식용으로 이용 anthocyanin 과 β -carotene 함유 , 비타민과 단백질 풍부 저열량 , 섬유소와 ... 등 양배추 속으로 들어갈수록 영양성분 높아짐 겉잎 : 비타민 A, 철분 , 칼슘 多 속잎 : 비타민 B 군 , 비타민 C 多 심지 : 비타민 , 식이섬유 多 3백색 양배추 isothiocyanate

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.19

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  10대 식품(발효식품(Fermented foods), 씨앗 류(Seeds), 블루베리, 아보카도, 견과류(Nuts), 녹색 잎채소(Leafy greens), 수생채소(Aquatic green), 녹차(Green tea), 고대곡물(Ancient grains), 비 유제품 우유(Non Dairy Milk) 중 본인이 1가지 식품을 선택하고 그 식품이 훌륭한

  특히 김치는 식이섬유도 많이 함유하고 있는 천연발효식품이기 때문에 첨가물과 인공조미료를 사용하지 않아 건강에 좋은 것으로 알려져 있다. ... 이를 통해 장 건강에 좋은 효과가 있다. 또한 김치는 비타민(C ,A ,B1, B2), 미네랄, 칼슘, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. ... 또한 식이섬유와 비타민, 무기질이 다른 식품보다 상당히 높아 각종 성인병 예방에 도움이 된다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,800원 | 등록일 2023.11.13

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