"어깨굽힘" 검색결과 121-140 / 6,677건

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  스포츠의학전공 운동손상평가 및 재활, 관절가동범위 레포트

  어깨에서 굽힘(flexion)의 경우, 정상ROM이 160°이다. 실험자A는 왼쪽어진다. ... 어깨(실험자A와 실험자B의 검사자가 각각 달랐으므로 이 측정값을 비교할 때, 측정의 오류가 있을 수 있음)실험자A(최○혁)실험자B(***)작용왼쪽오른쪽정상운동각도(ROM)왼쪽오른쪽팔꿈치굽힘 ... ): 전두면에서 손의 새끼손가락 방향이 전완의 안쪽으로 내전되는 것5)견갑대의 움직임· 내림(Depression): 관상면에서 어깨띠의 하방 움직임이다.예) 어깨를 으쓱한 자세에서

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

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  뼈대계통,근육계통,관절계통 정리

  발등굽힘/발바닥굽힘 : 발목을 발등쪽으로 굽히는운동/ 발목을 발바닥쪽으로 굽히는 운동18. 턱관절 : 머리뼈중 유일한 윤활관절 (타원관절)19. ... 무릎관절 : 경첩관절 넙다리뼈 + 정강뼈 + 무릎뼈 굽힘,폄 주로 일어남 굽힘에서 안가쪽돌림운동가능29. ... 봉우리 : 봉우리는 어깨뼈에 있음 , 봉우리 + 빗장뼈의 봉우리끝 관절4. 접시오목 :위팔뼈머리와 관절하여 어깨관절 이룸 , 관절오목이다5.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.11

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  직업병 보건교육 -요통/허리디스크 (A+받음!!)

  -물건을 들거나 내릴 때는 허리를 굽히고 비틀어야 한다 (X)“물건을 들거나 내릴 때는 허리를 굽히거나 비틀지 않는다”-디스크 예방하는 방법으로 작업높이는 팔목높이로 맞춘다(X)“작업높이는 ... 증상을 유발하는 질환디스크의 원인 알아보기-목이나 허리가 굴곡된 자세 혹은 동작을 장기간 취할 경우,퇴행성 변화,유전성디스크에 부담을 주는 자세 알아보기- 하루에 총 2시간이상 목,어깨 ... 유발하는 질환 디스크의 원인 알아보기 -목이나 허리가 굴곡된 자세 혹은 동작을 장기간 취할 경우,퇴행성 변화,유전성 디스크에 부담을 주는 자세 알아보기 - 하루에 총 2시간이상 목,어깨

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.18

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  밴드 운동

  먼저 다리를 어깨넓이로 벌리고 밴드를 발로 고정시켜 줍니다.2. 밴드 양끝은 양손으로 잡아 어깨높이로 올려줍니다.3. 무릎을 굽혀 스쿼트 자세를 취해줍니다.4. ... 내밀며 무릎을 굽혀준 뒤 양손의 밴드를 높여줍니다.· 밴드 데드리프트 : 밴드를 두발로 밟고 무릎을 살짝 구부린 후 밴드를 잡고 그대로 바로 일어섭니다.· 밴드 래터럴 레이즈 : ... 밟고 허벅지가 바닥과 평행이 될 때 까지 무릎을 굽혀줍니다.· 밴드 체스트 프레스 : 앞으로 밴드를 밀듯이 쭉 양팔을 뻗어주고 천천히 양팔을 접어줍니다.· 런지 : 한쪽 발을 앞으로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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  NASM - CES 자격증, 정리요약

  어깨 손상전체 인구 중 21% 이상 경험, 이 중 40%가 1년 이상 지속어깨충돌증후군이 어깨통증의 40~65% 차지지속적 어깨통증 => 잘못된 역학 움직임 => 인대, 연골, 힘줄의 ... - 과활동 근육 : 소흉근- 저활동 근육 : 전거근, 승모근 중,하부3) 머리와 목뼈(1) 과다굽힘(거북목)이 나타나는가? ... ) 측면발/발목 : 중립 자세, 다리가 발바닥과 직각무릎 : 중립 자세, 굽힘/폄 상태가 아님LPHC 육 : 승모근 중, 하부(2) 익상견갑?

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.26 | 수정일 2024.06.18

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  해부학 중간고사 정리

  폄"",안쪽돌림""어깨의 세모근의 중간으 벌림*위팔의굽힘,모음,폄,벌림,회전"어깨의 세모근뒤부분 위팔의 폄과 가쪽돌림돌림근띠(회전근개):어깨관절 주위를 마치 소매처럼 빙둘러싸면서 ... ,손목허리관절, 굽힘,폄,벌림,모임,회전운동"뭇축관절:운동축이 여러 개" 절구관절(구상관절):소켓모양관절로 모든운동이 가능,어깨관절,엉덩관절":윤활관절의 운동①각운동굽힘: 원래의 각도보다 ... :넙다리곧은근육=굽힘,폄"다리는 뒤로굽히고 팔은 앞으로폄 다리-뒷(2)앞(4) 팔-앞(2)뒤(3)" 가쪽넓은근육=굽힘,폄"" 안쪽넓은근육=굽힘,폄"" 중간넓은근육-굽힘,폄"안정성을

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.30

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  준비운동과 정리운동의 원리~’내용 요약 정리

  준비운동 p.1 동적 스트레칭 근육 온도↑ , 운동 시 사용할 근육 스트레칭 예시 앞으로 굽히기 뒤로 차기 /B 걷기 골대 모양1. ... 준비운동 p.1 새로운 준비운동 전략 관절 준비 운동 + 동적 스트레칭  노인에게 효과적 관절 준비성 : 혈액 순환 ↑ , 결합조직 준비 O 예시 무릎 돌리기 : 무릎을 굽히고 손을 ... 만큼 벌린 후 팔을 양쪽으로 회전 손목 돌리기 : 두 손을 동시에 천천히 회전 팔 돌리기 : 팔을 어깨너비로 벌려 양팔들 들어 올림1.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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  출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

  앉은 자세에서 앞으로 등을 굽히고 앞으로 쭉 뻗는 자세, 누운 자세에서 다리 끝을 뒤로 올리는 자세 등을 예로 들 수 있다.② Light-Resistance 스트레칭중량이 가벼운 덤벨 ... 스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.스트레칭의 방법은 위와 동일하게 실시한다.3. ... 스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.Statix-Active 스트레칭은 근육을 세게, 빠르게 이완시키지 않도록 주의한다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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  측정및 평가 특수검사 어깨 ~ 발 까지 내용입니다

  반대측 어깨뼈 위모서리에 닿게 함열중쉬어 자세를 하여 반대측 어깨뼈의 아래모서리에 대도록 함반응어깨관절 벌림, 가쪽돌림 검사 – 어깨관절 모음, 안쪽돌림 검사어깨관절의 운동제한 의미탈구우려 ... 선자세위팔부위 : 치료사팔위어깨 벌림. ... 가쪽돌림한 자세반응민감한 보호반응이나 통증을 호소하는 경우 : 어깨관절의 탈구를 의미->찡그린 표정 : 어깨관절의 탈구 가능성팔떨어뜨리기 검사 (drop arm test)목적Rotator

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.18

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  상급건강사정 실습 9강 근골격계

  목과 어깨:D. 가슴과 허리척추: 척추신장 ___cmⅰ. 굴곡(앞으로 숙임):ⅱ. 신전(뒤로 젖힘):ⅲ. 옆으로 굽힘:ⅳ. 회전E. 어깨: 종창, 덩어리, 변형, 통증 없음.F. ... 어깨 힘 측정D. 팔꿈치근육 강도E. 손목의 힘F. 손가락 힘:

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

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  손목질환 정리레포트

  치료: 손목을 30°폄과 약간 자쪽치우침 상태로 고정(hand와 elbow는 움직임), 고정제거 후 파라핀욕실시, 어깨관절의 강직을 예방하기 위하여 어깨관절 운동시킴, 신장운동 실시8 ... 변형② 단추구멍변형: DIP hyperextension, PIP의 굽힘 변형③ MP관절의 굽힘과 자쪽편위④ 손목관절의 굽힘, 자쪽편위와 부분탈구? ... 증상: 피부결절을 보이며 MCP관절이 굽힘됨, 진행되면 PIP도 굽혀짐, 넷째손가락에서 가장 흔히 발생하고 5,3,1,2 순으로 호발함, 손가락 폄운동은 제한되지만 굽힘 운동은 정상일

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2021.06.10

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  근골격계 신체사정 (인공 고관절,슬관절 척추수술 재활운동)

  근골격계 사정1) 어깨어깨의 운동범위운동범위가 제한되고 움직일 때 아프며 염발음이 나타나양쪽이 비대칭이면 비정상이다.-> LOM (limitation of motion(+))→굴곡( ... 가능, 위로는 XOMotor grade 3중력을 이길 수 있어서 팔다리는 위로 들 수 있음 (저항을 이길 수 없음)팔꿈치와 발꿈치는 바닥에 닿아있지만 팔은 가슴까지 올라오고 발은 굽히는 ... 경우O②G-toe power③ankle dorsi & plantar flexion* dorsi flexion (하단 좌측 사진 참고) :족배굴곡 발이 경골의 전면으로 오도록 위로 굽히는

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.03.11

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  생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도보고서

  발을 어깨너비로 벌리고 코어를 연계하고 시작하는 자세로 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태로 무릎을 굽혀 몸통과 엉덩이를 일자로 낮출 수 있을 만큼 최대한 낮춘다. ... 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다. ... 벌리고 코어를 연계하고 시작하는 자세로 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태로 무릎을 굽혀 몸통과 엉덩이를 일자로 낮출 수 있을 만큼 최대한 낮춘다.이후 뒤꿈치에 힘을 실어 엉덩이와 무릎을

  리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.08.11 | 수정일 2023.11.29

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  운동 도구(폼롤러)

  어깨에서 부터 허리까지 롤링해줍니다.② 골반, 허벅지 : 허벅지 옆쪽 스트레칭. ... 무릎을 굽히며 폼롤러를 굴립니다.⑩ 광배근 마사지 : 폼롤러를 겨드랑이 에 놓고 옆으로 눕습니다. 아래 다리는 길게 뻗고 위쪽 다리는 무릎을 굽혀 뒷쪽에서 지탱합니다. ... .● 폼롤러의 사용법① 등, 어깨 : 척추 기립 근 과 견갑골 라인, 날개 뼈 라인을 풀어주는 스트레칭 입니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  근육 기시점origin 및 정지점insertion, Action, Nerve

  rib 의 lateral(3-5 갈비뼈 가쪽면 ) insertion: coracoid process( 부리돌기 ) nerve: medial thoracic n function: 어깨뼈 ... , 전거근 ) origin: 1-8 rib 의 lateral insertion: scapular medial border nerve: long thracic n function: 어깨뼈의 ... insertion: ulnar olecranon( 자뼈의 팔꿈치머리 ) nerve: radial n( 노신경 )∙Pronator teres ( 원엎침근 , 원회내근 ) 의 첫마디뼈굽힘

  리포트 | 67페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.22

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  골프 바디피팅

  광배근 검사는 자세 상실(무너짐), 조기 힙굴곡, 그리고 제한된 어깨 운동으로 연결된다.Half Kneeling Rotation실 시 : 반-무릎 굽히기 자세를 취하며 클럽을 등 뒤로 ... 발을 평평한 바닥에 높고 발끝은 어깨 넓이 만큼 벌려 안으로 향하게 바닥에 반듯하게 눕는다 팔은 양옆에 높고 배꼽에 집중하여 둔근을 활동시킨다 한쪽 무릎을 펴고, 엉덩이, 어깨가 ... 집에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이며, 맨손으로도 할 수 있으며, 양손에 덤벨을 들고 실시하거나 바벨을 어깨에 매고 실시하면은 과부하주는 중량운동효과를 높일수 있습니다.사이드 런지

  리포트 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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  목갈비근 및 흉곽출구증후군 정리레포트

  scalene relief test: 어깨관절을 굽히고 아래팔을 머리위에 올려 통증이 없어지는 test.? ... 빗장밑동맥 압박 징후-과벌림검사: 노동맥을 촉지하고 어깨를 abduct시켜 노동맥을 촉지 ☞ 맥박 소실 (+)-Adson test: 노동맥을 촉지하고 환측머리를 바깥쪽굽힘 시키고 촉지 ... finger flexion test: 손가락을 굽힘하여 손가락 힘을 파악하는 검사? 신경압박검사: 목갈비근 삼각을 압박하고 압통. 방사통을 검사 ☞ 팔에 방사통 호소(+)?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10

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  근골격계 질환을 줄이는 인력작업

  올바른 자세를 취한다.낮은 위치에서 들어올릴 때에는 무릎을 굽히되무릎을 너무 꿇거나 굽히지 않는다. 자연스런곡선을 유지하여 등을 곧게 편다.(턱을 당기면도움이 된다.) ... 엉덩이와 같은방향을 향하게 하여 어깨의 높이를 유지한다.4. ... 주위 동료 의 도움이 필요한지도 생각해본다.버려진 표장재와 같은 장애물을 치우고 바닥에서 어깨까지 들어올려야 하는 경우에는 테이블이나 작업대에서 잠깐 멈 추어 다시 잡는 것도 생각한다

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.12

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  배구

  발은 어깨 너비만큼 벌리고 한쪽 발을 앞으로 내민다. ... 동작에서 무릎을 굽혀준다. 무릎을 굽히지 않으면 공을 정확하게 치기 어렵다.?동작에서 굽혔던 무릎을 펴면서 공을 친다.? ... 이때 다리는 어깨보다 조금 넓게 벌리고 상체는 앞으로 약간 구부린 자세를 취하여 볼의 진입각도에 따라 재빠르게 앞뒤로 이동 할 수 있도록 자세를 취한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  건강사정 근골격계 정리본

  (목의 과신전운동 범위는 55도)- 귀를 양쪽 어깨에 닿게 시도하고 어깨 높이로 유지하도록 하였을 때,40도 정도 구부릴 수 있으므로 정상.- 턱을 어깨쪽으로 오른쪽과 왼쪽으로 각각 ... 시진- 양측 어깨 평행이고 둥글며, 대칭이므로 정상.2. 압통 촉진- 어깨 단단하고 통증 없으므로 정상.3. ... 굽히지 못했으므로 정상.- 대상자에게 검진자가 슬와근의 근력을 검사하기 위해 대상자에게 무릎을 굽히라고하면서 검진자는 무릎을 억지로 폈을 때,슬와근 양쪽 근력이 같고, 검진자가 대상자의

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.17

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