"코어운동" 검색결과 161-180 / 1,390건

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  성균관대학교 일반대학원 화학과 학업계획서

  자신의 학문적 지향저는 코어쉘형 탄소 코팅 Fe3BO5 양극의 초고 C-rate 성능을 가능하게 하는 고체 전해질 계면 연구, 초박형 아연 갈레이트 촉매: CO2 및 산화프로필렌 중합에서 ... 나노와이어 레이저 연구, 고성능 염료감응형 태양전지를 위한 2차원 소재 기반 첨단 광양극의 최근 개발 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 자기장에 의한 자철석 나노입자의 응집에 대한 운동학적

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.24

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  체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

  협동 과제로 코어운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함.왕복 오래달리기에서 포기하지 않고 끝까지 최선을 다하는 모습이 인상적임. ... 협동 과제로 코어 운동을 주제로 선정하여 홈 트레이닝 영상을 제작함.수업 초반보다 점차 흥미를 느끼고 적극 참여하며 심폐지구력이 뛰어나 왕복 오래달리기에서 우수한 성취를 보임. ... 평소 운동을 꾸역할에 최선을 다하며 솔선수범한 자세로 조원들을 리드하는 모습이 돋보임.체육수업에 대한 열의가 대단하고 운동 능력이 매우 뛰어남.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

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  체육수업지도안/서킷트레이닝 지도안/체육과 교수학습 지도안/서킷트레이닝/수업시연/교생실습/수업계획서/체육수업계획서/

  런지- 허벅지, 엉덩이, 허벅지뒷쪽을 자극하는 하체운동3. 팔 굽혀펴기- 상체 근력운동- 무릎대고4. 플랭크- 팔꿈치는 어깨 바로 아래에- 복근, 코어 힘 기르기5. ... - 서킷트레이닝이란, 원의 모양처럼 여러 가지 운동을 하나의 세트로 묶어서- 짧은 시간 동안 고강도의 운동을 수행하는 형식 = 운동효과가 큼 (칼로리 소모 多)- 실제 운동선수들도 ... 점핑잭- 전신유산소 운동6. 하이니- 무릎을 높게 차올려 빠르게 다리를 교차하며 제자리에서 뛰는 전신유산소 운동

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2023.05.10

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  보조 운동: 바이셉 컬 3세트, 12-15회 / 트라이셉스 익스텐션 3세트, 12-15회? 쿨다운: 스트레칭 및 폼롤링 10분3.1.2. 화요일 (유산소 운동 및 코어)? ... 금요일 (근력 운동: 전신)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 점핑 잭)? ... 수요일 (근력 운동: 하체)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 자전거 타기)?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  지역사회실습 보건교육프로그램-비만

  PPT2운동교육? 코어강화 및 전신 운동? 댄스 다이어트 교실? 강의? 질의응답? PPT? 다이어트음악주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주중 수시로 식단일지 확인? ... 사전지식 평가서2운동교육? 설문지 작성? 운동 강사 소개? 운동요법의 중요성 교육? 규칙적인 운동요법의 중요성 교육? 운동 교육 진행 과정 설명? 강의? 설문지? ... 건강한 식사요법 지침서2운동교육? 효율적인 운동 방법 설명(기초체력 향상의 중요성, 음악운동)? 운동 습관 자가점검표 작성? 강의? 시청각 자료? 운동 습관 자가점검표?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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  [생활체육지도과] 2022년 2학기 스포츠산업의이해 중간시험과제물 공통(지역에서 스포츠를 활용한 행사)

  잡아 체중을 전신으로 분산 시켜서 오래 암벽에 매달리기 위하여 지속적으로 코어(core)근육의 자극과 몸의 작은 근육들을 매우 효과적으로 단련할 수 있는 운동이다.이 레포트는 본인이 ... 스포츠클라이밍 대회 특성1) 개요스포츠 클라이밍은 자연암벽에서 행해지던 자유등반의 규칙을 토대로 현대적 감각에 맞게 스포츠화 시킨 운동이다. ... 신체적인 전반의 근력과 근지구력, 심폐지구력 그리고 유연성이 필요한 유산소성과 무산소적인 대사과정의 복합적인운동으로 다른 스포츠 종목에 비해 높은 강도를 요구하기 때문에 몸의 중심을

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.21

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  루이스 칸 - 예일대학교 미술관

  재료는 벽돌과 콘크리트 이 중 벽돌 구조에 대한 칸의 관심은 1951 년 로마 여행을 통해 받았던 감동이 반영된 것 빛 칸에게 있어 빛은 공간의 존재를 위한 기본 조건일 뿐만 운동을 ... 코어는 주된 공간을 위한 서비스 공간이기 때문에 봉사하는 공간으로 보는 것이다 . 코어 또한 디자인을 함으로서 봉사하는 공간에 대한 생각을 엿볼 수 있다 . ... 코어를 어디에 놓더라도 칸은 코어를 봉사하는그냥 두는 것이 아니라 삼각형 슬라브를 한 번 더 두어 삼각형 계단이 천장에서도 볼 수 있도록 디자인을 하였고 , 직접적으로 들어오는 것이

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.20 | 수정일 2020.11.24

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  운동 도구(폼롤러)

  세 번째, 허리로 바닥을 누르고 엉덩이에 힘을 준 상태에서 균형을 잡으며 운동, 스트레칭을 실시해 주면 코어 자극이 됩니다.● 폼롤러 사용 시 주의사항· 폼롤러를 30분이상 장기간 ... 세 번째, 호흡을 내 쉬면서 바닥에서 엉덩이를 들어 올려주는데 이 때, 엉덩이와 배에 힘이 들어가는 지는 확인 해 주는 것이 좋습니다.⑫ 코어 자극하기 : 폼롤러를 세로로 놓고 그

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  스포츠 현장에서 운동역학 이론이 적용된 사례 조사

  스윙을 잘 치기 위해서는 원심력을 강하게 만들어낼 수 있도록 머리, 코어, 힙 등 강력한 축을 지지해야 한다. ... 운동역학주제: 스포츠 현장에서 운동역학 이론이 적용된 사례 조사-목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.골프의 개념2.골프를 주제로 선택한 이유3.골프의 운동역학 이론 적용1)지면반력2)원심력과 구심력4 ... 스윙이라는 행위 자체가 원을 그리는 운동이기 때문이다.4.골프의 운동역학 이론 적용이 미치는 영향1)지면반력과 골프 스윙지면반력은 골프에서 파워를 내기 위해서 필요한 기술이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24

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  태극권 과제_현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유

  중심부운동(코어 운동, 안정화운동 등으로 표현되는)이 될 수 있습니다.이 코어 근육이라는 것이 왜 중요하고 어떤 역할을 하는지 요즘들어 더 각광받고 있습니다. ... 유산소 운동, 무산소운동, 체중부하 운동등등 이렇게 형태로 분류를 하자면 많은 분류로 나누어 볼 수 있는데 태극권은 운동으로 치면 저 충격성 체중부하 운동이며, 유산소 운동이고 또, ... 이 운동들이 진행되는 것이 신체가 이완된 상태에서 운동이 되는 형태의 운동입니다.

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.12.10 | 수정일 2021.02.25

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  과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 독후감

  유산소 운동 다음으로 저자는 코어 운동 단계와 나 자신을 넘어 타인과의 관계에도 적용할 수 있는 마무리 단계를 소개하고 있다. ... 먼저 마음 근육의 코어, 즉 중심부를 강화하는 단계에서의 핵심은 바로 우리의 생각을 제대로 다루는 것이다. ... 몸의 근육을 키워야 한다고 의학 및 운동 전문가들이 추천하는 근본적인 이유는 바로 질병과 사고 예방 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 (30%↓) 1050원 | 등록일 2022.11.16

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  느리게 나이 드는 습관 독후감

  운동에 대해서는 우리 생활 자세와 습관을 강조하며, 걷기, 서기, 앉기 자세와 코어 및 둔근에 집중하는 근육 운동법이 중요하다는 것을 강조합니다. ... 이 책에서는 효율적인 식습관, 적절한 운동, 뇌 건강 유지에 초점을 맞추어 22가지 건강 전략을 제시합니다. ... 특히 파트 2에서는 식사에 대한 속설, 파트 3에서는 운동에 대한 속설이 소개되며, 이는 건강한 삶을 유지하는 방법을 알려주는 것 같습니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성

  효과적인 운동이 가능합니다.운동은 3분할로 가슴과 팔, 등과 어깨, 하체와 코어로 구분을 하여 하루에 돌아가면서 웨이트 트레이닝을 하는 것으로 계획을 하며 매주 월요일부터 토요일까지 ... 늘린다.3주차 : 일정한 강도의 운동에서 벗어나 저강도 인터벌 운동을 실시.4주차 : 그동안 길러진 유산소 운동을 통한 기초 체력을 바탕에 고강도 인터벌 실시.(2) 기초 근력 운동근력 ... 드는 운동입니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실

  흔들리는 버스나 지하철에서 중심을 잡고 서 있는 것만으로도 몸의 코어에 자연히 힘이 들어가게 되고 이는 핵심 근육을 강화 하여 몸의 균형을 자연스레 잡을 수 있게 된다고 생각한다. ... 아파트에서 엘리베이터가 아닌 계단을 이용하여 전신 유산소 운동을 할 수 있고 매일 매일 누적이 된다면 적지 않은 운동량이 되겠다고 생각한다.둘째로, 대중교통을 이용하여 출퇴근하기이다 ... 대중교통을 이용하면 버스나 지하철을 타는 곳까지 걸어가야 하므로 유산소 운동은 물론 이동 중에도 가능한 한 서서 이동을 추천한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.16

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  푸드테크

  월 59달러를 지불하면 매달 집으로 코어 팩(Core Pack)이 배달된다. 코어 팩에는 23가지 필수 영양소가 들어간다. ... 사용자의 목표와 식단 그리고 운동 활동 등을 고려해 개인화된 영양 음료를 제공한다. ... 그리고 운동 효과 증대, 뼈와 근육에 영양 공급, 시력이나 뇌 건강 등 상황에 따라 추가 영양제를 구독할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.30

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  웰니스와 삶의 질 과제 만점 건강현주소와 체성분이해하기, 자신의 체성분 이해 및 체중관리

  신체균형평가에서는 상체 좌우와 하체 좌우는 균형으로 나왔지만 상체 하체가 불균형이니 상체, 특히 몸통 근육을 키우기 위해 플랭크를 포함한 여러가지 코어운동을 하라고 권해 주셨습니다. ... , ‘근육 중의 근육인 코어 근육을 기르자!’, ‘인체의 중심을 잡아주는 근육강화로 건강한 삶을 만들자!’ 임을 깨닫게 되었습니다. ... 또한 운동을 시작하는 단계이므로 맨손체조와 준비운동 및 정리운동을 약20분 정도로 하여 점차 시간 및 횟수를 늘려 나가는 방향으로 하고자 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.12 | 수정일 2020.08.14

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  카이스트 일반대학원 기계공학과 자기소개서 및 연구계획서

  스스로 연구 역량의 부족을 느꼈기 때문입니다.저는 카이스트 대학원 기계공학과 랩실에서 왜곡된 나노 구조의 준 무작위 분포를 통하여 고 엔트로피 황동석의 열전 성능을 향상시키는 연구, 운동학적 ... 최적화의 MATLAB 코드 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 외인성 슈도커패시터를 향한 In Situ Nb 통합을 통한 헤테로원자 도핑된 탄소 지원 바이메탈릭 옥사이드@메탈 설파이드 코어-쉘

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.06.02

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  독후감_변화와 생존

  제목 그대로 변화속에서 생존할 수 있는 코어근육을 키워주는 책이랄까.왕초보인 내게 특히 기억되는 내용을 몇개 간추려 보았다. ... 변동성 : 돈잔치 다음에 반드시 나타나는 현상4.혁신성장 : 무서운 속도의 기술혁신과 독과점화5.차별화 : 기울어진 운동장을 이용하는 방법”​기업분석이나 PER 도 잘 이해하지 못하는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.01

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  EMS 트레이닝

  대사량 및 근력 강화가 필요하신 분, 어깨 * 무릎 * 허리 관절이 불편하신 분, 단 시간 다이어트를 원하시는 분③ EMS 트레이닝 효과 : 시간 절약, 근육량 증가, 체지방 감소, 코어 ... 가만히 서 있기만 해도 근력운동의 효과를 만들 수 있는 운동법입니다.② 어떤 사람들이 선택을 할까? ... 프로그램은 고강도 인터벌 트레이닝으로 진행하였습니다.● 고강도 인터벌 트레이닝이란 : 운동과 운동 사이에 불 완전한 휴식을 취하며 진행하는 운동법 입니다.● 고강도 인터벌 트레이닝

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  서울시립대학교 일반대학원 생명과학과 연구계획서

  연구, IL-4 전달을 통한 생체 내 M2 대식세포 분극 유도를 위한 초대형 기공 메조다공성 실리카 나노입자 연구, cGAS의 N 말단이 cGAS:DNA 복합체를 탈올리고머화하고 코어-cGAS ... 나노소포 연구, 치료 단백질 생산을 위한 중국 햄스터 난소 세포의 합성 신호 펩티드에 대한 간소화된 시험관내 스크리닝 시스템 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 비만 초등학생의 운동

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.05.27

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