"기초대사량" 검색결과 181-200 / 10,484건

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  생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (1)

  근육 양이 감소하고, 포도당 이용과 저장에 문제가 발생하며, 지방의 연소가 감소함에 따라서 기초대사량이 감소하고, 인슐린 저항성이 증가하게 되는 것이다. ... 줄이고, 신체의 활동량을 늘리는 생활습관 개선이 우선적이다. ... 마지막으로 운동 후에는 단백질쉐이크 또는 달걀, 닭가슴살같은 단백질 식품을 통해서 근육량을 채우고 있다.(3) 스트레스업무에 대한 스트레스가 비교적 큰 편이기 때문에 업무 시간을 조정하려고

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  방송통신대학교 2021 생활과건강 중간과제

  부족하다고 나왔으며, 기초대사량도 표준에 미치지 못하는 상태로 나타났다. ... 근력운동을 통해 근육량을 증가시키면 첫 번째로 신진 대사율이 높아지고 기초대사량이 늘어난다. 몸에서 유산소운동을 안해도 한것처럼 칼로리를 소모시켜준다. ... 내 나이는 이제 39살로 노화가 진행되는 시기로 똑같은 일상생활을 유지할 경우 시간이 지날수록 기초 대사량이 떨어지고 근력도 줄어드는 때이다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.27

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  한양대학교 일반대학원 식품영양학과 학업계획서

  자기소개저는 OO대학교 식품영양학과를 졸업하였고 식품학, 인체생리학, 실험조리및실습, 공중보건학, 단체급식관리, 영양생화학, 기초영양학, 영양화학및실험, 식품위생및법규, 식사요법및실습 ... 변화에 대한 칼슘 보충제 및 유제품에 대한 무작위 대조 시험의 메타 분석 연구, 만성 칼로리 제한 하에서 monogonont rotifer Brachionus koreanus의 지질 대사의 ... 및 근육량 증가와 관련: 국민건강영양조사 분석 연구, β-카로틴 함유 키토산/히알루론산 나노캡슐의 특성: 용해도 및 재분산성 연구, 어류 보존을 위한 정향유 함유 키토산 캡슐과 적양배추를

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.04.06

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  [생활과학과] 2022년 1학기 식사요법 기말시험 핵심체크

  산정① 열량 간접열량계를 사용하는 것이 정확 과거에는 Harris Benedict 공식을 이용하여 기초대사율을 구하고, stress factor를 곱해서 많이 사용 ... 최근에는 Ireton-Jones 계산식을 이용하거나 Penn State University 공식을 통해 휴식시 안전대사량을 산출② 단백질 체내 이화작용을 최소화하기 위해 필요한 ... 보충 필요⑤ 수분 소변량, 위장관 배출, 누공, 탈수 및 기타 수분 손실에 따라 요구량이 많이 달라짐 1~1.5mL/kcal 권장- 중략 -

  방송통신대 | 102페이지 | 14,800원 | 등록일 2022.04.28

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  학령전기 아동의 영양섭취기준

  무기질칼슘은 골격과 치아를 형성하고, 혈액응고, 근육수축과 이완, 심장 박동, 신경흥분 전달, 효소의 활성화 등 매우 기초적이면서도 중요한 생리적인 기능을 수행하는 무기질이다. ... 는 아미노산의 대사에 관여하므로 단백질 섭취량에 비례하여 책정되며 1~2세의 권장섭취량은 0.6mg/일이고, 3~5세의 권장섭취량은 0.7mg/일이다.엽산의 권장섭취량은 1~2세는 ... 비타민비타민은 정상적인 생리작용 및 영양소의 대사과정에 필수적인 영양소로서 대부분 체내에서 합성되지 않고 식품으로부터 공급받아야 한다.1) 지용성 비타민성장과 상피조직 및 시력 유지에

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.21

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  운동처방실제 2022 중간고사

  답 : 개별성의 원리13번 운동중 소비된 에너지와 기초대사를 비교한 강도표시는 RMR이다. 답 : O14번 현대사회에서 건강을 저해시키는 가장 큰 요인은 ? ... -- (단답형 숫자만 기입) 330번 단백질이에너지원으로써사용되고나면 간과 소변에서 대사되거나 배출되는 형태는? ... 인간이 생존할 수 있는 기초에서 최대활동을 발휘할 수 있는 것23번 근육에서 칼슘을 저장하는 곳은? 근소포체, 근형질24.

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2023.02.18

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  영양과 간호 과제 노인을 위한 영양관리

  한다.(1) 에너지- 대사활동을 하는 세포수가 감소해 기초대사율이 감소하며, 신체활동의 감소에 따라 에너지 요구량도 감소한다.- 체중에 대한 지방조직의 비율이 증가하며 근육조직이나 ... 뼈와 같은 제지방체질량이 감소하여 기초대사량이 감소한다.(2) 탄수화물- 총 에너지의 55~65% 정도를 섭취하며, 단당류보다 과일이나 야채, 현미 같은 복합 탄수화물을 섭취해야한다 ... 높아진다.- 노인은 기초대사량 및 신체활동 감소로 에너지를 적게 소모하므로 식이 제한과 함께 적당한 운동을 병행하여 체중을 감소시켜야 한다.(4) 영양결핍- 영양결핍이란 각종 필수영양소의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.15

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  명의 - 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

  근력 운동을 통해 생긴 근육은 우리 신체의 기초 대사량을 높여준다. ... 높은 기초 대사량을 갖고 있으면 몸을 움직이지 않고 있거나 수면 중의 상태에서도 많은 열량을 소모할 수 있기 때문에 근육량을 늘리는 것은 우리들의 건강에 아주 중요하다. ... 고인슐린혈증은 대사증후군의 원인이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04

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  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다.

  규칙적인 운동은 대사증후군을 예방하기 위해서 반드시 필요한데, 나이가 들수록 신체가 기본적으로 필요로 하는 열량인 기초대사량이 줄어들기 때문에 체중이 증가할 가능성이 높기 때문이다.따라서 ... 대사증후군을 예방하기 위해서는 일정 수준의 운동량을 취함으로써 적정 체중 수준을 유지할 필요가 있다.특히 심혈관 기능을 단련할 수 있는 유산소 운동이 대사증후군 예방에 효과적이며, ... 본인의 생활습관 점검 및 대사증후군 예방을 위한 실천 방안대사증후군(Metabolic syndrome)이란 신체의 신진 대사 기능에 장애가 생기는 것으로, 특별한 원인이 아직 특정되지는

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  생애주기학 요점정리

  2) 기능적 발달(1) 소화기계와 치아 발을 미치는지)1) 체격, 성장속도, 활동량, 기초대사량, 영아기 영양상태 등에 의하여 결정2) 영아기에 비해 완만한 성장속도, 개인차, 체중당 ... 열손실이 상대적으로 큼③ 활동량 많아 에너지소비량 큼④ 성장률 높음⑤ 대사율 높음2) 탄수화물(유당): 0~5개월 60g, 6~1 출생 시 무균상태이므로 생후 수주일동안 비타민K 결핍상태 ... 감수성 저하- 자궁내막을 증식시키며 착상 도움- 착상 후 수정란에 영양공급을 위해 자궁내막 조직 조정② 난관- 분비기능에 영향③ 기타- 유선세포 증식 촉진 - 배란 후 또는 임신기의 기초체온

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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  기본간호학 영양 및 영양장애 요약, 간호과정

  안정상태에서 깨어 있는 사람의 에너지 요구량을 기초대사율(basal metabolic rate)이라 한다. 기초대사율은 세포 기능의 최저상태에서 필요로 하는 에너지를 말한다. ... 대사의 2가지 기본 형태는 동화작용(영양소 합성에 의해 복잡한 화학물질 생산), 이화작용(화학물질을 단순한 물질로 분해)이다. ... ◆발달과정에 따른 영양요구의 변화◆-영아기: 에너지 요구량이 많고 성장이 빠른 시기-유아기(1~3세): 성장속도가 느려짐, 칼로리 요구량은 적으나 체중에 비해 단백질 요구량 증가-6세

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.03.08

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  [성신여자대학교/KCU] 현대인의 질병과 영양 인강 중간고사 정리본 족보(직접 타이핑)

  에너지 급원으로는 당질, 단백질, 지질순으로 많으며 소비 에너지 형태는 인체의 생명 기능 유지에 필요한 기초 대사량(BMR)을 포함한 휴식대사량(RMR)이 60-75%를 차지하기 때문에 ... 기초대사량이 감소하는 갑상선 기능의 저하는 에너지 소모를 감소시켜서 과체중이 되는 요인 중에 하나이다.(3) 환경적 요인가족 구성원은 비슷한 식습관과 비슷한 기호를 갖고 있기 때문에 ... 단백질 결핍증은 어른보다 어린아이에게서 많이 나타나는데, 이는 성장을 위하여 단백질 요구량이 증가되기 때문이다.

  시험자료 | 92페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.12.17 | 수정일 2024.02.26

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  웰니스와 삶의 질 중간 족보

  1) 체수분2) 체지방3) 기초공사4) 기초대사량5) 체성분17. ... 우리가 저항성 운동을 규칙적으로 실천하면, 기초대사량(BMR)을 높이는 효과가 있다.기초대사량이 증가하면 체지방을 에너지로 사용하기 때문에 더 기능적인 체형이 만들어진다.이러한 저항성 ... 기초대사량과 복부비만정도를 파악할 수 있다.6. 신체 균형과 신체 강도를 포함한 신체발달점수를 확인한다.7. 체성분 검사는 건강진단의 기초진단으로 사용된다.8.

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  비만학개론 중간

  활동대사량기초대사량 외 신체 활동을 하는데 필요한 에너지근육 활동에 필요한 에너지하루 총 에너지 소비량의 약 25~40%개인차 큼3. ... 허와 실- 저열량 식단의 경우 체중이 감소됨과 동시에 기초대사량이 감소하는 단점이 있음- 체중 감소에 있어서 칼로리 섭취보다는 신체 활동량을 늘리는 것이 더 중요- 동일 열량의 식품이라 ... 음식의 열 효과, 특이 동적 작용에너지섭취한 음식물을 소화, 흡수, 운반, 대사하는 과정에서 필요하루 총 에너지 소비량의 약 10%식사의 구성과 양에 영향받음개인차 : 성별, 체성분

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21 | 수정일 2023.11.24

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  [생리학] 운동생리 요약정리본

  : 일상생활의 노동이 포함, 기초산소섭취량의 3배까지 이르는 신체 운동② 중작업 : 기초대사량의 4~8배, 즉 1~2L/분의 산소섭취량을 보이는 운동③ 최대작업:산소섭취량이 기초 상태의 ... 운동시의 연료 ㉠ 대사형- ① 탄수화물만 사용하는 유형과 ② 전적으로 지방을 사용하는 유형이 있다. ... 운동과 혈액 격렬한 운동 시: 대사기능 항진 → 체온상승 → 혈액 온도 상승 →혈색소와 혈액 결합양↓ 운동 후 적혈구 수: 약 520~620만개로 상승 = 운동 중에 수분이 혈액에서

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.31

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  생애주기별(학령아동기~노인기) 영양소 섭취량 정리[섭취량 증감이유,수치]

  시기별 영양소 섭취량(1) 학령 아동기(6~8세, 9~11세)영양소 섭취기준1.에너지6~8세 남: 1700 여: 15009~11세 남: 2100 여: 1800고려: 기초대사량, 활동대사량 ... , 식이성 발열률, 성장영유아에 비해 단위 체표면당 기초대사량 점차 감소체중 당 필요 열량이 크다개인차가 심하다2.탄수화물생애주기별로 구분하지 않고탄수화물 에너지 적정비율:55~65% ... 필요함저소득아동은 머리카락 내 아연 농도 감소, 미각감퇴증이 흔함권장섭취량6~8세: 6mg/5mg9~11세: 8mg(2) 청소년기(12~14세,15~18세)영양소 섭취기준1.에너지기초대사량

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.11

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  비만 보건교육계획안

  붓기● 청소년에게 필요한 필수 영양소와 기초대사량★ 「에너지와 단백질 권장섭취 기준」★ 「기초대사량 산정법」남자: 66.47+(13.75*체중)+(5*키)-(6.76*나이)여자: 66.51 ... 청소년에게 필요한 필수 영양소와 기초대사량 설명4. 자신의 비만도 체크하기5. 다이어트에서 피해야 할 음식6. 올바른 식습관과 비만예방 방법 알아보기[동기유발]1. ... 위장장애무리한 다이어트 후 식사량이 급격히 줄게 되면 소화기관이 약해진다. 만성 소화불량이나 위염과 같은 기능성 위장장애가 나타날 수 있다.마.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23 | 수정일 2022.06.08

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  노인간호학 영양 문헌고찰, 간호사정, 간호과정 PPT

  열량 단위는 kcal( 킬로칼로리 ) 사용 기초대사량 : 세포활동 , 심장운동 , 호흡 등 기초생명작용 수행하는데 필요한 열량 한국인의 1 일 열량섭취량 기준 50 세 ~64 세 ... 노인에게 필요한 영양 적절한 열량 섭취 : 노화로 기초대사율과 활동량이 감소하기 때문에 열량섭취를 서서히 줄여 나가도록 해야 함 . ... 및 수분섭취 기준 인간은 외부 물질을 섭취하여 자신의 신체를 구성하고 에너지를 획득하여 생명을 유지 건강을 유지하기 위해 매일 균형 잡힌 영양섭취와 수분섭취가 필수적 노년기 : 기초대사량이

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.15 | 수정일 2020.12.20

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  교양 식품과 건강 기말고사 족보

  . *111p 식중독 예방요령 알아두기(나머지는x); 데워서 먹는다.3. 120p 인체 에너지 소모량- 체중관리를 하기 위해서는 기초대사량을 증가시킬 수 있는 생활을 해야한다- 기초대사량이란 ... : 심장박동, 호흡, 체온유지 등 생명유지에 필요한 최소한의 에너지이다.- 기초대사량 증가 요인 : 남자, 성장기, 근육증가, 운동 시- 기초대사량 감소 요인 : 여자, 다이어트 중일 ... 초저열량식에 따른 여러가지 부작용이 따른다.- 운동요법 : 근육의 증가로 기초대사량 증가, 다이어트 관련 스트레스 및 우울 경향을 해소, 요요현상의 우려가 적음 / 식사요법과 병행하지

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.04

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  [문제, 풀이 완벽] 경북대병원 필기시험 문제 복원(풀이도 완벽)

  기초대사량을 증가시키는 요인에 해당하지 않는 것은?(3)1) 적절한 운동 2) 식사량 증가 3) 수면 증가 4) 기억 xx 수면이 증가하면 오히려 기초대사량이 감소한다.19.

  자기소개서 | 6페이지 | 80,000원 | 등록일 2020.05.16

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