"셉티드" 검색결과 201-220 / 325건

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  운동과 건강 스트레칭 레포트

  .▷ 오버헤드 트라이셉스(Overhead_triceps)· 훈련부위 : 상완삼두근· 실시방법 : 한 팔을 머리 위로 들어 뒤에 대어 고정시킨다. ... 양쪽 모두 실시한다.· 주의사항 : 뒤로 힘껏 젖히는 행동은 피한다.▷ 시티드 햄스트링(Seated hamstring)· 훈련부위 : 슬와근· 실시방법 : 양다리를 앞쪽으로 쭉 뻗고 ... 양쪽 모두 실시한다.· 주의사항 : 뒤로 힘껏 젖히는 동작은 피한다.▷ 시티드 트위스트(Seated twist)· 훈련부위 : 둔근, 힙, 허리· 실시방법 : 바닥에 앉아서 양다리를

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.04.28 | 수정일 2020.01.26

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  [고딕건축 의의][고딕건축 특성][고딕건축 발생][고딕건축 흐름][고딕건축 발달][고딕건축 요소]고딕건축의 의의, 고딕건축의 특성, 고딕건축의 발생, 고딕건축의 흐름, 고딕건축의 발달, 고딕건축의 요소 분석

  로즈 윈도우와 그 양측의 아치형태의 창들 위로 지나가고 있는 개방된 아케이드층은 단절되어 고창층과 아일의 관계를 외부로 표출하고 있다.○ 정면에 있는 2개의 탑의 양 측면에는 포인티드 ... 서쪽정면의 쌍둥이탑은 완성되지 않았고 트란셉트와 교차부를 위해 원래 계획된 다른 탑들은 생략 고딕 건축은 당시 유행하던 로마네스크 양식에 부분적으로 적용되었다. ... 중첩되어 있는데, 처음 두층은 정방형의 평면이며 세 번째 층에 가서는 평면으로 되어있다.3) 노트르담 성당, 파리, 1163～1250년경○ 긴 네이브의 거의 중간지점에 있는 트란셉트는

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.09.30

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  월별운동계획 및 운동일지

  12회11Kg 8회 -> 12Kg 6회무케이블 프레스 다운13분25Kg~40Kg트라이앵글셋트로 진행25Kg 15회 -> 30kg 12회35Kg 8회 -> 40Kg 6회무라잉 트라이셉스 ... 5회마무리운동런닝머신15분5Km~10Km복근운동3셋트1셋트 : 크 1셋트4셋트 실시마무리운동런닝머신15분5Km~10Km복근운동3셋트/9분1셋트 : 크런치10회, 레그레이지10회, 시티드니업30회총 ... 실시레그익스텐션15회-1셋트12회-3셋트25Kg15회 1회 실시하고 힘에붙여서 3회 줄여서 실시마무리운동런닝머신10분5Km~6Km복근운동3셋트1셋트 : 크런치10회, 레그레이지10회, 시티드니업30회총

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.22

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  서양근대건축사

  갖는 거대 기둥이 많은 바실리카 형식.- 교차부는 타원형의 형식.- 교차부는 타원형의 돔에 의해 강조. → 비잔틴적인 포인티드아치.- 성당 : 5랑형식(평면은 네이브의 좌우에 2열의 ... 동측 단부의 강조 - 길어진 트란셉트, 교차부의 탑, 방사의 채플, 주된 앱스로 강조.?탑의 산재 - 교차부위와 양쪽 트란셉트 양단의 계단, 서쪽 출입구 양쪽등.3. ... (성 마르텔 성당)②교호식 평면 - 소규모 공간을 트란셉트와 주앱스 사이에서 교호하면서 덧붙임.잦은 미사로 더 많은 제단과 공간이 요구됨(2차 클뤼니성당)그림 3 (성 마르텡 성당,

  리포트 | 32페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.12.09

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  웨이트 트레이닝 방법론

  삼두근 운동5-1) 트라이셉스 프레스 다운(Triceps Press Dow린다. 들어 올리면서 숨을 들이쉬고, 내리면서 숨을 내쉰다. ... 삼두근 운동 p26~p321) 트라이셉스 프레스 다운(Triceps Press Down)2) 원-암 덤벨 익스텐션(One-Arm Dumbbell Extension)3) 라잉 프렌치 ... 인클라인 바벨 프레스 (Incline Barbell Press)3) 디클라인 바벨 프레스 (Decline Barbell Press)4) 펙 덱 플라이(Pec Deck Flye)5) 시티드

  리포트 | 71페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.04.10 | 수정일 2014.10.17

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  생활체육지도자 3급 보디빌딩

  부위별 운동가슴부위명칭: 가슴(대흉근) 펙토럴리스 메이저 머슬, 전거근:세라투스 엔테리얼 머슬)운동방법: 체스트 프레스, 플랫 덤벨프레스, 벤치 프레스, 케이블크로스오버시티드 체스트 ... 머슬)운동방법: 레그 익스텐션,런지,스쿼트,핵 스쿼트,레그 컬,시티드 카프레이즈(종아리)카프레이즈(종아리)복부부위명칭: 복부(복부:업도미널,외복사근:오블리큐어스 익스터너스 머슬)운동방법 ... 브래취 머슬,전완:포어암)운동방법: 덤벨 컬,바벨 컬,투암 케이블 컬,리버스그립 바벨 컬해머 컬(전완)삼두부위명칭: 삼두(삼두근:트라이셉스 브래취 머슬)운동방법: 킥 백,리버스그립

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.12

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  현대사회의 트렌드변화,아시아로의 부의이동,부의이동,일상적안심,고령화

  일상적 안심 R esearch 일상적안심 Keywords 태그 이코노미 범죄예방 환경설계 ex) CPTED 셉티드 질병회피 ex) 안티플루 , 전자파 안전한먹거리 ex) 원산지표시

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.10.23

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  환경행태연구

  영향을 미친다 .지킬 수 있는 공간 (defensible space) 지킬 수 있는 공간 : 설계 엠 , 폴 프리버그 협동 설계사무소 부르클린에 있는 성마가 광장의 자연적인 감시효과셉티드

  리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.06.24

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  [★우수레포트★][생활체육의 종류와 특징] 국내 생활체육의 종류, 생활체육의 기능, 생활체육의 문제점 및 생활체육 활성화 방안

  일어난다② 행잉 레그 레이즈(Hanging Leg Raise)- 엉덩이 굴근과 하복부에 강력한 자극을 줄 수 있는 운동반동 없이 아주 천천히 해야만 효과를 볼 수 있는 운동 등③ 시티드 ... Lying Triceps Extension)- 매스를 늘리는데 많이 사용하는 대표적인 운동 팔꿈치가 위아래 또는 양옆으로 움직이지 않도록 위치를 고정해야 자극을 받을 수 있다.② 트라이셉스 ... Standing EZ- Bar Curl)- 일반 바벨 대신 EZ-바를 사용하여 손목에 무리가 적고, 바벨 컬이 비해 이두근의 아랫부분에 좀 더 많은 자극이 가해진다.(4) 삼두근① 라잉 트라이셉스

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.15

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  <웨이트 트레이닝 계획표> 몸짱되기 프로젝트

  시티드 얼티네이티드 덤벨 컬 (7kg덤벨로 시작해서 13kg까지 약 4세트)or 시티드 인클라인 컬 (6kg덤벨로 준비운동후 8kg덤벨로 약4세트)? ... 시티드 얼티네이티드 덤벨 컬 (7kg덤벨로 시작해서 13kg까지 약 4세트)or 시티드 인클라인 컬 (6kg덤벨로 준비운동후 8kg덤벨로 약4세트)? ... 트라이셉스 프레스 다운 (35kg으로 시작해서 50kg까지 약 5세트)?덤벨 킥백 (5kg덤벨로 지칠때까지)☆ 상복근운동?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.12

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  교육과정 개발 및 설계

  - 7장, ‘교육과정 개발 및 설계’를 읽고 -20620729 영어교육과 김혜진이 장을 읽고 나서, 나는 학교 중심 교육과정 개발 부분을 읽으며 떠올랐던 ‘어셉티드(Accepted) ... 영화 ‘어셉티드’의 줄거리는 대학 입시를 준비하는 주인공이 불합격 통지서를 받고, 대학 입시만을 중요시하는 주변의 환경들에 의해 가짜 대학교와 가짜 합격통지서를 만들게 된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.18

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  비만여성의 연간 트레이닝 계획

  (밴드 이용)20회×3세트암컬, 트라이셉스 익스텐션(밴드이용-슈퍼셋)20회×3세트유산소 싸이클 30분페달링 강도 2증가정리운동 스트레칭 10분준비운동 싸이클10분(워밍업)크런치 20회 ... (케이블이용)20kg 20회×3세트암컬, 트라이셉스 익스텐션(덤벨이용-슈퍼셋)4kg 20회×3세트유산소트레드밀 30분스피드 6.0km/h정리운동스트레칭 10분써킷 + 인터벌(30회씩 ... (밴드 이용)20회×3세트암컬, 트라이셉스 익스텐션(밴드이용-슈퍼셋)20회×3세트(밴드는 길이짧게해서 부하↑)유산소 싸이클 30분페달링 강도 4증가정리운동 스트레칭 10분준비운동 싸이클10분

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.15

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  MAP 신호전달경로

  신호전달 물질이 리셉터에 결합하면 intracellular signaling protein에 의해 하부 신호가 유발된다. ... 알파, 베타, 감마 3개의 소단위 폴리펩티드로 이루어진 G-단백질은 GTP와 GDP에 가역적으로 결합할 수 있어서 그러한 이름이 붙여졌다. ... G-단백질의 리간드 수용체에 리간드가 붙으면 알파 폴리펩티드체에 있던 GDP가 GTP로 치환되면서 '활성 G-단백질'이 되는 것이다.꼬마선충의 세포분열 촉진 인자에는 리간드가 단백질

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.07

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  21c현대인을위한건강법퀴즈 (몸짱만들기 계획 프로잭트)

  벤치 프레스3(5)10(20)등랫 풀 다운3(5)10(20)대퇴사두근스쿼트3(5)10(20)슬와근데드 리프트3(5)10(20)이두근스탠딩 바벨 컬3(5)10(20)삼두근라잉 트라이셉스 ... 덤벨 컬3(5)10(20)삼두근오버헤드 덤벨 익스텐션3(5)10(20)복부벤치 니 레이즈3(5)10(20)종아리시티드 카프 레이즈3(5)10(20)요 일신체부위운동종목세트횟수목, ... 프레스3(5)10(20)가슴덤벨 벤치 프레스3(5)10(20)등원 암 덤벨 로우3(5)10(20)대퇴사두근덤벨 스쿼트3(5)10(20)슬와근라잉 레그 컬3(5)10(20)이두근얼티네이티드

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.06

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  [교육학]영화로본 교사의 자질 및 역할

  교사가 학생들을 효과적으로 교육하기 위해 구비해야 할 기본적인 태도나 능력을 모두 교사의 자질이라고 할 수가 있다. 교사의 기본적인 태도는 다음과 같이 정의 할 수 있다.첫째, 교직으로부터 부름을 받았다는 소명의식(Caling)이 필요하다.둘째, 교사는 사랑과 겸허, ..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.04

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  몸매만들기와 보디빌딩

  *등-프런트 풀 다운-벤트 오버 바벨 로우-원 암 덤벨 로우*삼두근-트라이셉스 프레스 다운 : 15회 씩 3세트 실시. 세트 사이 1분 휴식. ... 세트 사이 1분 휴식*종아리-시티드 카프 레이즈 : 15회 씩 3세트 실시. 세트 사이 1분 휴식-스탠딩 카프 레이즈 : 15회 씩 3세트 실시. ... 세트 사이 1분 휴식*종아리-시티드 카프 레이즈 : 15회 씩 3세트 실시. 세트 사이 1분 휴식-스탠딩 카프 레이즈 : 15회 씩 3세트 실시.

  리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.16

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  스마트 3D TV 시장 삼성과 LG의 3D TV 비교 분석( 스마트 tv, 3D TV 역사 원리 적용기술 사업성분석, 삼성LG 3D TV , 3D TV 문제점 및 전망)

  방향성가치사슬을 통해본 컨버전스스마트 TV 의 개념 스마트의 개념 TV 와 휴대폰 , PC 등 3 개영역을 이동하며 동영상을 볼 수 있는 TV 로서 ‘인터넷 TV’ 또는 ‘ 커넥티드 ... 매체 지상파 TV 표현전 략 인기 드라마의 배역을 그대로 광고에 적용해 현빈과 김성오의 대화를 통해 삼성 스마트 TV 의 특 징 을 시리즈광고 형식과 유머소구를 통해 표현 광고컨 셉 ... TV 모델 원 빈 집행일 2011.02.10 매체 지상파 TV 표현전 략 LG 인피니아 스마트 TV 의 매직모션 리모콘을 사용함으로써 느낄 수 있는 신속성과 편리함을 보여줌 광고컨 셉

  리포트 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.07.16

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  시사영어-어휘

  호위하다, 호송하다 (코); [에스코-ㄹ트] 호송자, 호위부대, 호위, 호송 (에)espionage [에스피어나-쥬] [에스피어니쥬] 간첩행위, 정찰, 첩보행위 (에)except [익셉] ... ] [폴리클로-뤄네이티드] 폴리염화 비페닐(유독성 오염물질, PCB) (뤄) (뤄)polyester [팔리에스터] [폴리에스터] 폴리에스테르(다가 알코올과 다 염기산을 축합한 고분자 ... 옵-] [플레이 옵] 결승경기, 우승 결정전 시리즈 (레) (레)170pollack [팔럭] [폴럭] 대구류(북대서양산) (팔) (폴)polychlorinated [팔리클로-뤄네이티드

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.20

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  [우수평가독후감]2010 트렌드웨이브 독후감상문, 저자가 말하는 교훈과 시사점을 중심으로.

  보는 트렌드의 변화.2010 트렌드웨이브, 개인적인 느낌과 감상을 중심으로.경제위기, 범죄, 질병 등에 대한 불안은 ‘일상적 안심’을 찾으려는 여러 가지 대안들(태그 이코노미, 셉티드CPTED

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.03.24

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  (레포트)성바오로성당

  신부로 부임해 성당 건립 기금을 마련하고 샬트르 성 바오로 수녀회에 수녀를 요청하는 등 많은 노력을 기울였지만 병으로 인해 휴양을 떠나면서 성전 건립은 1893년에 부임한 마라발(서요셉 ... 전체와 반원형볼트로 연결되어 있는데, 절반은 그로인볼트, 나머지 절반은 베렐볼트의 특이한 천장 형태를 이루고 있다.신랑의 천장은 베렐볼트이고, 제대부의 천장은 리브가 있는 8각의 포인티드돔으로

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.04.15

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