"체지방감량" 검색결과 221-240 / 4,178건

• 

  [성인간호학3 A+] 비효과적 건강관리 간호과정(간호진단1개+간호과정1개(간호계획11개, 사정부터 평가까지))

  감소하고 혈압과 체지방이 이상적으로 유지된다는 것을 교육하였다. ... 감소, HDL 수준 증가, 혈압과 체지방 및 근육량을 이상적으로 유지한다.③ 처방된 약물(혈압하강제)을 제공한다.③ 이뇨제는 순환혈액량을 감소시키고, 직접적인 혈관작용에 의해 혈압을 ... 약의 증량이나 감량을 본인이 선택하는 것은 매우 위험한 일이며 주치의가 혈압 변동 유무를 살피고 현재의 신체 상황을 진찰, 검사 후 평가하여 신중히 결정해야 한다.② 체중 관리의 중요성에

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  예를 들어, 체중 감량을 목표로 하는 사람은 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하여 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다. ... 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 효과적이다. 대표적인 유산소 운동으로는 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다. ... 이는 체지방을 효과적으로 줄이고, 동시에 근육량을 유지하거나 증가시킬 수 있는 방법이다. 개인 맞춤형 운동 계획을 세우기 위해 먼저 체력 평가를 실시해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

  다운로드 장바구니
• 

  [가장최신2022년1학기] 살빼기운동과영양조절

  ① 이 시대 최고의 과학적이고 효과적인 살빼기 방법은 식이 요법과 운동요법의 병행이다.② 과학적이고 이상적인 체중감량은 체지방을 빼지 않고 체지방은 필요한 만큼 빼거 멋진 몸매를 만드는 ... ① 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것을 뜻하는 것이 아니라 체지방이 비정상적으로 초과 되었을 때 비만이라 할 수 있다.② 특히 성인들이 체중감량 후 요요현상을 겪는 것은 성인의 ... 지방세포는 그 크기가 줄었다 커졌다 하지 않고 세포의 수만 증가하기 때문이다.③ 비만의 판정은 체지방률이 남자는 26~30%, 여자는 31~35%일 때 빔나이라 판정한다④ 비만의

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.22

  다운로드 장바구니
• 

  [건강과 다이어트] 다이어트의 의의, 기존의 다이어트 방법, 현대사회의 다이어트 방법과 장단점을 사회과학적, 자연과학적으로 접근해보도록 하자.

  또한 식사 직후 혈당치가 과하게 향상되지 않으므로 인슐린이 분비되지 않아 비만으로 넘어갈 걱정이 없다고 밝혔으며 더불어 체내에서 포도당이 중심된 게 아니라 케톤체 중심의 에너지 대사가 ... 전환되는 고단백질 위주의 식사이기 때문에 지방연소가 간편하고 비만으로 바뀌지 않는 체질을 만들어주는 데 탁월한 효과를 가진다고 한다. ... 그 중 가장 최근 떠오르고 있는 다이어트 방법으로 꼽을 수 있는 것은 MEC식단 법을 들 수 있는데, 이는 ‘탄수화물을 제한하고 단백질과 지방을 늘려 고 단백질, 고 지질, 저 당질

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  영양사 국가고시 요점정리 (영양사 국시 190점 고득자의 요점정리)_ 2

  : 1달에 2kg감량-하루 탄수화물의 섭취량은 100g이상 섭취: 케톤증예방/고지방섭취로인한 고지혈증 예방- 운동요법: 운동초기에는 근육량의 증가, 지방량이 감소: 기초대사량 상승으로 ... 억제 / 고도비만자에게 시행/ 위소매 절제 및 위밴드 시술+ 요요현상- 운동이 병행되지 않은 저열량식으로 체중 감량 -> 기초대사량 저하-> 체중원상회복or체중이증가,총체지방량 증가 ... > 교감신경자극 -> 동방결절 자극 -> 박동수증가 -> 혈압증가하로 제한> 수분 : 부종시 전날 소변량 +500mL로 제한신부전* 급성신부전- 원인 : 신혈류량 감소, 급성 사구체

  시험자료 | 103페이지 | 9,900원 | 등록일 2024.09.10

  다운로드 장바구니
• 

  최신 2023년 1학기 포함 식생활과 건강 중간고사 (A+)

  지방은 쉽게 체지방으로 저장된다.? 탄수화물은 글리코겐으로 합성하여 각각 간에 100g과 근육에 150g을 저장한다.? 단백질은 체지방으로 전환 축적된다.? ... 탄수화물의 한계 이상은 체지방을 합성하여 지방조직에 축적한다.근거: 근육에 250g 저장, 단백질 체지방 전환 축적 때 생긴 암모니아는 요소로 전환되어 소변 배설17. ... 운동은 짧은 시간에 격심한 운동을 통해 많은 에너지를 소모를 하여 체중을 감량한다.2. 짧은 시간에 강도 높은 운동은 피하에 축적된 지방을 분해하여 효과적이다.3.

  시험자료 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.10

  다운로드 장바구니
• 

  제 2형 당뇨병_문헌고찰

  지방이 합성되는 대신에 분해되고 간은 계속 지방산으로부터 케톤체를 형성한다. ... 이용되고 있는지 확인하는 방법으로, 지방이 에너지원으로 이용되어 과도하게 분해되고 있으면 소변 내 케톤체가 나타난다. ... 대한 종교, 경제력과 취사능력, 치아와 구강건강 상태, 위장관계 질환 등고려- 식단계획:열량요구를 식습관 및 생활양식 확인하고 체중 증감 필요성을 사정, 비만 대상자의 경우 체중 감량

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.10 | 수정일 2023.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  본인이나 지인이 갖고 있는 건강문제를 한가지 선정하시오. 이 건강문제 개선을 위해 건강행동을 실천하도록 보건교육을 제공한다고 할 때, 위에서 제시한 보건교육방법 중 어떤 방법을 사용하겠는가. 해당 방법이 갖는 특징에 의거하여 선정 이유를 설명하시오.

  비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것 이상으로, 체지방의 과도한 축적으로 인한 신체적, 정신적 건강 문제를 포함한다. ... 이 연구에 따르면, 행동 변화 전략을 활용한 상담을 받은 환자들의 약 60%가 체중 감량에 성공했으며, 평균 5-10%의 체중 감소를 경험하였다.3. ... 예를 들어, 한 연구에서는 개별 상담을 받은 비만 환자들이 그렇지 않은 환자들보다 3배 이상 더 체중 감량에 성공할 확률이 높다는 결과가 보고되었다.4.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압과 당뇨병

  육체적 활동이 거의 없는 환자 : 표준체중 x 25~30 (kcal/day)? 보통의 활동을 하는 환자 : 표준체중 x 30~35 (kcal/day)? ... 등의 필수 영양소의 적절한 섭취, 그리고 포화 지방산 섭취의 제한, 그리고 신체 활동을 늘리도록 권고합니다. ... 그리고 섬유질, 과일, 채소, 저지방 유제품 등을 개인의 영양소 균형에 따라 적절히 섭취하도록 교육하여야 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  식단개선 계획 보고서(영양학)

  편이다-탄수화물 섭취량이 성인남자와 비슷하거나 같다-과자는 거의 먹지 않는다-단백질은 생선, 고기를 골고루 섭취한다-콜라를 자주 마신다-견과류를 싫어해서 거의 먹지 않는다최종목표단기적 체지방5kg감량장기적 ... )-성인용 권장 식사패턴을 기준으로 식단계획2010 보건복지부 을 참고세부적인 계획① 키 166cm , 기초대사량1270kcal , 필요에너지량(공식) 1840kcal단기적인 체중감량을 ... 전체에너지의 15%탄수화물= 1300x 0.65 = 845kcal/4= 211g단백질= 1300 x 0.2 =260kcal/4= 65g지방= 1300x 0.15 = 195kcal/

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  현대해상 자동차보험 손해사정 직무 합격자소서

  그 결과, 체지방률을 14%에서 6.2%까지 감량하여 불가능해 보였던 목표를 달성했습니다. ... 체지방 감소는 더뎠으며, 눈에 보이는 음식의 유혹은 견디기 힘들었습니다. ... 이후 남다른 목표를 성취하기 위해, 바디프로필 촬영에 도전했습니다. 8주 안에 체지방률 7% 이하 달성을 목표로 세웠습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.26 | 수정일 2022.09.15

  다운로드 장바구니
• 

  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  예를 들어, 체지방률이 높은 사람은 유산소 운동 비중을 높이고, 근력이 약한 사람은 저항 훈련의 비중을 높입니다.2.3. ... 예를 들어 체중 감량, 근력 증가, 심폐 지구력 향상 등이 될 수 있습니다. 이 과제에서는 체중 감량과 근력 증가를 목표로 하는 개인을 가정하겠습니다.2.2.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

  다운로드 장바구니
• 

  (생화학) 저탄고지’다이어트의 정의 (10점) 및 사례 (10점)를 소개하고(A4 1페이지 이내)

  지방은 인간 신체의 거의 모든 체세포가 활용 가능한 굉장히 좋은 에너지원이다. ... 성분의 요소가 나오고, 지방에서는 케톤체(Ketone Body)이라는 물질이 나오게 된다. ... 이는 체중 감량의 효과뿐만 아니라 멀리 보았을 때 인지력 및 신체활동 능력에도 효과가 있는 것으로 보고되고 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.12 | 수정일 2021.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  식사요법 만성신부전 환자

  평가 / 느낀 점1.표준체중 구하기1.65 X 1.65 X 22 = 60표준체중 602. ... 환자의 목표체중은 현재체중의 10%를 감량하여 실시하면 57kg이 나왔으며, BMI 23.1, 비만도는 105%로 52세라는 나이 때문에 건강을 챙겨야 하는 나이기 때문에 체중 감량이 ... 표준체중 구하기2 비만도 판정하기3. 영양기준량 구하기 (필요량단백질량 구하기)4. 필요열량 배분하기5. 교환단위수 결정6. 끼니별 교환단위수의 배분7.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.23

  다운로드 장바구니
• 

  조선대/비만학개론/중간정리본(A+)

  ) 현재 : 지방 잘못이아냐, 지방의 종류에 따라 다름* 열량 에너지원 중에 지방이 9kcal/g으로 칼로리가 높기 때문에 체중 감량 시 저지방 식이를 해야한다 (X, 열량을 조절해야하지만 ... : 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상4) 생체전기저항법 (Bioelectrical impedance analysis, 인바디) : 체성분 분석 가능① 여성의 적정 체지방률 ... 20~24.9%), 비만(25%~)- 체지방률은 몸안의 수분과 혈액의 흐름에 영향을 받기 때문에 2~3% 다를 수 있음5) 이중에너지 X-선 흡수법 : 체성분 분석 가능(골밀도 측정기계

  시험자료 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  [보건교육C]직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 - (그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용, 개별적으로 개인을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적, 생활양식 특성을 상세히 기술, 한 시간분량의 학습지도계획서를 포함)

  운동부터 시작 하는 것이 알맞다.아울러 근력 운동을 병행하게 되면, 기초 대사량을 높일 수가 있다.기초 대사량은 우리 몸이 소비하는 에너지의 60%정도를 차지하는 만큼 유산소 운동으로 체지방을 ... 친구가 감량을 하면 ‘자신도 감량한다.’는 동기(動機)가 마련이 되어지고, 함께 노력하는 것으로 서로 격려할 수도 있을 것이다.비만 하고 있는 안심감을 서로가 공유하는 것이 아니라, ... 서 론지방 조직의 주요 성분은 혈장에서 유입된 지방산과 포도당이 에스테르화한 중성지방이다.

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.23

  다운로드 장바구니
• 

  2022년도 2학기 식생활과 건강 중간고사 족보

  .(3) 탄수화물은 글리코겐으로 합성하여 각각 간에 100g과 근육에 150g을 저장한다.(4) 탄수화물의 한계 이상은 체지방을 합성하여 지방조직에 축적한다.(5) 단백질은 체지방으로 ... 불포화지방산을 모두 고르시오.(1) linoleic acid(2) oleic acid(일 열량 권장량이 2,600kcal일 때 650kcal(25%) 섭취량을 줄여서 한 달에 감량할 ... 에너지 생성 영양소의 과다 섭취 결과로 맞지 않은 것을 모두 고르시오.(1) 지방은 쉽게 체지방으로 저장된다.(2) 단백질로부터 체내에서 생긴 암모니아는 요소로 전환되어 신장에 축적한다

  시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.05

  다운로드 장바구니
• 

  건강문제와 간호1 개인과제 #3 Behavioral Modification 연세대학교 RN-BSN

  신체질량지수는(BMI)는 체중과 신장으로만 결정되기 때문에 체지방뿐 아니라 근육의 양도 함께 반영한다. ... 또한 체중이 주당 0.45~0.9kg씩 점차적으로 감량하도록 식이를 계획하는데 에너지 소비량에 맞추어 필요한 칼로리가 섭취될 수 있도록 해야 하고 낮은 칼로리이지만 탄수화물, 지방, ... 총 11kg를 감량하여야 하고, 주당 0.5kg를 감량을 목표로 하여 22주 안에 목표 체중인 58kg가 되어야 한다.

  리포트 | 17페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  (생화학) 저탄고지’다이어트의 정의 (10점) 및 사례 (10점)를 소개하고(A4 1페이지 이내)

  이끌어내어, 지속적인 체지방 감량을 이끌어내게 된다.이러한 과정을 거쳐 신체를 비만으로부터 해방시키고, 인슐린 저항성을 개선하여 건강한 상태로 되돌리고자 하는 것이 저탄고지의 궁극적인 ... 이러한 케톤체가 혈액에 유영하는 상태가 '케토시스'로1) 탄수화물의 대사인슐린의 분비가 활발할수록 체지방이 증가할 위험이 높아지는데 착안함에 따라 일차적으로 저탄고지는 인슐린 분비를 ... 우리 몸은 에너지가 필요할 때 먼저 탄수화물을 분해해 이후 지방을 분해하는데 섭취한 탄수화물이 적으니 지방산의 대사 부산물인 케톤체를 사용해 몸속 지방이 속속 빠져 결국 체중이 줄어든다는

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 지방 MBC다큐스페셜 보고서

  단편적으로 생각한다면 우리의 반려동물과 가축은 똑같은 생명체를 가진 동물인데, 반려동물과 같은 사랑과 보살핌은 아니더라도, 같은 생명체에게 최소한의 복지가 필요하다는 것이다. ... 채식 식단은 섭취하는 사람들로 부터 건강이 좋아진다, 성격이 온순해진다, 소화가 잘 된다, 체중이 감량된다는 긍정적인 답변을 들을 수 있었다. ... 좋은 지방인 포화지방, 불포화지방을 섭취, 부정적인 소수첨가지방을 제외하는 등, 식단을 철저히 원료대로 분석해서 좋은 성분만을 섭취하는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.15

  다운로드 장바구니