"체지방감량" 검색결과 241-260 / 4,178건

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  생활과건강 과제물-대사증후군 예방 위한 사소한 생활습관 구체적 실천방안

  평소 고혈압으로 혈압약 처방을 받기 위해 다니는 내과에서 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체지방 등을 정기적으로 검사하며 건강 상태를 관리하고 있다.금연과 음주마지막으로 금연과 관련한 나의 ... 절반이하로 줄였고 점차 더 줄여나가는 방법부터 고민중에 있다.전반적인 나의 생활습관을 정리하자면 걷기운동과 바뀐 식습관은 다이어트로 자동 이어졌고, 근육량은 늘어났으며, 아랫배와 체지방 ... 신체 기능을 높이고 혈당과 혈압을 감소시키는 효과가 있으므로 유산소운동과 근력운동을 함께 하면 더욱 좋은 결과를 볼 수 있다.그리고 기존 식습관은 유지한 채 운동만 하는 것은 체중 감량

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.04.04

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  [약리학 A+] 고혈압의 치료(약물요법) 레포트

  하지만 그 효과가 크지 않으며 섭취를 제한해도 시간이 지나면 혈압은 원래 상태로 돌아간다.ⅱ) DASH 식단 계획 : 과일, 야채, 저지방 유제품은 풍부하고 총 지방량, 포화지방, ... 모든 환자에게 금연을 강력히 권장한다.ⅵ) 체중 감량 : 과체중인 고혈압 환자가 체중을 감량하면 그중 60~80%는 혈압이 낮아지고 고혈압약에 대한 반응이 개선될 수 있다.ⅶ) 칼륨 ... 사구체 옆세포의 베타₁수용체, 8b-레닌, 8c-안지오텐신 전환효소(ACE), 8d-안지오텐신Ⅱ수용체, 8e-알도스테론 수용체ⅲ) 항고혈압 약물의 분류a) 이뇨제 : 이뇨제는 고혈압

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.14 | 수정일 2024.06.18

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  당뇨 개념과 진단 및 증상과 치료법

  식사 감량을 지방 세포의 크기를 감소시킬뿐만 아니라 세포의 인슐린에 대한 민감도와 이용량을 증가시킨다. ... 당뇨 치료법성인형 당뇨병에서는 인슐린이 어느 정도 있으므로, 식이 요법과 체 내 효율을 높이는 것이 치료의 중점이 된다. ... 그러나 오줌으로 당이 나온다 해도 당뇨병이 아닐 경우도 있다.지금으로부터 십여 년 전 어떤 지방에서 소변으로 당이 나왔다는 이유만으로 당뇨병약-경구 혈당 강하제 -을 먹고 한가족이

  리포트 | 5페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.11.25

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  고추의 매운 맛 성분은 무엇이며 이 성분은 어떤 용도로 이용될 수 있나

  메타보신이 체중을 감량시키는 이유는 TRPV1이라는 수용체들에 캡사이신이 작용하기 때문이다. ... 수용체들이 활성화될 경우 백색 지방 세포들은 쌓이지 않고 칼로리를 연소시킬 수 있기 떄문에, 강력한 비만치료제로 사용할수 있다.2-4) 파킨슨병 치료 효과캡사이신이 뇌를 구성하는 별모양 ... 투여한 쥐들은 혈당과 콜레스테롤, 인슐린 반응성이 크게 개선됐으며 지방간질환 증상도 좋아졌다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.15

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  고혈압

  - 과다한 염분은 수분을 저축해 혈압을 상승시키므로 고혈압 환자에게 염분, 칼로리, 콜레스테롤 및 포화지방산이 적은 음식을 섭취하도록 교육6) 염분제한- 체중감소와 경미한 저염식이에서 ... 스트레스 관리에 초점을 맞추어서 환자에게 교육2) 체중조절- 체중감소 식이를 통해 정상체중을 유지하도록 권장- 과체중 환자 체중 줄이면 혈압 떨어지고 심장에 부담 감소- 10kg 체중 감량 ... 시 5~20mmHg의 혈압 하강 됨- 체중은 일주일에 0,5kg 이상 감량하지 않는 것이 이상적- 1일 250kcal 정도 열량섭취를 감소시키도록 함- 교감신경흥분제가 포함된 식욕억제제는

  리포트 | 9페이지 | 3,900원 | 등록일 2024.07.17

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  A+자료> 정신간호학 간호과정 2개(비만, 자존감저하) 주관적 객관적 자료 엄청 자세함

  위해서는 식습관의 변화와 함께 운동을 통해 체지방을 소비해야 한다.5.주말을 제외한 평일, 일주일에 3회 하루에 1시간 OO천 산책로를 걷도록 계획하고, 격려한다.평가-대상자는 자신의 ... -대상자는 1일 이내에 스스로에게 적절한 식이와 운동이 무엇인지 안다.간호중재간호계획이론적 근거간호수행1.적정 체중을 계산하고 감량의 목표를 세운다.1.대상자가 목표까지의거리를 인지하고 ... 스스로 실천 가능한 계획을 세우면 성공적 변화의 가능성이 높다.1.키와 몸무게에 맞는 적정 체중(55kg)을 계산해보고 매달의 감량 목표를(3kg) 설정한다.2.칼로리의 개념을 교육한다

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.16 | 수정일 2024.03.23

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  웰니스와 삶의 질 2021년 1학기 중간고사 2020년 1학기, 2학기 중간고사 문제 족보

  그러나 근육량과 같이 체지방도 우리 몸에 적정부분은 반드시 필요하다. 다음 중 체지방의 주요기능과 특징에 대한 설명으로 옳지 않은 것은? ... 또한 한때는 여성들 사이에 마른 체형이 유행하여 무조건 지 방이 낮으면 좋다고 생각하면서 체지방을 낮추려고만 하는 경향도 있었다. ... 다시 늘어나기도 한다.지방은 몸을 따뜻하게 유지하고 장기와 관절을 보호하는 필요한 영양소이다.과식은 체지방을 증가하는 원인이 되어 비만으로 이어져 암 발생 위험을 높인다우리 몸은

  시험자료 | 17페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2022.10.13

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  대사증후군의 정의, 원인, 증상, 치료, 관리방안 / 만성피로증후군의 정의, 원인, 증상, 치료, 관리방안

  19세 이상을 성인으로 인정하고 있다.성년기의 건강문제▶대사증후군 Metabolic Syndrome정의대사증후군이란 대표적인 생활습관병으로 뇌심혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는, 체지방 ... 안지오텐신전환효소억제제나 안지오텐신수용체차단제와 같은 약물이 이에 해당한다.2) 이상지질혈증의 치료대사증후군의 치료에서 이상지질혈증이 중요한 이유는 중성지방의 증가나 고밀도지단백콜레스테롤의 ... 체중감량의 목표는 6-12개월에 체중의 7-10%를 감소하는 것이다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.18 | 수정일 2021.10.18

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  지역사회 A+ 보건교육안, A+지역사회리포트 걷기교육, 신체활동증진프로그램 기획안

  증가하다가 60세가 넘어가면서 다시 감소 하는데 폐경 전후 시기가 체중 증가와 연관되어 있다.- 폐경기가 지나면서 체구성 성분의 변화가 생겨 체지방이 증가하고 골량, 제지방, 체단백질은 ... .- 폐경기는 그 자체는 체중의 증가와는 연관이 없지만 체지방의 분포 변화에는 연관되어 내장 지방의 축적이 두드러진다. ... 또한 체지방의 분포에도 변화가 생겨 지방이 복부, 특히 내장 지방으로 축적되는데 이러한 변화는 폐경과 연관되어 있다- 특히 중년기 여성은 난포호르몬과 황체호르몬의 분비 감소에 따른

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.18

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  비만(학령기와 청소년기 건강문제 교육자료)

  효과를 보이며, 당뇨병 약물 중에서 메트포르민(Metformin) 이나 SGLT-2억제제, GLP-1 유도체, 아밀린 유도체 등도 체중 감량이 되는 것으로 알려져 있습니다.- 기타행동장애나 ... 남자 체지방률 여자 체지방률▶ 허리둘레우리나라는 2006년 대한비만학회의 기준에 따라 성인 남자 90 cm 이상, 여자 85cm이상일 경우 복부비만으로 진단한다. ... 이를 체지방이 증가하는 형태에 따라, 지방세포가 커지는 유형과 지방세포의 수가 증가하는 유형으로 분류할 수 있다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.11 | 수정일 2021.04.16

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  운동 다이어트 프로그램, 트레드밀

  또한 체력도 좋지 않은 상태이므로, 체력향상을 우선으로 한 후, 체지방 감량하는 것이 목표이다.처음에는 운동을 오랫동안 하지 않아, 트레드밀만으로도 몸이 쉽게 피로를 느끼기 때문에, ... 또한 체지방을 연소시켜, 체지방량과 제지방량에 긍정적인 변화를 준다. 그리고 규칙적인 운동을 통해 근력, 근지구력, 보행속도, 체질량지수가 향상될 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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  고혈압 간호과정, 고혈압, 성인간호학 실습, 에이쁠 자료

  교육적 지시① 비만이 건강에 미치는 영향을 교육함으로써 체중감량의 필요성에 대해 알 수 있다.② 저염식이, 저지방 식이, 금주는 혈압감소에 도움 된다.? ... 한 달에 2kg씩 감량 → 5개월 동안 적어도 7kg 이상 감량하기? 목먹어” ... 치료적 지시① 목표 체중 설정은 대상자에게 체중감량을 위한 동기를 부여한다.② 식이일지 작성을 통해 스스로 자신의 식습관에 대한 문제점을 파악할 수 있다③ 규칙적인 운동은 체중감량과

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.11.25

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  심혈관계질환에 대한 이해

  섭취량은 총열량의 20%, 포화지방은 총지방량의 3분 1미만을 권장한다- 체중 관리: 비만한 경우 표준체중으로 감량하는 것이 목표이나, 표준체중까지 감 량하기 어려우면 한 달에 1 ... ~2㎏씩 점차 감량해 적정체중을 유지한다- 운동: 운동은 보행, 등산, 조깅, 에어로빅 체조, 수영, 테니스, 골프 등을 30~40분 정도, 주 2~4회 하는 것이 좋다- 약물요법: ... 고지혈증혈액 내 지방질은 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 및 고밀도 지단 백으로 구분하며, 이들 지방질이 비정상적으로 과다한 경우를 고지혈증이라 한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.20

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  지역사회간호학 보건교육 프로그램 보고서 / 비만 관리 및 예방 교육

  팜플렛과 ppt 자료를 활용하여비만을 예방할 수 있는 운동습관에 대하여 교육한다.- 일주일에 최소 3회 이상, 1회에 최소 30분 이상 운동을 하면 체지방 감량 효과를 볼 수 있다. ... .- 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것보다 ‘체내에 과다하게 많은 체지방이 쌓인 상태’를의미함을 교육시킨다.? ... 유튜브 영상을 통해 비만으로인한 합병증에 대하여 설명하고위험성을 상기시킨다.- 청소년기 비만으로 인해 뇌졸중, 지방간.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.06.14

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  청소년 체중조절 및 신체상

  체지방 1kg 에는 7,700kcal 의 에너지가 들어 있으므로 1 주일에 체지방 1kg 을 빼려면 매일 약 1,000kcal 를 덜 먹어야 한다 . ... 둘째 , 의사나 영양사 등 전문가를 찾아서 체중감량에 대한 자문을 구해야 한다 셋째 , 연령 , 성 , 체형 , 활동량에 적합한 이상적인 체중이 어느 정도인지 결정이 되면 체중감량에 ... 전문가의 도움 없이 안전하게 뺄 수 있는 체중 감량의 최대치는 1 주일에 약 1kg 이다 .

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.12

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  건강 보고서

  과부하를 줘야하기 때문에 잘 모르고 운동 할 경우 다칠 수도 있다는 단점이 있지만 웨이트만큼 확실하게 원하는 부분을 발달시키는 운동은 없다.효과 및 운동법기초대사량 증가와 체지방감소라는 ... 평지보다 조금 높은 경사로 걸으면 더 큰 체중감량을 효과를 보실 수 있습니다. ... 걷기와 뛰기를 반복해서 하는 유산소 운동은 심장 폐 그리고 근육에 자극을 줘 운동능력 그리고 체력또한 향상시켜주며 칼로리 소모를 할 수 있어 체중감량에 제일 효율적입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  살빼기 운동과 영양조절 24년도 1학기 중간족보

  세워 점진적으로 에너지 섭취를 줄여나가야 한다.4)과학적이고 이상적인 체중감량은 체지방은 빼지 않고 체지방은 필요한 만큼 빼는 것과 식이요법과 운동요법을 병행하는 것이다.신체의 성장과 ... 1) 성인의 지방세포는 스펀지처럼 변해 지방 식품을 먹으면 쉽게 지방으로 축적되며 비만인이 살을 빼면 지방세포수도 줄고 크기도 변한다.2) 체지방은 피하지방에 가장 많이 분포하며 심장 ... 몸매도 결정되고 성격 형성에도 영향이 미칠 수 있다.4) 매끼 배고픔을 느끼고 밥을 먹는 것도 좋은 방법이며 특히 복합탄수화물 섭취를 생활화한다.과학적인 이론 지식을 기초로 체중감량의

  시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.16

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  MBL, LDH 테스트

  근이영양증 등의 감별 진단에 사용된다.운동: 체지방을 연소 시키는 최적의 운동은 유산소 운동이다. ... 운동 강도를 최대산소소모량의 6-80%로 하면 지방으로 쓰이는 에너지 비율은 30%정도로 저 강도 운동에 비해 낮으나 전체적으로 소비하는 에너지가 높으므로 체중감량을 위한 유산소 운동 ... 체중감량에는 유산소 운동이 주가 되어야 하고 근력운동은 함께 해주는 운동으로 해야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.12

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  청소년건강과간호 ) 1. 최근 청소년 건강의 이슈와 실제 사례에 관해 자신이 탐색하고 조사한 내용을 간략히 요약하시오.

  최근 청소년 건강의 이슈와 실제 사례에 관해 자신이 탐색하고 조사한 내용을 간략히 요약하시오.비만은 체내 평균 이상 체지방 혹은 지방조직이 축적된 것으로 비만의 원인은 유전 내분비적 ... 가장 효과적이라고 할 수 있는 운동을 중재로 하는 방법은 청소년들이 유산소와 근력 운동의 횟수를 늘림으로써 체중 감량뿐만 아니라 체력의 증진 그리고 안정시 심박수와 혈압이 감소하고 ... 유산소의 단일 운동보다는 유산소와 근력 운동을 병행하는 환경을 마련하여 더 효과적인 체중감량의 효과와 신체발달을 도모하고, 실질적으로 참여도를 높일 수 있도록 방학기간을 활용하여 신체

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.29

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  식단변화에 따른 체성분 검사결과와 식단분석

  감량 했고, 체지방률은 개강 전 체성분 검사에서 보여준 37.2%에서 -8%로 줄이는데 성공 했습니다.개인적인 지표로는 학교 언덕이 더 이상 전처럼 숨가쁘지 않고, 예전부터 오래 ... (kg)18.6체지방지수22.5체지방률(%)29.2객관적인 지표로 봤을 때 전에 비해 골격근량이 -3.6kg 빠진 것은 아쉬움이 남습니다.하지만 체중은 기존 70.2kg보다 -2.5kg ... 결론- 평가개강 전 체성분 검사 내용신장(cm)172체중(kg65.5골격근량(kg)22.2체지방량(kg)24.4BMI(kg/m2)22.1체지방률(%)37.22019년 2월 14일에

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.27

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