"필라테스운동" 검색결과 221-240 / 1,127건

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  사회복지실천론 브릴(Brill, 1985)이 제시한 인간을 돕는 원조자의 자질론에서 자신에 대한 이해를 높이기 위한 훈련의 하나로 다음과 같은 항목을 제시하였다. 브릴이 제시한 항목에 대하여 학습자 자신에 대한 견해를 제시하고 과제 소감을 반드시 적어주세요.

  가정도 있고 기본적인 생활은 안정되어있어 기본욕구는 잘 충족되고 있다.최근의 육아로 인한 스트레스는 배움의 욕구를 실현함으로 조금씩 극복해 나가고 있다.신체적으로도 필라테스라는 운동을

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.07

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  우울 케이스(알코올중독위험성, 기분조절장애, 불안, 상황적 자존감 저하)

  스트레스를 대처하는 방법으로 운동, 재미있는 활동 등의 긍정적 대응기술을 이용하도록 교육한다.다양하고 간단한 게임들은 대상자의 스트레스 수준을 감소시키는 데 도움을 줌으로써 사용될 ... 라고 하였고, 이후 환자가 좋아하는 운동인 수영도 추천함.계획 9, 11, 13는 달성됨.대상자가 운전을 할 수 있다는 강점을 이용하여 활동을 하게 하고 노력하고 있는 게 보인다는 ... 하려고 하는데 끝까지 잘 해서 나아져야죠.”라고 하여 “박**님은 퍼즐맞추거나 탁구칠때도 항상 긍정적으로 끝까지 열심히하시니 필라테스도 잘하실거에요.”라고 정서적 지지해줌대상자 정서적

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.26

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  현대인의여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)

  이렇게 자신이 몸소 건강해지기 위해 체득한 운동 방법들을 응용하여 만든 것이 근력과 유연성을 강화하는 새로운 형식의 운동법으로 필라테스라고 하였다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  여성건강간호학 임산부 간호과정(안위손상, 영양 불균형, 불안)

  필라테스 매트 운동은 임산부의 근육량을 증가시키고, 요부근력에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.5. 임신 중 굽이 높은 신발은 요통을 증가시킨다6. ... 참고문헌정향미 외 (2020), 비판적 사고를 적용한 간호과정, 수문사박영주 외 (2020), 여성건강간호학, 현문사조나영, 장용철, 조준용 (2020). 12주간 필라테스 매트 운동이 ... 골반흔들기 운동은 숨ㅇ르 내쉬면서 복부와 골반을 끌어당기듯 등을 C자 모양으로 몇초동안 유지하는 운동이다. 요통을 감소시키고 복근을 강화하는 효과가 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2023.12.12

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  2024 중앙대학교병원 신규간호사 최종합격자 면접 기출 및 대본, 자료

  성인이 되어서도 하루 일과를 마치고 요가나 필라테스를 할 정도로 운동을 즐기고 있습니다. 이런 생활습관 덕에 체력관리는 물론 운동을 통해 스트레스를 관리하고 있습니다. ... 그런 생활 습관을 성인이 된 후에도 유지하고 있고, 하루 일과를 마친 후에 요가와 필라테스를 할 정도로 운동을 즐기고 있습니다. ... 그리고 저의 취미인 필라테스 같은 운동은 원하는 요일과 시간을 그때그때 선택해서 학원에 방문할 수 있기 때문에 제가 취미생활을 하면서 스트레스를 해소한다면 적응하는 데 더욱 도움이

  자기소개서 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.05.10

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  (글쓰기) 2021년, 나의 7대 사건 2021년 한 해 동안 자신과 주변에서 벌어진 사건 중 7개를 선택하여 소개하는 글

  필라테스가 감옥의 죄수들의 건강과 재활을 위해 개발된 운동기구라는 설명을 들었는데, 운동을 하며 죄수가 된 기분을 간접적으로 체험했다. ... 바로 ‘필라테스’를 시작한 것이다. 처음엔 높은 가격대가 부담됐지만, 평소 해보고 싶었던 운동 종목이고, 더는 ‘확찐자’로 살 수 없다는 생각에 과감하게 투자했다. ... 자신을 챙기고 존중하는 느낌이 들기 때문이다.겉으로 보기엔 우아해 보이던 것과는 달리, 실제 경험한 필라테스는 ‘소리 없는 고문’ 같았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  프로그램은 요가, 필라테스, 그리고 다양한 스트레칭 운동을 포함한다. ... 주당 2-3회, 각 세션당 30분 이상의 운동을 권장한다. 이 프로그램은 근력 운동과 유산소 운동 사이에 배치하여 운동 전후의 부상 위험을 줄이고, 신체 회복을 촉진한다. ... 이러한 데이터를 통해 현재 개인의 체력 수준을 평가하고, 이를 바탕으로 적절한 트레이닝 방법을 선택한다.트레이닝 방법은 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉘며, 각 운동은 신체의

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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  건강한 내 몸 만들기

  이를 개선하기 위해 상담을 요청하는 고객을 대상으로 체형 평가를 실시한 결과 요가, 필라테스 등 교정을 위한 운동요법으로 재활이 크게 늘었다. ... 이제, 그 운동 자체는 과학적인 접근이 필요하다.다음 본문에서는 나의 체형을 이해하기 위해 주관적인 체형 평가 방법을 숙지하고 서론에서 실시한 객관적인 체형 평가와 함께 개선해야 할 ... 평가의 척도 및 독립변수를 무엇으로 생각할지에 따라 그 답안은 다소 차이가 있을 수 있지만, 대개 1) 신체의 비만도 생각 2) 근육에 대한 생각 3) 운동 및 자기관리 성실도 4)

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

  요가나 필라테스는 근육 긴장 완화와 정신적 집중력 향상에 도움을 주고, 조깅이나 수영 같은 유산소 운동은 체력 증진과 에너지 수준을 높입니다. ... 매일 30분 산책으로 시작해 운동 시간과 강도를 늘려나갈 수 있습니다. ... 규칙적 운동은 삶의 질을 높이고, 스트레스 내성을 기르며, 정신건강 유지에 중요한 역할을 합니다.4.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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  최종합격자가 전하는 2021년도 강남한림대학교성심병원 면접 질문과 답 [기졸자전형]

  일주일에 6회 필라테스와 헬스를 통해 땀 흘리며 스트레스를 풀고 있습니다. 필라테스복 쇼핑도 좋아하고 맛집 탐방을 즐겨하고 있습니다. ... 갓태어난 아기와 아이들을살리기 위해 사투를 버리는 엄마의 이야기 살기위해 이기적으로 행동하는게 아니라 다른 사람들과 협력해야한다는메세지를 주는 영화1리터의 눈물 : 척수소뇌변성증(운동실조가 ... 장점은 꾸준한 자기관리입니다 주6회 필라테스와 헬스를 통해 체력을 꾸준히 관리하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 13,000원 | 등록일 2021.11.07 | 수정일 2022.04.27

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  (현대인의 여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

  문제 2조세프 필라테스가 태어났을 때는 질병에 대항해 튼튼하고 건강한 몸을 유지하고자 정기적으로 운동하는 것이 중요했다. 건강운동은 당시 유럽인에게 일상화되었던 건강법이었다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. ... 제1차 세계대전이 끝날 때쯤 전쟁 부상자를 위한 재활에 참여하게 되었는데 간이침대 스프링으로 침대의 각 끝을 연결한 뒤 이를 운동 저항으로 사용해 환자에게 운동하도록 했는데 이 기구가

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

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  연세대학교 편입학 스포츠응용산업학과 학업계획서

  본교 편입학 후 학업계획 및 졸업 후의 진로 계획을 기술하시오.저는 연세대학교 스포츠응용산업학과에 편입학을 한 다음에 피클볼, 축구1,2, 풋살1,2, 필라테스1,2, 유아및노인체육 ... , 태권도, 축구, 스포츠윤리, 뉴스포츠, 탁구, 캡스톤디자인1,2, 스포츠코칭, 스포츠창업, 댄스스포츠, 스포츠마사지및테이핑, 운동학습및제어 등의 수업을 수강하고 졸업하였습니다. ... 대학원에서 연구를 하고 싶다는 생각도 들어서 편입을 준비하게 되었습니다.저는 OO대학교 스포츠과학과에 재학을 하면서 스포츠경영원론, 골프, 수영1,2, 스포츠철학, 스포츠심리학, 운동기능해부학

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

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  2020년 법원 속기사 합격 자기소개서

  또한 필라테스는 근육의 움직임뿐만 아니라 호흡을 중요시하는 운동이기 때문에 정신을 온전히 집중해야 합니다. ... 등산이나 운동을 가지 못하는 대신 매일 시간을 정해 운동을 하며 전문 직업인에 어울리는 건전한 신체와 정신을 유지하기 위해 노력하고 있습니다. ... 등산과 운동으로 다져진 탄탄한 기초체력을 가지고 있는 저는 너그러운 마음으로 동료들을 대할 수 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.16 | 수정일 2021.03.25

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  2024 강릉아산병원 신규간호사 합격 자소서(+합격인증 O)

  학창 시절에 육상부, 피구부, 체육대회 계주를 맡아오며 예체능에 뛰어난 면모를 보였으며 운동신경과 체력이 좋습니다. ... [취미: 필라테스]저의 취미는 필라테스입니다. 간호학과에 입학 후 방대한 공부량과 치열한 학점 경쟁으로 체력유지의 필요성을 느끼며 주 3회 실천하고 있습니다. ... 필라테스를 하는 동안은 걱정과 근심이 사라지며, 마음을 비우고 자유로움을 느끼며 소소한 행복감을 찾습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.10 | 수정일 2024.05.07

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  지역사회 간호학: 가족간호 사례연구

  모: 활동적인 것을 좋아하여 남양주시에서 운영하는 체육관을 통해 규칙적인 필라테스를 하며 종합비타민 같은 건강 보조제를 복용함. ... 생활방식: 부: 아침식사-출근-회식(술자리)-퇴근-수면 / 주말: 점심때쯤 기상-늦은식사-TV시청-수면 모: 아침식사-출근-퇴근-필라테스-수면 / 주말: 아침식사-친목모임-홈트레이닝-수면 ... 운동의 중요성을 교육하고, 운동을 실천할 수 있도록 교육한다. - 운동 Check list를 제공한다.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.09.03

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  에프터 코로나 시대의 여가활동 전망

  시설의 운영 시간이 유동적으로 변동되기 때문에 운동 활동도 집 밖이 아닌 집 안에서 하려는 움직임이 확산되고 있다. ... 네이버 스토어 팜의 코로나 이후 판매 데이터 분석 결과에 따르면 홈트레이닝, 일명 ‘홈트’ 상품인 요가, 필라테스, 헬스 관련 용품 및 실내 이용 취미 상품인 수예나 자기계발, 원데이 ... 홈트 용품 중에서도 헬스 및 요가·필라테스 용품이 각각 83%, 103%의 성장률을 보였고, 취미 레슨과 원데이 클래스 용품은 전년 대비 판매율이 400%가 넘는 신장을 보였다고 한다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.11

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  보건소실습 지역사회간호학 업무수행 관찰보고서

  체지방률이 높고 근육양이 낮은 대상자에게는 건강을 증진할 수 있도록 식단조절표와 집에서 할 수 있는 운동방법이 적힌 책자를 주고 교육해준다. ... 부서별 추가하였으면 하는 업무내용- 건강증진실에서 하는 프로그램으로 헬스장 운영, 인바디 측정, 지역사회 주민들을 대상으로 하는 요가교실, 필라테스 교실 등 많은 사업을 하고 있는데

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.07

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  톡톡디자인씽킹-10년후 나에게 미래일기 쓰기

  그래서 지난 3년 동안 꾸준히 배운 요가와 필라테스로 아침을 상쾌하게 시작하였다. 운동으로 아침을 여니 오전이 길게 느껴지고 하루를 알차게 보낼 수 있는 것 같다. ... 어릴 때는 운동을 그저 살을 빼기 위해 하는 것 이였다면 내 몸이 건강하게 가꿔지는 것을 느끼니까 나에게 운동이 없어서는 안 될 존재가 되었다. ... 운동을 다녀온 후 저녁에는 친구와 저녁 약속을 잡았기 때문에 점심은 간단하게 단백질 쉐이크와 샐러드로 먹을 것이다.

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.19

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  [인간관계론 A+] 나의 상황에 적용한 욕구이론과 욕구이론의 장단점

  또한 공부를 하며 체력이 많이 약해진 것 같아 테니스와 헬스, 필라테스 등 운동을 시작하였고 이전에 비해 건강해진 내 모습에 만족감을 느꼈다.3. ... 운동을 하기 위해 테니스장에 자주 가다 보니 같이 운동하며 친해진 강사님의 추천을 통해 테니스 클럽을 소개받아 가입하게 되었고 꾸준히 테니스를 치게 되었다. ... 예를 들면 안전한 주거지와 미래의 안전을 위해 각종 보험 가입이나, 운동을 하여 체력단련을 하기도 한다.나는 수험생활을 마치고 아르바이트를 시작하였다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.21

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  운동에 대한 신체 변화 및 효과

  운동 종류(1) 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 런닝머신, 일립티컬, 요가, 필라테스, 자전거, 등산, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 줌바 댄스 등(2) 무산소 운동 : 팔굽혀펴기, ... 그리고 무엇보다도 좋은 것이 유산소 운동에 비해 집에서도 응용해서 할 수 있는 운동이 무산소 운동입니다. ... 신체에 대한 효과도 있지만 무산소 운동의 가장 큰 효과는 언제 어디서나 운동 할 수 있다는 장점이라고 생각합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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