"스트레칭 체조" 검색결과 341-360 / 3,419건

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  지역사회간호학 CASE STUDY. 오마하 진단으로 내린 간호진단 입니다. 실습 A+받았습니다.

  대해 설명하여, 스트레칭을 통해 기분 환기를 할 수 있도록 한다.- 방문간호사는 대상자에게 스트레칭 방법을 설명하고 수행표를 제공하여 실시 여부에 따라 O/X로 표시하도록 한다.월화수목금토일수행완료매번 ... .- 치매운동 (힘뇌체조)을 시청한 후 함께 할 수 있도록 한다.⑥ 치매센터 내 간호사는 대상자에게 치매예방놀이에 대해 교육한다.- 복지회관과 보건소에서 시행하는 웃음치료와 레크레이션 ... , 실버체조 및 실버요가에 대해 소개한다.- 어르신이 집에서 혼자 있을 때 시행할 수 있는 색종이 접기에 대해 소개한다.⑦ 방문간호사는 첫째아들과의 연락을 취하여 대상자의 상황에 대해

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.07 | 수정일 2020.02.08

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  [모성간호학 A+] 전통적 산후조리와 산후 다이어트

  충분히 스트레칭 될 만큼 자세를 유지하다가 숨을 내쉬면서 천천히 다리를 내리고 방향을 바꾸어 반복한다 . 3. 자세를 유지하면서 허벅지 뒤 근육과 팔 , 뱃살을 뺄 수 있다 . ... 요통을 방지하는데 도움이 된다 . * 산후 4 주부터 하는 체중 줄이기 체조 방법 (2/2) 무릎 당기기 1. ... 함께 뱃살 , 허벅지 살을 빼는 데 도움이 된다 .  * 산후 4 주부터 하는 체중 줄이기 체조 방법 (1/2) 엉덩이 올리기 1.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2020.12.31

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  농구 레이업 코칭 계획서

  이후 본 레이업 수업에 주로 사용할 손목과 발목 위주의 스트레칭부터 어깨, 다리, 목 등 전신의 보강체조를 실시하고, 전 수업 시간 때 했던 내용을 간단한 질문을 통해 확인하고 다시 ... 연습이나 경기 시작 이전에는 항상 충분한 워밍업과 스트레칭을 통해 충분한 경기력은 물론 부상을 방지할 수 있도록 하고, 경기장 상태나 장비 점검 등 또한 매번 필수적으로 습관화 할

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.19

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  노인 운동 프로그램

  강도 노인운동 프로그램지구성 능력의 향상에 도움이 되는 운동 - 걷기 , 조깅 , 등산 , 계단 오르기 , 수영 , 사이클 유연성 증진과 근력 유지에 도움이 되는 운동 - 맨손 체조 ... , 노젓기 , 수영 , 스트레칭 동작 운동의 종류 노인운동 프로그램운동의 빈도 운동과 운동사이의 공백 기간은 48 시간을 넘지 않도록 한다 . ... 노인운동의 필요성유연성과 균형감각에 대한 효과 질병예방에 대한 효과 심혈관 질환에 대한 효과 당뇨병에 대한 효과 노인운동의 효과노인들을 대상으로 한 실험에서 스트레칭으로 유연성을 높이고

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.21 | 수정일 2020.09.23

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  운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오.

  일례로, 가벼운 체조나 뛰기, 걷기, 조깅 등이 대표적이며, 이는 조력자와 함께 한다면 더 다양하고 효과적일 수 있습니다. ... 일례로, 스트레칭, 가벼운 조깅, 빠른 걷기 등이 대표적이며, 심호흡을 통해 마무리 하면 좋습니다.Ⅲ. ... 진행되던 빠른 호흡 및 혈류 이동, 높은 아드레날린 수치에 따른 심박수 증가 등의 신체의 상태를 운동 전 수준의 안정된 상태로 되돌리는 일명 쿨다운 과정으로 본운동의 강도를 점차 줄여 스트레칭

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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  연수생 지원 종목 관련 수업지도안 작성

  이에 따라 발목, 무릎을 중점적으로 스트레칭하도록 한다. 또한 전반적인 부상 예방을 위해 PT 체조, 단거리 달리기 등의 유산소 운동을 통해 체온을 상승시키도록 한다.1. ... 음악에 맞춰 스트레칭, 유산소 운동을 할 수 있도록 동작을 개발한다.3.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.06

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  한국 체육의 역사 흐름 살펴보기

  마지막으로는 도인체조와 이황의 활인심방으로, 정신통일, 목 돌리기, 다리의 굴신 등의 스트레칭 동작을 통해 예방을 위한 보건체조의 기능을 가진 신체활동으로써 어느 정도 체육에 대한 ... 정립기 때에는 체조가 정식 교과목으로 채택되었으나, 1905년 을사조약 체결로 인해 대한제국의 교육제도가 대대적으로 개편되었다. ... 개화기의 체육은 1876년 개항과 더불어 서구 문화가 도입되면서 전통적인 무예 및 민속적 유희 중심의 체육 활동이 체조, 유희, 스포츠 등으로 확대되었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.20

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  운동에 대한 신체 변화 및 효과

  , 간단한 체조2. ... 윗몸 일으키기, 플랭크(코어), 런지, 아령, 벤치 프레스, 레그 프레스, 숄더 프레스 등(3) 컨디셔닝 운동 : 크로스핏, 인터벌 트레이닝, 타바타 트레이닝(4) 준비 운동 : 스트레칭

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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  사회복지사 현장실습일지

  .- 스트레칭을 생활화하고 정기적인 충분한 휴식시간을 갖는다.12:00~13:00점심시간13:00~14:00◆ 클라이언트와 대화능력과 공감능력14:00~15:00▶기관의 대처방법- ... 한다.- 되도록 혼자있게 하지말고 타인과 가까이 지내게 한다.- 노화방지를 위해 될 수있으면 소식을 하게하고 비망을 치료한다.11:00~12:00▶치매예방프로그램- 1일 1시간씩 손체조 ... , 발체조를 하게하고 걷는 운동을 하게한다.- 인지기능 향상 프로그램에 적극적으로 참여할수있도록 유도한다.- 여가 정서 지원 프로그램에 참여하여 정서적 안정감을 주는 환경을 조성한다12

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14

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  정신간호학 활동요법 계획서 과제

  몸 풀기(1분) : 다 함께 근육의 긴장을 풀어 주는 스트레칭을 하여 게임 중에 부상이 없도록 한다.현철사랑의 이름표전개(35분)1) 딱지치기 (10분)시범을 보인 후 각 팀별 순서대로 ... 마무리 체조 : 목 천천히 돌리기, 기지개를 피는 행동을 통해 마무리를 한다.홍진영내 나이가 어때서안녕하세요 보훈 오락관에 오신 걸 환영합니다~~ 생각보다 많이 와주셨네요저희는 학생간호사들

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.01 | 수정일 2020.06.04

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  비대면 수업과 대면 수업의 이원적 체제에 적합한 체육수업 운영을 위한 방안

  따라서 특별한 체육 교구 없이 좁은 공간에서도 실시할 수 있는 맨손체조, 요가, 스트레칭, 근력 운동 프로그램을 적극적으로 활용해야 할 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.11

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  호흡곤란 간호진단 1개

  호흡근 스트레칭으로 호흡근육을 강화시켜 호흡을 효율적으로 도와준다.5. 호흡재활은 호흡곤란의 감소시키고, 운동 능력 및 삶의 질을 향상시킨다.교육적계획1. ... 덤벨을 사용한 호흡재활체조는 흉곽의 유연성을 개선하여 호흡운동에 동반되는 호흡작업량을 향상시키고 호흡곤란을 감소시키는데 효과가 있다.간호수행▶ V/S을 사정한다.BPBTPRRR1회153

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.22

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  현재 우리나라에서 노년 교육을 운영하는 기관을 찾아 기관소개, 주요 사업

  취미 교실은 건강 스포츠 영역에서 당구 기초, 당구 3구, 당구 4구, 탁구 기초, 웃음 운동, 스트레칭, 태극권, 요가, 맷돌 체조, 태권도를 지원하고 서예 영역에서 한국화, 유화

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.11

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  제4차 표준보육과정 보육일지 만1세 1월3주

  시간에 체조 활동을 진행해보아야겠음. ... 하며 스트레칭을 한 뒤 오후 놀이를 시작할 수 있도록 하였더니 활발한 신체 움직임이 나타났고 즐거운 하원이 이루어지기도 함.· (건강과영양) 점심 식사 후, 치아 건강을 위하여 올바른 ... .― ― ― ― →― ― ― ― →― ― ― ― →― ― ― ― →음 률노래에 맞추어 건강 체조해요.― ― ― ― →― ― ― ― →― ― ― ― →― ― ― ― →인성교육?

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 (20%↓) 4000원 | 등록일 2021.02.28 | 수정일 2023.11.27

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  태권도실기 ) 태권도장 수련프로그램 다양화 방안에 대해 서술하시오

  그러나 현 단계의 실버태권도는 품새 수련 및 어르신들의 체력 증진을 위한 스트레칭, 유산소 운동 등에 국한되어 있어 아쉬운 측면이 있다. ... 익스트림 태권도란 ‘마샬아츠 트릭킹(Martial arts Tricking)’에서 유래하는데, ‘마샬아츠 트릭킹’이란 여러 가지 무술의 발차기, 기계체조의 공중회전과 비틀기, 그리고 ... 청소년들의 태권도에 대한 흥미 유발 및 태권도와 관련된 진로 정보 제공을 목적으로 하며, 흥미 유발이 가능한 타격용 기구를 활용한 발차기 체험, 음악과 함께 태권도를 즐기는 힐링태권체조

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14

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  초등 체육과 지도안 1. 움직여 보아요

  준비운동 시범 보여주기발목, 무릎 다리, 허리를 풀어 주는 스트레칭 체조하기전시학습상기?지난 시간 배운 내용에 대해 질문한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.30 | 수정일 2022.08.02

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  상담프로그램 개발 사례.

  회기 별 프로그램 4 회기 편안함 느끼기 ( 자연휴양림 )회기 별 프로그램 브릿지 자세 허리 비틀기 다리 스트레칭 건강체조 4 회기맘 (Mom) 껏 배우자 맞벌이 예비부모가 출산과 ... 남편은 임신부 체험복을 착용하고 함께 산책하기 숲 산책하며 아기에게 이야기 들려주기 건강체조 및 아내의 발 마사지 해주기 감정과 변화 나누기 요가매트 , 임신부 체험복 목표 내용 준비물 ... 명 ) 카페 공지 전주시 소재 산부인과 공지 및 안내문 홍 보 Promotion예산과목 산출기초 예산액 ( 원 ) 강사비 부부가족치료사 (100,000×3 회 ) 300,000 체조강사

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.09

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  평생교육프로그램개발론 1,2단계

  일주일에 2회 하는 수중 운동처방 프로그램에 노인들은 수중 훈련 이외에 토구볼과 밸런스볼을 이용한 균형 감각 키우기를 실시 하고 있고 근력 강화 훈련, 유산소운동, 스트레칭 등으로 ... 하지만 노인들의 운동이, 대부분 이른 아침의 학교 운동장 걷기나 산책, 또는 간단한 맨손체조와 같은 가벼운 운동 위주이다. ... 산책 및 도보 ( ) 달리기 ( ) 맨손체조 ( )주변 쉼터 운동기구를 이용한 유연성 운동 ( )기구를 이용한 근력운동 ( ) 기타 ( )4.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.09

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  RA&OA(류마티스관절염 과 골관절염 비교하여 정리) , 인공관절치환술, 요통과 절단간호 완벽 정리 (정의, 원인, 병태생리, 증상과징후, 합병증, 진단검사, 치료, 간호중재) - 성인간호학 근골격계 PART.

  (각 3초간 10회)-슬굴곡근 스트레칭, 고관절 굴곡근 스트레칭, 고관절 회전 근육 스트레칭,고관절 신전 근육 스트레칭, 허벅지 근육 스트레칭, 허리근육 스트레칭< 절음 ... : 침상안정, 근육이완제, 진통소염제 사용- 냉요법, 온열요법, 마사지, 골반견인- 통증 악화 시 복부, 둔부근육 강화운동 후 보행- 6개월 이상 꾸준한 운동- 허리강화 운동 : 체조 ... 윗몸일으키기, 다리 뒤로 들어올리기, 누워서 자전거타기, 엎드려 윗몸일으키기,누워서 엉덩이들기, 벽에 대고 내려오기②허리 유연성 운동 : 허리뿐 아니라 둔부, 고관절 주변 근육도 스트레칭

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.20

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  지역사회간호학 A+ 청소년 대상 스마트폰 중독 예방 보건교육자료

  컴퓨터를 하는 사이 30 분에 한번 정도는 쉬면서 스트레칭을 하거나 먼 곳을 응시하며 잠시 눈을 쉬게 한다 .스마트폰 사용 시간 을 미리 정해 둔다 . ... VDT 증후군 장시간 동안 컴퓨터 , 스마트폰 , 모바일 디바이스 등과 관련해 젊은이에게 많이 나타나는 각종 신체적 , 정신적 장애VDT 증후군 예방체조 눈운동 눈 옆 3cm 부분을

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.16

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