"스트레칭 체조" 검색결과 241-260 / 3,419건

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  [A] 재활과 건강 과제

  운동의 종류로는 스트레칭를 포함한 체조, 관절운동, 걷기, 무저항 자전거타기 등이 적합하다. ... 특히 정리 운동 시에 5~10분간 스트레칭, 체조, 걷기 운동을 하며, 급성 심정지의 빈도가 높으므로 유의하여야 한다.2단계를 졸업할 즈음에는 일상생활과 직업상 요구되는 수준에 맞는 ... 스트레스 관리는 스트레칭 신장운동, 호흡법, 투약, 점진적인 이완, 심상요법 등이 있다.2) 교육과 상담(1) 대상자 교육가족과 대상자인 학습자의 태도를 확인하고, 학습장애가 있는지

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.04

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  [성인간호] 신경계 질환 대상자 질병 및 간호 정리

  , 골반 경사 운동, 복근 증강 운동, 배근 신장운동, 유연성 운동, 근육을 펴는 운동(스트레칭) 등의 여러 가지 운동을 조합하여 실시한다.♤ 요통 체조♧ 기본자세① 천정을 향하여 ... 하는 것은 요배부, 복부, 사지, 두경부도 움직이게 되어 전신의 혈액 순환을 개선하게 된다.2) 요통 체조의 실제요통 체조는 척추와 골반의 위치를 올바르게 하는 기본 자세부터 시작되고 ... 요통 체조를 하는 동시에 좌위에서 근육의 등장성 운동이나 등척성 운동을 의식적으로 실시하는 것이 중요하다.♧ 무거운 물건을 드는 동작: 물건을 들거나 들어 올릴 때는 신체에 끌어당기도록

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.17

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  당뇨병 식이, 운동, 자가혈당관리, 인슐린종류 및 투여방법, 발관리, 저혈당관리

  ① 준비 운동 : 스트레칭, 맨손체조- 준비 운동은 근육의 내부 온도를 높여주고 심박수와 호흡량을 증가시키고 혈액 순환을도와주며, 운동 중에 일어날 수 있는 근육이나 관절의 상해를 ... 체조를 통해 운동 전 본래의 몸 상태로 만들어 준다.3) 운동 강도(힘든 정도)는 어떻게 하나요? ... 운동으로서 속보, 조깅, 수영, 자전거 타기, 수중 운동 등이있다.- 근력 운동: 아령이나 건강밴드, 웨이트 장비를 이용하여 근력의 양과 힘을 키워주는 운동이다.③ 마무리 운동- 스트레칭

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06 | 수정일 2024.04.08

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  지역사회간호학 실습 보건소-지역사회보건교육계획안 A+ 받은 자료입니다

  읍·면 건강체조교실기간대상장소내용연중(주1회 운영)지역주민경로당, 복지회관 등건강체조, 유연성 및 근력강화운동? ... 야간걷기교실 운영기간대상장소내용5월~8월지역주민한천체육공원, 호명면 신도시 등올바른 걷기지도 및 스트레칭? ... 스트레칭, 산책, 가벼운 운동으로 몸과 정신의 활력을 유지할 수 있다. 가능하면 햇빛에 노출된 상태로 운동하기- 주 3회 이상 운동하기?

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.16

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  최근 한국 사회는 급격하게 노인가구가 증가하고 있다. 노인증가와 더불어 나타나는 노인문제를 기술하고 노년기 가족에게

  2회기 건강 체조 : 스트레칭, 도구를 활용한 운동? 3회기 노래 교실 : 노래 강사와 함께하는 노래 교실? ... 4회기 종이접기 교실 : 색종이를 활용하여 종이접기구분교육내용주제2회기 건강 체조목표(1) 노인의 신체적 변화와 대처 방법 알 수 있다.(2) 여가 활동을 통해 삶의 즐거움을 느낄

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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  체육 수업실연 멘트 (수업지도안 기본틀)

  체조대형으로 넓혀~! 00동작부터 시!작! 하나~둘~ 일곱~여덟~ 다시 대평이 기준! 본대형으로 모여! ... 그럼 연서는 참관석에서 참관수업하면서 선생님이 마련해둔 참관 기록지 써서 수업이 끝나면 제출하고 가면 됩니다~(끝나고 꼭 받기)준비운동자 ~ 이제 00수업에 앞서 준비운동과 스트레칭을 ... 체조대형으로 넓혀! 오늘은 00관절 00관절 00근육을 잘 풀어줘야 해요! 하나 둘 일곱 여덟다시 도담이 기준! 본 대형으로 모여~! 자리에 앉아 봅시다~전시학습확인?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.02

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  A+받은 VDT증후군 간호과정, 오마하 간호진단, 산업 간호과정, 산업 간호진단, 케이스스터디, case study, 통증 간호과정, 통증

  치료1) 가장 효과적인 치료 방법은 체조2) 체조 방법은 8~12초간 자세를 유지하고, 3~5번 반복3) 스트레칭을 하는 동안 자연스럽게 호흡4) 손바닥 마주 대고 아래로 누르기: ... 대상자에게 통증을 완화시키기 위해 체조를 하루에 3~5회 하도록 권장하였다.1) 모든 체조는 8~12초간 자세를 유지하고, 3~5번 반복하였다.2) 스트레칭을 하는 동안 자연스럽게 ... 대상자에게 통증을 완화시키기 위해 체조를 하도록 권장할 것이다.? 의사의 처방에 따라 모르핀을 정맥투여 할 것이다.?

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.29

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  체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

  본인이 선정한 고양이 자세와 종아리 스트레칭 동작의 유의사항을 완벽하게 숙지하고 있음.체육 활동에 대한 열의가 대단하고 운동 능력이 매우 뛰어남. ... 체조 수업에 적극 참여하며 반복적인 연습과 시도를 통해 자신감이 많이 향상됨. ... 체조 수업 중 자신이 부족했던 앞구르기 동작을 꾸준한 연습으로 극복하는 모습이 매우 인상적임.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

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  심장수술 및 심장재활

  , 스트레칭, 걷기 운동 등 다양한 방법이 시도 됨③ 3단계 : 평생 예방- 운동치료와 위험인자 관리를 생활화 할 수 있도록 교육하고 상담하며 좀 더 생산적인 생활을 할 수 있도록 ... 일상으로의 복귀② 2단계 : 퇴원한 환자 및 외래한자를 위한 프로그램- 트레드밀 검사를 통해 심장기능과 최대운동능력을 정확하게 측정하여 신체상태에 맞는 적절한 운동처방을 내림- 관절체조

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.09.21 | 수정일 2022.10.28

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  실습일지1~15일차 A+ 노인복지센터

  등 가벼운 스트레칭 및 어르신들 건강 체크를 보조 하였다,11:30~12:30어르신 점심 식사준비 및 식사보조식사준비 및 배식보조, 식사 중 도움 필요한 어르신들 식사보조를 하였다 ... 외부 청소 및 환경관리를 하였다.9:30~10:30어르신 일상생활 케어어르신 분들의 화장실 이용 보조 및 일상생활 케어를 하였다.10:30:11:30어르신 건강 체조 및 건강 체크국민체조 ... 및 건강 체크건강 체조, 치매예방 운동 및中 같은 그림 찾기 참여지도 하였다.15:30~16:30어르신 일상생활 케어화장실 이용보조 및 생활 케어를 하였다.16:30~17:30기관

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.07.19

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  창의적인 체육수업 생각해서 지도안 짜기

  골프 스윙을 할 때 손목, 허리, 무릎을 평소보다 많이 사용하게 되므로 이 부분을 추가적으로 스트레칭하도록 한다.? ... 모든 학생이 본격적인 수업에 앞서 청소년 체조를 실시하여 몸의 근육과 관절을 이완하게 한다.? ... 학생은 준비된 음악에 맞춰 청소년 체조를 실시한다.? 학생은 교사의 지시에 따라 보강 운동을 실시한다.? 학생은 교사의 질문에 답변을 한다.- 답변 1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  (교과교육론)누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘봄, 여름, 가을, 겨울’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획

  신체쑥쑥 건강 체조쑥쑥 건강 체조스트레칭공기놀이게임줄넘기 , 물 풍선 던지기, 공 던지기요리호박이 들어간 음식 먹어보기, 김장활동바깥놀이 활동자전거 타기색깔 찾기철봉 매달리기유치원 ... 스트레칭을 해요.게임신문지 찢어 날리기 , 고무줄 기치에 올라타요.요리김장활동현장체험ㆍ산책활동유치원 둘러보기바깥놀이배추 나르기. ... 소집단활동이야기 나누기꾳이름 알아보기숲을 지켜요.나뭇잎의 변화눈 관찰하기“김장활동”동시ㆍ동화ㆍ동극장승 벌 타령.음악아름다운 세상, 음악감상- 쇼팽(빗방울 연주곡)신체쭉쭉 건강 체조,

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.12 | 수정일 2020.03.13

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  사회복지사 노인주간 보호 요양센터 현장실습일지

  활기찬 하루를 시작하는 시간이며 앉아서 하는 체조위주로 스트레칭체조 근력운동 관절운동 등이 포함되어 있습니다. ... ,색칠하기)주요내용: 어르신의 옆에 앉아 체조를 함께 알려드리고 색칠을 할때는 색을 구분하며 소근육을 잘 활용하며 색을 칠할 수 있도록 도와드렸다.10:00~11:00:노래부르기 ( ... 보조 및 일상생활지원 서비스 제공주요내용 : 아침을 드시지 않고 오신 어르신에게 죽을 드실 수 있도록 도와드렸다.09:00~10:00 : 신체, 인지 기능향상 프로그램 참여 (생활체조

  시험자료 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2022.11.01

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  티볼과 친해지기 교수학습안(세안)

  .※ 오늘 활동할 내용 이 어떤 것인지 명확히 인지하도 록 한다.준비운동하기◎ 배트를 이용한 체조와 스트레칭하기배트, 접시콘☆흥미, 자발성▶ 배트를 이용한 체 조와 스트레칭을 한다. ... ▶ 교사와 또래를 모방 하여 배트를 이용한 체조를 한다. ... ▶신체적 도움을 받아 배트를 이용한 체조 를 한다.학습단계학습요항교수 ?

  리포트 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.12.01

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  일상생활장애, 부적절한 질병 관리 지역사회 간호과정

  최근 1주일 동안 스트레칭, 맨손체조 등의 유연성 운동을 한날은 며칠입니까??전혀 하지 않음 ?1일 ?2일 ?3일 ?4일 ?5일 이상√√13. ... -매일 수술한 부위 스트레칭을 하여 무릎관절 가동범위(ROM)가 90도까지 구부리고 무릎을 완전히 신전 시킬 수 있을 것이다. ... -매일 같은 시간에 다리 늘어뜨리기, 무릎 곧게 펴기, 무릎 굽히기 스트레칭을 15분간 실시하여 무릎관절 가동범위가 증가시킨다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.18

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  지역사회실습 산업장 보건계획서

  작업 전·중·후 스트레칭의 중요성- 작업 전의 준비체조: 전신의 근육을 풀어주고, 몸의 유연성을 향상시킴업자세 ... 한국산업안전보건공단에서 나온 【슬기로운 일터생활 작업 전5분 스트레칭】, 【작업자세별 스트레칭】 포스터와 리플릿 등을사업장에 비치한다. ... 작업 전·중·후 스트레칭의 중요성을 설명한다. (첨부 4)전개학습문제해결방법30분1. 부위별 스트레칭 방법의 시범을 보인다. (첨부 5)?

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.30

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  비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

  그리고 운동을 하기전에 체조나 스트레칭 등으로 준비운동을 한 다음, 근육을 단련시키는 운동과 지방을 연소시키는데 필요한 유산소성 운동을 한다. ... 그리고 1회의 운동진행도 준비운동(스트레칭), 본운동(유산소운동), 정리운동(스트레칭)의 단계별로 시행을 한다. ... 유산소 운동으로는 가벼운 체조, 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기, 등산 등을 들 수 있는데, 문제는 이러한 운동을 해도 어떠한 방법으로 얼마나 지속적으로 하는냐에 달려 있습니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20 | 수정일 2020.07.01

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  심장재활

  체조 10분정상속도 걷기 100m감독하에 샤워하기6단계 병실스트레치 체조 10분정상속도 걷기 150m몇 계단 오르기감독하에 통목욕 하기7단계 병실스트레칭 체조 10분정상속도로 1층 ... 15분씩 2번자유롭게 앉기3단계 병실스트레치 체조 10분천천히 걷기 30m병실 내에서 자유롭게 걷기4단계 병실스트레치 체조 10분정상속도로 걷기 50m복도에서 자유롭게 걷기5단계 병실스트레치

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.04

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  [명의가 알려주는 염증 제로 습관 50] 건강독후감

  그 중에서 큰소리로 노래를 한다, 스트레칭을 한다, 산책을 한다 등의 내용이 공감이 많이 되었습니다. ... 제로 습관 50 저자인 이마이 가즈아키 작가는 후쿠오카에 미라이 클리닉을 개업했으며 약을 쓰지 않고 치료할 수 있는 방법을 모색하였는데, 바로 입호흡을 코호흡으로 하는 아이우베 입 체조입니다

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.03.11

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  사회복지현장 실습일지(20회차분)

  시간시간대별 요약정리09시~10시실습지도자 및 직원과 회의10시~11시마스크착용 점검, 아침 건강체조 및 스트레칭 지도11시~12시도화지에 색칠하기, 색종이 오려 붙이기 학습지도12시 ... 시간시간대별 요약정리09시~10시실습지도자 및 직원과 회의10시~11시개인위생점검 및 건강체조, 스트레칭, 잔디밭 걷기 지도11시~12시케이블TV 음악채널 동요 듣고 율동하기 도움12시 ... 청소11시~12시마스크착용 및 개인위생점검, 식사요령 지도12시~13시점심식사 및 식사도움, 휴게시간13시~14시시설 생활자들과 비디오(동물의 세계) 시청 지도14시~15시생활건강체조

  리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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