"스트레칭 체조" 검색결과 181-200 / 3,428건

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  A+ 지역사회간호학실습 보건교육 치매예방교육자료

  건강식품03 치매 에 대한 오해와 진실 2 미국 콜로라도 주립대학과 일리노이 대학 등의 과학자들로 구성된 공동연구팀은 뇌 기능 저하 개선 에 걷기나 스트레칭 등 여러 운동이 다 좋지만 ... 뇌신경 체조 뇌 표면 자극으로 인지기능 향상 중앙치매센터 ( https://www.nid.or.kr)06 치매 예방체조 뇌신경 체조 뇌 표면 자극으로 인지기능 향상 중앙치매센터 ( ... https://www.nid.or.kr)06 치매 예방체조 뇌신경 체조 뇌 표면 자극으로 인지기능 향상 중앙치매센터 ( https://www.nid.or.kr)06 치매 예방체조

  리포트 | 46페이지 | 6,000원 | 등록일 2019.12.05 | 수정일 2021.05.02

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  체육 수업 지도안 (배구)

  (어깨, 다리, 손목 스트레칭)체조 대형교사? ... 교사는 3번 공을 던져주어 정확한 자세와 성공 횟수를 평가한다.◈ 체조대형으로 정렬하여 교사는 구령을 외치며 무리한 관절을 부드럽게 스트레칭 해주는 정리운동을 지도한다. ... 있다.준비물(교사)배구공20개, 호루라기 (학생)체육복, 운동화단계(시간)교수·학습활동학습 자료와 유의점수업 설계안【도입】 (5분)◈ 상호인사 및 출석점검, 복장상태, 환자 여부 확인◈ 체조대형으로

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.14

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  수업지도안 농구, 패스, 드리블 레이업

  .- 과제 연습을 통해 패스와 캐치, 드리블, 슛동작을 지도한다.준비운동- 본 학습에 적합한 스트레칭 및 체조전시학습확인- 2002 아시안 게임에서 한국 대표팀이 중국을 이기고 우승할

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.28

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  [지역사회간호학실습] 보건교육 계획안(직업성 요통)

  요통 예방위한 작업 전 스트레칭, 올바른 운동 방법 체험1. 작업 전 스트레칭 자세 시행2. ... 각종 자세, 동작을 3가지 이상 수행한다정의적 영역- 가치화: 요통 예방을 위한 체조와 올바른 자세의 필요성을 표현할 수 있다평가1. ... 요통의 관리 방법을 교육시켜 요통을 예방한다구체적학습목표인지적 영역-지식: 습득한 요통의 관리 방법과 예방방법을 2가지 이상 말할 수 있다심동적 영역-기계화: 요통 예방을 위한 체조와

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.02

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  당뇨병과 운동

  말초신경병증은 조깅 삼가하고 , 근육트레이닝을 병행하되 고강도의 저항운동은 피함 . 2 형 환자의 경우 유연성 체조와 스트레칭 체조를 기본적으로 실시 . ... 운동시간 1 형 환자 : 20~30 분 이하 2 형 환자 : 40~60 분 이상 운동단계 운동종목 운동강도 운동시간 운동빈도 유의사항 1 단계 (2 주 ) 걷기 , 유연성체조 , 스트레칭 ... Ⅰ : 10 분 주 5~7 일 2 단계 (2 주 ) 빠른 걷기 , 계단오르기 , 고정식 자전거 타기 , 조깅 40% Ⅰ : 20 분 Ⅱ : 30 분 3 단계 (4 주 ) 수영 , 체조

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.17

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  노인스포츠 과제 - 골다공증 환자 운동 프로그램

  준비운동 :전신 스트레칭 ? 5분 정도 가볍게 땀이 날 정도의 강도로 전신을 활용한 스트레칭을 실시한다. ... 낙상 두려움 감소 및 일상생활 독립성 향상프로그램개요도입(관계형성) - 전개(근력강화운동, 균형운동) - 정리(쿨다운 체조, 마무리 피드백)프로그램내용도 입1.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.31

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  TV, 컴퓨터, 스마트폰 등을 바르게 사용한다.’라는 교육 내용과 관련된 활동 또는 놀이를 2가지 조사하고, 각 활동놀이가 유아건강교육 활동으로 적합한지를 분석하시오.

  확장활동1) 건강하게 미디어를 사용하게 하기 위해 스트레칭을 한다.활동-2: 컴퓨터 준비운동. (5세 누리과정 교사용 지도서, 생활도구, 2015)활동명컴퓨터 준비운동영역신체활동연령만 ... 2) 체조 음악을 듣는다.3) 체조 순서 그림을 제시한다.- 체조 순서의 동작을 보고 우리가 순서를 정해보자.4) 컴퓨터 체조 순서를 정하고 순서 판을 만들어본다.- 함께 정한 체조의 ... 순서를 기억할 수 있도록 순서 판을 만들어보자.5) 음악을 듣고 음악에 맞춰 체조한다.6) 체조 후 느낀 점을 평가한다.- 체조를 하면 우리 몸이 어떻게 될까?

  방송통신대 | 9페이지 | 3,200원 | 등록일 2020.05.29

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  임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법

  및 요통 예방 체조{nameOfApplication=Show} ... 어려움탄력밴드를 이용한 근력운동 권장 색깔에 따라 난이도 조절 늘어나는 정도를 개인이 조절할 수 있어 강도 조절이 용이 모든 각도에서 운동이 가능 활용도 높음밴드 및 체중을 이용한 근력운동방법스트레칭 ... 가슴 , 등 , 팔 ( 이두 , 삼두 , 삼각근 ), 대톼 , 종아리등의 근육을 순환방식으로 실시사례규칙적인 시간과 운동실천점검 식사시간 운동시간 유연성운동 근력운동 유산소운동 체조

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  [정신간호실습 A++] 오락치료 프로그램 계획서 (코끼리 코 다트 찍기)

  4) 신나는 노래를 틀고 본 프로그램 시작 전 스트레칭(다리 늘리기, 어깨 돌리기, 목 돌리기, 국민체조 등)3. ... 진행하면서 힘든 점 또는 어려웠던 점을 집단원들과 이야기 나눈다.2) 프로그램을 진행하면서 느낀 소감을 모든 집단원들과 돌아가면 이야기 나눈다.3) 프로그램을 마친 후, 몸풀기 스트레칭을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.08 | 수정일 2023.04.11

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  체육과 지도안 - 줄넘기

  체조대형으로 집합한다.?스트레칭을 실시한다.?4열 횡대로 집합하도록 한다.?각 조별 대표가 시범을 보여 본시학습성취도를 확인한다.?칭찬하고 격려한다.? ... 체조대형으로 신속히 집합한다?주로 사용한 근육 및 관절을 풀어준다.(스트레칭)?4열 횡대로 집합한다.?각 조별대표는 시범을 보인다.?대표에게 박수를 친다.? ... 일련체조 실시(목, 어깨, 허리, 발목, 손목 등)?체조가 끝나면 본 대형으로 모여 1,2열은 편히 앉고 3,4열은 열중 쉬어 자세를 취하게 한다.?

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  지역사회실습 여성보호센터 case study 개인위생, 신체활동 진단 2개 A+ 받음

  , 아령, 스트레칭) 교육③ 운동프로그램 참여(산책 나들이, 재활운동, 국민체조, 트롯댄스)수행방법① 대상자의 신체활동의 중요성에 관한 지식 정도를 사정한다. ... 성향이 있어 앞에서 직접 수행하고 따라하도록 하여 참여를 유도해야 한다.)구분유산소 운동근력운동유연성운동운동형태걷기밴드, 물병, 의자 등의 소도구를 이용한 근력운동정적 및 동적 스트레칭운동빈도주당 ... 이상, 점심식사 후 또는 프로그램 종료 후)수행장소서울특별시립 여성보호센터수행내용① 신체활동의 중요성 교육(체중 조절, 혈압 조절, 당뇨 조절, 기분 조절)② 당뇨운동법(걷기, 체조

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.15

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  치매안심센터 공무직 실제 합격 자료-치매안심마을 활성화방안 대본

  이렇게 대상자들이 댓글로 체조수업후에 체조동작 따라하기 미션을 대상자들이 인증해주신 모습이구요. ... 그리고 이렇게 8회차까지 2달간 교육을 진행하고 라이브방송 접속률과 미션인증률을 도합하여 우수자를 선정해 스트레칭용품, 짐볼과 같은 운동기구와 보건소 홍보물품을 자택으로 택배 발송 ... 또한 교육 마다 체조동작 따라하기 혹은 자가진단 체크리스트 하기 등 미션을 정해 댓글로 미션을 인증할 수 있도록 합니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.02.21 | 수정일 2022.09.26

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  한국의 문화적 증후군

  예방하는 방법은 틈틈이 휴식을 취해서 육체의 피로를 줄여야 하고 일할 때는 간단한 체조와 스트레칭이 도움이 된다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.17

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  A+ 노인간호학 - 치매 대상자의 건강증진(예방) 방안

  및 손 박수, 치매 예방 체조, 손 운동 등이 있었다. ... 운동요법은 손과 안면 근육을 사용하여 뇌신경을 자극하고 인지기능을 활성화 시키는 뇌신경 체조와 치매 예방 체조로 구성하였다(보건복지부 2014).③ 음악요법음악은 노인들의 활동을 자연스럽게 ... 스트레칭 동작을 바르게 하면서 유연성과 완전한 동작을 실행할 수 있는 능력을 높이는 데 있다.둘째는 실전 운동이다.

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.13 | 수정일 2023.05.16

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  현행 정부 공공기관(주민자치센터, 평생학습도시, 구청 등)에서 운영하고 있는 노인교육 프로그램 구성에 대한 분석 및 개선점을 파악해 보자.

  관리 교육)- 협력체조(세라밴드, 소도구를 사용한 근력강화 및 스트레칭 운동 교육)3. ... (전통적인 우리 가락과 우리 춤을 이용한 건강 체조 교육)- 맷돌 체조(배꼽주위를 시계방향으로 돌리는 기본 동작을 통한 장 촉진 운동교 육)- 발 마사지(지압, 경혈기압을 통한 발 ... 자세와 호흡을 가다듬는 기초요가 교육)- 한국무용(한국 전통 춤사위를 활용한 교육)- 댄스스포츠(두 사람이 짝을 저어 함께 배우는 ‘차차차’중심의 기본 스텝 교육)- 파워 업 건강체조

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.30 | 수정일 2021.09.01

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  [인체생리학] 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

  다음은 효과적인 운동 방법의 몇 가지 예시입니다- 저항 운동: 가중 체조, 역학적 운동 등 골격근을 강화하는 저항 운동은 근력을 향상시키고 근감소를 지연시키는 데 도움을 줍니다.- ... 근력을 증가시키는 효과가 있습니다.〮 운동 강도는 개인의 체력에 맞게 조절해야 합니다.〮 운동 시간은 하루 30분 이상, 주 3-4회 실시하는 것이 좋습니다.〮 운동 전에는 충분한 스트레칭을

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.30

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  동계스포츠 및 운동상해(스포츠(테니스) 실습계획서)

  도입1) 출석확인 및 수업준비 상태 점검2) 학습기구 점검 및 안전상태 확인3) 체조 및 보강운동 (주 운동 부위를 집중적으로 지도한다.)① 기본 스트레칭: 손목, 발목 이완, 목, ... 전완근, 비복근 스트레칭② 라켓을 이용한 스트레칭: 라켓 양 끝을 잡고 허리 숙이기 (앞, 뒤), 머리 뒤로 라켓 잡고, 팔 당겨 주기, 라켓을 이용하여 무릎 당기기.5.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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  [지역사회간호학 a+과제] 보건교육 계획안

  (기린목 운동, 목 스트레칭, 수건 운동)3. 정리 및 요약-> 뇌혈관 질환의 심각성 재설명-> 참여 인센티브 설명32분시범활동표, 그래표그림동영상안내책자정리및평가1. ... 일상생활에서 행할 수 있는 뇌혈관질환 예방법1) 9대 생활 수칙① 식이습관개선 ② 체중유지 ③ 금연 ④ 적당한 음주⑤ 스트레스 줄이기 ⑥ 운동2) 뇌혈관질환 체조를 함께 시행한다.-

  리포트 | 2페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.01.27 | 수정일 2021.02.07

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  지역사회간호CASE-사업계획서및 간호진단 자세히! 비만-운동 실천율 저하와 관련된 부적절한 체중관리

  시 체육센터 요가실에서 하루 3번 (오전,오후,야간) 운영 - 쉬운 스트레칭 위주왜: 운동을 하나의 의무가 아닌 재미와 흥미롤 기반으로 즐겁게 행할 수 있도록전문강사(에어로빅 1명, ... 댄스교실(밸리)건강체조교실댄스교실(밸리)근육탄탄 건강튼튼.니가하면 나도한다근육탄탄 건강튼튼댄스교실(밸리)비만과 식습관건강체조교실상담교실(운동)댄스교실(밸리)건강체조교실댄스교실(밸리) ... 나도한다근육탄탄 건강튼튼댄스교실(밸리)건강체조교실일월화수목금토식단및 요리만들기건강체조교실상담교실(운동)댄스교실(스포츠)팜플렛배부건강체조교실운동과 가까워지기댄스교실(스포츠)근육탄탄

  리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.03

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  지역의 마을 만들기 사업에 대하여 성공사례를 찾아보고 성공한 배경, 이론적 근거 등에 대하여 서술하여

  삽교읍 목2리는 걷기운동과 건강체조(스트레칭) 운동, 라인댄스 동아리 등의 3개반을 운영 중이며, 마을 주민 중에 강사 자격증의 소지자가 많아서 지속적인 운동이 이뤄지는 마을로서 발전을 ... 또 대흥면 대률리는 마을길 걷기를 3코스로 나누어서 8월부터 시작하여 매주 화요일 아침에 걷기운동을 하고있고, 노래교실과 건강체조, 게이트볼 등 동아리 4개가 운영 중이다. ... 또 신양면 만사리는 뇌졸중 예방체조교실, 치매예방 뜨개교실, 목공예로 마을길을 조성하기, 유산소운동교실 동아리 4개를 진행하며, 코로나19가 길어짐에 따라서 대다수 주민이 예방접종을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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