"스트레칭 체조" 검색결과 81-100 / 3,428건

• 

  보건관리자_근골격계 유해요인조사 결과 보고서 (병원)

  체조를 실시하시기 바랍니다.참 조 자 료- 마우스 패드, 발 휴식대 관련자료 지급 및 보호구 관련자료지급, 작업자세별 스트레칭 자료 지급[첨부 3] 작업분석표작업분석표 번호2공 정 ... 체조를 실시하시기 바랍니다.참 조 자 료- 피로예방매트, 발 휴식대 관련자료 지급 및 작업장에 매트가 설치된 개선사례 지급, 보호구 관련자료, 작업자세별 스트레칭 자료 지급[첨부 ... 체조를 실시하시기 바랍니다.참 조 자 료- 피로예방매트, 발 휴식대 관련자료 지급 및 작업장에 매트가 설치된 개선사례 지급, 보호구 관련자료, 이동식 대차 사진자료, 작업자세별 스트레칭

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  [교수님 극찬자료!!!!!!] 정신간호학 프로그램계획서 / 이름만 고쳐넣으면 완벽합니다~! 포스터도 직접 만들었습니다~!

  집단활동요법 계획서/ 수행보고서계획서는 현장실습지도 시 담당교수에게 사전 검토를 받고 병동 수간호사/간호사 선생님에게 제출하여 피드백 받은 후 수행한다.제 목어머나 체조교실진행자일 ... (노래를 틀어준다.)- 대상자 : “4번이요~”- 진행자 : “맞습니다~ 이제부터 노래에서 ‘어머나’라는가사가 나올 때마다 특정 안무를 넣어 스트레칭을배워봅시다!” ... v=dNUncvc6mcM어머나 체조 동영상 https://cafe.naver.com/agingexercise/3홍보활동병동 게시판에 홍보지 부착예 산총 예산 : 10000원- 쌀과자

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.07.04

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 근력강화 운동의 필요성

  운동의 순서는 맨손체조, 스트레칭, 저항운동, 심폐지구력운동, 정리운동으로 맨손체조를 실시하면 된다.근력 운동은 보통 3단계로 이루어진다. ... 노인들이 저항운동을 시작하기 전에 심장의 먼 부위에서부터 시작되는 맨손체조와 스트레칭 체조를 실시하고, 저항운동 시작 1주일 전부터 가벼운 중량으로 근육을 적응시켜 저항운동 후의 근육통을

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.02

  다운로드 장바구니
• 

  체육 교수학습지도안(중학교-안전) 지도안+학기계획서

  부목법 후 병원치료처치법2) 체조? 냉 찜질 후 사용자제예방? 부상들에 대한 예방법을 지도한다.예방법1) 축구 ? 관련스트레칭 충분히 실시예방법2) 유도 ? ... 관련스트레칭 충분히 실시예방법2) 체조 ? 충분한 워밍업 실시평가? 조별 과제-조별 과제 가상 시나리오를 지도한다.(과제)종목선택-부상-처치-예방- 조별 과제 발표를 평가한다.? ... 스트레칭 몸 풀기를 위한 게임을 진행한다.(가위, 바위, 보 달리기 워밍업 실시)? 스트레칭 몸 풀기를 위한 게임에 참여한다.(가위, 바위, 보 달리기 워밍업 진행)?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.06

  다운로드 장바구니
• 

  축구 학습 지도안

  순회하며 수정할 부분을 말해준다.313마무리●수업 정리, 스트레칭 체조(정리 운동)마무리●차시 예고-볼 감각 익히기(매 수업마다 진행), 발등 패스●수업 정리, 스트레칭 체조(정리

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학 논문요약, 체조기반 중재, 논문 한장요약

  실제로 스트레스와 사회적 위축을 겪는 것처럼 보였는데 앞으로는 논문을 참고하여 낙상 위험과 다른 제한사항이 없다면 대상자의 치료에 방해가 되지 않는 선에서 간단한 스트레칭을 제안해볼 ... 실험 처치: 체조 활동기반 간호 중재Bandura의 자기효능감 이론을 배경으로 하여 국민체조와 기공체조 동작을 중심으로 연구자가 재구성한 프로그램으로, 대상자의 스트레스 관리와 체중감소 ... 연구 가설 : 체조 활동기반 간호 중재에 참여한 실험군과 참여하지 않은 대조군의 실험 후 (스트레스, 비만, 정신건강 자신감) 차이가 있을 것이다.5.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.15

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학 프로그램 계획서(활동요법) - A+ 자료

  간단한 체조를 통해 프로그램 전 몸풀기를 시행한다.※ 목 돌리기, 팔 스트레칭, 손목·발목 돌리기, 허리 스트레칭, 무릎 스트레칭3.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.30

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지 현장에서 사용하는 사회복지 개별 프로그램 제안서

  및 스트레칭굳어 있는 몸을 풀어주는 시간을 갖기원 내 주변에서 가을 공기를 쐬며 스트레칭 및 체조하기3주가을 나들이가을의 공기를 쐬고 계절의 변화를 느끼기인근 산 단풍구경4주가을 ... 복 주머니 만들기,연 날리기4주10월1주나만의 10월 버킷리스트작성하기자신만의 10월 버킷리스트를 작성해보고 발표하기.버킷리스트 작성 및 발표버킷리스트 추첨홈 내원 주변가사실2주체조 ... 만들어서 나눠먹는 시간 갖기팀 정하기, 요리메뉴 정하기, 식재료사기, 요리하기, 평가하기3주4주맞춤신체활동성인병 예방 및 근육퇴화를 방지하기 위한 운동하기.걷기운동, 근력운동, 스트레칭7월1주나만의

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.28 | 수정일 2023.09.01

  다운로드 장바구니
• 

  유아체육 일일교육안(6세대상)

  (구성체조)1.어깨 눌러주며 스트레칭2.손바닥 밀치기3.1~5번까지 동작을 정하고 선생님의 구령에 맞춰 동작 취하기1.도형 만들기 체조2.산 만들기 체조3.부채 만들기- 균형성을 길러준다 ... 표현 놀이를 통해 리듬감과 신체조절능력 향상에 도움이 된다.교육과정중점지도사항활 동 내 용준비물유의사항도 입(5분)인사및준비체조1. ... 준비체조(2개) -콩순이 (핑크퐁)-정글붐붐 (핑크퐁)음악 2곡블루투스스피커호루라기,출석부- 집중할 수 있도록 호루라기를 불어 집중시킨다.전 개(30분)신체적성운동Ⅰ(비이동운동)꾸미기

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.20

  다운로드 장바구니
• 

  지역 내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

  동작을 조합하여 유산소, 근력, 스트레칭, 균형, 점핑 운동을 동시에 할 수 있는 신 개념 복합 운동 체조를 말한다. ... 평생 교육 사업- 서예, 탁구 , 실버밸런스 워킹, 생활체조, 당구, 요가, 노래교실, 웃음건강교실, 놀이건강정보, 게이트볼2. ... 심어주는 것이 아닐까 하는 생각이 든다.그리고 평생 교육 사업 중 노인에게 가장 좋다고 생각되는 프로그램은 실버밸런스 워킹 이다.실버 밸런스 워킹이란 제자리 걷기와 80여 가지의 맨손체조

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  노인 운동건강관리 프로그램 PPT 발표자료

  정리체조 손목, 팔 스트레칭 1 2 오른팔을 앞으로 펴고 왼손으로 오른 손가락을 잡고 아래로 잡아당기면서 폅니다. ... (약 15초) 반대의 팔을 똑같이 실시합니다.④ 정리체조 넓적다리 뒤쪽 스트레칭 2 3 1 의자 중간까지만 앉고 오른발을 앞으로 폅니다. ... 운동건 강관 리 프로그램목차 ① 대상자 간략 요약 ② 운동 시작 전 준비 ③ 운동 방법 ④ 정리체조 ⑤ 퀴즈① 대상자 간략 요약① 대상자 간략 요약 77세 여성분이며 고혈압, 당뇨/

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.24

  다운로드 장바구니
• 

  체육 교과 특기사항(서술형)

  운동전 스트레칭 체조를 꾸준히 부상방지를 위해 노력하였고, 꾸준한 유 ... 발목부상을 당한뒤에도 웨이트트레이닝을 집중하여 회복이 빨라졌음.체육부장으로서 학급 급우들과 재미있는 체육수업을 위하여 수업전 스트레칭 체조를 주도하고 마무리를 하는등 수고했으며, 자신의 ... 체조를 주도하며 학생들의 부상방지를 위해 노력하였음.

  리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

  다운로드 장바구니
• 

  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  이에 첫째, 유연성 운동으로는 스트레칭을 실시하였는데 해당 어르신의 연세에는 누구나 알고 있는 국민체조와 같은 간단하고 쉬운 스트레칭을 우선적으로 실시하였고 1~2주 후에 어느 정도 ... 이러한 유산소 운동의 경우, 걷기나 자전거 운동, 수중운동 등이 있으며 최근에는 몸에 무리가 적게 가는 기공체조나 한국 춤 등이 권장되는 편이다. ... 이 환자의 경우에는 어깨 관절 재활 운동이 필요하였기 때문에 관절이 아프지 않는 범위 내에서 할 수 있는 국학기공 등의 기공체조를 권유하였고, 주당 5일 정도, 한 번 할 때마다 30분

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  기계체조 수업의 문제점과 발전방안

  따라서 매 학기 기계체조 수업과 별개로 꾸준한 스트레칭을 통해 유연성을 기를 수 있도록 하며, 기계체조의 기술 구사에 필요한 근력을 향상시키는 등 기초체력을 갖출 수 있도록 하는 것이 ... 이러한 문제는 학생들의 기계체조에 대한 관심과 흥미를 유발하지 못하게 하고 다른 종목들과 비교해 기계체조 학습 선호도를 떨어뜨리게 된다. ... 기계체조 수업의 문제점과 발전방안기계체조는 균형적 신체발달을 돕고 여러 신체활동에 필요한 기초적인 운동능력을 기르는데 매우 유용한 종목이라 인식되어 여러 차례에 걸친 체육교과 교육과정

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.07

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  명상 후: 가벼운 몸풀기 체조나 스트레칭을 해주어 기가 잘 순환되도 록 해준다.12. 명상 시 손 자세: 개인의 종교에 따라 혹은 그냥 자신이 편한대로 취하면 된다. ... 명상 전 스트레칭 또는 기공체조를 선행하여 긴장완화에 도움이 되며 호르몬 분비로 더 쉽게 명상에 들어갈 수 있다.필요성- 마음은 그릇과 같아 깨끗이 닦아야 한다.- 짧은 시간 동안의

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  직업병 보고서_ VDT증후군

  체조 방법은 8~12초간 자세를 유지하고, 3~5번 반복하는 것입니다. 스트레칭을 하는 동안은 자연스럽게 호흡합니다. ... 치료VDT 증후군의 가장 효과적인 치료 방법은 체조입니다. 컴퓨터 사용자에게는 손목, 목, 어깨 위주의 체조가 좋습니다. 주로 의자에 앉아서 할 수 있는 체조가 도움이 됩니다. ... 이러한 체조를 하루에 여러 번 시간이 날 때마다 실시합니다.① 손바닥 마주 대고 아래로 누르기 :?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  임신준비 여성을 위한 보건교육계획안 레포트

  임산부 체조는 온 몸의 근육을 부드럽게 해주고 순산에 도움을 준다고 알려준다.2. 각각의 자세에 대해 사진과 함께 설명한다. ... 하는 방법을 알고 실천할 수 있다.스트레칭방법● 임산부 스트레칭의 효과에 대해 설명한다.● 임산부 스트레칭 프로그램을 실시하여 관련된 사진을 보며 설명하고 따라해보도록 한다.실습, ... -균형을 잃거나 떨어지기 쉬운 운동(스키, 승마, 체조, 야외 사이클 등)-운동 중 신체접촉으로 충격이 가해지는 운동(하키, 농구, 축구, 배구, 야구, 킥복싱, 유도 등)-급격한

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.22

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지현장실습) 치매 노인 시설 여가 활동 프로포절(프로그램 개발과 평가)

  라인댄스- 일정 : 매주 수요일, 13:00 ~ 14:00- 내용 : 트로트에 맞춘 실내 운동, 스트레칭, 댄스, 웃음체조 등우리 병원음악 대장3월~11월? ... 목적- 다양한 여가 활동 지원을 통해 인지 기능이 악화되지 않도록 한다.프로그램명일정세부계획비고실버체조3월~11월? ... 실버체조?우리 병원 음악 대장?내 손으로 만든 예술 작품?전시회⑤ 예산?연 예산 : 5,000,000원⑥ 기대효과?건강한 노년기?우울감 감소?치매 환자 인식 개선?

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.13

  다운로드 장바구니
• 

  프로그램계획서 작성

  (치매예방체조)2인 1조를 통해서 과격하지 않은 스트레칭 작업을 진행한다. ... (치매예방체조)1. 2인 1조로 나누어서 간단한 체육활동을 하여 쇠퇴되어가는 신체를 신체적활동으로 인해 신체적감각 향상2. 도구를 통해 스트레칭을 통한 근력강화3. ... 노래를 부르면서 가사를 생각하며 지난 ㅅ생각을 회상하고 추진한다.③ 치매예방체조 : 2인 1조로 편성하여서 조별체조를 통해서 기존보다 육체적활동을 시킨다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 관리 프로그램 교육

  근육이완스트레칭시 유의사항 Part 3 정확한 자세를 유지하도록 한다 . 인대나 힘줄 부위에 통증이 없도록 한다 . 운동 후에는 반드시 정리체조를 한다 . ... 스트레칭으로 스트레스 줄이기1 스트레스란 2 스트레칭 효과 3 스트레칭의 유의사항 A table of contents. ... 스트레칭 자세에서 15~30 초간 동작을 멈춘다 . 스트레칭 전후의 마사지는 피로를 푸는데에 도움이 된다 .어깨 늘리기 운동 – 어깨근육 풀기 Part 4 1.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.21 | 수정일 2021.02.23

  다운로드 장바구니