"스트레칭 체조" 검색결과 101-120 / 3,428건

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  시각장애인 체육활동 프로그램(특수체육론 ppt) 대본 포함

  체조 – 제자리 뛰기 , 박수 치며 뛰기 등 많이 움직일 수 있도록 시행 3. ... 체조 – 제자리 뛰기 , 박수 치며 뛰기 등 많이 움직일 수 있도록 시행 3. ... 체조 – 제자리 뛰기 , 박수 치며 뛰기 등 많이 움직일 수 있도록 시행 3.

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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  정신간호학 활동요법보고서

  조편성을 하고 있을때 이문세의 붉은 노을을 틀어놓고 환자들이 조편성을 완료했을 때 집중도 향상을 위해 간단한 퀴즈를 낸다)사회자 : 네 이렇게 모두 조를 만들어주셨는데요~ 이제 간단한 체조를 ... 먼저, 선생님들이 어떻게 스트레칭 ? ... 동작이 구성 되어 있는지 한번 보여드릴게요.”(5명의 선생님들이 앞에서 시범을 보인다)② 본격적인 스트레칭 안무 교육을 한다. (10분~15분)-?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.29

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  정신간호학 치료적 병동요법 계획서

  병동요법 계획병 동 요 법 계 획 서장소정신재활센터대상자 수20명교육자정신 간호사일시2020년 6월 1일이름시간내용목적대상아침 스트레칭-수건체조30분활기찬 음악에 맞추어 동영상을 보고 ... 따라서 스트레칭 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.12

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  지역사회 재가노인의 건강증진을 위한 한방간호중재 프로그램의 적용효과.hwp

  그럴때마다 스트레칭을 하면 뻐근하던 부위가 조금 풀리는 것이 느껴졌다. ... 추후 연구에서는 한방간호중재 프로그램의 효과 지속기간을 확인하기 위한 장기적인 종적 연구 및 경락체조와 팔단금 기공체조의 각기의 체조의 효과와 영향에 대한 연구를 시도하는 것이 필요하다 ... 위 논문에 나온 기공체조를 통해 재가 노인의 신체적 건강상태, 생활만족도, 양생의 정도를 향상시키고 우울을 감소시켰다고 했다.기공체조를 꾸준히 수련해 가는 과정에서 육체적인 건강을

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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  부모교육론, 현재까지 수강한 내용을 중심으로 하여 예비부모- 청소년기 부모 중 대상을 선정하여 나만의 4회기 부모교육 프로그램을 구성해 보세요.

  함께 음악에 맞춰 간단한 스트레칭으로 피곤에 지친 몸과 마음을 가볍게 푼다.체조음악5분전개토론- 평소 의사소통 방법에 대하여 안다.? ... 함께 음악에 맞춰 간단한 스트레칭으로 피곤에 지친 몸과 마음을 가볍게 푼다.체조음악5분전개과제점검- 과제 결과와 과제 후 느낌을 나누며 수업 목표를 환기시킨다.? ... 함께 음악에 맞춰 간단한 스트레칭으로 피곤에 지친 몸과 마음을 가볍게 푼다.체조음악5분전개활동- 자기소개 및 가족소개, 참가동기를 통하여 참가자들 간의 친밀감을 형성 한다.?

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.09.02

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  [수업지도안] 중학교 2학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <축구 기본동작 및 경기 진행 능력)>입니다.

  집합한다.스트레칭을 한다.본 대형으로 집합하도록 한다.잘하는 팀과 못하는 팀의 차이점을 지적해준다.본시의 반성 및 질의응답을 한다.상호 인사한다.기구정리 및 손 씻고 입실 지도한다.교사의 ... /보강 체조본시 학습목표 제시시범 설명및동기유발4열 횡대로 집합하도록 한다.운동장 뜀뛰기(2바퀴)로 준비운동 대체한다.인원 점검 및 출결 확인한다.환자 및 요양 학생은 일정한 장소에 ... 질서를 지켜 연습하며, 동료를 배려하는 태도를 기를 수 있다.학습 단계학습 요소교수 - 학습 활동지도상 유의점교사학생도입(5분)집합 및학습 활동준비/보강 체조출석, 복장, 환자 확인전시학습확인준비

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.16

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  노인복지관에서 자신이 실행 할 수 있는 프로그램 제안서(proposal)을 1회성 프로그램으로 만들어 작성해 보시오.

  체조의 시작은 간단한 스트레칭으로 시작된다. 이 단계에서는 목, 어깨, 팔을 이완시키고, 전신의 긴장을 풀어주는 동작들로 구성된다. ... 이 프로그램은 참여자들이 간단한 체조를 통해 신체 활동을 촉진하고, 스트레칭 및 균형 감각을 향상시킬 수 있도록 돕는 것을 목표로 한다. ... 프로그램 내용 프로그램 내용은 노인들을 위한 1회성 건강 체조 프로그램으로, “활기찬 노후, 건강한 몸”이라는 주제를 중심으로 구성된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.11

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  사회복지 실습일지(장애인 센터)

  11:00국민체조, YOUTUBE를 이용한 율동 및 근육스트레칭11:00 - 12:00프로그램 활동(색칠공부)12:00 ? ... 함께 YOUTUBE 영상을 보면서 노래에 맞추어 스트레칭 및 율동을 하였다. ... 요플레)15:00 - 16:00프로그램 활동 (술래잡기)16:00 - 17:00저녁식사 준비 및 섭식지도17:00 - 18:00환경정비 및 종례실습내용(주요실습)- 신체활동 : 국민체조국민체조와

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.17 | 수정일 2021.11.28

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  EMS 트레이닝

  , 체조 등을 진행) - 3분· 제자리에서 뛰기 (중 강도에서 고 강도 사이 수준) - 3분· 저 강도 수준에서 스트레칭 - 1분 30초· 런지 한 세트 당 12번 총 3세트 - 3분 ... · 저 강도 수준에서 스트레칭 - 1분 30초· 무릎 대고 팔굽혀 펴기 한 세트 당 12번 총 3세트 - 3분· 저 강도 수준에서 스트레칭 - 1분 30초· 스쿼트 한 세트 당 12번 ... 무릎대고 팔굽혀펴기의 경우 팔굽혀펴기 초보자 들이 할 수 있는 자세로 상체 근육을 발달시킬 수 있고 스트레칭 효과가 있으며 자세를 익히며 신체 균형을 발달시킬 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  탁구학습지도안

  포핸드와 푸시를 구사한다.(20분)- 포핸드와 푸시를 기억하고 응용하여 두 기술을자유롭게 구사한다.정리정리체조10분대열을 정비한 후 구호에맞춰 스트레칭을 한다.스트레칭을 한다.마무리라고대충하려는학생들을집중적으로시킨다.근육통을 ... )대열을 정비한 후 구호에맞춰 스트레칭을 한다.스트레칭을 한다.많이 쓰이는 근육이 충분히 이완될 수 있도록 한다.본시 설명지난차시에 배운 것 을동작과 함께 상기시켜주며본시에 배울 것을 ... .10분아이들을 줄맞춰 세운 뒤인사하고 출석을 부른다.아픈 아이들은 앉아서수업을 보게 한다.선생님의 말씀에귀 기울이고 아프면말하고 쉰다.학생이 꾀병일 수 있으므로잘 판단한다.준비운동(스트레칭

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.14

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  1학기 부모상담일지 만 5세 26명의 상담내용 정리

  1학기 부모 상담 일지상담내용신체건강운동/교사간단하게 스트레칭 하는 체조를 보고 따라할 수 있고 수레를 잡고 물건을 옮기며 균형을 잡는 놀이를 합니다.

  리포트 | 26페이지 | 13,000원 | 등록일 2024.05.20

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  유아/유소년 스포츠 지도 계획

  몸풀기 체조는 아이들이 원하는 노래나 활동으로 유동적으로 변경가능? ... 활동 준비물에 대한 설명과 소개: 짐볼을 반으로 자른 모양인 하프짐볼이 밸런스패드(보수볼)라는 것을 알려준다- 준비운동: 아이들의 부상방지와 흥미유발을 위해 노래를 이용한 몸풀기(스트레칭 ... )을 진행한다.동글동글 체조 - https://youtu.be/pPsafQWCmUA- 밸런스 패드를 이용한 활동 (유소년의 기본운동발달 프로그램 적용)■ 이동운동(Locomotion

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.25

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  (유아동작교육 A형) 슬래이터 통합동작교수법의 4단계를 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여

  타이스 명상곡에 따라 스트레칭 체조를 한다.교사: 명상곡에 따라 스트레칭을 해 볼까요?유아: 스트레칭을 한다. ... 나뉨을 앞서 살펴 보았는데, 다음의 활동계획안에서는 동작의 기초적인 영역인 기본동작 기술, 비 이동기술, 이동기술, 조작적 기술이 포함되어 있으며 동작의 응용적인 영역인 게임과 체조가 ... 동작 교수법의 4단계에 의하여 전개가 된다.그 활동 계획안은 다음과 같다.생활주제가을활동명감을 따 보아요동작교육의 내용-기초적 영역: 비이동, 이동, 조작-응용적 영역: 게임, 체조활동자료그림자료

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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  건강한 다이어트

  스트레칭이나 맨손체조 등이 여기에 해당된다. 온몸의 근육을 쭉쭉 펴는 스트레칭을 하면 근력도 좋아진다. 뼈를 만드는 조골세포가 활성화되어 뼈의 밀도가 높아지고 튼튼해지기도 한다. ... 운동 전에 걷기나 스트레칭, 맨손체조 등을 10분 정도 한 다음에 근력 운동에 들어가고, 운동 후에도 같은 요령으로 정리운동을 한다. ... 그래서 저녁 운동을 선택했다면 걷기나 맨손체조 같은 가벼운 운동을 하는 것이 무난하다.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.18

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  영유아교수방법론) 영유아의 연령을 선정하여 주제를 정한 후 부분수업계획안을 작성하고 상호작용까지 기록해보세요

  ( 아이들이 충분히 스트레칭하고 체조할 수 있도록 시간을 준다 )< 마무리 >① ‘동시를 듣고 몸을 따라 움직여요’ 활동을 마친 후의 느낌에 관해 이야기해본다.T : 다 같이 체조를 ... 확장 활동- 역할 놀이를 통해 체조 선생님으로 변신해 서로 체조를 가르치는 놀이를 해볼 수 있다.- 언어 영역에서 놀이할 때 동시의 특정 단어를 다른 단어로 바꾸는 놀이를 해볼 수 ... T : 오늘 들은 동시처럼 쭉쭉 자주 체조하면 추운 겨울을 씩씩하게 보낼 수 있겠죠?C : 네~ 쭉쭉!

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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  류마티스 관절염의 개요와 올바른 운동방법

  전신적인 스트레칭도 병행하여 실시하면 효과가 더 크게 나타난다. ... 체조는 목, 어깨, 전완, 손, 손목, 흉복부, 고관절, 슬관절, 족관절 등 여러 관절 중에서 필요한 관절에 대하여 전신적으로 시행하며 관절가동범위 내에서 가볍게 실시한다. ... , 손목, 목 부위의 유연성 운동을 포함시키는 것도 중요하며, 기상 후나 취침 전에는 배에 베개를 깔고 엎드려서 사지의 근육을 충분히 움직여주는 드라이 스위밍을 낮에는 적당한 맨손체조나

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.17

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  방과후 태권도 공개수업 지도안

  스트레칭으로 정리체조를 한다.- 수고하셨습니다. 다음 시간에는 태극 3장을 연습하겠습니다. ... 가벼운 스트레칭 (목, 어깨, 팔, 다리 등)제자리 뛰기 및 가벼운 조깅관절 풀기 운동 (손목, 발목 돌리기 등)?

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.08.06

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  정신간호학 실습 시 레크리에션 계획안 입니다.

  한 후 체조 및 게임에 대하여 간략하게 설명한다. ... -프로그램 진행 순서는 다음과 같다.게임을 시작하기 전 충분한 스트레칭을 통해 신체적 손상을 예방한다.①어깨 운동-작은 어깨 돌리기-큰 어깨 돌리기-으쓱 으쓱 운동②손목, 발목 운동-손목 ... -입원한 환자들에게 무료하게 시간을 보내지 않고 즐길 수 있는 활동을 통해 흥미를 유발한다.계획체조-공 던지기-훌라후프 기차-풍선 넘기기-그대로 멈춰라일 정참가자들을 자리에 모이게

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.14

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  천식재활 목적 및 프로그램

  위해 운동하기 10~20분 전에 기관지 확장제를 흡입한다.③최대심박수의 75-85%로 15-60분 정도 일주일에 3-5일 정도 실시한다.예시)준비운동(5분)관절을 풀어줄 수 있는 체조 ... .- 운동 후 천식이 악화되지 않기 위해서는 운동이 강도와 운동 지속시간이 중요하다.전개30분●운동 방법①운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비운동을 실시한다.②운동유발천식을 예방하기 ... 수영, 수중 걷기, 걷기, 자전거 타기- 운동 시간: 5분×4회 반복, 10분×2회- 운동 강도: 최대 심박수 70%이하에서 짧고 반복적으로- 운동 빈도: 주당 3회마무리(10분)스트레칭

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.25

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  지역사회간호학 보건교육계획서/발표하는 경우 계획서 토대로 ppt만들기만 하면 됩니다./영상,스트레칭,설문지 포함

  (근육이완): 허리스트레칭, 상반신 스트레칭, 목과 어깨 간단한 체조35분? ... 스트레칭(직접 보여주기)정 리및평 가1. 퀴즈를 통해 대상자들의 이해정도를 파악한다.① 직무스트레스에 의해 고혈압이 발병될 수 있다. ... 숙면취하기: 낮잠NO, 과식NO, 카페인, 알코올, 담배도 주의하기- 스트레스 완화: 명상, 심호흡, 운동, 독서 등 여가활동 하기- 마음 맞는 동료와 이야기 나누기- 직무스트레스 해소 스트레칭

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.11

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