"스트레칭 체조" 검색결과 41-60 / 3,428건

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  지역사회간호학 산업장 보건교육안

  목 운동 방법에 대해 직접 시범을 보이며, 함께 수행해보는 시간을 가진다.- 가슴을 펴고 목을 신전시키기, 뒷목을 잡고 목을 신전시키기, 으쓱으쓱 체조 등3. ... 스트레칭의 중요성과 효과에 대해 알아보기 5분1. 작업 전·후 스트레칭의 중요성에 대해 설명한다.2. 작업 전·후 스트레칭의 효과에 대해 설명한다.5? ... 일반목표: 대상자는 올바른 스트레칭 방법을 수행할 수 있다.구체적 목표- 대상자는 스트레칭의 중요성과 효과에 대해 설명할 수 있다.- 대상자는 부위별 스트레칭을 수행할 수 있다.-

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.29

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  체육과 지도안 - 테니스

  정리체조 및 스트레칭。 경기 방법 및 규칙。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 테니스 경기를 처음 시작할 때 하는 기술은 ? ... 정리체조 및 스트레칭。 그라운드 스트로크。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 테니스 경기의 라캣 잡는 방법에는 크게 몆가지가 있는가? ... 정리체조 및 스트레칭。 복합기능(발리, 스매시)。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 그라운드 스트로크는 크게 몆가지로 나누어 지는가?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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  가족생활교육 과제물

  수 있다.이러한 노인의 건강 체력 유지를 위하여 생활체조의 한 분야인 건강박수 스트레칭 체조 프로그램을 제공하여 혈액순환을 돕고, 뇌의 활성화, 전반적인 노인의 신체 건강 증진을 ... 노래와 함께 건강박수를 응용한 스트레칭 체조를 실시한다.3) 프로그램 목적대상자의 건강박수의 기능 이해 및 평균 참여도 60% 이상을 달성한다. ... 프로그램의 주요내용과 특징프로그램의 주요 내용은 손에 집중되어 있는 혈을 자극 하는 건강박수를 통해 혈액 순환을 돕고, 또한 건강박수를 응용한 스트레칭 체조를 통해 굳어 있는 근육을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.04

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  체육과 지도안 - 씨름

  정리체조.스트레칭。 손 기술 (뒷무릎치기, 옆무름치기)。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이 상준비 사항 제시형성평가◎ 손 기술 에서필요로 하는 체력 요소는? ... 정리체조.스트레칭。 다리 기술 (안다리걸기, 밧다리걸기)。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이 상준비 사항 제시형성평가◎ 손 기술 에서필요로 하는 체력 요소는? ... 체조 및 보강 운동 (주 운동 부위를 집중적으로 지도한다.)* 환자 및 복장 지도* 보강운동 철저전개○본시학습목표제시○복합기능○경기기능。 전시학습 확인 (역사 및 특성 과효。

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.10

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  사회복지 기관의 프로그램 제안서(일상의 루틴 만들기)

  ’를 통해 치매 예방과 소근육 발달시키기- 유튜브 ‘접시 체조’ 동영상 시청각- 2개의 플라스틱 접시를 가지고 ‘접시 체조 및 접시 박수’ 따라하기프로그램참여자호실2주독서습관- ‘단군신화 ... 통해 깊은 호흡과 부드럽게 동작 따라하기4주원외 산책- 가을을 준비하는 마을 풍경 느끼기- 2~3명씩 짝지어 안전에 유의하며 살짝 속도를 내어 산책하기원외10월1주신체활동- ‘접시 체조 ... - 신체의 긴장감을 풀며 유연함 기르기- 간단한 스트레칭 동작을 따라 하며 굳어있는 관절 마사지하기프로그램참여자호실2주계단 보행- 하체의 근육 향상 및 강화- 구령에 맞춰 안전 손잡이를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.17

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  체육과 지도안 - 탁구

  정리체조 및 스트레칭。 기본 스트록크。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 탁구 라켓을 잡는 방법은 ?(펜홀더 그립. ... 정리체조 및 스트레칭。 경기 방버과 규칙。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 길고 빠르고 강하게 타구하는 서브는? ... 정리체조 및 스트레칭。 복합 기능(드라이브. 커트. )。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 라켓으로 공을 쳐서 넘기는 기술은 ?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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  [보건교육방법론] 보건교육방법론 계획표

  -치매예방에 도움 되는 3·3·3법칙을 설명한다.치매 예방 스트레칭(손 협응 체조) 10가지 시범을 보인다.치매 예방교육 내용을 습득한다.치매 예방 스트레칭(손 협응 체조)을 학습한 ... 후 스트레칭을 10단계에 맞춰 직접 수행한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.23

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  학습지도안(체조 무릅펴앞구르기)

  준비/보강체조?일련체조 및 스트레칭 지도?본 대형으로 모이게 한다.?일련체조 및 스트레칭?본 대형으로 신속히 집합?전시학습확인?전시학습 상기(앞?뒤구르기)? ... 체조대형으로 집합하도록 한다.?스트레칭을 한다.?본 대형으로 집합하도록 한다.?수업 중 환자유무를 파악한다.? 수업에 대한 질문?차시예고를 한다.(무릎 펴 앞구르기 심화)? ... 체조의 특성 및 가치와 체조 운동과 관련된 태도를 지도한다.2. 기계체조의 복합 기능을 지도하며 각 종목별로 과학적 원리를 적용하도록 한다.3.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.05

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  [수업지도안] 중학교 1학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <경쟁영역(킨볼))>입니다.

  시범◈ 차시 안내T : 킨볼 경기 설명▷ 스트레칭 시행▷ 다음 수업 내용에 관해 확인한다.? ... 협동심을 길러낼 수 있다.학습 단계학습 요소교수 · 학습 활동지도상 유의점교사학생도입(5분)출석 확인및 환자 파악준비운동전시학습내용 확인학습 목표 제시◈ 출석 점검 및 환자 파악◈ 체조 ... ◈ 학습 목표 제시▷ 출결사항을 확인하고 모둠별로 환자 파악▷ 체조 (술래잡기)S :경기 규칙에 맞게 준비운동을 실행하며 킨볼 볼을 굴리며 쫓아오는 술래(교사 혹은, 학생)에게 잡히지

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.16

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  축구방과후 연간지도계획안

  @간이축구의 경기 방법탐 색발전 및 동아리 활동 전개정 리@준비 및 보강운동*운동장 2바퀴 뛰기*준비체조*스트레칭 체조*트래핑 연습-발바닥, 발등, 무릎으로 트래핑하기-가슴으로 트래핑하기 ... *스트레칭 체조*슛팅 연습-정지된 공 슛팅 5회-드리블 슛팅 5회@경기 방법과 규칙 설명하기*경기 시작 및 득점 후-중앙선에서 시작*경기 중 옆줄 밖으로 공이 나갔을 때-상대방이 줄 ... *스트레칭 체조*트립핑 연습-발바닥, 발등, 무릎으로 트래핑하기-가슴으로 트래핑하기@경기 방법과 규칙 설명하기*업사이드가 성립되는 경우-상대방 최종 수비수보다 후방에 위치하고 있을

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.15 | 수정일 2023.02.07

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  특수체육/교수학습과정안/경쟁활동/티볼과피구

  .- 준비운동 시 모든 인원이 참여하도록 지도함준비운동- 본 학습 내용에 적합한 부위를 중점으로 스트레칭 시행한다.- 교사의 지시에 따른 스트레칭 체조 실시한다전시학습상기- 티볼 베트 ... 실시한다- 교사의 지시에 따른 스트레칭을 실시한다5‘- 본 학습 활동을 하면서 환자 발생 여부를 확인한다.- 본 운동과 관련된 근육을 스트레칭 체조를 통해 충분히 풀어 준다- 학습장 ... 준비운동, 20분 활동, 5분 마무리 운동- 3판 2선승제로 활동을 진행함- 한 게임 당 5분으로 제한함- 규칙에 맞게 활동을 진행함정리정리운동- 본 운동과 밀접하게 관련된 부위의 스트레칭을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.17

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  요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작

  요가 아사나는 신경까지 자극하는 행법으로 생활체조와는 다르게 동작과 호흡의 의식의 통합이라고 볼 수 있다. ... 아사나 수련에 있어 내적 성찰은 요가를 체조 등과 같은 다른 경쟁적인 스포츠에서 구별을 할 수 있도록 하는 데에 핵심적인 부분이다. ... 이 스트레칭 자세는 다른 스트레칭을 하고 난 이후 마지막 쯤에 해야 하는 스트레칭이라고 생각한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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  근육에 힘 좀 빼고 삽시다 [독서감상문]

  그러기 위해서는 항상 흡기와 배기에 신경을 써야 한다.(2) 결림과 통증이 사라지는 체조 근육도 점점 부드러워진다.8) 주무르거나 누르거나 잡아당기지 않기- 주무르면서 흔들거나 스트레칭을 ... 네번째로는 피로에서 해방되는 6가지 방법으로 보기 좋은 자세는 바른 자세가 아니며, 몸에 좋은 자세와 툭툭체조, 명치 체조 등에 대해 얘기하고 있다. ... 귓불 돌리기, 턱 흔들기, 어깨 돌리기, 누워서 근육풀기, 흉관근 풀기, 허리근육풀기, 하반신 근육풀기, 의자를 이용한 하반신 근육 풀기, 골반 조정 체조, 공작체조, 무릎 밑 길이

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.06

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  체육과 지도안 - 평생스포츠

  - 가벼운 스트레칭 체조- 스트로크 동작이 잘 이루어지고 있는가 ? ... , 네트, 테니스공-환자 견학 조치-스트레칭, 보강 체조.전개학습목표 제시point 세는 방법수업 전개뱝향라켓쥐는 법- 학습목표 제시 및 인지특성 및 효과 그립 잡는 법- ① point ... - 환자 및 복장지도- 스트레칭, 보강체조전 개학습목표제시수업흐름설명드롭- 학습목표 설명, 시범① 드롭의 기본자세 ②드롭연습③ 드라이브의 기본자세 ④드라이브 연습- 드롭과 커트(dropshot

  리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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  정신 활동요법 보고서

  몸풀기 스트레칭 (2분)① ‘나성에 가면’에 맞춰 신나는 체조를 실시한다.“게임을 진행하기에 앞서서 몸을 풀기 위해 스트레칭을 해볼게요! ‘나성에 가면’이라는 노래를 아시나요? ... 노래에 맞춰서 다같이 체조를 할하는데, 제가 앞에서 보여드릴 거니 그대로 따라서 해주시면 됩니다. 모두 일어나주세요! ... 스트레칭을 보조하며 참여를 유도한다.활동 3.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.26

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  노인체육 프로그램 노인을 위한 운동 방법 R

  < 노인들을 위한 운동법 >노인준비운동유산소운동근력운동정리운동종류입문스트레칭 및체조보행,산보,맨손체조맨손운동스트레칭 및 체조초중급게이트볼,조깅,속보,수중운동체중을 이용한 운동 (앉았다

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.15

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  지역사회간호학실습 보건교육 계획안

  침상 체조하기(호흡 유지)▷ 고혈압 환자에게 적합하지 않은 운동?무거운 물건 들기?벽 밀기?고개 숙이기(3) [어르신들을 위한 건강체조 어부바- 앉아서 하는 체조]#1. ... 깎지 끼고 스트레칭-옆구리를 늘리는 동작은 허리와 주변 근육을 이완시켜 허리 통증 예방에 도움을 줄 수 있다. ... -고혈압의 정의, 위험요인, 예방법등이 적힌 팜플렛 배부-자가진단 테스트 실시-간단히 할 수 있는 스트레칭 시범후 함께 실시-고혈압을 예방/ 조기치료와 조기벌견 위주로 교육-포스터(

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25

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  체육과 지도안 - 투기종목

  -우수 학생 시범-타 학생들에 동기 유발정리정리 운동형성 평가차시예고도복정리-정리 체조, 스트레칭-낙법을 실시하는 목적은? ... -달리기, 맨손체조, 스트레칭.-환자 견학 조치-안전 사용 지도-관절운동 강조전개본시목표제시안 다리밧다리덧걸이-씨름 기술 중 다리 기술은 어떤 것이 있는가? ... , 스트레칭.

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  초등 농구 경기 지도안

  유튜브 영상전개활동 1 스트레칭 및 준비 체조- 새천년 건강체조 및 농구를 할 때 쓰는 부위 스트레칭- 농구볼 핸들링 연습으로 몸을 푼다.5분?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.27 | 수정일 2023.11.28

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  [운동과 영양 A+] 생리주기 다이어트에 대한 분석

  없는 시기이다.생리기간은 집중적으로 다이어트를 하기 위해 마련된 준비기간이라 생각하고 가벼운 운동이나 스트레칭 체조를 하는 것이 좋다. ... 미역 등이 좋다.* 잠자기 전 가벼운 스트레칭 체조는 혈액 순환에 도움이 된다.< 배란기에 들어가는 기간 >>다이어트를 위한 황금의 시간처음 생리주기 다이어트를 하는 사람은 생리가 ... 이때는 체조나 운동, 식이요법 등 더욱 강도를 높여야만 체중이 늘지 않는다는 사실을 잊지 말자.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.09

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