"스트레칭 체조" 검색결과 201-220 / 3,428건

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  [A+ 2020 데이케어센터 사회복지현장실습일지] 실습지도계획서 실습생출근부 노인 주야간보호 사회복지사

  , 율동하면서 노래 부르기-강의자의 진행방법 : 밴드로 스트레칭하면서 뭉쳤던 근육을 풀어 주신후, 강사님께서 율동하면서 노래를 불렀으나 어르신들의 호응도가 높은편은 아니었음.12:00 ... 운동하기, 한쪽 마비가 있으셔서 걷기 운동 시 유의하여야 함.11:00~12:00 : 프로그램 진행보조(노래교실)-목적 : 영화를 보며 회상하기(정서활동 향상)-주요내용 : 밴드로 스트레칭하기 ... 도움-목적 : 어르신들 건강을 위해 운동 및 체조하기 (신체기능 향상)-주요내용 : 어르신들과 같이 신나는 음악에 맞춰 운동하기, 혼자 무기력하신 어르신들에게 체조 권유하기-관찰

  리포트 | 51페이지 | 8,000원 | 등록일 2020.02.01 | 수정일 2020.02.04

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  노인운동프로그램

  지침노인에게 있어서 준비운동과 마무리 운동은 매우 중요함 갑작스러운 운동 시작이나 운동 중지 ⇒ 심장에 부담 운동 형태 준비 운동 : 지속적이며 리듬감 있는 운동 (걷기, 자전거 타기, 체조 ... 빈 도 : 주당 2-7일 기 간 : 스트레칭당 5-40초간 멈춤 자세 유지 (근육이나 근육의 신전도에 따라 달라짐) 반복횟수 : 스트레칭당 1-5회 강 도 : 근육에 가벼운 긴장이 ... , 가벼운 댄스) 마무리 운동 : 본운동 보다 운동강도를 낮춘 운동 (slowed- down movements) 운동 시간 준비 운동 : 15-20 분 마무리운동/스트레칭 : 15분건강

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  [보건교육] 산업장 대상 보건프로그램 개발 (거북목 증후군 예방교육)

  거북목 증후군 예방 체조를 실생활에서 실천할 수 있다.활동단계교수 ? 학습활동시간보조자료도 입? ... 거북목 증후군 예방 스트레칭을 실생활에서 실천할 수 있다.- ‘거북목 통증 잡는 예방&강화 스트레칭’ 유튜브 시청- https://www.youtube.com/watch? ... 프로젝트3차시직장에서 할 수 있는 목 스트레칭 방법 교육 및 대상자 시연대 상직장 내 20~50대 사무직 직원 30명교육목표? 거북목 증후군 예방의 중요성을 설명할 수 있다.?

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.09 | 수정일 2023.01.30

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  성인병 연령별 비만

  골반 비틀기 운동 다리 올리기 운동 산후 2주째 허리를 강하게 하는 운동 어깨와 목운동 하복부를 날씬하게 하는 운동산후 3주째 가벼운 체조 복근 스트레칭 하복부 운동 산후 4주째 ... 힙업운동 옆구리 군살제거 운동 골반근육의 회복운동 등근육의 스트레칭 산후 5주째 허리를 가늘게 하는 운동 허리 비틀기 좌우 교대로 움직이기 넓적다리 가늘게 하는 운동 유방운동 산후 ... 후 후유증 증가 산후 회목 장애 분만시 출혈과다 체지방의 증가로 자궁수위, 골반 내부, 분만의 통로 등의 지방조직의 증가 난산 가능성*출산 후 비만영향 원인 예방 식사요법*산후 체조

  리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.21

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  [A+] 프로그램 계획서-노인 치매 예방 프로그램

  호흡법, 스트레칭, 기본활공을 통해 막힌 혈자리를 풀어주고 신진대사를 원활하게 하는 신체증진 운동인지 기능 향상 프로그램5~9월4회회상 공유탄생(띠, 탄생화, 탄생목 등)과 생애주기 ... 교육 및 프로그램을 실시하고 또한 노인 스스로 일상생활에서 치매예방법을 실천할 수 있도록 하는 개입이 필요할 것으로 보인다.2) 개발단계(1) 프로그램의 목적 : 언어·음악·미술·체조 ... ·신체 건강 측정언어·음악·미술 통합 치료4~12월9회노래책 만들기선정된 노래를 듣고 부르며 노래 배경그림과 가사를 적어 나만의 노래책 제작신체 능력 향상 프로그램4~12월9회기공체조운동명상

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.10 | 수정일 2022.07.20

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  3주차 트레이닝 운동처방

  걷기 , 조깅 , 스킵 등의 기본드릴 , 줄넘기 , 스트레칭 , 각종 체조 등이 여기에 포함된다 .워밍업의 분류 전문적 워밍업 전문적 워밍업은 경기나 스포츠종목별로 특수하게 요구하는 ... 스트레칭의 효과 협응성 향상으로 자유로운 동작이 가능 관절의 가동범위 증가 상해 예방 혈액순환 촉진 근육의 긴장 완화 신체밸런스 유지스트레칭시 주의사항 긴장을 푼다 ( 스트레칭 전 ... 않도록 한다 .동적 , 정적 스트레칭의 장 · 단점 동적 스트레칭 은 근육을 빨리 신장 시킬 수 있지만 , 자극이 조직의 신장력보다 크면 상해가 발생하거나 근육통을 유발 정적 스트레칭

  리포트 | 67페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  봉사 프로그램 계획서 - 자원봉사론 독립봉사단 A+

  걷기, 수영, 맨손체조 실시. ... 운동능력이 좋은 노인의 경 우에는 등산도 가능(골절 위험이 있으므로 주의)- 스트레칭 : 허리, 무릎, 엉덩이, 목 등 스트레칭 진행3) 당뇨 노인 ? ... : 충분한 스트레칭 후 25~50분씩 주 3회, 20주(개인에 따라 조정)- 유지단계 : 충분한 스트레칭 후 25~50분씩 주 3~5회2) 골다공증 노인 ?

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.27 | 수정일 2021.03.18

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  체육수업지도안(체조)

  학습 분위기 조성- 출결확인 및 환제 체크 후 환자는 매트 앞쪽에서 수업 관찰- 준비운동(기본 체조: 체육부장, 부상의 위험이 있는 관절 부위 추가적으로 스트레칭: 교사)? ... 수업모형개별화 학습 모형관련교과체육지도대상일시2019년 10월 29일 2교시지도교사단원명기계체조수업차시3차시장소강당학습주제다리벌려 앞구르기다리모아 앞구르기학습목표1. ... 정리 및 평가- 전체적으로 피드백을 한 번 더 해주고, 부족했던 점을 고치기 위해 많은 노력과 연습이 필요함을 알려준다.- 기계체조의 경우 학생들이 평소에 사용하지 않은 근육을 사용하기

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.13 | 수정일 2021.11.08

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  [수업지도안][체육수업과정안][체육수업계획안] 체육(체육과 건강) 수업지도안입니다.

  체조 대형으로 벌려!?학생 : 학생들 신속하게 체조 대형으로 벌린다.? ... 교사 : 음악에 맞춰 새천년건강체조를 대열의 앞에서 실시한다.? ... 교사 : 스트레칭 동작을 하겠습니다.먼저 두손깍지끼고 하늘 위로, 왼쪽, 오른쪽, 아래로,팔벌려뛰기 10회 시작.?학생 : 교사의 지시에 따라 정리운동 실시.?

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.14

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  심신단련 - 3주차 과제 - 체력에 대하여

  , 요가, 스트레칭1) T.K Cureton은 체력을 ‘인생은 지적인 생활, 정신적인 생활, 직장생활 등의 많은 가지로 되어있는 나무이며, 이를 지탱해주는 나무의 동체가 체력’이라고 ... 동작을 정확하게 수행하는 능력ex) 대부분의 운동들에서 발달, 공 발로 차서 골인하기, 공 던져 목표물 맞히기 ,구르기11 유연성 : 관절 활동 각의 범위, 몸의 부드러움 ex) 생활체조

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  보육교사에게 발생할 수 있는 안전사고 중 산업재해에 대해 설명. 즉 산업재해의 개념, 산업재해의 유형

  또한 작업 전후에는 스트레칭을 실시한다.3. ... 체조에 대한 충분한 교육을 실시한다. 정기적으로 안전 교육을 실시해 아이들의 주의를 환기 시킨다. ... 고개 숙이기를 반복하다가 교사와 원아의 머리가 정면으로 부딪혀 부상 당하는 경우가 있다.(2) 예방대책체조를 하기 전 충분한 공간을 확보한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.23

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  근로자 건강문제 도출과 관리 계획안

  작업 전, 작업 중 직장내 직장체조, 스트레칭 등 건강증진 활동을 하도록 교육한다.? ... 작업 시작 전과 뻐근할 때 규칙적, 지속적으로 직장체조, 스트레칭 등을 한다.? 작업 중 허리를 구부리거나 비트는 동작을 제거하거나 최소화한다.?

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.03

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  재가 노인복지 서비스 이론적 모형에 대해 정리해 보시오

  요양보호사들로부터 맨손체조를 배운 노인들은 집 안에서 반복하며 스트레칭을 하고 숨을 고르기도 한다.4) 보충과 보완의 모형한편, 보충과 보완의 모형도 있다. ... 또, 체조도 가르쳐 주어 노인들이 근육을 효과적으로 이완하고 긴장하게 한다. ... 맨손체조는 혼자서도 충분히 할 수 있고 버겁지 않으므로 쉽게 배울 수 있고 외우기도 좋으므로 효과적이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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  보건교육및학교보건 금연교육계획안 1주차 2주차 3주차 4주차 계획안 수행계획 평가계획 학습목표 참고문헌

  2) 3주차 학습한 금연 체조를 수업 종료 후해 본 적 있는지?3) 금연 체조를 1주일 동안 총 몇 번 했는지?4) 의상/날씨/기분 등 일상적 질문2. ... 금연 스트레칭 동영상 시청 후 시범 및 따라 하기이론강의(20분)2. ... 금연 스트레칭과 금연 시 식단관리에 대한 교육내용을 정리한 소책자 배부3. 마무리 인사4. 4주차 계획안교육주제금단현상을 다스리고 싶어요.학습목표1.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30

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  신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오

  걷기, 달리기, 수영, 체조, 스포츠, 가구 옮기기, 정원 일감 등 다양한 활동을 말한다. ... 이는 개인의 신체상태와 목표에 맞추어 계획되며, 꾸준한 운동을 통해 체력을 향상시키는 데 도움을 준다.8) 스트레칭 (Stretching): 스트레칭은 근육과 관절을 늘리고 긴장을 ... 부상을 예방하기 위해 적절한 스트레칭과 워밍업, 운동 기술의 교육이 필요하다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  치매안심센터/ 인지선별검사 방법/ 남구 치매안심센터 과제

  신체기능 향상을 위한 건강체조 실시종이접기&클레이소근육 향상을 위한 다양한 종이접기 및 클레이 수업 진행음악치료각양각색의 색다른 악기를 이용한 음악치료 실시스트레칭스트레칭을 통한 ... 미술재료를 활용한 미술치료 실시두뇌건강프로그램인지능력 향상을 위한 반별 프로그램레크리에이션다양한 게임 및 노래, 율동 실시동화구연동화구연 프로그램 진행노래교실노래를 배우며 따라 부르기건강체조어르신의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.07

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  방송통신대학교 1학년 2학기 현대인의 여가생활 중간과제물 방통대 입문자를 위한 필라테스 매트운동

  계속 시달린 무릎의 통증도 체중이 줄면서 감소되다.③관절이 유연해졌다등산을 하거나 스트레칭을 할 때 굳어져 있는 몸을 풀려고 미리 국민체조를 5분간 해주며 준비운동을 한다. ... 필라테스를 며칠 해본 후 산에 있는 운동기구를 이용할 떄 뻣뻣함 없이 부드럽게 기구를 사용하였고 다리 스트레칭에 무릎뒤쪽 통증이 없었다.④수면유도 효과큰 수술로 한동안 정신과 상담을

  방송통신대 | 3페이지 | 7,500원 | 등록일 2020.12.20

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  임신 중 준비 아빠역할 체크리스트 임신시기별 출산 전 검사 영양관리 부부동반 체조 시범 및 따라해보기 3. ... 문제가 될 수 있는 음주 , 흡연 , 약물복용 등 잘못된 생활습관을 중단하고 건강한 신체를 유지하여야 한다임신 중 준비 아빠역할 체크리스트 임신시기별 출산 전 검사 영양관리 부부동반 체조1 ... 다섯번째 자세 아빠가 엄마를 지지 엄마는 척추 스트레칭 천천히 호흡하다가 숨을 내쉬며 걸어가기부부 요가 여섯번째 자세 아빠가 엄마를 지지 엄마는 다리를 벌리고 의자에 앉듯이 편안한

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  [수업자료][수업지도안][교수학습과정안] 체육 <배구> 단원 교수학습 지도안입니다. 각종 연구수업, 동료장학, 행복나눔장학, 수업연구, 교생연구수업 등에 사용할 수 있습니다.

  체조 대형 정렬? 연습 간 많이 사용한 신체 부위를 중심으로 긴장을 이완시킨다.? 스트레칭으로 관절을 이완시킨다.차시예고 및과제제시? 차시 예고 및 과제제시? 학습기구 정리지도? ... 준비운동 및 스트레칭? 근육 및 관절을 풀어준다.? 스트레칭 및 보강 운동을 실시한다.준비운동및보강운동전개(30)전시학습 상기 및 학습내용 제시? 전시학습 상기? 학습내용 제시? ... 4열 횡대로 정열상호인사▶복장 및 환자점검▷환자는 관찰기록지 작성▶충분한 체조전체학습학습자 파악? 출결, 환자, 복장확인 및 지도?

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.30

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  2023년도 합동체육계획_3~6학년

  합동체육계획 (5~6년) 초등학교순서활동활동 방법준비물1질서운동실내화 놓고 줄서기(2줄 남녀), 양팔간격, 본대형으로, 방향전환, 체조(국민,스트레칭), 앞으로 운영 설명, 16~20번 ... (국민,스트레칭), 앞으로 운영 설명, 16~20번, 4학년은 60점부터, 5학년은 80점부터 학기말에 상품지급, 기본질서점수30점 매주 추가로 부여. ... 피구15반대항 피구16신발 날리기총 점0000000합동체육계획(3~4학년) 초등학교순 서활동활동 방법준비물1질서운동실내화 놓고 줄서기(2줄 남녀), 양팔간격, 본대형으로, 방향전환, 체조

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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