"자아와 명상" 검색결과 341-360 / 4,050건

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  중년기 시기 주된 신체적, 심리적 특징에 관하여 학자들의 의견, 중년기 위기를 극복할 수 있는 방안(근거 논문 포함)

  요가, 필라테스, 걷기, 명상 등을 통해 중년기에 나타나는 신체적, 심리적 위기를 극복하는데 도움을 얻을 수 있습니다. ... 인생의 전반기에 자아가 외부 사회에 적응하기 위해서는 필연적으로 페르소나가 필요한데, 이러한 모습이 본인과 다르다면 중년기에 자신의 모습을 다시 인식하는 것이 중요합니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.25

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  스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

  수면의 질을 높이기 위해 일정한 수면 습관을 유지하고, 수면 환경을 개선하는 것이 중요하다.명상 및 이완 기술명상과 이완 기술은 스트레스 관리에 효과적인 방법이다. ... 자기 자신을 믿고, 긍정적인 자아상을 유지하는 것이 중요하다. 이는 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 된다.Ⅲ. ... 명상은 마음을 평온하게 하고, 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다. 이완 기술, 예를 들어 깊은 호흡, 요가, 태극권 등은 신체의 긴장을 풀어주고, 심리적 안정을 도모한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03

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  멈추면 비로소 보이는 것들

  "멈추면 비로소 보이는 것들"은 혜민 스님의 지혜와 철학이 물결치듯이 흘러나오는 책으로, 독자는 이 책을 통해 삶의 깊은 의미를 탐험하고, 더 나은 자아를 찾아가는 여정에 동참하게 ... 이는 명상과 깊은 숨을 통해 현재에 집중하고, 과거의 짐과 미래의 걱정에서 해방되는 지혜로 이어집니다. ... 스님은 현실에 귀 기울이고, 명상을 통해 내면의 평화를 찾으며, 우리가 가지고 있는 풍요로움을 깨닫도록 유도한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.23

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  <나를 아끼고 나답게 살기, 황스쥔, 2022> 내용 요약

  “허크, 이리 와서 에너지 명상을 해 줘요!”나는 한 치의 망설임도 없이 마이크를 잡고 음악을 틀었다. 그리고 즉석에서 에너지에 관한 명상법을 만들어냈다. ... 자신의 인생이 새로운 단계에 들어선 상황에서 이런 식의 자아의 대화는 우리를 더욱 강하게 옭아맬 뿐이다. 이제는 자아의 대화 내용을 바꿀 때가 되었다. ... 새로운 자아의 대화 문형을 사용해보라.‘오늘 하루를 이렇게 보내는 게 의미가 있을까?’ 이 새로운 자아의 대화는 인생의 ‘광채’로 ‘홀가분함’을 대신한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.01

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  글쓰기 능력의 중요성 연구

  이러한 인간의 자기표현 욕구는 인간이 꼭 실용적인 글이 아니더라도 명상문, 기도문, 반성문과 같은 글을 쓰는 이유가 된다. ... 그는 “일기는 인간의 위안이자 치유, 영원과 내면의 대화, 펜을 든 명상”라는 말을 남겼다. 글을 쓰는 것 자체만으로도 그에게는 치유가 되었던 것이다. ... 이것을 글쓰기의 자아 성찰 기능이라고 한다. 이러한 자아 성찰 기능은 우리의 심리적 불안을 극복할 수 있게 해준다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.27

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  아들러 개인심리이론에서는 인간을 움직이게 하는 원동력으로서의 열등감을 강조합니다. 여러분 자신의 삶에 영향을 준 열등감에 대해, 그것을 보상하려 노력했던 자신의 무수한 노력에 대해, 그리고 그러한 과정이 지금의 삶과 생활양식에 미친 영향에 대해 성찰

  미술, 글쓰기, 명상과 같은 창작적인 활동을 통해 감정을 표현하고 정리하는 과정을 거쳤다. ... 이러한 과정은 내 자아의 변화와 성장을 촉진하며, 더 나은 삶을 구축하는 중요한 요인이 되었다.먼저, 이러한 노력들을 통해 열등감으로부터 벗어나 더 높은 자아실현을 이루게 되었다. ... 이를 통해 자신감을 회복하고, 능력 향상의 성취감을 느낄 수 있었다.둘째, 긍정적인 자아 이미지 형성: 열등감을 극복하려고 노력하면서 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 데에도 많은 시간을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.11

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  A+고등학교 학생들은 대학입학을 위한 시험 준비에 바빠서 정체감 확립을 위한 적극적인 탐색이 부족하다. 이 시기의 학생들의 자아정체감 확립을 위해 구체적으로 어떤 방법을 활용할 수 있을지 논하시오

  교사는 그룹 토론 등의 활동을 장려하고 학생들이 관점을 공유하며 서로 공부하도록 장려할 수도 있습니다.방법 4: 마음 챙김(Mindfulness)명상이나 요가 등의 마음 챙김 트레이닝은 ... 자아정체감을 탐구하고 확립하는 것의 중요성자아정체감 확립은 고등학생 개인의 성장과 발전에 필수적인 측면입니다. ... 자아정체감(self-identity)자아정체감이란 개인의 가치, 신념, 흥미, 인격적 특징을 포함하는 자기의식을 말합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.08

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  I MAY BE WRONG 내가 틀릴 수도 있습니다/비욘 나티코 린데블라드 지음

  그러나 지혜는 요란스러운 자아와 달리 은은해서 일부러 관심을 기울이지 않으면 소리를 들을 수 없습니다. ... 요즘 독서와 명상을 통해서 나를 알아가면서 내가 사회 생활이나 교회에서 더 나쁜 일들을 겪지 않은 것이 하나님의 도움이었다는 생각이 든다. ... 그런 감정과 생각을 계속 외면하면 평생을 따라다니면서 매 순간을 제대로 살지 못하고 성장하지도 못하는 것이다.​나는 엄마가 없어서 잘 모르지만, 명상을 하면 내면에 좋은 엄마가 생기는

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.11.28

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  (인ㅇ공전 emu 전공심화 4학년) 심리상담 1 1. 능동적 심상의 4단계에 대해 순서대로 설명하시오.

  자아의 사고 연쇄로부터 마음을 비웁니다.-현재 속에 머무르고 있는 나의 자아의 생각 단계를 비우는 것입니다. ... 준비합니다.- 문양 그림 종이, 색연필, 파스텔 등의 모든 재료를 진열하고 정리합니다.- 문양만다라를 작업하고 싶다면, 문양 그림 종이를 준비하도록 합니다.② 만다라 제작단계- 명상을 ... 조용하며 외부의 간섭을 받지 않는 장소에서 제작하는 것이 중요합니다.- 촛불, 음악 등을 이용하여 편안한 분위기를 연출합니다.가만히 있을 때 잡념이 떠오를 기능성이 높기 때문에 명상음악을

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.07

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  동양철학 내에서의 이성과 직관 레포트

  명상이란 마음을 자신의 내부로 몰입시켜 내면의 자아를 확립하는, 일종의 정신집중을 일컫는 말이다. ... 앎을 얻고자 하는 사람은 이러한 명상을 통해 긴장과 잡념에 시달리는 외부세계에서 관심을 돌려 그것을 내적인 세계로 향할 수 있다.Carsun Chang에 따르면, 명상에 대해서는 정이 ... 자체는 모호하게 사용되는데, 이성을 제외한 모든 인지적 과정들을 포함하는 동양철학의 직관 개념 또한 그러하다.동양철학에서 앎에 이르기 위해 거치는 과정 중 가장 눈에 띄는 것은 명상

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.26

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  자기학습을 통해 창의적사고를 가진 인물 연구하고 자신의 창의성 개발에 대한 보고서 작성

  나의 창의성 개발1) 명상2) 상상을 통한 여행Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 특히 체력적으로 많은 한계를 경험하는데 이를 극복하고 자기주도적인 학습을 통하여 창의성을 개발하기 위해서 스티븐 잡스를 참고하여 다음과 같은 방법을 활용하고자 한다.1) 명상명상은 ... 근본적으로 많은 생각에서 탈피할 수 있도록 해주며, 이성과 논리에서 벗어나 자아통제력, 감정, 정서를 바탕으로 하여 인간성을 회복하고자 하는 데 목적을 둔다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.27

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  리더십

  플러스(긍정적)사고: 명상, 정신수련, 내면 업그레이드3. 시간관리: 10년 단위 인생 큰 그림을 그리고, 우선순위를 고려 작성4. ... 성공의 2가지 잣대* 외형의 성공사회성취적 성공객관적 성공외면적 성공*내면의 성공자아실현적 성공주관적 성공 내면적 성공-바람직한 성공: 외형적 성공+ 내면의 성공성공하는 한국인의 7가지

  리포트 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.08 | 수정일 2021.03.29

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  나, 지금 이대로 괜찮은 사람. 요약본

  인간은 ‘자아’가 있기에 미래를 계획하기도 지나치게 걱정하고 비난하는 일도 가능하다. ... 명상이란 신비하고 불가사의한 무엇처럼 생각되지만 사실 명상은 ‘지금 여기’에 집중하는 대신 다른 데는 신경을 끄는 연습이다.이 해결 방법으로 크게만 보였던 일 더미가 사실은 그렇게 ... “인간의 자아를 가진 것은 가장 큰 선물인 동시에 저주”자신에 대한 지나친 비난이 결과적으로 도피행각을 불러온다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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  자아효능감은 일정한 성취를 얻기 위해 필요한 행위를 조직하고 실행하는 자신의 능력에 대해 기대하는 미래지향적인 신념이다. 교사로서의 '자아효능감' 검사를 실시함으로써, 이에 대한 신념을 점검해보고 이를 서술해보세요

  명상, 운동, 취미 활동 등을 통해 심리적 안정을 찾는 것이 중요하다. ... 교사로서의 '자아효능감' 검사를 실시3. 자아효능감'에 대한 신념 점검Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 교사로서의 '자아효능감' 검사를 실시자아효능감을 측정하는 방법은 다양하지만, 그 중에서도 설문지를 통한 자아효능감 검사가 널리 사용된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.01

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  [동국대학교] 인도철학과 종합시험 석사대비 우파니샤드의 수행

  본고에서는 간단하게 브라만, 아트만의 개념을 파악하고 그 수행상을 살펴보겠다.고대 인도의 명상가들은 브라만을 신성하고 영력(靈力)에 가득찬 『베다』의 언어로 이해했다. ... 즉 우리의 감각으로 지각할 수 없는 초감각적인 부분과 감각으로 감지되는 내재적인 부분의 두 가지 면이 있다 아트만은 호흡을 뜻하는 말로 자아(自我), 영혼(靈魂), ‘내면 의식’,

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.09

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  이상적인 학교 설계, 시간표 구성

  여기에서 선택은 교과(군) 심화, 한문, 제2외국어(독 일어, 프랑스어, 스페인어, 중국어, 일본어, 러시아어, 아랍어 등), 철학, 인문학, 성교육, 명상 등 선택 과목으로 한다.단 ... 포함)120과학120체육·예술체육120예술(음악, 미술)120생활·교양인성70선택국어 심화2600수학 심화영어 심화사회 심화과학 심화체육 심화예술 심화한문제2외국어철학인문학성교육명상창의적 ... 전인적 성장을 바탕으로 자아정체성을 확립하고 자신의 진로와 삶을 개척하는 자주적인 사람나. 기초 능력의 바탕 위에 다양한 발상과 도전으로 창의성을 발휘하는 사람다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.02

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  사회복지사로서의 자기인식에서 자신의 강점과 한계를 살펴보고 이를 극복하기 위한 계획을 기술하시오

  일기를 쓰거나 조용한 환경에서 명상을 하는 등 자기리플렉션을 위한 시간을 가지는 것이 도움이 됩니다. ... 자기인식은 자아개념의 구성요소로서, 개인의 자아실현과 만족도에도 영향을 미칩니다.2) 자기인식을 위한 방법자신의 감정, 생각, 행동을 돌아보고 분석하는 것입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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  성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술하시오. 서론

  휴식, 명상, 호흡법 등을 활용하여 스트레스를 완화한다.사회적 지지를 확보한다. ... 자아 개발과 자기 관리를 통해 자기 관찰과 목표 설정, 시간 관리, 취미와 관심사를 통한 자기 발전을 추구해야 한다. ... 가족, 친구, 사회 연결망과의 관계를 유지하고 지원을 받을 수 있는 환경을 조성한다.자아 개발과 자기 관리자기 관찰과 목표 설정을 통해 자신의 감정과 우울한 증상을 감지하고 대처한다

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15

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  헤르만 헤세 <싯다르타> 독후감

  명상을 통해 고통과 굶주림과 피로와 권태로부터 벗어날 수 있게 되지만 결국엔 다시 자아로 되돌아오고야 마는 경험을 반복하게 된다. ... 또한 헤르만 헤세는 고민으로 그치지 않고 끝까지 물고 늘어진 결과물을 우리가 읽고 있기 때문일 것이다.유복한 브라만 가정에서 태어난 싯다르타는 자아로부터 벗어나는 수행을 하고자 친구

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.27

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  현대사회에서 정신건강에 가장 심각하게 영향을 미친다고 생각하는 부분을 2가지 제시하고 그 이유에 대해 설명하세요,

  명상이나 운동 등 정신건강이 위협받는 상황에서 지속적으로 이러한 상황에서 내면의 항상성을 유지하기 좋은 방법을 스스로 찾아 이를 실행하는 것이 중요하다. ... 치료 방법낮은 자아 존중감의 경우 이를 빠르게 인식하고 자아존중감을 높이는 노력이 중요하다. ... 못한 것이 축적되어 낮은 자아존중감을 형성하게 된다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.21

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