"요가란?" 검색결과 361-380 / 12,625건

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  키즈 요가 작품 프로그램

  국민동요 둘리와 키즈요가를 접목시킴으로서 아이와 부모가 같이 요가를 즐길 수 있다.4.준비운동1)삼각형자세와 작은 나비자세를 함으로써 골반을 풀어주는 준비운동으로 다리는 어깨 넓이만큼 ... 키즈 요가 작품목 차작품제목 : 오늘은 둘리 공룡의 생일이에요.1 . 학습대상2 . 작품음악3 . 학습목표4 . 준비운동5 . 사용되는 아사나6 . 마무리 운동7 . ... 지도합니다.등을 대고 누워서 다리와 팔을 위로 올려 털어주다가 툭 떨어 뜨려줍니다.(4회 반복)사바사나 자세로 명상을 합니다.7.기대효과1)친근한 음악과 동작을 통해 즐거운 마음으로 요가에

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.29

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  자세수정요가가 골반 불균형과 자아존중감에 미치는 효과 (A study on the Effects of Yoga Asana on Pelvic Balancing and Self-Esteem)

  한국예술심리치료학회 권희숙, 정광조

  논문 | 17페이지 | 4,600원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  [요가]고전요가와하타요가에대하여

  고전 요가와 하타요가에 대한 개론Ⅰ. 고전요가; 4-5세기경 파탄잘리(p?tanjali)에 의하여 요가사상의 단편들이 편집되었으며 이를 yogas?tra(요가경전)라고 한다. ... 고전요가란 이 파탄잘리 요가수트라의 사상과 실천을 따르는 행법으로서, 흔히 ‘요가중의 왕’이라는 뜻으로 ‘라자요가(r? ... 따라서 실제로 하타요가의 명상은 호흡의 억제를 통한 신비주의적 상태의 획득이라고 할 수 있다.현대에 와서는 ①②를 건강·미용적인 측면에서 하타요가라고 하고, 이 하타요가에 ③④를 추가한

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.26

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  요가와 스트레칭의 차이점

  이완에 의해 심신을 편안히 하고 스트레스를 없앤다.요가의 목적요가의 궁극적인 목적은 마음의 동요를 제거하는 것이다. ... 요가는 인도의 모든 철학과 종교의 바탕이 되고 수단이 되었다. ... 스트레칭과 요가의 차이점1. 서 론현대 사회에는 우리의 풍요롭고 한가하고 만족스러운 삶을 위한 많은 것들이 존재한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.21

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  스트레칭과 요가의 차이점

  스트레칭과 요가의 차이점스트레칭과 요가는 그 동작과 행위가 비슷하지만 요가의 동작들 중에는 유연성이 없이는 따라할수 없는 동작들이 있고, 스트레칭 역시 유연성이 없이는 힘들때가 있다 ... 최근에 우리가 하는 요가들은 그 의미가 조금은 바뀌어 핫요가라고 하는 일종의 다이어트 효과를 볼 수 있는 요가도 유행처럼 번지고 있으나 앞서 보았듯 요가는 그 사람의 상태에 따라 독이 ... 두 번째 정신적인 완전함이란,요가의 육체훈련은 마음의 훈련이기도 하다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.18

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  요가의 기본8동장

  ★ 나비 자세방법1) 양 발바닥을 붙이고, 양손을 깍지 끼어 발끝을 잡아준다. 이때 발뒤꿈치가 회음부까지 오도록 최대한 당겨준다.2) 들이쉬었다가 숨을 참고 상체를 숙인다.3) 내쉬면서 점점 더 숙인다. 이때 양 팔꿈치로 무릎을 지그시 눌러서 고관절이 자극되도록 한다...

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.10

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  PPT양식 체육,요가,피트니스 주제와 어울리는 템플릿

  ppt테마 | 66페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.30

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  요가와 필라테스의 공통점과 차이점

  Report제목: 요가와 필라테스의 공통점과 차이점Ⅰ. 요가란?요가(Yoga)라는 말은 인도 고대어의 하나인 산스크리트어이다. ... 요가와 필라테스의 차이점필라테스와 요가는 호흡법부터 다르다. 요가에서는 배를 부풀리는 복식 호흡을 사용하지만 필라테스에서는 좀 색다른 호흡법을 사용한다. ... 그래서 요가는 일반명사로 `결합`이라는 의미로 쓰인다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.11

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  임산부를 위한 요가

  모든 하타요가의 수행법은 마 음의 집중 상태에서 행해져야 한다. 그것은 하타요가의 수행자체가 명상이 될 수 있기 때문이다.3. 임산부를 위한 아싸나의 기대효과가. ... 요가의 정의고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험을 기반으로 자연적인 삶을 어떻게 ... 임신 전 요가 수련의 중요성최소 임신계획을 6개우러 전부터 혹은 그 이전부터 부모가 준비할 것을 권유하는데, 임신전 요가를 수련함으로써 임신 초기의 변화를 민감하게 자각할 수 있게

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.19

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  요가의호흡과명상

  요가의 호흡이란?- 요가에 있어서의 호흡은 매우 중요한 의미를 가진다. ... 몇 년 전까지만 해도 우리나라 사람들은 요가라는 것이 종교적인 것, 특히나 기독교인인 나와 같은 사람들에게 요가라는 것은 내가 믿고 따르고 있는 종교와는 거리가 있는 혹시라도 내가 ... 본론에서는 요가에 대해 알기에 앞서 우리가 먼저 알아야할 호흡과 명상에 대한 개념들과 종류, 그리고 그 특징들에 대해 알아보고자 한다.=본 론=◎ 요가에 있어서의 호흡1.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.24 | 수정일 2020.06.09

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  현대인의여가생활1공통) 자신직접여가시간 여가활동 중 한가지선택-배드민턴-하고 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 작성0k

  이상 전술한 여덟 가지 요가 중에서 정신적 건강을 강조하는 라자요가와 신체적 행복을 강조하는 하타요가가 대중에 널리 알려져 있다.전반적으로 요가의 수련은 도덕적인 통제를 우선으로 하며 ... 고통과 생리적 이상을 해소하며 건강하고 아름다운 자태를 되찾는 ‘하타요가(Hata yoga)’, 심리적 통제에 의한 심신과학의 요가인 ‘라자요가(Raja yoga)’ 등이 있으며, ... 필자가 참여한 레저 스포츠 활동은 요가로 요가는 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일, 순화시켜 심신을 단련하는 수행법으로 유가(瑜伽)라고도 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 8,700원 | 등록일 2017.09.26

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  [교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학, 필라테스와 요가의 차이

  그래서 요가에서 균형과 정렬이란 각 관절의 굴곡과 신전, 내전과 외전, 외회전과 내회전 등의 정상 가동범위의 한계 또는 그 이상을 만들기도 한다.필라테스 브릿지 포즈 요가 브릿지 포즈4 ... 필라테스와 요가와의 차이 34. 필라테스의 기원, 역사 45. 필라테스의 철학 5 ~ 76. ... 필라테스 실전1) 필라테스의 기본 원칙필라테스는 중국 기예에서부터 인도의 요가에 이르기까지 다양한 운동법에서 유래되었다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.04

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  온도환경을 달리한 요가수행이 CLBP 중년여성의 척추주위근육과 골반 비대칭에 미치는 영향

  통제집단(CG) 10명, 실온요가집단(YG) 10명, 고온요가집단(HYG) 10명 등 3개 집단으로 분류하여 실온요가는 실내온도 25±1℃및 습도 50%를 유지한 상태에서, 또한 고온요가집단은 ... 실온요가와 고온에서의 요가 수행 전․후 CLBP 중년여성의 척추주위근육의 크기, 골반 비대칭을 측정하여 통계적으로 분석한 결과, 실온요가집단과 고온요가집단은 배가로근, 뭇갈래근, 배바깥빗근 ... 또한 실온요가집단과 고온요가집단은 좌․우 엉덩뼈의 넓이 차이 및 좌․우 엉덩뼈의 높이 차이 모두 실험 후 유의한 감소(***p

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.03

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  현대인의여가생활1공통) 현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오0k

  교과서에서 다루지 않은 요가 자세를 3가지 이상 찾아서 그 자세를 설명하시오.1) 카르마(Karma)요가노동과 일을 통해 실천하는 요가이다. ‘바가드기타’에서 유래하였다. ... 따라서 카르마 요가에서는 요가행자가 가족과 사회활동에 자신이 의무로서 최선을 다해야함을 강조한다. ... 카르마 요가 자세는 다른 자세와 달리 뚜렷하게 하는 것은 없으며 평상시 바른 동작과 바른 사고를 통해 선한 업을 쌓는데 주력하는 행동이 카르마 요가의 본질이다.2) 복식호흡 요가법전통적인

  방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2016.09.18 | 수정일 2019.10.07

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  요가수행이 비만중년여성의 신체조성성분과 혈중지질 및 혈중염증지표에 미치는 영향

  비만중년여성 20명을 통제집단(CG) 10명, 요가집단(YG) 10명으로 나누어 요가수행은 1주일에 3회, 1회 60분, 12주 동안 총 36회에 걸쳐 실시하였다. ... 본 연구는 비만중년여성을 대상으로 요가수행이 신체조성성분의 변화와 이에 따른 혈중지질 및 혈중염증지표에 미치는 운동생리학적 효과를 분석하고자 실시하였다. ... YG의 경우 요가수행 후 BMI(**p

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.03

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  요가 - 나를다스리는 훈련

  ①음양-요가(hat.ha-yoga), ②라자-요가(raja-yoga), ③즈나나-요가(jnana-yoga), ④카르마-요가(karma-yoga), ⑤박티-요가(bhakti-yoga ... 따라서 요가는 우주·자연과의 하나됨으로 나아가는 구체적인 수련과 수도의 과정입니다.(2) 요가의 종류고대로부터 내려오는 요가의 학파와 종류는 매우 다양하다.전통적인 다섯 갈래의 요가는 ... 마음이 있어야 행동하고, 행동하려면 몸을 움직여야 한다.마음(라자-요가)이 있어야 알고(즈나나-요가), 알아야 몸을 움직이고(카르마-요가), 행동할 수 있다(음양-요가).

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.04

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  PPT양식 템플릿 배경 - 건강관리, 요가1

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  ppt테마 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.05

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  PPT양식 템플릿 배경 - 건강관리, 요가3

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  PPT양식 템플릿 배경 - 건강관리, 요가2

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  ppt테마 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.05

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  현대인의여가생활=자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오

  요가는 스스로 몸을 움직임으로서 직접 요가의 장점을 습득하는 것이고, 영화감상은 타인에 의해 만들어진 예술작품을 보고 비교적 쉽게 장점을 갖는 것이라고 생각한다. ... 요가는 몸과 마음을 단련하는 운동이고 장기간 할수록 좋은 효과를 낼 수 있다. ... 최근에 보면 정신건강, 신체건강을 위해서 요가를 하는 사람들이 주변에 많이 늘어나고 있다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.12 | 수정일 2017.09.13

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