"요가의 방법" 검색결과 21-40 / 7,674건

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  요가의 실천 방법 및 원리:요가는 신체, 정신, 그리고 정서적인 측면을 균형 있게 발전시키기 위한 종합적인 수련법으로, 다양한 체조 운동, 호흡 연습, 명상 등을 포함합니다. ... 탄트리즘은 불교와 힌두교에서 방법의 모양은 다르지만 그 목적과 큰 형태는 같다." ... 요가의 핵심 원리는 몸과 마음의 조화를 이루는 것으로, 몸의 자세를 취하고 이를 유지하는 동안 깊은 호흡과 집중력을 유지하는 것이 중요합니다.요가의 실천 방법:아사나(체조 운동):

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  요가강사 자기소개서 및 면접자료

  따라서, 저는 학생들에게 요가 수행을 통해 현재의 평화와 조화를 찾을 수 있는 방법을 가르치고, 그들이 자신의 몸과 마음을 확실하게 인식하며 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도움을 주고자 ... 학생들에게 현재에 집중하는 중요성을 알리고, 요가를 통해 몸과 마음을 조화롭게 유지할 수 있는 방법을 가르쳐주며, 그들이 행복하고 건강한 삶을 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다.□ 경쟁력 ... 이를 통해 요가의 효과와 잠재력에 대해 더 깊이 이해하게 되었습니다. 제가 학창시절에 요가에 매진한 이유는 요가가 제 삶에 큰 영향을 주었기 때문입니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.03

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  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  이러한 개선을 위해서 할 수 있는 방법에는 요가가 있으며 요가에서는 육체적과 심리적으로 성장할 수 있는 방법을 가르치고 있다.건강하고 완전한 삶을 꿈꾸는 사람이라면 누구나 요가를 할 ... 따라서 오늘날의 사람들도 쉽게 시작할 수 있는 운동이라 할 수 있겠다.요가의 종류1) 고대요가의 종류요가의 수행방법은 여러 가지로 구분되었다. ... 본인 스스로를 사랑하고 아끼며 지금까지 잘못된 방법으로 몸을 사용해왔던 자신을 반성하는 운동이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  2023년도 돌봄 체육 연간계획

  체조(친구와 함께 하는 성장 체조)요가매트2410월1주매트 운동(어려가지 방법으로 구르기)매트2510월2주매트 운동(어려가지 동작으로 뛰어 넘기)매트2610월3주매트 운동(여러 동작을 ... 체조 (키가 쑥쑥 크게하는 다양한 성장 체조 배우기)요가매트55월1주스피드 컵 쌓기(집중력 증진)스피드 컵65월2주볼링 (볼링공 굴려보기, 핀 세워보기)볼링 세트75월3주볼링 ( ... (오래넘기, 다른 동작으로 다양하게 넘기)줄넘기24월2주줄넘기 (1인 넘기, 다른 동작으로 다양하게 넘기)줄넘기34월3주성장 체조 (키가 쑥쑥 크게하는 다양한 성장 체조 배우기)요가매트44월4주성장

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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  요가에 관하여 고찰하시오.

  요가는 많은 사람들에게 유익한 운동 방법이며, 다양한 연령대와 체형에 적합하다. 요가는 또한 재활 운동이나 다른 운동과 함께 사용될 때 부상 예방 및 치료에도 도움이 된다. ... 이 글에서는 요가의 기원과 역사, 요가의 다양한 유형, 요가의 효과와 적용, 그리고 요가의 한계와 위험성 등을 고찰하고자 한다.Ⅱ. 본론1. ... 요가의 정신적 효과와 장점종교적인 측면에서 출발한 요가가 이제는 대중적인 운동으로 자리 잡았다. 그러나 요가가 제공하는 건 건강한 신체뿐만이 아니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.

  안정된 자세로 무거운 공을 멀리 던지는 방법을 잘 이해하며 던집니다.8. 던지기의 기본 원리를 잘 습득하여 공을 멀리 잘 던집니다.9. ... 던지기의 특징을 이해하며 여러 가지 공을 다양한 방법으로 잘 던집니다.2. 가벼운 공을 던지는 동작을 익히며, 지그재그 던지기 게임을 잘합니다.3. ... 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘합니다.3. 유연성의 필요성을 잘 알고 자신이 할 수 있는 범위에서 요가를 잘합니다.4.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  목표에 대한 평가방법성과목표목표에 대한 평가방법성과지표자료원자료수집방법자료수집시기다양한 요가활동을 수행함으로써 간강한 신체기능을 유지하고 자기효능감이 증진된다.자기효능감 척도더나은복지세상집단 ... 세부사업내용성과목표다양한 요가활동을 수행함으로써 건강한 신체기능을 유지하고 자기효능감이 증진된다.프로그램명즐겁게 몸을 늘려보자(요가)활동(수행방법)시행시기수행인력참여인원시행횟수시간1 ... YOGA-VINYASA YOGA주 1회1명6명1시간성과목표다도활동을 통해 생활인들의 심리 정서적 안정을 높이고 스트레스를 줄임으로써 정신건강을 도모한다.프로그램명‘차(茶)’를 알자(다도)활동(수행방법

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  꾼달리니딴뜨라 독후감

  다양한 요가 수행법과 탄트라 철학을 정립했다. 그리고 인간 내면의 잠재력을 깨우는 방법을 체계화 했다. ... 명상과 호흡법은 요가수행의 핵심 요소로, 정신적 안정과 신체적 건강을 동시에 도모할 수 있는 중요한 방법들이다. ... 책에서 소개하는 다양한 명상 기법과 호흡법은 나의 요가 수행에 새로운 영감을 주었다.특히, 기본 명상법 중 호흡 집중 명상과 마음 챙김 명상은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  구체적인 실천방법앞서 서술한 바와 같이 현대인에게 가장 필요한 생활체육 활동으로 요가를 선택하였다. ... 요가는 호흡과 명상, 스트레칭 등이 포함되어 있는 복합적인 심신 수련 방법이라고 할 수 있으며 몸과 마음의 밸런스를 되찾는데 중요한 도움이 된다. ... 기초와요가의 필요성호흡의 중요성에 대해 배우고 깊은 복식 호흡을 연습해본다2주힐링요가근육의 수축과 이완을 통해 유연성 증진을 이룬다.3주신체수정요가1누운 상태에서의 골반 교정과 일어난

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  요가수행디키파 독후감

  이 부분은 나에게 큰 울림을 주었고, 요가 수행을 통해 현재에 집중하는 방법을 더 깊이 홀로 탐구하게 됐다. ... 요가수행 디피카를 읽고.요가에 대한 많은 철학을 담은 아헹가가 쓴 책이다. 그는 15세에 요가에 입문했다고 한다. 그는 요가의 대가답게 일찍 자신의 재능을 발견했다. ... 아헹가는 요가에 대한 철학 및 연구를 했다. 그리고 많은 사람 들에게 큰 영향을 미쳤다.그가 말하는 요가는 단순히 신체를 단련하는 것 이상을 뜻한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오

  성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오. (10점)(프로그램명, 교육방법, 성공or 실패했던 이유)1)프로그램명본인이 성공했던 교육의 프로그램은 '요가'이다. ... 그러나 본인은 유연한 사람보다는 오히려 뻣뻣한 사람에 가깝다는 것을 알아서 그런지 이러한 교육 과정에 참여하기 이전에는 많은 고민이 있었던 것이 사실이다.2)교육방법이 요가 교실에서 ... 평생교육방법론1. 성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오. (10점)(프로그램명, 교육방법, 성공or 실패했던 이유)2.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  요가와 실천

  요가 수트라 수련 방법을 따르는 수련법이다. ... 수행방법 원류로서 힌두교 전통에서는 요가가 라자요가, 히타요가, 갸냐요가, 박티요가, 카르마요, 만트라 요가로 구분되기도 하며 실천 방법에 따라 나다 요가, 쿤달리니 요가 등으로 분류되기도 ... 요가의 종류1) 아쉬탕가 요가2) 빈야사 요가3) 비크람 요가4) 아엥가 요가5) 테라피 요가6) 파워 요가7) 필라테스 요가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  불교유식의 유가행과 인도 요가

  우빠니샤드에서 요가의 초기모습을 볼 수 있지만, 사실 더 오래전부터 발전해 온 수행방법을 반영하고 있다. ... 분별을 없애는 방법은 아뢰야식에서 지혜의 종자를 기르는 것이다. ... 마찬가지로 유가행파에서의 깨달음의 추구는 윤회를 벗어나는 불교의 가르침으로서 분별을 없애는 방법으로 나타났다.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.05

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  요가수트라 독후감

  가르침을 제공하며, 프라나야마와 프라티아하라, 디야나 등의 수행 방법은 내면의 평화와 집중을 찾는 데 큰 도움이 된다. ... 각 장은 요가 수행의 다른 측면을 다룬다. 첫 번째 장은 사마디 파다에 대해 다룬다. 요가의 정의와 목표를 설명한다. 1장에서 요가는 마음의 변동을 멈추는 것이라 한다. ... 요가 수트라를 읽고.요가 수트라를 읽었다. 책을 읽으면서 느끼는 것이지만, 요가는 신체적 수행도 수행이지만 정신적 수행도 엄청된다는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  꾼달리니 딴뜨라 독후감 서평

  줄거리 및 핵심 내용꾼달리니 딴뜨라는 스와미 싸띠아난다 사라스와띠에 의해 쓰인 명상과 요가, 특히 꾼달리니 요가와 딴뜨라에 관한 심오한 철학과 실천 방법을 다루는 책이다. ... 이 책은 인간의 내면에 잠재된 에너지를 각성시키고, 이를 통해 더 높은 차원의 의식에 도달할 수 있는 방법을 제시하고 있다. ... 이 책을 통해 얻은 지식을 바탕으로 나 자신의 삶뿐만 아니라, 주변 사람들과 공유할 수 있는 실질적인 방법들을 찾아보고자 했다.2.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.08.31

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  바가바드 기타에 나타난 박티요가

  이로써 에는 박티 요가의 실체와 그 방법이 구체적으로 드러나 있다.이렇게 우리가 박티 요가를 행한다면 우리는 어떻게 될 것인가? ... 따라서 그는 신애(信愛)의 요가를 포용하였지만 이것이 최선이라고 평가하지는 않았다.나가며박티 요가는 자신을 버리고 절대자를 온 마음을 다해 경배하는 요가 수행의 한 방법이다. ... 절대자는 너그럽게도 다른 것을 숭배하는 것도 자신을 섬기는 한 방법이라고 말한다. 절대자는 오직 유일한 신이기 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.18

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  복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다.

  .1차시 :프로그램의 구성 및 진행 방법 소개와 오리엔테이션 및 기초요가 동작 소개2차시 :기초 요가동작 수업 2회3차시 :기초 요가동작 수업 3회4차시 :기초 요가동작 수업 4회5차시 ... 평가방법6. 참고자료1. 프로그램의 배경평균수명이 길어지면서 건강을 유지하여 질적으로 우수한 삶을 누리고자 하는 노인들의 욕구와 관심이 사회 전면에 부각되고 있다. ... 또한 기초요가 동작을 가르쳐 줄 요가 강사가 강의를 진행한다. 1-5 회차는 요가 강사에게 기초요가 동작을 가르침 받는 시간으로 정한다. 6-8회차는 그룹을 구성해서 5차시 동안 배운

  리포트 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.12.29

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  활동요법 사례연구 보고서(느낀점 포함)

  명상, 호흡, 스트레칭 등이 결합되어 있는 복합적인 심신 수련 방법임을 교육한다.· 요가를 시작하기 전, 해당 수업의 예상 시간을 미리 알려 준다.· 해당 수업에서는 배울 여러 요가 ... 대상자는 한 달 이내 자신의 부정적인 정서를 조절하는 방법을 알고 감정을적절하게 표현한다.5. 활동요법 중재계획? 오락 요법 ? ... 자신의 마음을 직면할 수 있는 효과가 있음을 교육한다.진행단계· 요가 매트 하나 당 한 사람씩 올라가도록 한다.· 요가는 몸과 마음의 수련 운동임을 교육하고 요가 매트 위에 편안하게

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  인식하고 있다.명상에 대한 올바른 이해와 심신건강을 위한 방법을 습득하는데 도움을 주고자 한다.주제:- 목차 -Ⅰ. ... 요가를 하면서 명상을 하는 것이 집중이 되지 않았다. ... 등을 요가라고 하고, 분주한 우리 마음이 한곳에 집중해서 마침내 아무런 작용도 없는 단계를 요가라고 한다.3)뇌챙김명상뇌교육명상의 시작단계에서 진행하는 뇌체조는 의식을 몸에 집중하는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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  [부업가이드] 따라만 하면 쉽게 만드는 전자책 부업

  또는 수많은 사람들이 다이어트에 어려움을 겪고 있다면, '효과적인 다이어트 방법'에 대한 책을 생각해볼 수 있습니다. ... 소셜 미디어 마케팅, 이메일 마케팅, 블로그나 웹사이트를 통한 콘텐츠 마케팅 등 다양한 방법을 활용할 수 있습니다. ... 초기 독자들에게 리뷰를 남겨달라고 요청하거나, 책을 무료로 제공하는 등 다양한 방법으로 리뷰를 확보할 수 있습니다.

  노하우 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.17 | 수정일 2023.11.28

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