"체지방감량을 위한 운" 검색결과 21-40 / 208건

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  내 장은 왜 우울할까

  자라면서 체중증가, 당뇨병 전단계, 지방간 등 상황이 생길 수 있다는 저자는 상쾌한 장을 만들고 또 상쾌한 장을 만들기 위해 4주 프로그램도 소개했다. ... 몸속 미생물을 이해하고 질서를 재확립, 미생물군의 구성을 바꾸고 거주할 곳을 제한, 그래야 완벽한 건강과 체중 감량, 노화가 해결될 수 있다. ... 이로운 미생물을 선택해서 필요한 영양분을 공급하고 증식하기 적절한 환경을 제공해서 손상된 건강을 회복하고 노화와 약화로 나타난 증상도 개선하자.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.04

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  운동과 트레이닝

  트레이닝 방법① 건강 체력 과 운동 체력(1) 종류 구분· 건강 체력 : 근 지구력, 심폐 지구력, 체지방률, 근력, 유연성· 운동 체력 : 평형성, 민첩성, 순발력 교치성(2) ... 종류 별 설명· 근 지구력 : 근육이 일정 시간 동안 활동을 지속할 수 있는 능력· 심폐 지구력 : 오랜 시간의 운동을 견딜 수 있는 능력· 체지방률 : 섭취한 열량을 소비 되고 남은 ... 체지방 감소에 도움이 되며 손 위치를 바꾸게 되면 가슴 운동 까지 가능합니다.스쿼트 : 등 근육 강화에 좋고 노폐물을 없애는 데 도움이 되며 자세 교정에도 도움이 됩니다.레그레이즈

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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  지역사회실습,시민건강놀이터,당뇨,가족사정,간호진단,간호과정

  합성되는 대신에 분해되고, 간은 계속 지방산으로부터 케톤체를 형성하게 된다. ... 혈액 내 수소이온과 이산화탄소농도가 증가하면 뇌의 호흡조절 영역에 있는 중심성화학수용체를 자극하게 되고, 산혈증을 보상하기 위한 시도로 호흡의 깊이와 횟수가 증가되며 호기 시에 과일냄새가 ... 위해 단기간의 저 칼로리 식사가 효과적일 수 있으며 비타민과 미네랄 등의 필수 영양소의 적절한 섭취, 그리고 포화 지방산 섭취의 제한, 그리고 신체 활동을 늘리도록 권고한다.섬유질

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.21

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  고등학교 교양 교과 논술 평가 기준안 예시입니다.

  체지방 감량을 위한 가장 효과적인 방법은 식이 요법과 운동 프로그램을 병행하는 것인데, 이때 중강도의 장시간 운지니면서, 내용상의 전환이 이루어지는 것을 말한다. ... □ 단답형■ 서술형□ 기타( )수행 평가□ 관찰□ 면담□ 포트폴리오□ 보고서□ 글쓰기□ 자기 평가□ 기타( )평가 문항【서술형】다음 글의 요약문을 작성하시오.비만은 우리 몸 안에 지방 ... 위한 학문적 의사소통의 주된 양식임을 이해하고 설명할 수 있다.하논술이 합리적 설득 및 지식(정보)의 수용과 전달을 위한 학문적 의사소통의 주된 양식임을 진술할 수 있다.[12논술01

  리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.15

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  여성건강간호학, 9장 여성과 성 요약 정리

  노력하는 유형 : 체중감량을 위해 지나친 구토나 하제를 사용하는 등 극단적인 방법 씀.- 신체적 합육 ... 비만- 비만 : 피하조직 내 지방의 과잉축적과 지방세포 수의 과잉을 의미함.- 유전 및 가족 소인, 대사성 및 뇌하수체성 질환, 과식과 운동부족, 사회문화적 요인과 심리적 요인이 복합되어 ... 긍정적 경험 : 자신의 성숙을 자랑스럽게 여기며, 초경을 신기하고 경이로운 일로 생각.이러한 태도는 여러 다양한 요인에 의해 영향을 받음.- 중요한 요인1.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.27

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  성인간호학실습 응급실 위팔뼈 골절 케이스 간호과정 1개

  고령자는 일반적으로 생리기능이 저하되어 있으므로 투여속도를 천천히 하고 감량하는 등 주의함.? ... 수술실에서 돌아 오면 쇼크 증상을 관찰함.(4) 운동- 근육 강도 유지 : 정상 사지와 관절은 4시간마다 능동적 관절가동범위운동이나 등장성 운 동을 격려하고, 환측은 등척성 운동을 ... 27BUN5~23mg/dL▲증가: 탈수, 중증 심부전, 장폐색, 화상▼감소: 혈액희석, 영양불량, 절식, 말단비대13Creatinine0.6~1.2mg/dL▲증가: 신혈류량 감소, 신사구체

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2023.02.03

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  지역사회간호학실습 골관절염 간호과정 (간호진단2개 간호과정 2개)

  그러나 침상안정 기간에도 근육위축을 방지하기 위하여 등장성 근육운동이나 관절범위 운 동을 한다. ... 활력징후체 온 :36.8℃맥 박 :76 회/분호 흡 : 20회/분혈 압 :116/73mmHg3. ... 다만 비만인 경우에는 체중조절을 위한 식이요법을 실시한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.08

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  지역사회간호학실습 골관절염 컨퍼런스

  그러나 침상안정 기간에도 근육위축을 방지하기 위하여 등장성 근육운동이나 관절범위 운 동을 한다. ... 활력징후체 온 :36.8℃맥 박 :76 회/분호 흡 : 20회/분혈 압 :116/73mmHg3. ... 다만 비만인 경우에는 체중조절을 위한 식이요법을 실시한다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.23 | 수정일 2019.10.21

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  [A+자료]성인간호학 협심증 케이스스터디, 급성통증, 출혈위험성, 말초신경혈관기능장애 위험성, 간호진단 5개

  또한, 이형 협심증에서는 관상동맥의 경련을 예방하기 위한 목적으로 투여되는 약물이다.(5) 안지오텐신 전환효소 억제제 / 안지오텐신 수용체 차단제이 계열의 약물은 혈압을 낮추고, 이차적인 ... 또한, 비만이라면 체중을 감량해야 하고 혈압이 높거나 당뇨병이 있으면 혈압과 혈당을 잘 조절해야 한다. 만약 흡연을 한다면 반드시 금연해야 한다. ... 관상동맥질환은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥에 지방과 염증세포 등으로 이루어진 플라크(plaque)가 침착되어 심장으로의 혈액 공급이 감소되면서 생긴다.

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28 | 수정일 2021.06.03

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  지역사회 방문간호 케이스- 사회적 고립감, 부적절한 생활양식

  , 칼슘, 마그네슘, 항산화제(6) 운동(7) 체중감량(8) 금연(9) 좋은 수면습관(10) 스트레스 해소Ⅱ.본론1. ... 금연의 이로운 효과에 대해 인식하고 건강프로그램에 참여한다.1-1. 진해 보건소에서 운영하는 금연클리닉의 정보를 제공하여 참여하도록 격려한다.1-2. ... 공공 자원을 활용하여 건강관리를 실시한다.2-1.진해 보건소에서 제공하는 헬스장에 등록하여 규칙적인 운동을 통해 건강을 증진시킨다.2-2.진해 보건소 건강증진센터에서 체성분, 영양상태

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.05 | 수정일 2021.02.10

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  정신간호학 정리/수면장애, 성관련장애, 충동조절장애, 물질관련장애, 신경인지장애, 성격장애, 아동청소년관련장애

  만성적인 단계 : 금단의 불편감 완화시키기 위해 아침 일찍부터 술을 마심.떨리는 증상 → 첫 잔 급히 마셔. / 공포, 환각 경험하기도 함자신을 고립시킴. ... 심한 운동 후 더 요구됨#형-생물학적 주체성 (sexual identity) : 염색체상의 성-성 주체성 (gender identity) : 자신이 지각하는 성-성 역할 (gender ... 잃는 단계 : 잃은 건 단지 운이 없어서 그런 것이고 다시 크게 딸 수 있다고 생각함3. 절박한 단계 : 돈을 잃고 만회하려는 시도 반복. 돈 다 떨어지면 차용해서 도박함4.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.12

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  성인간호학실습 폐렴 OA(osteoarthritis) 골관절염 케이스스터디(case study)

  기 타:귀청력감소□통 증 □분비물 □이 명 □현 운 □기 타:코후 각 □비출혈 □분비물 □외 상 □염 증 □기 타:구강미 각 □잇몸출혈□궤 양 □충 치 □의 치 ? ... 체중 감량도 도움이 될 수 있고 지팡이 등의 보조 기구를 사용하는 것도 좋다.2) 약물 요법퇴행성관절염을 예방하거나 치료할 수 있는 확실한 약물은 개발되어 있지 않다. ... 근육, 인대, 지방, 섬유조직, 활막조직, 신경혈관 등)의 이상이나 관절 연골의 상태를 보는데 유용하고, 진단적으로 관절경을 시행하면 골 병변이 나타나기 이전에 연골의 변화와 상태를

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.19

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  경북대학교 심리학의이해 기말 필기본

  - 성격평가를 위한 심리검사의 활용- 임상장면에서 심리적 장애를 진단- 일상적인 문제를 경험하고 있는 삶들을 위한 상담장면- 회사, 산업체, 군, 정부에서 인사선발에 활용- 심리 연구에 ... 대사율에 의해 결정- 뇌의 기본-디폴트 값에 따라 체중이 결정◎ 비만과 체중 감량- 비만과 건강은 밀접한 관계- 위 절제 수술 : BMI 40이상의 고도비만자가 대상으로 위 용량 ... - 고정점 이론 : 특정 체중이 유전적으로 프로그램 되어 있음 (니 나이에 맞는 체중이 프로그램 되어 있어서 더 먹거나 덜 먹어도 일정 체중 유지)- 유전적으로 체중은 지방세포의 수와

  시험자료 | 33페이지 | 8,000원 | 등록일 2019.12.26

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  인강 건강다이어트및비만관리 정리본

  1강1 비만이란 무엇인가비만 : 체내지방이 적정 수준 이상으로 저장되어 존재하는 것체중이 아닌 체지방률로 판단지방의 분포 -> 복부비만 합병증 위험 증가1) 원인에 따른 분류 1. ... 운동요법 및 행동치료1 운동의 이득운동의 이로운 점 : 1. ... 사용)4 체중의 재증가를 막기 위한 방법들1) 성공적인 체중 감량 유지의 정의체중 감량 유지:치료 또는 의도적인 노력으로 감량된 체중을 유지하는 것(10%이상, 1년 이상)2) 체중

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.19 | 수정일 2020.04.14

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  건강다이어트및비만관리 9-14주차 기말족보

  운동의 이로운 점- 체중 감량 외에 비만과 동반된 심혈관계 질환 위험을 줄임- 체지방 및 복부(내장)지방을 감소시키며, 특히 감량된 체중 유지에 효과적- 운동요법을 통한 체중감소와 ... 운동은 체중 감량, 체지방과 복부 지방의 감소, 대사성 질환(당뇨, 고혈압, 고지혈증, 고인슐린혈증 등)의 개선, 심혈관계 질환 위험 감소 효과가 있으며 이 밖에도 심폐지구력 향상, ... 비만 치료 및 예방을 위한 운동 요법과 행동치료1.

  시험자료 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.03.14

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  건강다이어트및비만관리 인강 타이핑족보입니다

  운동의 이득-운동의 이로운 점:체중감량 / 심혈관계 질환 위험 낮춤,체내 지방분포 개선 (제지방 체중 증가, 체지방 및 복부(내장)지방 감소, 감량된 체중 유지에 효과적)대사성 질환의 ... 비만치료에 있어서 운동은 체중감량, 체지방과 복부 지방의 감소, 대사성 질환(당뇨, 고혈압, 고지혈증, 고인슐린혈증 등)의 개선, 심혈관계 질환 위험 감소 효과가 있으며 이 밖에도 ... 에너지 소비체내 지방 수치 증가시킴. 지단백 지질 분해효소의 농도와 활성도에 직접적 연관.중성지방으로 쉽게 저장, 체지방으로 쉽게 형성됨.

  시험자료 | 39페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.06.11 | 수정일 2018.06.17

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  건강다이어트 및 비만관리 기말고사 타이핑 A+

  운동의 이득* 운동의 이로운점- 체중감량- 심혈관계 질환 위험 감소- 체내 지방분포 개선☞ 제지방 체중 증가☞ 체지방 및 복부(내장)지방 감소☞ 감량된 체중 유지에 효과적- 대사성 ... ① 체중감량을 통한 자기만족과 지속적인 동기부여를 위해 초기 체중 감량 시에는단식이나 원푸드 다이어트가 좋다.② 체지방을 줄이는 식단을 위해 현미잡곡밥, 된장, 두부, 과일 등을루, ... ① 행동요법은 감량된 체중의 유지를 위해서도 지속해 나가야 한다.② 체지방 감소를 위해 최대심박수의 50~60%의 강도로 하루에 1시간 이상 꾸준히 해야 한다.③ 약물치료는 보조적인

  시험자료 | 53페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.10.21

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  운동처방 및 운동프로그램으로 비만여성을 대상으로 운동방법, 식단을 프로램하여 1등한 자료 발표자료입니다.

  - 1 주에 1kg 체지방 감량을 목표 ○BMI : 28.6( 비만 25~30 ) - 골격근량 : 21kg - 체지방량 29kg ※ 체지방률 : 약 39% ○BMI : 22(18.5 ... 분비하는 체지방을 일정하게 유지하기 위한 호르몬 ) 분비량이 잘 늘어날 수 있도록 신경 썼으며 , 처음부터 너무 과도한 저 탄수화물 , 저 칼로리 식단보다는 전체적인 칼로리 선에서 ... 운 동 처 방 ( 프로그램 )초기단계 : 시작 ~ 2 주간 - 코어기능발달 + 체형교정에 중점적인 트레이닝 운동전 워밍업을 위한 가벼운 유산소와 올바른 스트레칭 방법 교육 장요근 ,

  리포트 | 10페이지 | 3,900원 | 등록일 2017.02.27 | 수정일 2019.03.28

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  사업계획서(창업계획서) : 개인 맞춤형 다이어트 식단 제공 사업계획서

  할인혜택 한 달 최소 본인 몸무게의 10% 감량효과 보장회원전용식단 지방연소를 위한식단 도 입 부 사업계획서 요약 산업분석 제품 및 메뉴 입지 및 생산 계획 마케팅계획 위험평가 및 ... 전용식단 일주일을 기본단위로 한 저칼로리 , 지방을 연소해주는 식단 멥버쉽 회원들만의 특전 영양사가 개인별 맞춤식단제공 개인상담사를 통한 관리 ( 체지방측정을 통한 체중 관리 ) ... 회원전용 식단 – 회원단 - 일주일 5KG 감량 덴마크 다이어트 식단 국립 덴마크 병원에서 비만환자를 위하여 개발한 식단 -2 주목표 5-7KG 감량 청국장 ( 낫또 ) 다이어트 낫또를

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.08

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  체중이 아닌 체지방 줄이기에 주력하라

  그러나 많은 사람들이 체지방, 근육, 수분 등 체성분의 비율은 배제하고 몸무게가 줄어들기만을 바란다. ... 다이어트는 불필요한 체지방을 줄이고 인체의 대사 기능을 정상화하여 건강을 도모하는 것이다. 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니다. ... #체중이 아닌 체지방 줄이기에 주력하라단기간 다이어트를 했을 때 부작용이 나타나는 가장 큰 원인은 다이어트의 근본 목적을 상실한 채 체중이라는 숫자의 빠른 변화에만 집착하는 데 있다

  리포트 | 3페이지 | 무료 | 등록일 2010.09.08 | 수정일 2014.02.24

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