"체지방감량을 위한 운" 검색결과 81-100 / 208건

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  건강다이어트및 비만관리-기말고사

  운동의 이로운 점- 체중 감량 외에 비만과 동반된 심혈관계 질환 위험을 줄임- 체지방 및 복부(내장)지방을 감소시키며, 특히 감량된 체중 유지에 효과적- 운동요법을 통한 체중감소와 ... 체중 감량 후 대사변화체중 조절을 위해 식사량을 줄이면 인체에서 어떤 일이 일어나게 될까- 칼로리 소모를 최대한 줄이고, 섭취한 칼로리를 최대한 아껴 지방으로 저장→ (불필요한 열량소비를 ... 체지방 감소↓ 효과- 대사성 질환을 정상화시키는데 기여- 체중 감소가 없는 비만증 환자 : 운동 후 공복 시 당부하 후 인슐린 농도 감소혈중 지질과 혈압이 감소- 운동에 의해 근육

  시험자료 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.06.11

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  말초성 아드레날린 수용체 차단제

  따라서 심실의 수축기능 및 이완기능 역시 호전시킬수 있는 것으로 알려져 있다.이러한 이로운 영향에도 불고하고 다른 작용이 알파 아드레날린 차단제의 사용을 제한할 수 있다. ... 더 길다.- 적응증 : 고혈압, 울혈성심부전, 레이노병 및 레이노증후군, 양성전립선비대에 의한 배뇨장애.- 용량 : 프라조신을 이용하여 치료시에는 체위성 저혈압과 실신을 방지하기 위해 ... 따라서 이들을 차단하면 혈관 수축, 기관지 수축, 맥박수 감소, 심 박출량 감소, 심근 산소 요구량 감소, 그리고 혈압의 감소 등이 나타날 수 있다.* 베타-1 : 심장자극, 지방분해

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.08.22

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  임상영양학/생애주기별. 임상영양학 요점

  , 나트륨의 함량은 많고 , 엽산과 섬유소등 은 거의 없고 , 단백질 , 비타민 및 무기질등의 함량이 적음 여학생의 경우 체중 감량을 위한 방법 : 아침을 거르는 경우가 많아 문제 ... 신장기능 성인에 비해 크기가 작고 기능면에서 볼 때 미숙 ( 네프론 , 세뇨관이 미성숙 ) → 사구체 여과 율이 낮으며 , 나트륨 배설 많고 , 포도당 , 탄산염의 재흡수 기능이 떨어짐 ... 청소년기의 급속한 성장과 성적 성숙을 준비하는 단계 이 심신의 균형이 잘 이루어지고 질병에도 덜 걸리게 되나 신체적 성장과 함께 정서적인 발달이 중요하므로 적절한 영양의 공급 , 운

  리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.23

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  운동과 질병

  통해 체중을 감량하게 되면 주로 체지방이 감소되고 비지방질은 오히려 증가된다. ... 비만자의 체중조절은 성인병 예방이 지름길이며 이를 운동 이외의 방법으로 하게 되면 지방질이 감소되면서 건강에 이로운 성분인 비지방질이 동시에 감소하게 되어 건강을 크게 해치지만 운동을 ... 운동은 개인의 건강관리와 삶의 질 향상을 위해 필수적이며 동시에 의료비용절감에도 크게 기여한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.02 | 수정일 2014.06.11

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  비만관리 16주 트레이닝 프로그램

  비만의 정의 : 비만이란, 체내에 콜레스테롤 및 중성지방이 정상수준을 넘어 과다하게 축적 된 상태를 의미한다.체지방률이 남성 - 25% 이상, 여성 - 30% 이상 일 때 비만이라고 ... 지방세포의 크기가 증가되는 형태이다.주로 성인기에 나타나며 운동을 통해 감량을 할 수 있다.6. ... 첫 1주~4주간의 운동이 본격적인 운동을 위한 준비단계엿다면 5~8주는 본격적으로 강도 및 시간을 증가시켜 운동한다.유산소 운동 : 형태 - 역시 걷기를 주 유산소운동으로 한다.빈도

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.14

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  고혈압, 심근경색, 이상지질혈증

  고혈압 , 당뇨 , 흡연 , 비만 심장질환 발생을 예방해주는 우리 몸에 이로운 지방은 무엇인가 ? 고밀도 지단백 콜레스테롤{nameOfApplication=Show} ... 생활양식 개선의 효과 체중감소 : 표준체중유지 5~20mmHg/10kg 체중감소 식이요법 : 야채 , 과일 , 저지방 8~14 염분제한 : 1 일 소금 5g 이하 8~10 유산소 운동 ... - 과 체중시 체중감량 - 절주 : 술은 하루에 1~2 잔 이하 - 유산소운동 : 매일 30~40 분 운동 - 저염식이 : 소금 5g/day 이내 섭취 ( 티스푼 2 개 반 ) -

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.27

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  비만여성들의 근력운동에 대한 오해와 운동방법

  반면 지방 분해를 억제하는 알파-2(α2) 수용체는 하체 부분에 더 많다.”고 말한다. ... 따라서 자신이 비만임을 알기 위해서는 체중을 아는 것보다 오히려 자신 몸의 체지방 퍼센트를 아는 것이 중요하다. ... 특히 “여성비만은 하체부터 군살이 붙는다며 이는 에스트로겐 등 성호르몬의 활동으로 출산 및 수유를 위한 엉덩이, 허벅지 주위 등의 지방이 쉽게 축적되기 때문”이라고 조언한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.05

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  [명품레포트] 발레무용수, 운동선수 및 일반인의 식이습관과 운동량이 월경특성과 식이장애에 미치는 영향

  집단 (20.79%) 에서 최소의 체지방 , 즉 임계 체지방률에 미치지 못하고 있는 것으로 나타났다 . ... 체지방률에 있어서 발레무용수 집단 18.57%, 운동선수 집단 20.79%, 일반인 집단 21.43% 로 유의한 차이를 보였다 . 4. ... 동선수들을 위한 과학적인 건강관리 모델을 구축하기 위한 기초 자료를 제공연구방법 연구대상 서울특별시와 경기도 소재 대학교에 재학 중인 여자 대학생 257 명으로 , 발레무용수집단 ,

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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  창업계획서(ppt)

  위한 개인 트레이닝축구, 농구 게임을 통한 팀워크 형성요가를 통한 신체 스트레칭부 모 님 과 함 께 하 는 운 동 (예약제)재즈댄스 포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝서킷 ... 예(레크리에이션)·체를 겸비한 즐거운 헬스클럽임을 강조창업형태법인창업주주출자사업내용어린이를 위한 헬스클럽전문매장필요주요고객비만 및 허약한 어린이, 일반 어린이예상투자비약 25,000만원사업면적과 ... 트레이닝재즈댄스 포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝요가를 통한 신체 스트레칭축구, 농구 게임을 통한 팀워크 형성요가를 통한 신체 스트레칭요가를 통한 신체 스트레칭재즈댄스

  리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.09.24 | 수정일 2015.04.19

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  현대사회에서의 스포츠

  자기의 적성과 능력에 따라 전문가와 상의하여 결정하여야 하며, 같은 운동량이라고 하더라도 장시간에 걸쳐 서서히 하는 것이 단시간에 격렬하게 하는 것보다 체지방을 줄이는 데 유리하다.③ ... 현대사회를 살고 있는 사람들에게 운동은 자신의 건강과 사회생활을 올바르게 하기 위해 정말 필요하고 꾸준히 해주어야할 요소이다. ... 마음껏 뛰어놀 수 있는 활동공간과 운동기회의 부족, 식생활의 불균형에 의한 비만의 급격한 증가, 비 건설적인 레크리에이션의 범람, 지식편중의 교육으로 인한 과도한 긴장, 컴퓨터의 대중화로

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.31

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  식이요법과 운동을 통한 비만 치료

  식이요법과 운동을 통한 비만 치료비만의 정의 의학적으로 비만이란 체지방이 비 정상적 으 로 많은 상태를 말한다 .비만의 측정기준 BMI(body mass index): 체질량 지수 ... 심박수 50% 에서 시작하여 60~85% 의 범위 내에서 운 동량을 조금씩 늘려간다 .운동처방 -3 운동의 빈도 - 주 3 회 주 5 회운동처방 -4 운동의 시간 -30 분 ~ 1 ... 설정 - 체중 1kg 을 감량 하려면 7700kal 를 줄여야함 *식이조건 만으로 1)1 주에 0.5kg 을 감량 하고자 할 경우 1 주 0.5kg-3800kal 하루 - 약 500kal

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.06

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  효율적인 체중조절전략

  체중감량에 대한 수많은 광고들이 신문이나 잡지에 실린다. 특별한 설비의 웨이트 트레이닝, 에어로빅댄tm, 특별한 운 ... 유전적인 재능과 강도 높은 훈련과 체지방량을 낮게 유지하기 위한 노력이 따라야 승자가 될 수 있다.감량후지방세포의 크기와 수감량후의 해부학적, 구조적인 변화는 세포수의 변화 없이 지방 ... 과목:스포츠영양학교수:이영진이름:임재혁효율적인 체중조절전략체중감량 : 체지방감소에너지 소비와 에너지 섭취가 균형을 이루고 이런 균형이 계속 유지되면 체중 변화가 없고 지방량과 제지방량의

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.16

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  성인병과 운동 - 당뇨(성인병 운동처방)

  당뇨병의 운동 처방⑴운동의 목표당뇨병 운동 치료는 일차적으로는 체중감량을 하고, 운동의 가장 큰 효과인 혈당조절 능력 향상과 혈관의 건강을 위한 것이다. ... 이러한 생활습관에서 나온 병을 고치기 위해 가장 간단하고 효과적인 방법이 운동이다.운동은 몸에 이로운 고밀도 지단백 콜레스테롤을 증가시키고, 몸에 나쁜 저밀도 지단백 콜레스테롤을 감소시키며 ... 나타나는 고혈압과 고지혈증 역시 운동으로 해결할 수 있고, 규칙적인 유산소운동으로 체지방이 줄면 자연스럽게 혈액속에 떠다니는 기름덩어리도 줄 수밖에 없다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.23

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  나의 건강증진(운동)

  조절이 필요한지, 또 각 신체 부위의 발달 정도는 어떠한지 알 수 있었고, 이상적인 체중감량인 체지방감량에 의한 체중감량을 위해 나의 체지방량과 그 분포 그리고 기타 주요 체성분의 ... 체지방율: 체중에서 체지방이 차지하는 비율.남자의경우 13~18% 여성의 경우 20~25%가 정상범위? ... 근육은 인체의 운 동에너지 생산 및 소비근원현재체중에서 근육량이 부족하면 저근육형, 많으면 근육형으로 분류? 체지방량: 피하지방, 내장지방, 근육내지방의 합.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.09

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  향요법을 포함한 복부비만 관리 프로그램이 중년 여성의 복부비만에 미치는 효과

  일반적으로 식사 속도가 빠르며 고지방이나 인스턴트 식품에 대한 선호도가 정상인보다 높고 불규칙한 식사를 하는 경향이 있음을 알 수 있다.3)운동요법운동요법은 체지방 및 체지방 감소 ... 이는 1주에 0.45~0.90kg 체중 감량에 해당한다. ... 교류 전류를 인체에 흘린 후 전압을 측정하여 체수분 및 체지방 등을 측정하는 방식이다.(2)신장,체중 계측기신장과 체중은 신장.체중 계측기(FM-600 Fanics Korea) 를

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.01

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  12주간의 필라테스 매트운동이 중년여성의 혈중지질에 미치는 영향

  호흡을 가다듬으려 진행되는 퓨전운동인 필라테스는 요가, 스트레칭, 기공, 발레동작들 동서양의 운동을 절묘하게 배학되어 체지방을 효율적으로 연소하고 아름다운 바디라인을 형성하기 위한 ... *비만의 여러 가지 원인▶ 신체활동의 부족 *비만의 예방 및 치료 체중감량에 따른 심혈관계질환의 발생위험을 감소→장기간 꾸준한 운동이 필요 ▶비만의 운동요법은 운동을 함으로써 지방조직 ... 운동프로그램 참여 후4주 간격으로 총4회에 걸쳐 영양 교육구자의 통제를 받을 수 있도록 동일한 장소와 시간에 훈련을실시중성지방체내에 있는 지방의 일종으로서 체내의 에너지 중 사용되지

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.01

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  체력 육성의 이해

  , 체지방 6kg 감량 방법 : 유산소 80 % , 무산소 근력운동 20 %계획초반속보 / 자전거 / 주 2회 7km 조깅 - 적응기계획중반트레드밀 / 줄넘기 / 주 2회 10kw ... 검사 결과현재의 모습 키:166cm 몸무게: 57.8kg 근육량:40.3kg 제지방 :42.8kg 체지방률:26.0% BMI :21.5 -모두 평균적인 수치임! ... 83kg 엄청난 활동량 막노동과 농장생활 - 농구, 테니스 라면, 육류, 위주의 식생활 및 맥주 But, 체중 유지신장 : 183cm 체중 : 90kg 한식섭취(꿀맛) 활동량 無 체지방

  리포트 | 62페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.03.31

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  건강과 식품(식사)의 관련성 알아보기

  “필수지방산은 감염에 따른 신체의 손상을 예방한다. 또 세포막에 필수 영양분이 잘 흡수되도록 도와 면역계를 강화한다.” 게다가 필수 지방산은 지방감량까지 돕는다. ... 당장은 큰 문제가 없어 보이지만, 사실은 우리 몸에서 병을 만드는 직접적인 매개체가 된다. ... .- 저온에서 구 운 과자나 전밀 과자는 포함하지 않는다.⑤ 사이다 콜라류 식품- 인산, 탄산을 포함한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.07

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  체성분 측정 및 분석

  체지방 감소는 성별에 따라 다소 차이를 보이며, 운동 시작 첫 6∼8주 동안에는 체지방이 감소되어도, 몸에 이로운 제지방량이 증가하기 때문에 체중은 별로 감소하지 않는다.이 경우 식이요법만 ... 그러나 체중에 주안점을 두고 감량을 했을 경우, 지방세포뿐만 아니라 지방 이외의 부분도 줄어 버리는 경우가 많다. ... 할 때는 서로 잘 맞지 않는다는 단점이 있어서, InBody는 두 가지 방법을 혼합하여 어른과 어린이에게 모두 맞는 공식을 이용하고 있다.3) 근육량근육의 양으로, 근육은 운동을 위해

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.18 | 수정일 2019.02.06

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  다이어트 프로그램 개발

  체 중 □ 45kg이하 □ 46kg~50kg □ 51kg~55kg □ 56kg~60kg □ 60kg이상7. ... 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다.① 어지러우면 빈혈? ... 내용구성- 체성분 검사를 통한 개인의 기초대사량 측정 및 그에 맞는 칼로리 섭취제한 실시- 기구를 이용한 전신 근력운동, 소도구를 이용한 근력 운 동, 맨손 서킷 트레이닝, 유산소

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.25

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